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前出塞范文第1篇

德懷特·霍華德，你這是要成為下一個(gè)安德魯·拜納姆么·

放心吧，當(dāng)然不是。

揭幕戰(zhàn)，越來(lái)越有戲

湖人的管理層幾乎費(fèi)了九牛二虎之力，才暗度陳倉(cāng)一般將霍華德引入陣中，如此辛苦的目的，就是認(rèn)定了霍華德比拜納姆優(yōu)秀太多，一個(gè)叮呤當(dāng)啷不停投射三分球的中鋒，可不是他們需要的。

“他說(shuō)萬(wàn)一到了比賽最后時(shí)刻，沒(méi)準(zhǔn)三分球會(huì)用得上。”場(chǎng)邊的邁克·布朗始終注視著霍華德，滿(mǎn)臉都是笑意，“但放心吧，我不會(huì)讓這事發(fā)生的。”

布朗笑，當(dāng)然不是因?yàn)榛羧A德的三分練有多棒，湖人球迷一定都記得，拜納姆在上賽季投出那個(gè)無(wú)腦三分后，布朗是如何暴跳如雷地把他換下的。布朗笑，是因?yàn)樗值紫逻@頭魔獸似乎終于快蘇醒了。

自從4月接受了背部手術(shù)以來(lái)，霍華德一直都處在漫長(zhǎng)的康復(fù)期之中，小心謹(jǐn)慎起見(jiàn)，他一直都強(qiáng)調(diào)自己的復(fù)出“沒(méi)有一個(gè)明確的時(shí)間表”，但隨著訓(xùn)練營(yíng)的開(kāi)始，他的身體狀態(tài)已經(jīng)完全暴露在了媒體的視野前，再想低調(diào)行事也已然沒(méi)有必要了。

“如果到10月30日湖人對(duì)陣小牛的揭幕戰(zhàn)那天，霍華德還沒(méi)有穿好比賽服準(zhǔn)備出場(chǎng)的話，我想我會(huì)感到非常意外的。”《洛杉磯時(shí)報(bào)》的記者邁克·布雷斯納罕把話說(shuō)到這個(gè)份上，自然是已經(jīng)捕捉到了明確的證據(jù)。

這是湖人新賽季訓(xùn)練營(yíng)的第二天，盤(pán)踞在此的許多記者，都成為了霍華德康復(fù)進(jìn)程的見(jiàn)證者。當(dāng)他們目睹霍華德在有身體對(duì)抗的情況下先后完成2對(duì)2、3對(duì)3甚至4對(duì)4的高強(qiáng)度訓(xùn)練后，幾乎所有人都確信，這位超級(jí)中鋒距離復(fù)出只有一步之遙了———當(dāng)?shù)貢r(shí)間周三，湖人隊(duì)會(huì)展開(kāi)新賽季的第一次5對(duì)5對(duì)抗訓(xùn)練，一旦霍華德被準(zhǔn)許參加該堂訓(xùn)練課，那么他的復(fù)出也的確指日可待了。

“我個(gè)人希望，我能夠回來(lái)打幾場(chǎng)季前賽的比賽，”此前一直語(yǔ)焉不詳?shù)幕羧A德，也終于表達(dá)了自己的意愿，“我想我需要通過(guò)這樣一些比賽，來(lái)尋找和球隊(duì)之間的化學(xué)反應(yīng)。”

當(dāng)然，身負(fù)整個(gè)湖人隊(duì)奪冠希望的霍華德最終還是強(qiáng)調(diào)：“當(dāng)然，我還是不會(huì)操之過(guò)急的，他們把我弄到這里來(lái)，是需要我來(lái)征戰(zhàn)整個(gè)賽季，而不是幾場(chǎng)季前賽的比賽。”

投籃射程：越來(lái)越遠(yuǎn)

在與全隊(duì)合練之前，霍華德一直都在跟隨湖人隊(duì)的兩位助教查克·珀森、達(dá)爾文·哈姆一起進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練。這兩位教練之中，哈姆負(fù)責(zé)帶湖人隊(duì)的大個(gè)子，珀森則主抓球隊(duì)防守，和霍華德算得上是氣理連枝。

“我想告訴你們，德懷特真是太強(qiáng)壯了，”珀森和記者們說(shuō)道，他主要負(fù)責(zé)在訓(xùn)練課上防守霍華德，“他大概是我頂過(guò)的最強(qiáng)壯的人，甚至包括我打球的那些年代。”

珀森1986年至2000年間效力于NBA，正趕上聯(lián)盟的中鋒盛世，卻依然對(duì)霍華德不惜溢美之詞：“我曾經(jīng)在奧尼爾身邊打過(guò)球、也在鄧肯和大衛(wèi)·羅賓遜身邊打過(guò)球，德懷特是到目前為止我見(jiàn)過(guò)最有天賦的人，他身上融合了力量、爆發(fā)力、敏捷性等等一切條件，理應(yīng)成為一頭低位的怪獸。如果他按照目前的訓(xùn)練進(jìn)程取得進(jìn)步的話，他會(huì)成為史上最佳中鋒之一的，因?yàn)樗娴挠羞@樣的先天條件。”

當(dāng)然，請(qǐng)千萬(wàn)不要誤解，以為珀森僅僅是在訓(xùn)練課上以老邁之軀扛著霍華德，然后回頭再夸獎(jiǎng)幾句就完事兒了。事實(shí)上：他不僅僅負(fù)責(zé)提升湖人隊(duì)的防守能力，同樣也主抓著球隊(duì)的三分球訓(xùn)練。作為一名3、4號(hào)位搖擺的前鋒，珀森在打球的年代就博得了“來(lái)福槍”的外號(hào)，眼下他正致力于大幅度地提升霍華德的投籃能力。

負(fù)責(zé)的珀森從很多細(xì)節(jié)方面去糾正霍華德的投射，比如，投籃時(shí)肘部應(yīng)該直墜向地面，因?yàn)榛羧A德“需要像一個(gè)大個(gè)子一樣投籃，而不是如同一個(gè)后衛(wèi)一般”。遠(yuǎn)有薩博尼斯、近有小加索爾，這些擅長(zhǎng)投籃的大個(gè)子其實(shí)出手動(dòng)作非常小，“幾乎連腿部都不需要發(fā)力”。

在如此細(xì)致的特訓(xùn)之下，霍華德的投籃射程大約已經(jīng)擴(kuò)展到了籃筐周?chē)?7英尺（5.18米）左右的距離，比過(guò)往賽季大約延長(zhǎng)了4英尺（1.21米）。“在過(guò)去，他的投籃總是顯得僵硬、難以彎曲，所以我必須重塑他的信念，讓他在下一次準(zhǔn)備投籃的時(shí)候，必須仍保留有訓(xùn)練中的肌肉記憶。”珀森強(qiáng)調(diào)道，在過(guò)去8個(gè)賽季中，霍華德已經(jīng)整整罰丟了2361個(gè)球，湖人當(dāng)然不希望投籃和罰球再成為這位超級(jí)中鋒的短板。

所以這也就是為什么，當(dāng)湖人隊(duì)訓(xùn)練課結(jié)束后霍華德還會(huì)繼續(xù)苦練三分了，他會(huì)在比賽里投三分嗎·“或許你會(huì)看到幾次，但大部分時(shí)候，我還是會(huì)殺到里的，那才是我吃飯的家伙。”霍華德害羞地說(shuō)。

前出塞范文第2篇

關(guān)鍵詞：義齦；食物嵌塞

【中圖分類(lèi)號(hào)】R781.05【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A【文章編號(hào)】1674-7526（2012）06-0216-03

食物嵌塞作為口腔疾病主要癥狀之一，已經(jīng)有越來(lái)越多的患者將其作為重點(diǎn)主訴前來(lái)就診。目前，人群中口腔食物嵌塞流行率達(dá)92.2%，其中主要集中于中老年人，40-59歲人群食物嵌塞發(fā)生率達(dá)98.9%[1]。食物嵌塞分為垂直性、水平型及混合性三種，臨床根據(jù)食物嵌塞發(fā)生的原因、部位、牙齒健康狀況等個(gè)體差異，采用不同方法進(jìn)行治療，如調(diào)合法、聯(lián)合嵌體、聯(lián)冠、義齦、牙周手術(shù)等。

現(xiàn)階段，義齦修復(fù)體普遍用于改善牙周病患者因牙齦退縮，牙根暴露所出現(xiàn)的前牙美觀問(wèn)題，并且廣泛用于口腔種植體周牙齦形態(tài)的恢復(fù)，因其色澤逼真、生物相容性良好、對(duì)牙周組織損傷性小、舒適、取代方便等眾多優(yōu)點(diǎn)，以及對(duì)食物嵌塞有一定的改善作用，被越來(lái)越多的患者所接納。近年來(lái)，義齦作為治療食物嵌塞主要方法之一逐漸受到口腔界關(guān)注，有文獻(xiàn)報(bào)道，使用不同材料的義齦修復(fù)體治療因牙齦退縮、牙間隙增寬所導(dǎo)致的水平型食物嵌塞，效果明顯，但資料為數(shù)不多。現(xiàn)階段針對(duì)美觀性義齦修復(fù)體的相關(guān)研究及臨床效果評(píng)價(jià)，可以為義齦治療水平型食物嵌塞提供理論支持及技術(shù)幫助，為食物嵌塞的臨床治療提供參考。

1義齦適用范圍

義齦修復(fù)體主要用于非缺牙區(qū)牙齦退縮，牙根暴露，牙間隙增大所導(dǎo)致的水平型食物嵌塞及影響美觀者；義齦修復(fù)體固位力主要來(lái)自相鄰牙冠倒凹區(qū)阻力及牙面摩擦力[2]，因此，義齦修復(fù)體要求牙冠倒凹坡度和深度適度，牙間隙大小適中，以利于固位。另外，患者能保持良好的口腔衛(wèi)生，有意愿配戴義齦修復(fù)體[3]。

牙周治療未完成的患者[4]，及口腔衛(wèi)生狀況較差，患齲率高，重度吸煙者，對(duì)義齦材料過(guò)敏者不宜配戴義齦修復(fù)體[5]。

2義齦材料的選擇

對(duì)義齦修復(fù)體材料的選擇，一定程度上決定了患者配戴義齦修復(fù)體的滿(mǎn)意程度。義齦修復(fù)體需要具有一定的彈性，易于取代；生物相容性好，對(duì)牙周組織損傷小；與天然牙齦組織顏色接近，不易變色；不易變形等諸多特點(diǎn)。用于臨床修復(fù)治療的義齦材料主要有以下幾種。

聚甲基丙烯酸樹(shù)脂：即熱固化牙托粉，為可摘局部義齒基托材料。此材料生物相容性好，與天然牙齦顏色接近，不易變形，但固化后質(zhì)硬，脆性大，缺乏彈性[6]，義齦修復(fù)體需附加卡環(huán)等固位裝置，取戴時(shí)易壓迫牙齦，且修復(fù)體較厚，戴入口內(nèi)后異物感明顯[7]。

增塑性丙烯酸酯類(lèi)：此材料制作具有一定彈性的可摘式義齦，不需附加卡環(huán)等其他固位裝置，具有生物相容性好，顏色與天然牙齦接近等優(yōu)點(diǎn)，但是在口腔內(nèi)，增塑劑會(huì)在唾液的作用下逐漸從修復(fù)體中析出，使修復(fù)體最終失去彈性而變硬，且材料易出現(xiàn)變色、磨損等[8]。

熱固化含氟硅橡膠彈性牙齦材料：是臨床及實(shí)驗(yàn)研究中使用較為廣泛的義齦材料，具有生物相容性好，色澤逼真，具有永久彈性，取戴方便、舒適，不損傷牙齦，不易變形等特點(diǎn)[4]。HR-I 型柔性牙齦贗復(fù)材料在國(guó)內(nèi)臨床及實(shí)驗(yàn)研究中應(yīng)用較廣泛，是一種預(yù)先混合好的橡膠材料，呈面團(tuán)狀，有深色及淺色兩種顏色，深色為粉紅牙齦色，不透明；淺色為淡粉紅色，透明。可塑形，使用時(shí)不須調(diào)和[5，9]。

義齦瓷粉：瓷義齦材料較其它義齦材料生物相容性好，不易變形。牙齦瓷色調(diào)以紅色為主，a*值較高，各品牌的商業(yè)瓷粉大多只有2-3種牙齦色供選擇，不能滿(mǎn)足臨床需要，因此常采用混色或染色的方法獲得更加逼真的色彩效果。另外高溫?zé)Y(jié)瓷義齦需要金屬基底支持，總質(zhì)量增加，牙槽嵴負(fù)擔(dān)重[10]。近年來(lái)，日本松風(fēng)公司生產(chǎn)的CERAMAGE聚合瓷面世，它屬于瓷填料超硬樹(shù)脂的一種，兼有瓷和樹(shù)脂的成分，結(jié)合瓷和樹(shù)脂的特性，在美觀上類(lèi)似瓷，在操作上類(lèi)似樹(shù)脂，硬度與天然牙釉質(zhì)接近。聚合瓷使用光聚合器固化，可實(shí)現(xiàn)椅旁操作，減少患者就診次數(shù)。制作后的修復(fù)體邊緣適應(yīng)性好，具有極佳的生物相容性和美學(xué)性能[11]。

高流質(zhì)復(fù)合材光固化系列：個(gè)別文獻(xiàn)報(bào)道使用高流質(zhì)復(fù)合材制作義齦修復(fù)體，將軟組織牙齦缺損轉(zhuǎn)移至硬組織牙頸部表面恢復(fù)，義齦延伸至齦溝內(nèi)或平齊天然齦緣，多適用于牙頸部楔狀缺損并牙齦退縮的患牙。此材料分層光照固化，操作簡(jiǎn)便，色澤自然，價(jià)格適宜[12]。

3義齦制作方法

根據(jù)義齦修復(fù)體的材料種類(lèi)不同，其制作方法有所差別。臨床及實(shí)驗(yàn)室義齦制作過(guò)程多參照義齦材料廠家提供的操作說(shuō)明進(jìn)行[3，5]。首先根據(jù)患者天然牙齦顏色，選擇匹配的義齦顏色。采用常規(guī)藻酸鹽印模料或硅橡膠類(lèi)印模材料制取印模，可采用個(gè)別托盤(pán)二次印模法。有文獻(xiàn)稱(chēng)為防止脫模困難，應(yīng)避免印模材料溢出到舌、腭側(cè)，可在舌、腭側(cè)放置阻擋物，陰模只取到相鄰牙的鄰舌軸角處，灌制出的模型只顯示牙體唇頰側(cè)和鄰面間隙。完成印模后，用人造石或超硬石膏灌制工作模型[13]。

用彩色鉛筆在模型上標(biāo)出義齦的邊緣線，要求義齦的唇頰側(cè)頸緣線止于釉牙骨質(zhì)交界處，齦緣線應(yīng)連續(xù)自然，義齦兩端與鄰牙頸緣線自然連續(xù)。義齦向前庭溝方向伸展至膜齦結(jié)合處，并在系帶處作相應(yīng)緩沖。蠟型通過(guò)齦間隙向舌側(cè)略作伸展[14]，一方面形成齦，另一方面利用位于舌側(cè)外展隙的溝突起固位作用，向舌側(cè)伸展以不超過(guò)鄰舌軸面角。不同廠家所要求的義齦厚度略有差別，一般0. 5mm-2. 0mm 為宜，在頸緣處稍厚，向兩側(cè)及前庭溝方向逐漸變薄。蠟型完成后應(yīng)噴光，使其表面光滑[2]。有文獻(xiàn)稱(chēng)若所涉及的基牙臨床冠短，為增加固位也可在近中或遠(yuǎn)中設(shè)計(jì)一組卡環(huán)[15]。

熱固化彈性義齦材料需經(jīng)過(guò)裝盒、充填、熱處理等加工程序；瓷義齦材料需經(jīng)過(guò)金屬基底鑄造及高溫?zé)Y(jié)程序；聚合瓷為光固化成型，操作簡(jiǎn)便。

制作完成的義齦修復(fù)體應(yīng)仔細(xì)檢查邊緣完整性，除去菲邊并打磨拋光。試戴時(shí)，用鑷子或手指先將勾突壓入牙間隙內(nèi)使其完全就位。義齦就位后檢查齦邊緣密合度，必要時(shí)可加以修改。

4義齦修復(fù)效果

義齦修復(fù)體因具有色澤逼真，生物相容性好，取代方便，舒適等優(yōu)點(diǎn)為患者所接納[16]。劉亞林等比較固定修復(fù)、可摘防嵌器、義齦3種方法治療牙間食物嵌塞療效，三種方法有效率分別為81.25%、72.72%和97.14%，其中義齦修復(fù)效果優(yōu)于其他兩種方法[17]。田曉文，國(guó)佳等對(duì)制作的101件彈性防嵌器進(jìn)行1、3、5年的臨床回訪療效觀察，評(píng)價(jià)項(xiàng)目包括有無(wú)水平嵌塞，有無(wú)垂直嵌塞，異物感大小，對(duì)發(fā)音的影響，對(duì)美觀的影響，有無(wú)脫位等六項(xiàng)，結(jié)果表明1年后上述六項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)中四項(xiàng)滿(mǎn)意率占回訪總數(shù)的97.8%，3年后滿(mǎn)意率占回訪總數(shù)的93.4%，5年后滿(mǎn)意率占回訪總數(shù)的65.6%[18]。孫益平，趙愛(ài)民探討瓷義齦前牙美學(xué)修復(fù)后臨床效果，修復(fù)體戴用6個(gè)月～1年后復(fù)診，成功率達(dá)933%[19]。趙輝，魏強(qiáng)等對(duì)嚴(yán)重牙齦退縮患者的心理健康狀況、患者的就診動(dòng)機(jī)以及義齦修復(fù)效果進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果顯示心理因素對(duì)嚴(yán)重牙齦退縮患者義齦修復(fù)后的治療效果的評(píng)價(jià)具有直接的相關(guān)性， 對(duì)修復(fù)滿(mǎn)意的群體與常模相比較， 其SCL-90 量表中各項(xiàng)因子均得分低于常模， 這表明該群體的心理素質(zhì)較好， 對(duì)于修復(fù)療效的自我承受能力較強(qiáng)；而對(duì)修復(fù)不滿(mǎn)意的患者其精神病性、抑郁、焦慮、偏執(zhí)、軀體化等項(xiàng)因子明顯高于對(duì)照組， 患者對(duì)牙齦退縮后造成的美學(xué)影響的關(guān)注遠(yuǎn)低于牙本質(zhì)過(guò)敏癥狀和食物嵌塞的治療需求[20]。

健康牙齦顏色可表現(xiàn)為淺粉色及粉色、暗紅色、紫色等多種，并且同一個(gè)體齦、附著齦等牙齦不同部位顏色表現(xiàn)也有所差異，義齦修復(fù)體能否真實(shí)再現(xiàn)患者牙齦自然外觀成為臨床醫(yī)生關(guān)注的重點(diǎn)。不同種類(lèi)的牙齦材料與所配套的牙齦比色板為牙齦顏色的選擇提供參考。Funda Bayindir等比較了用于丙烯酸樹(shù)脂義齦材料比色板Lucitone 199系統(tǒng)和義齦瓷材料比色板IPS Gingiva 系統(tǒng)兩種商業(yè)牙齦比色板的色差，結(jié)果表明IPS Gingiva的色差值小于Lucitone 199，差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，兩種比色板結(jié)合使用所得色差值與IPS Gingiva色差值接近，并提出比色板色差在不同膚色人種中具有差別[21]。義齦戴用后可能因材料本身性質(zhì)或患者食用有色食物而發(fā)生義齦顏色改變，影響美觀。Yu-lin Lai等研究硅橡膠、聚酰胺、熱固化丙烯酸樹(shù)脂牙齦材料顏色穩(wěn)定性時(shí)發(fā)現(xiàn)，在咖啡環(huán)境中，硅橡膠材料顏色穩(wěn)定性最差，在茶溶液中，聚酰胺材料最易著色。浸泡水中6個(gè)月，上述材料顏色均穩(wěn)定，其中聚酰胺材料吸水率最強(qiáng)，硅橡膠最弱[22]。

長(zhǎng)期配戴義齦修復(fù)體后，義齦覆蓋處牙周軟組織健康狀況成為口腔醫(yī)生所關(guān)注的問(wèn)題。曹文仙等檢測(cè)彈性義齦與熱固化樹(shù)脂義齦修復(fù)后1周、1個(gè)月、6個(gè)月時(shí)患者牙周菌群指標(biāo)，結(jié)果表明，牙周組織對(duì)彈性義齦的反應(yīng)性較常規(guī)基托材料修復(fù)組弱，兩組義齦修復(fù)后均能引起螺旋體、牙齦卟啉菌、福賽類(lèi)桿菌及放線共生放線桿菌的檢測(cè)率增高，熱凝基托材料組的變化較彈性材料組迅速而顯著[23]。有學(xué)者指出，彈性義齦在戴入6個(gè)月后，義齦覆蓋區(qū)基牙的松動(dòng)度、齦溝出血指數(shù)、牙齦指數(shù)和牙周袋深度四項(xiàng)指標(biāo)與修復(fù)前無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)差異，熱固化基托材料義齦戴入前后，患者牙齦出血指數(shù)、牙齦指數(shù)及牙周袋深度均顯著性增高[24]。

義齦修復(fù)體用于改善牙周病患者因牙齦退縮、牙根暴露而出現(xiàn)的美觀問(wèn)題時(shí)，側(cè)重于牙間齦黑色三角區(qū)（dark triangles）的遮蔽，以及義齦的色澤仿真性，與周?chē)浗M織的協(xié)調(diào)性，對(duì)稱(chēng)性等美學(xué)因素；而義齦修復(fù)體作為食物嵌塞的治療方法之一，主要考慮牙間縫隙的有效封閉、義齦固位設(shè)計(jì)等。當(dāng)前，美學(xué)性義齦修復(fù)，尤其是前牙牙齦美學(xué)修復(fù)，在臨床使用較普遍，美學(xué)性義齦的適用范圍、設(shè)計(jì)方案、制作方法、與牙周組織健康關(guān)系等相關(guān)研究，為義齦治療食物嵌塞提供理論及技術(shù)支持，且目前現(xiàn)有的針對(duì)義齦改善水平型食物嵌塞的相關(guān)報(bào)道，為此項(xiàng)研究的進(jìn)一步深入奠定基礎(chǔ)。

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前出塞范文第3篇

摘 要 本文通過(guò)對(duì)跆拳道運(yùn)動(dòng)員賽前心理狀態(tài)進(jìn)行分析，說(shuō)明跆拳道運(yùn)動(dòng)員可通過(guò)制定詳細(xì)的賽前心理訓(xùn)練計(jì)劃，采用的放松訓(xùn)練法、模擬訓(xùn)練法、集中注意力訓(xùn)練法等賽前心理訓(xùn)練方法來(lái)調(diào)整賽前心理狀態(tài)。

關(guān)鍵詞 跆拳道 賽前 心理訓(xùn)練

跆拳道運(yùn)動(dòng)是一種對(duì)抗性很強(qiáng)的搏擊運(yùn)動(dòng)，2000年被列為奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目，在我國(guó)受到了廣泛重視。目前國(guó)內(nèi)大多數(shù)研究局限于技術(shù)動(dòng)作方面的分析，從運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)角度對(duì)跆拳道的研究仍然較為缺乏。心理訓(xùn)練是通過(guò)各種手段有意識(shí)的對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理過(guò)程和特征施加影響，使運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己心理狀態(tài)的各種方法，為更好的參加訓(xùn)練和比賽，爭(zhēng)取優(yōu)異成績(jī)，做好各種心理準(zhǔn)備的訓(xùn)練過(guò)程。

對(duì)跆拳道運(yùn)動(dòng)員賽前心理訓(xùn)練進(jìn)行研究，能夠彌補(bǔ)跆拳道運(yùn)動(dòng)員的某些缺陷。在重大比賽前，運(yùn)動(dòng)員的身體和心理會(huì)受到各種因素的刺激，而呈現(xiàn)緊張的趨勢(shì)。這對(duì)于運(yùn)動(dòng)員正常發(fā)揮技術(shù)有很大的影響。通過(guò)心理訓(xùn)練提高跆拳道運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)，使之學(xué)會(huì)心理放松調(diào)節(jié)，這樣運(yùn)動(dòng)員才能更好的專(zhuān)注于比賽過(guò)程，更好的發(fā)揮水平，為取得良好的比賽成績(jī)打下基礎(chǔ)。

一、研究方法

文獻(xiàn)資料法。

二、結(jié)論與分析

（一）跆拳道運(yùn)動(dòng)員賽前心理狀態(tài)分析

1.賽前心理狀態(tài)的劃分

由于運(yùn)動(dòng)員對(duì)比賽認(rèn)識(shí)、態(tài)度、經(jīng)驗(yàn)和準(zhǔn)備的不同，可能出現(xiàn)各種不同情況的賽前狀態(tài)。關(guān)于跆拳道運(yùn)動(dòng)員賽前的心理狀態(tài)，從神經(jīng)興奮的角度來(lái)劃分，可以分為過(guò)度激動(dòng)狀態(tài)、賽前淡漠狀態(tài)、賽前盲目自信狀態(tài)、賽前最佳狀態(tài)。

A賽前過(guò)分激動(dòng)狀態(tài)

賽前過(guò)分激動(dòng)狀態(tài)是指運(yùn)動(dòng)員由于過(guò)度或過(guò)早興奮，情緒強(qiáng)烈、緊張，呼吸短促，心跳加快，四肢顫抖，心神不定，經(jīng)常有恐懼、焦慮、不安、易怒等消極情緒困擾。

處于賽前過(guò)分激動(dòng)狀態(tài)的運(yùn)動(dòng)員，往往不能很好的控制自己的行動(dòng)，知覺(jué)和表象不連貫，注意渙散，記憶力明顯減弱，有可能會(huì)遺忘比賽中的重要因素，動(dòng)作失調(diào)，行動(dòng)效果差。

B賽前淡漠狀態(tài)

賽前淡漠狀態(tài)是指運(yùn)動(dòng)員在比賽前表現(xiàn)出情緒低落、缺乏自信心或?qū)Ρ荣惛械剿魅粺o(wú)味，意志力消沉，萎靡不振，從而帶來(lái)體力明顯下降，知覺(jué)和注意力強(qiáng)度減弱、反應(yīng)遲鈍，全身軟弱無(wú)力，嚴(yán)重者甚至?xí)颖鼙荣悺＿@與運(yùn)動(dòng)員對(duì)比賽不利條件考慮過(guò)多、缺乏頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，身體、心理、技術(shù)狀態(tài)不佳有關(guān)。

C賽前盲目自信狀態(tài)

賽前盲目自信狀態(tài)是指運(yùn)動(dòng)員對(duì)即將到來(lái)的比賽困難和復(fù)雜程度估計(jì)不足，過(guò)高估計(jì)本方的水平和能力，相信自己能夠輕易取得勝利。因此，心理能量不能積極動(dòng)員，注意強(qiáng)度下降，知覺(jué)、思維遲緩，思想漂浮，不能認(rèn)真進(jìn)行比賽準(zhǔn)備。

D賽前最佳競(jìng)技狀態(tài)

賽前最佳競(jìng)技狀態(tài)就是運(yùn)動(dòng)員在比賽中充分發(fā)揮出自己的潛力時(shí)所處的身心狀態(tài)。可以用“流暢”這個(gè)詞來(lái)形容這種狀態(tài)。它的主要心理特征是：精神與身體非常協(xié)調(diào)，思想高度集中，無(wú)抑制感，動(dòng)作自然輕松，無(wú)費(fèi)力感，無(wú)焦慮和恐懼感，有創(chuàng)造力和表現(xiàn)的欲望。

2.賽前心理狀態(tài)產(chǎn)生的因素

各種賽前心理狀態(tài)的產(chǎn)生，主要有以下幾種因素。

其一，運(yùn)動(dòng)員參加比賽的動(dòng)機(jī)正確與否，是影響運(yùn)動(dòng)員賽前心理狀態(tài)的主要因素。

其二，教練員的訓(xùn)練目標(biāo)和任務(wù)的制定是否確切，是否符合運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況，也是影響運(yùn)動(dòng)員賽前心理狀態(tài)的重要因素。

其三，教練員對(duì)運(yùn)動(dòng)員所安排的賽前訓(xùn)練計(jì)劃和實(shí)施情況，是否符合運(yùn)動(dòng)員的自身?xiàng)l件，以及運(yùn)動(dòng)員的生活管理情況、運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性品質(zhì)等因素都會(huì)對(duì)賽前心理產(chǎn)生影響。

（二）跆拳道運(yùn)動(dòng)員賽前常用的心理訓(xùn)練方法

跆拳道運(yùn)動(dòng)員賽前心理狀態(tài)的差異性，決定了運(yùn)動(dòng)員賽前常常要采取不同的心理訓(xùn)練方法，制定不同的賽前訓(xùn)練計(jì)劃。

關(guān)于賽前心理訓(xùn)練方法和手段，每一種均有一系列理論依據(jù)和具體實(shí)施方法。結(jié)合跆拳道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的實(shí)際，本研究認(rèn)為以下幾種比較適用。

1.放松訓(xùn)練法

“放松”是一項(xiàng)最基本的心理技術(shù)，是進(jìn)行跆拳道賽前心理訓(xùn)練的基礎(chǔ)。許多運(yùn)動(dòng)員在重大比賽中不能穩(wěn)定的發(fā)揮其正常水平，甚至出現(xiàn)失常的現(xiàn)象，究其原因就是由于心理過(guò)分緊張所致。放松訓(xùn)練可從兩個(gè)渠道進(jìn)行。第一個(gè)渠道是通過(guò)心理的放松而達(dá)到肌肉的放松，以順利完成技術(shù)動(dòng)作并解除疲勞。第二個(gè)渠道是通過(guò)肌肉的放松而導(dǎo)致心理的放松，以保持良好的心理狀態(tài)，使運(yùn)動(dòng)員在比賽中獲得最佳的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。第一個(gè)渠道訓(xùn)練方法是選擇一處安靜的環(huán)境，采用一種舒適的身體姿勢(shì)，反復(fù)默念一個(gè)詞或短語(yǔ)，排除各種雜念。這樣訓(xùn)練20分鐘，即可使人產(chǎn)生一種非常放松的感覺(jué)。第二個(gè)渠道利用了清除肌肉緊張可以減少不安的心理因素的原理，通過(guò)從頭到腳依次收縮肌肉，保持高度緊張后盡快充分的放松，這樣使肌肉能夠一接到“命令”后就可以盡快放松。

2.模擬訓(xùn)練法

所謂模擬訓(xùn)練法，就是指在與正式比賽類(lèi)似的環(huán)境條件進(jìn)行賽前訓(xùn)練，從而訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)的方法。通過(guò)這種按照實(shí)戰(zhàn)要求進(jìn)行訓(xùn)練的形式，可以有效的提高運(yùn)動(dòng)員正式比賽時(shí)的臨場(chǎng)適應(yīng)能力。

跆拳道運(yùn)動(dòng)模擬訓(xùn)練通常有兩種訓(xùn)練方法。

第一種是現(xiàn)實(shí)模擬。即讓運(yùn)動(dòng)員在比賽形式、比賽對(duì)手、比賽時(shí)間安排、比賽場(chǎng)地器材設(shè)備等各種因素都與正式比賽相似的情況下進(jìn)行訓(xùn)練。

第二種是通過(guò)錄像、電影、圖片、語(yǔ)言等手段進(jìn)行模擬訓(xùn)練。

通過(guò)模擬訓(xùn)練可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員在賽前各種身體素質(zhì)、技術(shù)水平和心理狀態(tài)等的問(wèn)題，從而能及時(shí)得到改進(jìn)和彌補(bǔ)，這對(duì)于正式比賽時(shí)發(fā)揮應(yīng)有的水平大有裨益。同時(shí)，通過(guò)模擬訓(xùn)練能夠增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員參加比賽的信心和斗志，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的自我心理調(diào)節(jié)能力。

3.集中注意力訓(xùn)練法

所謂集中注意力訓(xùn)練法就是把思想全神貫注于某個(gè)事物中。這時(shí)，各種與注意力焦點(diǎn)無(wú)關(guān)的事物和雜念會(huì)被暫時(shí)排除。運(yùn)動(dòng)員能否在賽前能夠高度集中注意力，是能否獲取比賽優(yōu)異成績(jī)的關(guān)鍵。在一般情況下，集中注意力的訓(xùn)練，應(yīng)當(dāng)在掌握放松技術(shù)的基礎(chǔ)上進(jìn)行。每次訓(xùn)練前應(yīng)當(dāng)讓運(yùn)動(dòng)員先放松，使其感到安靜、舒適后，再施加以集中注意力訓(xùn)練。通常采用的集中注意力訓(xùn)練方法是：先讓運(yùn)動(dòng)員仔細(xì)觀察集中注意力的對(duì)象，同時(shí)反復(fù)說(shuō)與對(duì)象相符的名稱(chēng)或術(shù)語(yǔ)，每天訓(xùn)練一次，每次進(jìn)行5-10分鐘即可。只要堅(jiān)持訓(xùn)練，很快就可以得到良好的訓(xùn)練效果。

（三）跆拳道運(yùn)動(dòng)員賽前訓(xùn)練計(jì)劃

1.賽前心理訓(xùn)練計(jì)劃的設(shè)計(jì)

跆拳道運(yùn)動(dòng)員首次賽前心理訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，其方案須參照比賽的類(lèi)似情況來(lái)進(jìn)行設(shè)計(jì)。運(yùn)動(dòng)員還可以重新查閱以前賽季的記錄，對(duì)于計(jì)劃的制定也是有幫助的。著手制定一項(xiàng)計(jì)劃，應(yīng)以那些被證實(shí)對(duì)個(gè)人行之有效的心理準(zhǔn)備和賽前注意力集中訓(xùn)練方法為基礎(chǔ)，然后在這個(gè)基礎(chǔ)上進(jìn)行完善。

首次制定心理訓(xùn)練計(jì)劃，最關(guān)鍵的是應(yīng)當(dāng)了解以往那些曾導(dǎo)致最佳狀態(tài)出現(xiàn)的因素和訓(xùn)練方法。同時(shí)，一般來(lái)說(shuō)，跆拳道運(yùn)動(dòng)員賽前心理訓(xùn)練計(jì)劃中應(yīng)準(zhǔn)備兩套方案，一種用于情況順利的時(shí)候，一種用于情況不佳時(shí)。

2.賽前心理訓(xùn)練計(jì)劃要點(diǎn)

跆拳道賽前訓(xùn)練計(jì)劃有以下幾個(gè)要點(diǎn)，可以為跆拳道運(yùn)動(dòng)員完善自己的賽前心理訓(xùn)練計(jì)劃提供一些參考。

一般身體準(zhǔn)備：簡(jiǎn)易操和慢跑練習(xí)

一般心理準(zhǔn)備：

A用跆拳道比賽現(xiàn)場(chǎng)模擬訓(xùn)練

B提示語(yǔ)：積極的意念、堅(jiān)定的自信心

C訓(xùn)練目標(biāo)：建立的最佳注意力，創(chuàng)造一個(gè)適宜的環(huán)境

比賽身體準(zhǔn)備：預(yù)先擬定好個(gè)人計(jì)劃

比賽心理準(zhǔn)備：A針對(duì)具體比賽，明確制定計(jì)劃的思路。

B簡(jiǎn)要梳理回顧，如有必要可調(diào)整情緒應(yīng)激水平（呼氣―吸氣―放松）

C準(zhǔn)備就緒的指示

D一旦達(dá)到準(zhǔn)備就緒的狀態(tài)后，即將全部注意力集中于面臨的比賽中

三、結(jié)論

（一）跆拳道運(yùn)動(dòng)員的賽前心理訓(xùn)練在整個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃中應(yīng)占有一定的比重。

（二）跆拳道運(yùn)動(dòng)員可采用的賽前心理訓(xùn)練方法主要有放松訓(xùn)練法、模擬訓(xùn)練法、集中注意力訓(xùn)練法等。

（三）跆拳道運(yùn)動(dòng)員應(yīng)制定詳細(xì)的賽前心理訓(xùn)練計(jì)劃。

參考文獻(xiàn)：

前出塞范文第4篇

關(guān)鍵詞：初中數(shù)學(xué)；數(shù)學(xué)學(xué)優(yōu)生；賽前培訓(xùn)

中圖分類(lèi)號(hào)：G633.6 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1674-9324（2013）07-0125-02

希望杯數(shù)學(xué)邀請(qǐng)賽自1990年首次舉辦以來(lái)，現(xiàn)今已經(jīng)舉辦了10多屆。自主辦伊始，其始終堅(jiān)持面向絕大多數(shù)學(xué)校、絕大多數(shù)學(xué)生，在組織工作的各個(gè)環(huán)節(jié)，都始終圍繞著一個(gè)目標(biāo)，即激發(fā)中學(xué)生對(duì)數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)他們對(duì)于數(shù)學(xué)的自信，挖掘自身的潛力和素質(zhì)。該競(jìng)賽自創(chuàng)辦以來(lái)一直受到教育部門(mén)的肯定，被列入教育部門(mén)審批的競(jìng)賽活動(dòng)名單中，同時(shí)也受到愈來(lái)愈多的數(shù)學(xué)家、教育家以及社會(huì)各界人士的關(guān)心和支持。為了更好地激發(fā)學(xué)生對(duì)數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的興趣，我校每年都會(huì)組織部分學(xué)生參加競(jìng)賽。為此，我校組織數(shù)學(xué)輔導(dǎo)員利用課余時(shí)間，第八、九節(jié)課，或晚上晚修時(shí)間一般一周共三至四個(gè)課時(shí)（每課時(shí)40分鐘），對(duì)參加數(shù)學(xué)競(jìng)賽的同學(xué)進(jìn)行輔導(dǎo)。

一、開(kāi)展數(shù)學(xué)競(jìng)賽的意義

1.激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣。“興趣”是指人們積極探索某種事物的認(rèn)識(shí)傾向，它是人們對(duì)某種事物給以?xún)?yōu)先的注意和向往。興趣反映人們的內(nèi)心傾向，對(duì)人們知識(shí)的學(xué)習(xí)有一定作用。要想激發(fā)學(xué)生對(duì)數(shù)學(xué)這門(mén)課程學(xué)習(xí)的興趣，必須使他們深刻認(rèn)識(shí)到數(shù)學(xué)的魅力；體驗(yàn)到數(shù)學(xué)學(xué)科中人類(lèi)智慧的偉大創(chuàng)造力。數(shù)學(xué)競(jìng)賽恰好給學(xué)生提供了這樣的學(xué)習(xí)情景和體驗(yàn)數(shù)學(xué)思辨力量的機(jī)會(huì)。學(xué)生通過(guò)自身的努力參加數(shù)學(xué)競(jìng)賽，不僅開(kāi)闊學(xué)生的視野，而且能使學(xué)生實(shí)現(xiàn)自我智慧的發(fā)現(xiàn)，激發(fā)學(xué)生的科學(xué)探索精神，并從中明確自身對(duì)數(shù)學(xué)知識(shí)的興趣、理想、抱負(fù)、等價(jià)值觀念。

2.提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力。競(jìng)賽教育沒(méi)有升學(xué)或分?jǐn)?shù)排隊(duì)的壓力，競(jìng)賽只是激勵(lì)學(xué)生的手段，因此它能夠較好地達(dá)到利智的目的并保證具有一定形式上的生動(dòng)性。能夠參加數(shù)學(xué)競(jìng)賽的學(xué)生的知識(shí)儲(chǔ)備都是獲得教師的一定認(rèn)可的，而學(xué)生在數(shù)學(xué)方面的最大潛力通常是在數(shù)學(xué)競(jìng)賽中被激發(fā)出來(lái)的，他們?cè)诟?jìng)賽教育的業(yè)余培訓(xùn)中獲得了較好的洞察力、創(chuàng)造能力。同時(shí)，學(xué)生在數(shù)學(xué)競(jìng)賽活動(dòng)中心理素質(zhì)也得到了培訓(xùn)和鍛煉，學(xué)習(xí)思維和創(chuàng)造能力也得到了提高，反過(guò)來(lái)又對(duì)他們的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)提供了便利，它不僅表現(xiàn)在數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)方面，也表現(xiàn)在理化的學(xué)習(xí)成績(jī)上，甚至對(duì)文科的學(xué)習(xí)都有幫助。

二、數(shù)學(xué)競(jìng)賽前教師對(duì)學(xué)優(yōu)生的教學(xué)策略

1.一試前競(jìng)賽輔導(dǎo)策略。在競(jìng)賽之前，由于初中學(xué)生的心理尚未成熟，競(jìng)賽前除了受到自身水平的影響以外，很有可能會(huì)出現(xiàn)心理焦慮、不安、恐懼等不良因素的影響從而導(dǎo)致在競(jìng)賽中水平發(fā)揮失常。對(duì)此，競(jìng)賽老師除了給予應(yīng)有的知識(shí)水平的輔導(dǎo)以外，還應(yīng)該對(duì)參賽選手的心理素質(zhì)、抗壓能力等進(jìn)行有針對(duì)性的輔導(dǎo)及教育。進(jìn)行賽前心理輔導(dǎo)除了穩(wěn)定學(xué)生心理、保證其正常甚至是超長(zhǎng)發(fā)揮以外，還可以避免學(xué)生因此次競(jìng)賽受挫從而影響到自身學(xué)習(xí)的積極性。因此，鑒于心理對(duì)于比賽發(fā)揮的重要性，賽前輔導(dǎo)不僅僅應(yīng)該注重知識(shí)的輔導(dǎo)，心理上的輔導(dǎo)也是同樣重要的。

2.二試前競(jìng)賽輔導(dǎo)策略。一試過(guò)后，正式的競(jìng)爭(zhēng)才是開(kāi)始，在這個(gè)階段，經(jīng)過(guò)一試的洗禮，多數(shù)學(xué)生對(duì)于競(jìng)賽的氛圍已經(jīng)不再陌生，這時(shí)就應(yīng)該著重注意學(xué)生競(jìng)賽水平的提升，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)競(jìng)賽中常見(jiàn)題型、重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)的鞏固和提升，輔導(dǎo)員應(yīng)該在這個(gè)階段對(duì)競(jìng)賽學(xué)生進(jìn)行整體的知識(shí)提升，以應(yīng)對(duì)競(jìng)賽。

三、數(shù)學(xué)競(jìng)賽前學(xué)生自主學(xué)習(xí)的策略

1.確立正確的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)指的是學(xué)習(xí)活動(dòng)的推動(dòng)力，又稱(chēng)“學(xué)習(xí)的動(dòng)力”。數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是推動(dòng)學(xué)生進(jìn)行數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)活動(dòng)的內(nèi)在原因，是激勵(lì)、指引學(xué)生進(jìn)行數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)活動(dòng)的強(qiáng)大動(dòng)力。要學(xué)好數(shù)學(xué)，確立正確的數(shù)學(xué)動(dòng)機(jī)是必要的。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)具有推動(dòng)和加強(qiáng)學(xué)習(xí)的作用，一般動(dòng)機(jī)水平高的學(xué)生，其數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的成績(jī)也越好。另外，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)應(yīng)控制在適當(dāng)?shù)乃健２簧傩睦韺W(xué)家認(rèn)為，動(dòng)機(jī)的中等程度的激發(fā)或喚起，對(duì)學(xué)習(xí)具有最佳的效果。

2.養(yǎng)成良好的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)慣。數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)慣是在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)過(guò)程中經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)形成并發(fā)展，成為一種個(gè)體需要的自動(dòng)化的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)行為方式。良好的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)慣，有利于激發(fā)學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性；有利于形成數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)策略，提高數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)效率；有利于培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力；有利于培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和創(chuàng)造能力，使學(xué)生終身受益。

四、總結(jié)

綜上所述，學(xué)生的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)水平存在著不同的差異，差異的原因是多種多樣的。學(xué)習(xí)水平的高低之分導(dǎo)致不同學(xué)習(xí)水平的學(xué)生對(duì)數(shù)學(xué)知識(shí)的掌握和理解程度也不同。數(shù)學(xué)教師的教學(xué)過(guò)程中需要深入了解各個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)水平差異情況，并依據(jù)情況采取與其相適應(yīng)的教學(xué)策略，促進(jìn)各個(gè)層次的學(xué)生學(xué)習(xí)水平整體上升，這才是貫徹因材施教的教學(xué)方針、提高教學(xué)質(zhì)量的重要方式。

參考文獻(xiàn)：

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前出塞范文第5篇

漢室的無(wú)能是熱血兒女們的悲劇，王昭君盈盈站起，于是這個(gè)羸弱的女子扭轉(zhuǎn)了時(shí)代悲劇的宿命。

籬笆外的古道，誰(shuí)在用琵琶彈奏了一曲《出塞曲》？在歷史的迷霧中，這聲音回響了多少年多少代？一個(gè)美麗女子的青春在迷霧中黯淡、消逝，從而一個(gè)朝代得以在迷霧中安身。

昭君啊，出塞的那條路上，荒草間可曾閃爍你堅(jiān)毅的淚水？那馬蹄下滾滾煙塵可曾托滿(mǎn)你無(wú)盡的辛酸？

沒(méi)有再多的言語(yǔ)，昭君，你像一把寶刀，將異族的野狼拒之家門(mén)外，我想象不到你有多勇敢。

為了漢室，你走出少女的香閨，融入茫茫大漠；你走出少女的憧憬，走進(jìn)貧窮的生活；你脫去少女的幼稚，活成一堵堅(jiān)實(shí)的墻；你洗去少女的純真，化成一根頑強(qiáng)的帶。

你的美，是上天鬼斧神工的藝術(shù)，你用藝術(shù)遮擋住冷冷刀鋒；你用藝術(shù)將兩個(gè)民族聯(lián)系在一起，而你自己，何去何從？

那茫茫大漠中，是你煢煢孑立的身影嗎，昭君？駝鈴聲漸漸遠(yuǎn)去，你的身影在朦朧中逐漸消失，你背負(fù)著的是一種責(zé)任，一種美麗，那傷感的《出塞曲》是你在彈奏嗎，昭君？我聽(tīng)到了。哦，美麗的昭君，頑強(qiáng)的昭君，傳奇的昭君，你聽(tīng)到了風(fēng)沙中的贊歌了嗎？

沒(méi)有人看到過(guò)你的絕色姿容，

卻沒(méi)有人懷疑過(guò)你的美，

……

你是漢室的一種長(zhǎng)矛或一種彎刀，

抵御異族的男兒的野心，

避免生靈涂炭的破裂，

……

一曲《出塞曲》，我聽(tīng)到了，那是千年前你的呼喚，是思鄉(xiāng)，是慨嘆，是惆悵，是勇敢與堅(jiān)強(qiáng)！

■

作者找準(zhǔn)了一個(gè)可以酣暢地抒發(fā)筆墨的切入點(diǎn)、興奮點(diǎn)。作文開(kāi)頭落筆點(diǎn)題，篇首樹(shù)幟，由傾聽(tīng)《出塞曲》宕開(kāi)文筆。文章第二自然段自然巧妙地由實(shí)轉(zhuǎn)虛，入情入理地展開(kāi)豐富的想象，抒寫(xiě)王昭君的悲壯人生，巾幗豪氣，壯美出行。第七段由放而收，再次點(diǎn)明“傾聽(tīng)”意旨，從而使對(duì)王昭君的詠嘆贊美達(dá)到高峰，感人心扉。文末巧妙引用幾句歌詞，使文筆舒展從容，搖曳生姿，戛然而止，余味無(wú)窮。