前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇避暑勝地范文，相信會(huì)為您的寫作帶來幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫作思路和靈感。

避暑勝地范文第1篇

被譽(yù)為“高原綠島”的六盤山是生物資源的“基因庫”“天然動(dòng)植物園”，是寧夏乃至西北地區(qū)生態(tài)旅游資源的精華。

高原綠島——六盤山國(guó)家森林公園

是我國(guó)西部黃土高原上重要的水源涵養(yǎng)林地和國(guó)家級(jí)自然保護(hù)區(qū)。

森林覆蓋率為72.8%，負(fù)氧離子含量極高。

有松竹翠柏、流泉瀑布、山澗溪流，集雄、奇、峻、秀于一體，既有北國(guó)風(fēng)光之雄渾，又有江南秀美之神韻。

科普教育基地——六盤山生態(tài)博物館

寧夏首家集生態(tài)環(huán)境、自然風(fēng)光、物種資源（動(dòng)物、植物、昆蟲）、建設(shè)成就于一體的具有環(huán)保與科普意義的綜合型生態(tài)博物館，是六盤山自然生態(tài)的藝術(shù)縮影。

“塞北九寨”——小南川

景區(qū)內(nèi)的森林面積達(dá)到92萬畝，其中闊葉天然林52萬畝，華北落葉松人工針葉林40萬畝。

小南川東面山上懸崖峭壁上生長(zhǎng)著華山松、白樺、紅樺等眾多的天然樹種，每當(dāng)深秋，鮮艷的外表將整個(gè)山體渲染得五顏六色。

清澈甘甜的泉水、跌宕起伏的瀑布和茂密的森林形成了清涼舒適的環(huán)境，沿著小南川河床逆水而上，是六盤山森林公園最佳的親水旅游地。

涇水之源——二龍河

六盤山森林茂密，水資源富集，有“天然博物館”“天然水塔”美譽(yù)。

有松、楊、柳、遼東櫟等高等植物800多種，金錢豹、林麝、豹貓、野豬、狍子、紅腹錦雞等脊椎動(dòng)物215種，金蝠蛾、波紋水蠟蛾等昆蟲1000多種。

避暑勝地——涼殿峽

這里山大溝深，地勢(shì)險(xiǎn)要，氣候濕潤(rùn)涼爽，風(fēng)景秀麗。

峽谷內(nèi)林蔭蔥綠，花香鳥語；谷底水聲潺潺，茂草茵茵；峽谷兩側(cè)群峰對(duì)峙，怪石嶙峋，猶如天然屏障。山巖上藤條纏繞，青松懸壁。

以氣候涼爽濕潤(rùn)著稱，自古為避暑消夏勝地。這里是一代天驕成吉思汗避暑、休整的地方，也是他戎馬一生，走完最后一段人生路的駐留地。

是旅游觀光，消夏避暑及歷史考證的勝地。

清悠畫廊——野荷谷

河谷內(nèi)長(zhǎng)滿“大黃橐吾”（一種水生草本植物），因?yàn)槠淙~子的形狀酷似荷葉，所以人們習(xí)慣稱之為“野荷”，“野荷谷”因此而得名。

野荷谷兩岸奇峰對(duì)峙欲合，松林重疊，遮天蔽日，形成一道天然綠色長(zhǎng)廊。

野荷碧葉重重，花黃燦爛清香，彩蝶舞姿優(yōu)雅，百鳥歌聲動(dòng)聽，山石、林木、溪流、花草與峽谷融為一體，有“不是江南，勝似江南”的感覺。

高峽平湖——老龍?zhí)?/p>

是燕山運(yùn)動(dòng)和喜馬拉雅造山運(yùn)動(dòng)中山體斷裂所形成的大峽谷。

有4個(gè)潭組成，水庫大壩下游為一、二潭，是一段深峽危崖、急流深潭、神奇莫測(cè)。三潭現(xiàn)被水庫淹沒，蓄水40多萬立方米，潭水平靜出奇，有“高峽出平湖”之美稱。四潭為老龍?zhí)兜拈T戶，幽谷危壁挾飛潭，清澈蜿蜒似游龍。

兩邊險(xiǎn)要的峽谷峭壁，是白堊紀(jì)地質(zhì)運(yùn)動(dòng)中水陸交替運(yùn)動(dòng)所形成的灰色、白色地層，巖層全面，出露完整，復(fù)背構(gòu)造典型，堪稱奇觀。

景區(qū)內(nèi)山高峽深，山清水秀。潭邊松徑幽雅、竹林蕭蕭、流水潺潺，兩側(cè)懸崖怪石嶙峋，石縫間有泉水滲出。

丹霞奇觀

——火石寨國(guó)家地質(zhì)（森林）公園

以丹霞地貌著稱，有“情鳥峰”“棋盤梁”“云臺(tái)山”“石寺山”“大石城”“禪佛寺”“黑窯兒”“板石窯”8大景點(diǎn)。是消夏避暑、生態(tài)觀光、科學(xué)考察的良好場(chǎng)所。

被譽(yù)為中國(guó)的“丹霞奇觀，紅石公園”。

奇特的丹霞地貌為西北所罕見，既蘊(yùn)涵著西北的粗獷雄渾，也兼容著江南水鄉(xiāng)的郁郁秀色。

奇山、怪石、險(xiǎn)峰和茂樹堪稱火石寨的“四絕”。

不但有令人神迷的自然景觀，還有十多處石窟建筑，與須彌山石窟一脈相承。

蘊(yùn)藏著豐富的地質(zhì)、地貌、礦產(chǎn)、野生動(dòng)植物、水文、氣象、土壤等資源，它將地質(zhì)遺跡與人文歷史景觀融為一體，讓您在享受大自然的風(fēng)貌勝景的同時(shí)，更有聽不完的神奇故事。

地球的一滴眼淚——震湖

黨家岔震湖位于西吉縣南部震湖鄉(xiāng)黨家岔村，距西吉縣城38公里，是1920年“海原大地震”中形成的40多個(gè)堰塞湖中最大的一個(gè)。

湖水流域面積80多平方公里，水域南北長(zhǎng)3110米，平均寬600米，平均水深12米，最深處可達(dá)30米。

震湖四周青巒拔翠，湖水清澈，碧波蕩漾，風(fēng)景如畫。

這里動(dòng)植物資源豐富，生活著金雕、玉帶海雕、白尾海雕、斑嘴鵜鶘、紅腳隼等10多種國(guó)家一、二級(jí)保護(hù)動(dòng)物。另外，湖中還孕育了一種奇特的魚種——“西吉彩鯽”。

是旅游觀光、探險(xiǎn)、科學(xué)考察的理想之地。2003年被寧夏回族自治區(qū)納入?yún)^(qū)級(jí)濕地自然保護(hù)區(qū)。

河之秀景——茹河瀑布

茹河發(fā)源于寧夏的東南邊隅，六盤山脈東側(cè)，固原市大灣鄉(xiāng)境內(nèi)。流經(jīng)寧夏彭陽縣、甘肅鎮(zhèn)原縣并在鎮(zhèn)原縣交口河鎮(zhèn)匯入蒲河，再入涇河進(jìn)渭河，進(jìn)入濤濤黃河奔向大海。

近年來，彭陽縣圍繞茹河瀑布做文章，開辟了優(yōu)質(zhì)經(jīng)果林，并間種金銀花；沿河溝道造林并修建綠化田間道路。如今，茹河已初步形成了集自然景觀和觀光農(nóng)業(yè)示范園為一體的生態(tài)旅游景點(diǎn)。

地質(zhì)大觀園——胭脂大峽谷

依托得天獨(dú)厚的自然環(huán)境和優(yōu)越的地理位置，景區(qū)建立了拓展訓(xùn)練項(xiàng)目基地、CS實(shí)戰(zhàn)基地、攀巖基地等，是六盤山的戶外運(yùn)動(dòng)大本營(yíng)。

以“幽、迷、奇、險(xiǎn)”為特色，怪石、懸崖、峭壁、瀑布為景觀亮點(diǎn)。

最壯觀的瀑布“胭脂大瀑布”，南北寬20米，縱深17米，高42米，從空中飛瀉而下，凌空抖落，水飛玉濺，霧氣彌漫整個(gè)峽谷。

彭陽小流域生態(tài)游

彭陽小流域生態(tài)示范區(qū)為全國(guó)生態(tài)建設(shè)示范區(qū)，是生態(tài)農(nóng)業(yè)觀光旅游的首選之地。它是黃土高原上罕見的集生態(tài)保護(hù)、生態(tài)景觀為一體的生態(tài)旅游區(qū)。示范區(qū)總面積1752平方公里，已治理小流域92條、1633平方公里。2007年4月12日和2008年8月16日，總書記、總理先后到生態(tài)示范區(qū)視察，對(duì)生態(tài)區(qū)的建設(shè)給予了高度評(píng)價(jià)。

避暑勝地范文第2篇

輝騰錫勒草原是典型的高山草甸草原，平均海拔2100多米，面積600平方公里，植物覆蓋率80%―95%。這里天然湖泊星羅棋布，有神奇的“九十九泉”；這里風(fēng)能資源穩(wěn)定性強(qiáng)，持續(xù)性好，品質(zhì)高，有亞洲最大的風(fēng)力發(fā)電場(chǎng)；這里地形奇特，奇石林立，清水繞卵石，綠草伴黃花，有蜿蜒山谷黃花溝。

歷史遺存記錄靜好歲月

山巒起伏，溝壑縱橫，懸崖壁立，蜿蜒伸展。每當(dāng)夏秋之季，這里綠草如茵，黃花似錦，湖水如鏡，白羊如雪，牧歌悠揚(yáng)，鳥語花香……這樣的美景吸引了自北魏以來的歷代帝王將相，成為他們的常臨之地。今天的輝騰錫勒草原，留有戰(zhàn)國(guó)時(shí)期趙長(zhǎng)城遺址、秦代南長(zhǎng)城和北長(zhǎng)城遺址、漢代邊塞重鎮(zhèn)沃陽城遺址和明代洪武年g所置官司山衛(wèi)舊址，留有北魏第一代皇帝拓跋觀九十九泉時(shí)建造的石亭，留有元太宗窩闊臺(tái)練兵習(xí)武用過的“點(diǎn)將臺(tái)”和“兵器庫”遺跡，還留有歷代戰(zhàn)爭(zhēng)中遺存的許多烽火臺(tái)、長(zhǎng)城戍堡和議事臺(tái)等等。它們記錄著這片土地的滄桑變化，記錄著這片土地亙古不變的自然美景與人文情懷。

“草原天鏡”九十九泉

輝騰錫勒草原上有一處天然歷史名勝，這就是高居于陰山之巔的“九十九泉”，當(dāng)?shù)厝朔Q之為“草原天鏡”。九十九泉自古“草木茂盛多禽獸”，歷史上，曾有多少古代民族踞此而爭(zhēng)雄。當(dāng)能歌善舞的敕勒人趕著高輪大車，從遙遠(yuǎn)的貝加爾湖遷徙到這一帶游牧后，便留下了“敕勒川，陰山下，天似穹廬，籠蓋四野”的千古絕唱。九十九泉所在地古稱“武要北原”，現(xiàn)在叫灰騰梁。據(jù)傳，第一個(gè)到此觀光的皇帝是北魏開國(guó)皇帝拓跋硅，最后一個(gè)到此避暑消夏的皇帝是成吉思汗的三兒子元太宗窩闊臺(tái)。今天，各地的游人紛至沓來，駐足于纖塵不染的云海之間，觸摸著一望無際的綠野鮮花，俯瞰著閃亮如鏡的泉池，仿佛置身于世外桃源。

“塞外名川”黃花溝

輝騰錫勒草原西端，是一道蜿蜒的山谷。這道山谷是遠(yuǎn)古冰川遺跡，在地殼運(yùn)動(dòng)中，由于地表的扭曲、斷裂而形成。山谷長(zhǎng)達(dá)10多公里，溝深約300米，寬100至200米，這就是被譽(yù)為塞外名川的黃花溝。黃花溝具有獨(dú)特的地形風(fēng)貌和秀美的自然景觀。溝內(nèi)山勢(shì)險(xiǎn)峻，奇峰突兀，曲徑通幽，鳥語花香，水流潺潺，鷹翔長(zhǎng)空。黃花溝中陳列著神工鬼斧的奇石，有雙駝峰、臥龍峰、劍門山、佛手山、神龜嶺、掛瀑崖、仙人洞、三疊泉、一鏡天、木魚臺(tái)、神蔥嶺，堪稱塞外奇觀。黃花溝景區(qū)的神蔥嶺上，是占地5000余畝的獨(dú)貴林區(qū)，森林茂密，古柏參天。

那林間富有彈性的綠色草坪中，白蘑菇、黃花、百合花點(diǎn)綴其間，組成了天然的大花園。

亞洲最大風(fēng)力發(fā)電場(chǎng)

避暑勝地范文第3篇

朋友推薦的這本書，終于看完了，盡管之前我對(duì)高盛包括這個(gè)圈子的一些企業(yè)，都有了解，但在看完這本書后，感覺自己經(jīng)過了一個(gè)learning curve-學(xué)習(xí)曲線，對(duì)投資銀行有了一定的理解。

高盛確實(shí)是家偉大的公司，我印象中的高盛，雖然在中國(guó)干了一些壞事情，但總體上對(duì)這個(gè)經(jīng)濟(jì)體的貢獻(xiàn)-利是大于弊的，這里面可能最有代表性或者說最有意義的三件事情莫過于：

一，在1993年的時(shí)候，高盛支持了一個(gè)非常能吃苦，經(jīng)常騎著自行車到處推銷保單的年輕人，幫他建立現(xiàn)代企業(yè)管理文化，幫他吸引最優(yōu)秀的人才，這個(gè)人應(yīng)該來講非常幸運(yùn)，后來成就了中國(guó)最大的民營(yíng)保險(xiǎn)集團(tuán)-中國(guó)平安保險(xiǎn)，這個(gè)人叫馬明哲（當(dāng)然高盛在參與這項(xiàng)投資中，獲得了超過10倍的高額回報(bào)）。（）

避暑勝地范文第4篇

2、承德避暑山莊。承德位于河北省東北部，是中國(guó)古代帝王宮苑，清代皇帝避暑和處理政務(wù)的場(chǎng)所。這里山環(huán)水繞，林木蒼郁，風(fēng)景秀麗，氣候宜人。它的最大特色是山中有園，園中有山，山區(qū)占了整個(gè)園林面積的4/5。山莊內(nèi)正常溫度比莊外要低3-5度，是名副其實(shí)的避暑勝地。夏天到這里，可以享受“六月清涼綠樹蔭，小亭高臥滌煩襟”的情趣，讓你體驗(yàn)清王朝最后的身影。

3、青島。夏天一到，青島成了很多人旅游首選的地方，洗洗海澡、吃吃蛤蜊，哈哈啤酒，非常享受。青島空氣濕潤(rùn)，雨量充沛，溫度適中，夏無酷暑，是國(guó)內(nèi)著名的旅游避暑勝地。

4、神農(nóng)架。因?yàn)槠涞乩砦恢煤蜌夂蛟颍?dāng)南方城市夏季普遍高溫時(shí)，它依然是一片清涼世界。神農(nóng)架的夏季不僅涼爽，還是中國(guó)內(nèi)陸唯一保存完好的一片綠洲，擁有在世界中緯度地區(qū)唯一保持完好的亞熱帶森林生態(tài)系統(tǒng)，動(dòng)植物區(qū)系成分古老且珍稀。

避暑勝地范文第5篇

  醫(yī)生《黃帝內(nèi)經(jīng)》讀書筆記1

  說是讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》，可實(shí)際上自己并不是讀原文，而是看了北京厚樸堂堂主徐文兵老師在電視里講《黃帝內(nèi)經(jīng)》的節(jié)目，然后又讀了幾本根據(jù)這個(gè)節(jié)目錄制下的《對(duì)話錄》，感到深受啟發(fā)。養(yǎng)生的文章有很多，道理大家都知道，我只能把自己印象最深的幾點(diǎn)寫下，希望能對(duì)同學(xué)們有所幫助。

  1。 順應(yīng)天時(shí)，順應(yīng)四季

  生命是智慧的，人體充滿奧秘。古人認(rèn)為，人在宇宙中，受各種自然因素的影響更大。年有四季，亙古不變，春生夏長(zhǎng)秋收冬藏，敬畏天地，在應(yīng)該的時(shí)節(jié)做應(yīng)該的事情，不要違背上天的安排。我們順應(yīng)它，就是使自己順應(yīng)自然，與其和諧共振，“天人合一，盡享天年”。古人的智慧遠(yuǎn)超過我們的想象，今天仍然可以從中汲取能量。

  2。 因人而宜，因時(shí)而宜

  養(yǎng)生的方法有許多，重要的是找到適合自己的。從中醫(yī)來講，人有五臟：肝肺脾胃腎，功能各不同;每個(gè)人生來先天不一，各人五臟也強(qiáng)弱不同。有的肝氣旺，有的腎氣足，保護(hù)好自己的“元?dú)狻保㈥P(guān)注自身的變化，提高身體的敏感度，摸索與分析自己的“強(qiáng)”與“弱”，從而對(duì)癥處理分別對(duì)待。

  3。 好好吃飯，好好睡覺

  說起來簡(jiǎn)單，做起來很難。好好吃飯，要吃身體需要的飯，能“消”與“化”的飯。即使山珍海味，如果不能消化，也是白費(fèi)，說不定還成為垃圾，還要?jiǎng)诶凵眢w費(fèi)心打掃;“五谷為養(yǎng)”，最好的飯就是家常飯。

  好好睡覺，是到睡覺時(shí)就要睡，不能勉強(qiáng)自己的身體，委曲求全。某種意義上說，睡覺比吃飯還重要。現(xiàn)代社會(huì)的“燈紅酒綠”已使我們不能安時(shí)就寢，根本無法做到“日落而息”，但如果明白道理，就要強(qiáng)迫自己該放手時(shí)就放手。

  4。 養(yǎng)心比養(yǎng)生更重要

  養(yǎng)生重要，養(yǎng)心更重要。養(yǎng)心的方法有多種，但我自己體會(huì)，讀書與寫作也是讓我們的心靜下來的一種方法。不斷反省自己，修煉自己，提高自己的境界，更是使人靜心的方法之一。

  5。 人生最完美的結(jié)局：無疾而終

  常聽說老人離世時(shí)的種種痛苦，想到一個(gè)詞：“痛不欲生”。如果我們能夠免于大的疾病，健康地活到九十歲，是多么大的福氣;而如果真能做到“無疾而終”，將是人生最好的謝幕。

  讓我們從現(xiàn)在起攜手同行，一路唱著歌，向著這個(gè)終極目標(biāo)前行。

  醫(yī)生《黃帝內(nèi)經(jīng)》讀書筆記2

  《黃帝內(nèi)經(jīng)》是全面揭示生命大道的三墳雄文，它開辟了道法自然的天地，展示了生命之神的輝光，實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)史上的奇跡。面對(duì)這么一部偉大的作品，我驚訝于古代人們的智慧而深深地感到自己才疏學(xué)淺，所以只能截取《皇帝內(nèi)經(jīng)》的一小部分——它的養(yǎng)生思想，來談?wù)勛约涸陂喿x這本書后的感想。

  養(yǎng)生，也被稱為“攝生”，指的是更好地保持生命，增進(jìn)健康的的方法。《皇帝內(nèi)經(jīng)》作為醫(yī)藥學(xué)的早期著作，養(yǎng)生學(xué)是其理論的重要組成成分。蘊(yùn)含在其中的養(yǎng)生思想大致可以概括為以下幾點(diǎn)：

  (一)未病先防

  養(yǎng)生的目的就是保養(yǎng)生命，維持人體的健康狀態(tài)，所以必須做到未病先防。《素問·四氣調(diào)神大論》說：“是故圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎?”強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生要未病先防，未老及養(yǎng)，不使生病才能延年益壽，推遲衰老。當(dāng)病癥能被檢測(cè)出來時(shí)，其實(shí)它已經(jīng)發(fā)展到一定的階段了，這時(shí)再采取措施已經(jīng)晚了，因?yàn)闄C(jī)體再也恢復(fù)不到未患病的健康狀態(tài)了。比如癌癥，很多時(shí)候發(fā)現(xiàn)得癌癥時(shí)，癌細(xì)胞已經(jīng)擴(kuò)散。如果能通過避免輻射，不食用可能致癌的食品，來減少得癌的幾率豈不是最好嗎?

  (二)順應(yīng)自然、動(dòng)以養(yǎng)行

  《素問·四氣調(diào)神大論》指出：“夫四時(shí)陰陽者，萬物之根本也。所以圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰…故陰陽四時(shí)者，萬物之始終也，死生之本也。逆之則災(zāi)害生，從之則苛疾不起，是謂得道。道者圣人行之，愚人佩之。從陰陽則生，逆之則死;從之則治，逆之則亂。”人來源于自然，不管人類文明如何發(fā)展，人類終究是自然的一部分，所以我們必須得要遵循自然界陰陽四時(shí)的規(guī)律。自然界的變化，會(huì)通過溫度，濕度，陽光等等各方面影響到人體，所以養(yǎng)生就要順應(yīng)自然界的陰陽消長(zhǎng)、四時(shí)的生長(zhǎng)收藏變化規(guī)律。

  在順應(yīng)自然的基礎(chǔ)上，《素問·四氣調(diào)神大論》還指出了具體的養(yǎng)生方法：春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物俱榮，夜臥早起，廣步于庭，披發(fā)緩行，以使志生，生而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也…其中“廣步于庭，披發(fā)緩行”正是體現(xiàn)著“生命在于運(yùn)動(dòng)”的思想。

  (三)恬淡無為、靜以養(yǎng)神

  “無為”最早出現(xiàn)于老子的道德經(jīng)中，如“是以圣人處無為之事”，“見素抱樸，少私寡欲”，“道常無為而無不為”。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“恬淡無為”的思想也表現(xiàn)得淋漓盡致。《素問·陰陽應(yīng)象大論》言：“是以圣人為無為之事，樂恬淡之能，從欲快志于虛無之守，故壽命無窮，與天地終，此圣人之治身也。”《素問·上古天真論》言：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來?是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所愿…所以能年皆度百歲而動(dòng)作不衰者，以其德全不危也》。”這里說明了“恬淡虛無，清靜無為”對(duì)養(yǎng)生的重要性。在今天這樣一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)強(qiáng)度如此大的時(shí)代，我們更是需要回歸這樣一種“恬淡”“清靜”的境界，少一些忙碌，少一些名利，少一些爭(zhēng)吵，靜靜地品味生活，享受生命的快樂。這樣，我們可以擁有更平和的心態(tài)，獲得平靜的內(nèi)心。《內(nèi)經(jīng)·痹論》言：“靜則神藏，躁則消亡。”通過靜養(yǎng)，才能將神氣內(nèi)藏，達(dá)到清靜內(nèi)守的境界。如果反其道而行，“以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時(shí)御神，逆于生樂，起居無節(jié)”，那么后果只能是“故半百而衰也”。

  (四)避邪去害

  中醫(yī)認(rèn)為發(fā)病的根本是內(nèi)因，外因是發(fā)病的條件，如果人體正氣充足而不受邪則不會(huì)發(fā)病。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也將避邪、去害趨利作為一個(gè)重要的養(yǎng)生方法。《靈柩·百病始生》言：“夫百病始生也，皆生于風(fēng)雨寒暑。”它還指出，不僅自然界的風(fēng)雨寒暑霧靄要躲避，五味七情之過亦不宜。《素問·生氣通天論》言：“陰之五宮，傷在五味。是故味過于酸，肝氣以津，脾氣乃絕;…味過于辛，筋脈沮弛，精神乃央。”《素問·舉痛論》言：“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下…驚則氣亂…思則氣結(jié)。”可以從中看出，風(fēng)雨寒暑、偏嗜五味、七情過激都會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生傷害，而養(yǎng)生之根本就在于去除一切有害于身體的因素。

  當(dāng)然，前面的這幾點(diǎn)只是簡(jiǎn)單的概括，遠(yuǎn)沒有表現(xiàn)出《黃帝內(nèi)經(jīng)》中養(yǎng)生思想的全貌，但我們從中已經(jīng)可以窺出它的偉大，這些思想是超時(shí)代的，是顛簸不破的。值得我們好好的體會(huì)，并把它切實(shí)地運(yùn)用到平常的生活中去來保持生命，增進(jìn)健康。

  醫(yī)生《黃帝內(nèi)經(jīng)》讀書筆記3

  《黃帝內(nèi)經(jīng) 金匱真言論》云：東風(fēng)生于春，病在肝，俞在頸項(xiàng);南風(fēng)生于 夏，病在心，俞在胸脅;西風(fēng)生于秋，病在肺，俞在肩背;北風(fēng)生于冬，病在腎，俞在腰股;中央為土，病在脾，俞在脊。這只是經(jīng)典中的一小段，我把自 己平時(shí)讀經(jīng)典后，運(yùn)用經(jīng)典的幾個(gè)病案寫出來，與您一同分享，希望能對(duì)您有 所幫助。

  有一天，我的一個(gè)同事過來找我針灸治療頸椎病，因?yàn)橐郧安弊犹弁矗枚樉湍苊黠@減輕，有時(shí)一針就可以了，今天又來了，說昨天科室有個(gè)事挺氣人的，領(lǐng)導(dǎo)安排給他做，又沒地方發(fā)泄，實(shí)在不想接那個(gè)活兒，晚上想著這事，沒睡好，早上起來，頸椎部位疼痛，頭 暈不適。

  因?yàn)槲液芰私馕业耐拢綍r(shí)蠻有性格的，脾氣較大，又急躁，聽他說完，心里明白了他的頸椎病是因?yàn)楦斡艋穑肫饍?nèi)經(jīng)的原話：東風(fēng)生于春，病在肝，俞在頸項(xiàng)。針 刺肝經(jīng)原穴太沖，用瀉法，1 分鐘后拔針，頭暈頸痛消失。省公安廳一領(lǐng)導(dǎo)，上班期間辦公室突然感覺心好像要跳出來了，很難受，自己摸脈，每 分鐘接近150 次，持續(xù)了近30分鐘，打電話咨詢?cè)撛趺崔k?問起病因，說最近因?yàn)閲?guó)慶 60 周年慶，因安保工作方面的問題，工作壓力大，自己火氣很大，經(jīng)常對(duì)下屬發(fā)脾氣。我比較了解我的朋友，要他平躺在床上，用手重按左手內(nèi)關(guān)穴處，他照做了，開始?jí)荷先ヌ弁?難耐，很想放棄，電話中一再囑咐直壓到內(nèi)關(guān)穴處無疼痛為止。20分鐘后電話告知心跳如常。

  這也是來自于學(xué)習(xí)經(jīng)典的體會(huì)，內(nèi)經(jīng)原文：南風(fēng)生于夏，病在心，俞在胸脅;選手厥陰心包經(jīng)內(nèi)關(guān)穴，指壓治療，療效確實(shí)令人感到驚奇。如果病人沒經(jīng)驗(yàn)的，肯定會(huì)急診叫120 送去醫(yī)院，其實(shí)這也是中醫(yī)針灸在急診臨床應(yīng)用的典型案例。

  一從事藥材生意的病人，廣州人，在北京做生意，因?yàn)榧绫程弁唇? 月，在北京協(xié)和醫(yī) 院照片，MR檢查，均未見異常，局部打封閉，貼膏藥有用了，也做了局部推拿按摩，未見 改善。回廣州后約出來吃晚飯，餐桌上見患者咳嗽，流涕，很狼狽的樣子，連聲說對(duì)不起，他夫人說感冒很長(zhǎng)時(shí)間了，把他嘴上的煙拿掉，還暗示要我告訴他抽煙會(huì)加重咳嗽。

  其實(shí)自 從見到患者的第一眼起，治療取穴已了然于心。于是選手太陰肺經(jīng)滎穴魚際，用瀉法，患者 痛得哇哇叫，不到2分鐘拔針，患者全身出微汗，肩背疼痛，咳嗽，流涕所有癥狀全消失 了。我也點(diǎn)了一支煙，順手給他一支，邊聊邊抽煙。這哪與抽煙相關(guān)啊。西醫(yī)可是講抽煙與呼吸道疾病有很大的相關(guān)性啊，記得在老家有的抽煙，活到九十多也未見咽喉炎，氣管炎及 肺癌的，有的從不占煙酒，50 多歲也一身的病啊。