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一、懂得尊重
尊重是心理健康的重要因素。教師首先要尊重學生,在尊重學生的基礎上引導學生懂得自尊的重要性并學會自尊、尊人。在互尊的過程中,縮短師生之間的心理距離,在相互理解和信任中促進學生健康成長。
二、調節需要
需要和現實存在矛盾,學生自身的需要也可能發生沖突,所以教師要及時調節他們的需要。不僅要幫助學生分析客觀現實與個人需求之間的矛盾,更要幫助他們分析主要矛盾和次要矛盾,還要引導學生當個人需求與集體利益和社會需求發生沖突時應采取的積極態度。
三、凈化和美化心靈
凈化和美化心靈是心理調節的重要方法,也是心理衛生的重要內容。教師要引導學生努力學習科學文化知識,淵博的知識是服務社會的前提。引導學生通過各種方法和途徑,不斷提高和加強自身修養,自覺修身養性,陶冶情操,提高思想品味。引導學生認識美、欣賞美、創造美,將周圍的事物和活動納入自己的審美活動范圍,不僅增長知識,還受到真、善、美的熏陶,產生美感, 積極地面對生活。教師還要有計劃地組織進行各種文體活動和促進精神文明建設的社會活動,讓一切美好的東西充滿學生的心靈。
四、拓展友誼
教師要引導學生樹立正確的人生觀和價值觀,在正確的理想和信仰基礎上交朋友。心理健康的人樂觀向上,喜歡交朋友,發展真誠的友誼。友誼充實個人生活,促進心理和感情交流,學習上有了好伙伴,個人行為也有了參照物,對于消除不良心理有重要意義。
五、鼓勵與興趣
教師要不失時機地對學生進行恰當的鼓勵,以提高學生的興趣,增強自信心,使學生的心理沿著健康軌道不斷發展。
“針對房地產市場發展的現狀和問題,在今年下半年或今后一段時間內,政府還可能出臺一些新的調控措施。”中國房地產業協會副會長朱中8月12日在北京舉行的“2007年上半年中國房地產市場研究報告會”上如此表示。
盡管政府出臺新的調控措施還只是一種“可能”,新的調控措施的具體內容更是一無所知,但是這并不妨礙大多數網友做出這樣的揣測與判斷,即如果新的調控措施依然是滿足于簡單增加開發商與炒房者的稅收的話,則仍然難免會出現其將增加的負擔轉嫁給購房者,從而進一步推動房價水漲船高的可能性,房屋價格“越調越高”的怪象就可能會繼續下去。
此前其實已經出臺了不少房地產調控措施,其中有些單據調控措施本身來說,是應該能夠發揮比較有效的調控作用的。這些調控措施的效用所以沒有充分顯現,很大程度上是因為它們并未得到嚴格執行。就拿“90平方米以下住房須占開發建筑總面積的70%以上”的調控政策來說,國家發改委日前的統計數據顯示,今年1~6月全國90平方米以下住房投資僅占住宅投資的19.5%,住宅開發產品結構沒有明顯改變,大戶型仍是市場主流,這于房地產價格的平抑來說顯然不是好消息。
在前期調控政策效用不明顯的情形下,盡管繼續出臺更為有力的調控措施并非沒有必要,但是與此同時將已經出臺的措施真正落實也是非常必要的,否則在政策公信力不斷受到磨損的情況下,房地產開發商們會對政府調控產生“抗藥性”,更加肆無忌憚地“你調你的控、我漲我的價”;一些地方政府依然會向房地產市場伸出牟利的黑手,繼續以犧牲公眾福祉為代價謀取私利;而消費者們看到接連出臺的調控措施缺乏效果,也會對新的調控舉措失去期待,并在恐懼房價繼續上漲心理支配下跟進購房,從而推動房屋價格的進一步走高。這樣一來,新的調控舉措就依然可能難逃被不降反升的房價淹沒的命運。
所以,政府在醞釀出臺新的調控措施的同時,應當甚至更應致力于將已經出臺的調控措施落實到位,也就是說,不斷出臺調控措施要與狠抓政策的落實并行,唯有如此,才能維護政府包括房地產調控在內政策的公信力,公眾才會對政府的調控決心與政策執行力產生信任,而這也是房地產市場調控及其他行政行為能夠取得實效的前提條件。所以,在新的調控措施出臺之前或同時,應當嚴厲整頓房地產市場秩序,嚴懲那些肆意侵犯消費者利益的房產開發商;應對那些執行房產調控政策不力,甚至陽奉陰違地架空調控政策的官員堅決實行問責。任何良好的政策與措施只有得到落實才會煥發生命力,否則只會使政府的公信力與執行力受到削弱,而這于民眾利益得到維護絕對不會是福音。(作者為江西南昌《信息日報》編輯)
那從心理學的角度,尤其是成人心理學的角度,來探討授課方法,就很有必要。我們來看幾個典型的心理學理論,首先是前蘇聯的巴甫洛夫,條件反射理論。
巴甫洛夫注意到,沒有喂食時,狗看見喂養者或者聽見喂養者的聲音,就會分泌胃液和唾液。巴甫洛夫設計了實驗來驗證:在喂食之前先出現“鈴聲”刺激,鈴聲結束以后,過幾秒鐘再向喂食桶中倒食,觀察狗的反應。起初,鈴聲只會引起一般的反射,或稱自然反射,狗豎起耳朵來,但不會出現唾液反射。可是經過幾輪實驗之后,僅僅出現鈴聲,狗就會分泌唾液。巴甫洛夫把這種反射行為稱為“條件反射”,把鈴聲稱為分泌唾液這一反射行為的“條件刺激”。原來并不能引起某種本能反射的中性刺激物(鈴聲、紅燈等),由于它總是伴隨某個,能引起該本能反射的刺激物出現,如此多次重復之后,這個中性刺激物也能引起該本能反射,后人稱這種反射為經典性條件反射
當然這個心理學實驗是針對動物的,那對成人的教學來說,也有參考價值。俗語說的“一朝被蛇咬,十年怕井繩”,就是典型的條件反射。我們看到某個場景于是產生某種情緒,也是條件反射,因為場景和過往的經驗聯系了起來。打個不恰當的比喻,狗相當于學員,食物相當于講師和課程。狗看到食物會泌唾液,某些學習能力強的學員,看到課程,也會產生強烈的學習欲望,所以講師的課程內容要符合學員的需求,這是讓學員產生自然反射。而鈴聲相當于培訓現場給學員的,或講師給學員的某種“刺激”,講師通過這些“刺激”,和學員腦子里,固有對學習的理解、或某種經驗呼應起來,于是導致了學員學習行為的發生,所以是條件反射。
培訓時,如何使用條件反射原理呢?簡單地來說,講師要模擬場景,和學員頭腦中固定的某種經驗配合,或喚醒學員頭腦里面的學習結構,產生學習的條件反射。操作的辦法如下:
1、課程開始以前。有些客戶會讓領導開營,或做培訓前的講話,強調培訓的重要性,講師和課程的優秀,也可以暗示學員,好好學習,領導在關注你們,于是營造了認真學習的氣氛。這就是把領導的權威,延續到講師身上,于是學員在遵守紀律方面要好一些。領導的講話,相當于鈴聲,在學員身上產生了條件反射。
2、講師上課有個小鈴鐺,一方面為了強調課堂的紀律,提醒上下課。另一方面學員以前上學時,聽到鈴聲,一定是上課、下課或有重要事情,講師使用鈴鐺就可以暗示學員,這是嚴肅的學習,不是簡單的娛樂。于是鈴鐺,可以和學員以前的經驗聯系起來,就是所謂的條件反射了。當然有的講師使用音樂,提醒學員上課,不過學員從前沒有聽到音樂,就上課的習慣,可能不如鈴鐺更有效,但音樂或許更有趣。
3、培訓中,講師設計案例時,要模擬學員的工作場景,當學員看到案例,就會回想起他工作中發生的事情,于是在講師的帶動下,學員會進行思考,于是學員才會去想解決問題的辦法,才會接受講師的內容。這時的案例就相當于,提醒學員進入學習狀態的鈴聲,在學員身上產生了條件反射。
4、在具體的授課方法上,講師也可以用到條件反射。講師說:我們在工作中要團結緊張,還要什么?學員說:嚴肅活潑。講師說:對!我們要勞逸結合。這就是講師利用學員頭腦里的知識結構,達到條件反射一樣的互動。講師說:知己知彼,才能怎樣?學員說:百戰不殆。講師說:所以我們要非常了解客戶,下面我們看了解客戶的三個方面。于是課程得到了延續,講師此時,也利用了條件反射的原理。等等這些授課方法,我們都是在用條件反射原理。
在每年的升學考試中,都會出現這么一種現象:原來被老教師寄予了厚望的所謂的尖子生卻成績平平,名落孫山。而一些平時名不見經傳的學生卻金榜題名,令人匪夷所思。這是怎么回事呢?這時候,教師和學生往往都把這歸結為失誤或者超水平發揮,是一種偶然現象。其實不然,因為偶然之中也包含著必然。筆者認為,會考試本身也是一種能力、一種素質(這在某種程度上可理解為一種歪論,但卻是有著它的合理性)。在成績相仿的情況下,哪位學生的心理素質過硬,考前心理調試的最好,那他就有可能超水平發揮,進而形成一枝獨秀或者成為一匹黑馬。下面筆者就從三個方面談談考生在大考之前應該如何調整自己的心態。
一、輕松自負型心理。這種心理現象往往都出現在成績較好的尖子生身上。這主要是因為他們一直處于一種優秀的地位,或多或少的存在著一些優越感。再加上準備較充分,覺得自己什么都會了,沒有疑點和遺漏。輕松自信對于一個考生的正常發揮非常重要,但過度地輕松并且由自信發展成為自負的話,就容易引發一種驕傲的情緒,于是會產生一種“金榜題名,非我莫屬”的心理。按說這也是一種較好的心理狀態,至少不會在考試中因為緊張而發揮失常。可也正是因為這一點,他們在考試過程中,由于過于輕松與自負,思考問題的深度與認真程度會有所折扣,尤其是遇到試題較簡單的情況。對于如此重要的一次考試,過于輕松就間接地表明了輕視。會使他們完全喪失優勢,甚至處于一處劣勢,反而不及一些學習中等的學生發揮出色,甚至名落孫山。針對這類學生的心理調試應該注意兩點:一是要提醒他們人外有人,天外有天。在沒有看到考題,考試結果未公布之前,任何自負都是虛的,并且有一定的危害性。應該做到自信而不自負,懂得自己只是與一流的學生站在了同一條起跑線上,并沒有太大的優勢。二是要讓他們懂得在考場上只有認真、努力,再加上平和的心態才是取得成功的關鍵。我們可以輕松但不能輕視,可以在戰略上輕視,卻絕不能在戰術與實戰中有絲毫的輕視,恰恰相反,要加倍地重視才對。因為:沒有取得的成功不是你的成功。西方也有句類似的格言:蛋還沒孵,先不要數雞,如意算盤打不得。
二、緊張膽怯型心理。一般情況下,這種心理現象主要出現在那些中上等的學生身上,主要是由于這類學生成績不是最優秀,升學壓力大。但有些優秀的學生也會在臨近考試的時候突然出現這種心理,而且尤以女生居多。這是非常危險的。其中的原因主要是承受的壓力太大或者心理承受能力較低所致。還有一種原因便是由于復習得不夠充分,或者是擔心自己考不上理想的學校而產生的。甚至嚴重者會突然之間感覺自己什么都不會了,進而便心緒大亂,嚴重影響未來的考試。這種心態對于升學考試的負面影響是非常巨大的。如果不能進行及時的調整,必然會以抱恨的結局而結束。對于這類學生,我們應該讓他們知道,自己在考試之前已經盡了自己最大的努力,至于成績的好壞是由許多因素造成的。我們沒必要過分地擔心與自責。應該勇敢地面對,既然自己已經盡了最大的努力,只要在考試中做到簡單的題得滿分,有些難度的題也要搏它一搏爭取滿分,類似于古人的破釜沉舟和背水一戰。激起他們的斗志,往往會考出意想不到的好成績。只要盡了自己最大的努力,無愧于自己,無愧于這次考試就可以了,沒必要過多地擔憂結果。如果過于緊張,一定會在考試時發揮失常,給自己留下遺憾的。而對于考試之前忽然感覺自己什么都不會的情況,我們不必過度地擔憂,因為這是非常正常的心理現象,在心理學上稱之為短時失記現象。只要我們平靜下來,盡量地放松自己的心情,很快就會恢復的。注意千萬不要再盲目地學習,這只能使自己的心緒更加紊亂,并且也不能真正地學到什么。
三、輕松、緊張適中型。這是應考的最好心態。對于一名即將參加考試的考生過分地輕松心理會在某種程度對如此重要的考試有所輕視,甚至因掉以輕心而發揮失常;而過分地緊張的心理又會使學生在考試中很難發揮出應有的水平進而產生遺憾。輕松緊張適中型的學生則可對前兩處心理的益處兼而有之,既具有輕松型的自信與無畏,又具有緊張型的謹慎與認真。所以在考試中能夠較好地發揮出自己的水平,甚至超水平發揮。這種心態多出現在成績中等的學生身上。因為他們雖然同樣面臨著升學的巨大壓力,但相比之下要比優秀生承受的壓力小得多,又由于他們的成績與優等生成績相差不是很大,升入重點中學的希望和能力兼有,只有鼓起他們的勇氣,奮力一搏,也許就會成為一匹黑馬脫穎而出。這就是充滿希望的中等生的優勢。如果優秀生能調整到這種狀態,就再好不過了。
附錄:考前心態將直接影響到后面的考試發揮。所以一定要好好調整。但它也與復習充分與否關系密切。在考前進行一個徹底、充分、不留疑點的復習對于考生考前的心理調整至關重要。所以,我們復習一定要有一個合理的、科學的計劃,爭取在考前的兩周左右結束復習,而在考試前應該讓大腦得到一個平靜期(一般是二——三天左右)。一定不要因為看書而攪亂了自己的心態。當然,也并不是絕對不可以看書,假如確實復習不夠的的話,可以適當看一些。而在考前一天晚上最好不要看書,因為幾十、幾百個日日夜夜都過去了。短短的幾個小時不僅起不到什么實質上的幫助,還會起到反作用,開考前的幾個小時更是不可以看書的。
現代人的3大困擾
困擾1皮膚問題 據權威機構調查,30歲以上女性最想解決的皮膚問題排在前4位的分別是黑斑、皺紋、紅血絲和痤瘡。稍長年紀的女性,最忌諱聽到別人的一句話就是“黃臉婆”。的確,女性26-28歲以后,皮膚的新陳代謝變慢,修復功能下降,角質層在臉上過度堆積,使得皮膚粗厚發黃,失去光澤及透明感,各種皮膚問題也隨之出現。上海某大學的老師施女士年輕時皮膚好的不得了,用她自己的話說像“剝了皮的雞蛋”,生完孩子后則不行了,整張臉晦暗無光且斑斑點點,眼角也出現了細紋。
困擾2身心俱疲 很多辦公室的白領年紀輕輕的卻有了很多毛病,頭痛失眠、腰酸背痛、手腳發冷……到醫院檢查卻又沒什么大毛病,卻整天喊著“累!累!累!”。醫學上稱之為“亞健康狀態”,是一種現代流行病,多由于工作壓力、緊張、夜生活過多、熬夜等造成的。
困擾3內分泌失調 目前,年輕夫妻不孕癥的比例高達10%,很多人還出現月經失調、痛經、男性下降等,并由此而導致皮膚各種問題,造成了現代人很大困擾。
芳香水晶排毒調理法的3大特色
現在,風靡歐洲的最新高科技成果,引領美容新時尚的健康護膚新概念――芳香水晶排毒調理法來到中國,它能有效解決各種皮膚難題,療效極為卓著。堪稱古典與科技的完美結合!芳香水晶排毒調理療法創行業之先河擁有三個“特色”:
特色1運用多項專利技術 第一,將水晶體的表面進行軟化,使其表面結構不會損傷表皮;第二,應用特殊的包裹技術將水晶顆粒包裹,便于水晶能量的緩存釋放,逐漸滲透吸收;第三,采用納米技術將純水晶顆粒打成超細粉末,有利皮膚充分吸收。