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誤區一：太陽鏡顏色越深越能保護眼睛。專家稱，其實，鏡片顏色過深會影響眼睛能見度，眼睛因此容易受到損傷。專家建議，夏季太陽鏡的鏡片應能穿過30％的可見光線，以灰色、綠色為佳，因為這些顏色不但可抵御紫外線照射，而且視物清晰度最佳。

誤區二：出行穿衣服越少越涼爽。其實，赤膊只能在皮膚溫度高于環境溫度時，增加皮膚的輻射、傳導散熱，而氣溫接近或超過37℃時，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環境中吸收熱量，因而盛夏赤膊、女性穿過短的裙子均會感覺更熱。專家建議，著淺色真絲綢類衣服旅游最佳。

誤區三：旅行中喝啤酒能解暑納涼。其實，夏天旅游人體出汗較多，易疲乏，如果再不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺，會令口渴出汗現象加重，降低人的思維能力。專家建議，可喝一些活性維生素飲品解渴消暑。

旅途注意事項

1、行前要注意健康情況，如健康情形欠佳，或患有急慢性疾病者，應先請教醫生是否適宜外出旅行。出門在外，因生活環境變化，舟車勞頓，長途跋涉，患有疾病者容易在旅途中發作，因此要保持身心健康，尤其是高齡的游客。

2、行前要注意與旅行社確定出發時間與集合地點，并索取旅程表，讓您和家人清楚此次旅程的安排。

3、行前請檢查是否已攜帶有效證件，車、船、機票，特別是未取得身份證的少年兒童，必須按規定攜帶有效身份證明，以免耽誤了您的行程。

夏季旅游四大寶：扇子、雨傘、眼鏡、太陽帽。

盛夏，天氣十分炎熱，登山、涉水、穿林越嶺，游客常要流汗，備一把扇子，既能驅熱，又有風度。

旅游時，帶一把折疊傘，不僅可以避免旅游途中降大雨而挨淋，還可以遮陽，也可為留影拍照的美妙道具。

墨鏡：為旅客增加風度，還可避免強光刺激及風沙吹進眼內。

太陽帽：不僅可避免烈日暴曬你的面部皮膚，使你的頭發不被風吹亂，還不失為很好的裝飾品。