常用的心理輔導(dǎo)方法
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常用的心理輔導(dǎo)方法范文第1篇
關(guān)鍵詞：團(tuán)體心理輔導(dǎo)；大學(xué)生；心理健康；教育
中圖分類號：G444文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號：1673-291X（2008）07-0218-02
一、團(tuán)體心理輔導(dǎo)是提高大學(xué)生心理健康水平的重要途徑
伴隨著中國改革開放浪潮的沖擊，社會結(jié)構(gòu)的分化，利益分配的調(diào)整，社會節(jié)奏的加快，各種思潮有沖擊，我們的大學(xué)生在心理行為等方面也承受著很大的壓力。近年來的研究表明，大學(xué)生有20%~30%左右的人存在著不同程度的心理問題，其主要表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強(qiáng)迫、抑郁、情感危機(jī)和神經(jīng)衰弱等。面對日益沉重的心理壓力，我們高校教育者應(yīng)引起高度的重視。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)（group counseling/guidance）又稱團(tuán)體心理咨詢或團(tuán)體心理咨商，是相對一對一的個體心理輔導(dǎo)而言的，是一種在團(tuán)體情境下提供心理援助與指導(dǎo)的一種咨詢形式，由領(lǐng)導(dǎo)者根據(jù)成員問題的相似性或成員自發(fā)組成課題小組，通過共同商討、訓(xùn)練、引導(dǎo)，解決成員共同的發(fā)展或共有的心理問題。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)的優(yōu)越性在于將團(tuán)體作為一個微型環(huán)境，為那些在現(xiàn)實(shí)生活中受到挫折、壓抑的成員提供一個寬松的心理環(huán)境。在這個寬松的環(huán)境中，參與者探索自己與他人相處的方式，學(xué)習(xí)有效的社會技巧；團(tuán)體成員之間能討論彼此的心得體會，并不斷審視改進(jìn)自己，培養(yǎng)成員的信任感和歸屬感。團(tuán)體心理輔導(dǎo)可用來滿足各種特殊群體的需要，是當(dāng)展最快的心理咨詢和治療的形式之一。團(tuán)體心理輔導(dǎo)自20世紀(jì)90年代初傳入中國后，高校經(jīng)過開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)的研究表明，團(tuán)體心理輔導(dǎo)對改善大學(xué)生人際交往能力、全面客觀認(rèn)識自我、增強(qiáng)自信心和責(zé)任感、提高抗挫折能力、社會適應(yīng)能力等方面具有積極作用。
二、如何在大學(xué)生中開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)
團(tuán)體心理輔導(dǎo)這種形式在我國雖然開展了一段時間，但水平參差不齊。在研究中，輔導(dǎo)人員的活動設(shè)計水平也有較大差距。根據(jù)學(xué)生的不同性格特點(diǎn)，教師在設(shè)計、性質(zhì)、目標(biāo)和對象上要全面考慮，采取不同的方式方法。此外，輔導(dǎo)人員的知識水平，是否受過系統(tǒng)訓(xùn)練，都影響活動的設(shè)計，最后也會影響到輔導(dǎo)效果。院系大學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)要特別注重互動性、實(shí)踐性，力求做到形式多樣、生動有趣。目前高校中常用易操作的團(tuán)體心理輔導(dǎo)方法主要有：
1.角色扮演法：角色扮演法是團(tuán)體心理輔導(dǎo)的一種很重要和常用的技術(shù)。20世紀(jì)20年代，為了培訓(xùn)有效的生產(chǎn)領(lǐng)班，心理學(xué)家莫雷諾根據(jù)他自創(chuàng)的團(tuán)體心理治療技術(shù)――心理劇改變提出了角色扮演培訓(xùn)方法，其方法是讓團(tuán)體成員依據(jù)一定的故事情節(jié)，簡單模仿故事中的人物，體驗(yàn)不同的社會角色，達(dá)到理解他人、增進(jìn)相互了解的目的。角色扮演法具有展示人際關(guān)系與人際溝通不同技藝和觀念、增進(jìn)人們之間的感情和合作精神、用來研究困難情境中不同行為的可能結(jié)果的優(yōu)點(diǎn)。此法對于大學(xué)生增強(qiáng)人際關(guān)系尤為有效。
在實(shí)施角色扮演法時，受訓(xùn)者扮演分配給他們的角色，并獲取有關(guān)背景信息(如工作或人際關(guān)系的問題)。當(dāng)然，在進(jìn)行角色扮演時，學(xué)員對他所進(jìn)行角色的把握可能有一定的困難，對學(xué)員在培訓(xùn)中的要求可能更高。隨著現(xiàn)代人力資源管理的發(fā)展，角色扮演這一沿用至今的教學(xué)方法得到了進(jìn)一步發(fā)展，展現(xiàn)出來更多的活力和其培訓(xùn)的實(shí)用性。
2.行為訓(xùn)練法：安排一定的訓(xùn)練任務(wù)，要求組員按時完成，以達(dá)到養(yǎng)成良好行為、克服不良行為的目的。其中行為訓(xùn)練法應(yīng)遵循從易到難、示范性、及時強(qiáng)化原則。其程序?yàn)榍榫暗倪x擇與描述――確定訓(xùn)練目標(biāo)――團(tuán)體討論――提供示范――正式訓(xùn)練――總結(jié)與評價。
3.心理劇：是通過特殊的戲劇化形式，讓組員扮演。心理劇是一種以現(xiàn)實(shí)生活為模式的團(tuán)體心理輔導(dǎo)方式。它以特殊的戲劇化形式，讓參加者通過演出這個角色，體驗(yàn)到一些以前沒有意識到的情感和態(tài)度，并達(dá)到宣泄情緒、減輕壓力的目的。在大學(xué)校園當(dāng)中，可根據(jù)日常生活中的一些心理問題編排一些反映實(shí)際情況的校園心理劇，通過夸張的藝術(shù)表現(xiàn)形式，讓學(xué)生用自己的語言達(dá)到思想上的碰撞、心靈上的共鳴，以取得較好的心理輔導(dǎo)作用。
4.游戲輔導(dǎo)：此類心理輔導(dǎo)是以“游戲”作為中介，使成員的內(nèi)心世界投射出來，進(jìn)而對其進(jìn)行心理輔導(dǎo)。心理游戲在西方發(fā)達(dá)國家早已流行，最近幾年才進(jìn)入中國。心理游戲進(jìn)入高校課堂，更是心理教育的一種新嘗試。當(dāng)代大學(xué)生因?yàn)閮r值觀的多元化，加上社會競爭激烈，他們對生命的思考、對周圍存在的關(guān)懷已開始慢慢淡化。開展一些有意思的心理游戲活動，一方面可以調(diào)動起學(xué)生切身參與的樂趣，體驗(yàn)到意外的發(fā)現(xiàn)；另一方面也能通心理游戲活動喚起當(dāng)代大學(xué)生對生活的激情，對周圍人的關(guān)注，對父母的關(guān)愛，極大地沖擊了個體的人生價值觀念。
5. 音樂心理調(diào)適訓(xùn)練：音樂可以說是最能表現(xiàn)人的情緒和心理狀態(tài)的藝術(shù)形式。借助音樂旋律的節(jié)奏，可以調(diào)節(jié)和改善人的心理狀態(tài)，使之趨于和諧、平衡并逐漸向健康發(fā)展。音樂可以陶冶性情、豐富情感，有利于人格的健康成長。其原理是運(yùn)用音樂體驗(yàn)的形式，幫助被治療者達(dá)到心理健康，其心理機(jī)制是審美反射的生理機(jī)制和聯(lián)想的認(rèn)知心理相互作用，相互融合的過程。音樂治療在大學(xué)生心理輔導(dǎo)中起著調(diào)節(jié)情緒，陶治情操，完善人格等方面的作用。
三、團(tuán)體心理輔導(dǎo)在促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展中的作用
（一）建立積極的自我觀念，激發(fā)自我潛能
大學(xué)生心理問題的核心在于自我觀念問題。在團(tuán)體情境中，成員之間通過個體的自我分享，會意識到原來別人的許多問題與一直困擾自己的問題是相似的，這樣就會減輕心理負(fù)擔(dān)，改變不當(dāng)?shù)淖晕以u價，建立積極的自我觀念。此外，團(tuán)體中每個人為尋求改變而付出的努力和所取得的進(jìn)步，對于其他成員都是一種鼓勵，可以增強(qiáng)自己解決問題的信心，激發(fā)自我潛能。在團(tuán)體中形成新的自我觀念，在團(tuán)體活動結(jié)束后也會促進(jìn)個體更好地與所在群體的互動和協(xié)調(diào)。
（二）糾正心理偏差，促進(jìn)心理發(fā)展，培養(yǎng)健全的人格
團(tuán)體心理輔導(dǎo)的積極目的在于發(fā)展的功能，這是咨詢心理學(xué)遵循發(fā)展模式的直接體現(xiàn)。通過團(tuán)體活動可以改善成員的不成熟的偏差及行為，促進(jìn)其良好的心理發(fā)展，培養(yǎng)健全人格。
尤其是學(xué)校團(tuán)體心理輔導(dǎo)能給予正常學(xué)生以啟發(fā)與引導(dǎo)。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)過程中，可以創(chuàng)造一種安全、溫暖、可信任的氣氛，這種氣氛會促使成員自我表露，在團(tuán)體中將與自己有關(guān)的事情表達(dá)出來與他人分享。團(tuán)體中的分享，可以促使成員多角度地認(rèn)識問題、分析問題和解決問題；團(tuán)組成員的相似境遇使得團(tuán)體成員不會感到孤獨(dú)、無助和另類，從而在心理上產(chǎn)生歸屬感和安全感，滿足一定的心理需要，消除一些心理壓抑感，合理宣泄情感，在互動中成長。
（三）提高人際交往能力
人際交往是指人與人之間相互作用的動態(tài)過程，是人與人之間發(fā)生相互聯(lián)系的最基本形式。人際交往的體驗(yàn)如何，是影響個人社會生活質(zhì)量的最重要因素。
心理學(xué)家丁瓚曾說，所有心理問題都是由人際關(guān)系的不適應(yīng)造成的。有關(guān)資料顯示，人際交往困惑是目前大學(xué)生存在的主要心理問題。為了適應(yīng)社會生活，每一個人都需要培養(yǎng)人際溝通技巧，提高人際交往能力，建立和諧的人際關(guān)系。在團(tuán)體訓(xùn)練中，成員可以學(xué)習(xí)如何有效地交往，如何解決問題，如何做決定，怎樣表達(dá)自己的意見等。通過小組成員相互作用的體驗(yàn)，學(xué)習(xí)對自己、對他人、對團(tuán)隊的理解和洞察，并掌握如何處理這些人際關(guān)系的技能。
（四）增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同
團(tuán)體凝聚力是指團(tuán)體對個體的吸引力和個體之間的相互吸引力。團(tuán)體凝聚力的強(qiáng)弱對組織的管理有重要影響。團(tuán)體心理輔導(dǎo)中的各種活動有利于增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，在團(tuán)體中，成員通過分享經(jīng)驗(yàn)或競爭，彼此之間達(dá)成共識，增進(jìn)理解，增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同，從而增加成員對團(tuán)體的認(rèn)同。
四、團(tuán)體心理輔導(dǎo)的前景
團(tuán)體心理輔導(dǎo)對改善大學(xué)生心理健康水平，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)具有重要作用。在我國雖然起步較晚，但近些年來許多人已經(jīng)進(jìn)行了很好的研究，輔導(dǎo)方向上也由最初的提高心理健康水平逐漸向心理品質(zhì)的各個方面發(fā)展，出現(xiàn)了一些新的研究成果。研究方向也由治療團(tuán)體開始轉(zhuǎn)向了發(fā)展性團(tuán)體，這些都是積極變化。另外，有研究者把心理輔導(dǎo)從即時影響轉(zhuǎn)向了輔導(dǎo)后的長效影響，這為大學(xué)生今后良好人格的塑造起到了積極作用。團(tuán)體心理輔導(dǎo)日益成為我們高校大學(xué)生心理健康教育的重要途徑。
參考文獻(xiàn)：
［1］劉勇.團(tuán)體心理輔導(dǎo)與訓(xùn)練［M］.廣東:中山大學(xué)出版社,2007.
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Group counseling for the college students’ mental health education
LI jing，MA Xiao-hong
(Humanities and Law college,jiaxing university, 314001,China)
常用的心理輔導(dǎo)方法范文第2篇
關(guān)鍵詞：班主任；減負(fù)增效；德育工作
中學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展，社會閱歷的豐富及思維方式的變化，特別是面對父母過高期望，沉重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，激烈的升學(xué)競爭，都容易使學(xué)生產(chǎn)生一些心理問題。如：性格孤僻、自卑、脆弱、心理承受能力差、性格倔強(qiáng)、易沖動、逆反心理強(qiáng)、報復(fù)心重、自私自利、厭學(xué)、網(wǎng)絡(luò)成癮等等。這些不健康的心理問題不僅嚴(yán)重影響學(xué)生個人的健康成長，而且還影響到他人和班集體。然而，長期以來，我們關(guān)心學(xué)生成長的熱點(diǎn)大都集中在孩子的飲食、身體、學(xué)業(yè)成績以及升學(xué)等表面問題上，真正忽略了與每個學(xué)生發(fā)展息息相關(guān)的心理健康教育問題。教育的一個重要目標(biāo)是培養(yǎng)全面發(fā)展的人，而良好的心理素質(zhì)是促使人全面發(fā)展的前提。因此，每一個教育工作者都應(yīng)該關(guān)注學(xué)生的心理健康問題。每一位班主任都應(yīng)該加強(qiáng)班級心理輔導(dǎo)。班級心理輔導(dǎo)，是指以心理輔導(dǎo)的相關(guān)理論與技術(shù)為指導(dǎo)，以解決學(xué)生成長中的問題、培養(yǎng)學(xué)生健全的人格為目標(biāo)，面向班級全體學(xué)生開展的各種心理輔導(dǎo)活動。
一、開展班級心理輔導(dǎo)的重要性
1.開展班級心理輔導(dǎo)，能提高德育工作成效
（1）一個學(xué)生要形成優(yōu)良的道德品質(zhì)，首先必須能夠正確認(rèn)識自己、接納自己，對自己負(fù)責(zé)，有較強(qiáng)的自我調(diào)控能力；能夠與他人正常交往，恰當(dāng)?shù)乇砺杜c控制自己的情緒，準(zhǔn)確感受他人的處境和情感，理解他人。
（2）心理輔導(dǎo)強(qiáng)調(diào)對學(xué)生的尊重、理解與信任，對學(xué)生更多采用的是傾聽、關(guān)注的態(tài)度，對學(xué)生暴露出的思想和行為問題不急于作價值判斷，而是引導(dǎo)學(xué)生自主探索；尋找解決問題的適當(dāng)方式，并克服心理偏差，找回迷失的生活路標(biāo)，重建合理的行為模式。這樣的教育互動中，學(xué)生感到被關(guān)心、被接納、被支持，因而愿意敞開內(nèi)心，這就大大減少了思想工作的阻力，為學(xué)生接受德育教育準(zhǔn)備好了充分的內(nèi)部條件，也激勵了學(xué)生解決問題的主動性。
2.開展班級心理輔導(dǎo)，利于學(xué)生學(xué)業(yè)的發(fā)展
通過心理輔導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)心理品質(zhì)，如：良好的學(xué)習(xí)行為習(xí)慣、頑強(qiáng)的學(xué)習(xí)意志、合理的學(xué)習(xí)方法、善于調(diào)適考試心態(tài)等，是促進(jìn)學(xué)生提高學(xué)業(yè)績效的重要基礎(chǔ)。
3.開展班級心理輔導(dǎo)，能減負(fù)增效
班主任普遍感到工作壓力大，其中一個主要的工作壓力來源是班級日常管理的瑣碎、繁重，在新形勢下，如何減輕這方面的壓力，班主任要善于給自己“減負(fù)”。怎樣“減負(fù)”？關(guān)鍵是要提高班級管理工作的效率，把自己從日常管理、警察式的紀(jì)律維持中解放出來。班級心理輔導(dǎo)是班級管理減負(fù)增效的“法寶”。
二、班級心理輔導(dǎo)的方法
1.班級心理輔導(dǎo)與班集體建設(shè)相結(jié)合
在班級建設(shè)中，班主任應(yīng)注意班風(fēng)、學(xué)風(fēng)的建設(shè)，通過心理輔導(dǎo)途徑教會學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會生活、學(xué)會做人，使班級形成積極向上、人際協(xié)調(diào)、自主獨(dú)立、樂觀自信的精神面貌。班主任在布置教室環(huán)境時，可貼上一些生動活潑的圖片和條幅，如：愛衛(wèi)生、講文明、愛學(xué)習(xí)的名人佳句等，使學(xué)生在潛移默化中形成良好的
習(xí)慣。
2.以主題班會的形式對學(xué)生進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)
隨著班主任對學(xué)生心理健康的重視，班會作為班主任疏導(dǎo)教育學(xué)生的一種形式，被班主任賦予了新的功能――心理輔導(dǎo)，這種班會也被稱為班會心理課。主題班會前應(yīng)有所準(zhǔn)備，可以充分利用多媒體觀摩心理課實(shí)錄，也可編排班級心理劇。
3.積極開展多樣化的班級活動，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)
初中生對班級活動非常感興趣，渴望參加各種形式的課內(nèi)外活動，所以，班主任應(yīng)尊重他們的意見，滿足其合理要求。促使學(xué)生更加熱愛班集體，從而增加班集體的向心力、凝聚力。班級活動既能使學(xué)生獲得滿足和發(fā)展，也能使學(xué)生各種心理品質(zhì)得到鍛煉和提高，讓全體學(xué)生情緒飽滿，顯示出良好的學(xué)習(xí)心理狀態(tài)。
4.個別溝通和交流
現(xiàn)實(shí)中采用較多的溝通和交流方式是個別談話，個別談話是對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的一種重要方法。個別談話不僅可以通過交流了解學(xué)生的內(nèi)心，還可為學(xué)生提供一條傾訴內(nèi)心感受和宣泄情緒的途徑，減輕學(xué)生心理負(fù)擔(dān)。個別溝通和交流還可以采取書信、短信、QQ、電子郵件等方式進(jìn)行。
總之，班主任在教學(xué)管理工作中開展心理健康教育最重要的是轉(zhuǎn)變觀念，借鑒心理輔導(dǎo)的理念與方法，從與學(xué)生積極“溝通”開始，最好是結(jié)合日常班級管理工作（尤其是上好班會課）來進(jìn)行。班主任不僅要做一個“傳道授業(yè)”的師長，而且要扮演好學(xué)生的“心理醫(yī)生”這個角色，正確及時地解決、疏導(dǎo)學(xué)生成長過程中的心理問題，促進(jìn)學(xué)生健康成長。
參考文獻(xiàn)：
[1]郭瞻予.中小學(xué)心理健康教育教師讀圖本.陜西師范大學(xué)出版社，2006-01.
常用的心理輔導(dǎo)方法范文第3篇
關(guān)鍵詞:團(tuán)體心理輔導(dǎo) 思想政治理論課 啟示
團(tuán)體心理輔導(dǎo)是在團(tuán)體情境下進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)形式,是通過創(chuàng)設(shè)相互信任、相互接納的團(tuán)體氛圍,鼓勵和引導(dǎo)成員圍繞共同關(guān)心的問題,自由地表達(dá)自己的思想和感受,使成員在充分的交流和互動中,分享多元化的觀點(diǎn)和信息,并產(chǎn)生思想上人碰撞和獲得內(nèi)心感悟,從而達(dá)到澄清觀念,提高認(rèn)識,調(diào)整和改善與他人的關(guān)系,學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式,促進(jìn)個體人格健康成長的助人過程。團(tuán)體心理輔導(dǎo)具有教育功能、發(fā)展功能、預(yù)防功能和治療功能,尤其是教育功能和發(fā)展功能倍受教育界的關(guān)注。團(tuán)體心理輔導(dǎo)自二十世紀(jì)九十年代引入我國大陸后,受到了心理健康教育工作者的重視,他們嘗試用團(tuán)體心理輔導(dǎo)的方法對大學(xué)生進(jìn)行心理訓(xùn)練,如：大學(xué)生人際交往訓(xùn)練、大學(xué)生自信心訓(xùn)練等。團(tuán)體心理輔導(dǎo)的特色在于培養(yǎng)成員的信任感和歸屬感,由對團(tuán)體的信任擴(kuò)展到信任周圍的其他人,由對團(tuán)體的歸屬感擴(kuò)展到對學(xué)校、對社會、對國家的認(rèn)同和歸屬感。基于這一點(diǎn),團(tuán)體心理輔導(dǎo)的宗旨與高職院校思想政治理論課的教學(xué)目標(biāo)是相一致的。
一、團(tuán)體心理輔導(dǎo)特點(diǎn)的探討
團(tuán)體心理輔導(dǎo)的作用取決于團(tuán)體成員的參與和互動所產(chǎn)生的場效應(yīng),場效應(yīng)是美國心理學(xué)家勒溫的團(tuán)體動力學(xué)觀點(diǎn)。團(tuán)體動力學(xué)旨在探討團(tuán)體結(jié)構(gòu)方式與成員之間的相互關(guān)系,它強(qiáng)調(diào)團(tuán)體是一個動力整體,團(tuán)體內(nèi)任何一個部分的變化都必將引起另一個部分的變化。盡管團(tuán)體心理輔導(dǎo)的主要理論基礎(chǔ)是團(tuán)體動力學(xué)理論,但在團(tuán)體心理輔導(dǎo)過程中,以下幾個特點(diǎn)是十分明顯的。
1.師生關(guān)系的民主性。民主是團(tuán)體心理輔導(dǎo)的前提。只有遵循這一特點(diǎn),才助于促使團(tuán)體保持輕松的氣氛而有秩序,增強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力。因此,在團(tuán)體心理輔導(dǎo)過程中,指導(dǎo)教師都是以團(tuán)體中普通一員的身份,尊重每一位參與者,鼓勵成員發(fā)表自己的見解,與他人平等溝通,共同關(guān)心團(tuán)體的發(fā)展。
2.學(xué)生的參與性。參與是團(tuán)體心理輔導(dǎo)的基礎(chǔ),只有調(diào)動成員的參與熱情,才能使成員投入其中,獲得感悟,促進(jìn)個體的成長與發(fā)展。但成員的參與熱情僅通過教師的話語是難以調(diào)動起來的,這就要求團(tuán)體輔導(dǎo)的方法新穎活潑、形式多樣,使教育活動符合成員的身心特點(diǎn)。因此,在團(tuán)體心理輔導(dǎo)中常用的方法有多種,諸如：游戲活動、角色扮演、腦力激蕩、討論、案例分析、辯論、心理劇等。因?yàn)榻逃椒ㄘS富多樣,激起了學(xué)生參與活動的熱情,保證了教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。
3.問題的同質(zhì)性。團(tuán)體心理輔導(dǎo)是針對成員共同關(guān)心的問題而組織的,團(tuán)體心理輔導(dǎo)進(jìn)展過程中始終十分注意成員共同的志趣和共同的問題,使個人與團(tuán)體相關(guān)主,保持共同的信念、共同的利益和共同的目的。如：參加大學(xué)生人際溝通團(tuán)體訓(xùn)練的學(xué)生都有著想學(xué)習(xí)和他人相處的技術(shù)的共同愿望。因此,團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動能激起成員的參與熱情,使成員投入其中,獲得感悟,促進(jìn)個體的成長與發(fā)展,使團(tuán)體輔導(dǎo)目標(biāo)得以實(shí)現(xiàn)。
4.團(tuán)體活動的互動性。互動性是團(tuán)體心理輔導(dǎo)的重要特點(diǎn)。在團(tuán)體活動中,通過充分的互動,使各種觀點(diǎn)發(fā)生碰撞,不同思想進(jìn)行交鋒,而這種碰撞與交鋒必然帶來心靈的震動和感悟,促使成員反思和自省。團(tuán)體心理輔導(dǎo)的優(yōu)越性在于幾十個人組成的團(tuán)體相當(dāng)于一個微型社會,為成員的成長提供了寬松的環(huán)境,為盛衰認(rèn)識的改變提供了多渠道的信息源,并給彼此帶來態(tài)度和觀點(diǎn)的分享。在團(tuán)體中,每個成員都是一個影響者,每個成員都有不同的背景和經(jīng)驗(yàn),每個成員都有自己看問題的角度和解決問題的方法,有不同的觀點(diǎn)與理解,這種多元信息無疑為團(tuán)體成員提供了豐富的背景資料,開戶了他們的思想。
二、團(tuán)體心理輔導(dǎo)對高職院校思想政治理論課教學(xué)的啟示
1.堅持以人為本,發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性。團(tuán)體心理輔導(dǎo)的參與性特點(diǎn)告訴我們,高職院校思想政治理論課的教學(xué)應(yīng)充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性,促進(jìn)他們的自我認(rèn)識和自我反思,實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。但在傳統(tǒng)的思想政治理論課教學(xué)模式中,學(xué)生往往是被動的受教育者,教學(xué)基本上是單向傳播模式,忽略了學(xué)生的主體性地位,沒有充分調(diào)動和發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性,在一定程度上禁錮了學(xué)生的思維,使學(xué)生被動地接受教學(xué)內(nèi)容,因而難以調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)思想政治理論的熱情,影響了教學(xué)效果。要提高高職院校思想政治理論教學(xué)效果,教師必須樹立以人為本的教學(xué)理念,把教師的主導(dǎo)作用與學(xué)生人主體地位有機(jī)地結(jié)合起來,充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性,使其主動地接受思想政治理論課的教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)內(nèi)容,從而提高高職院校思想政治理論課的教學(xué)效果。
2.著眼于學(xué)生生活實(shí)際,提高教學(xué)的成效性。一般來說,高職院校思想政治理論課教學(xué)成效不大的原因,主要是由于教學(xué)內(nèi)容遠(yuǎn)離了學(xué)生生活實(shí)際,使學(xué)生認(rèn)為這些內(nèi)容與自己無關(guān),是無用的,可學(xué)可不學(xué)。因而很難從自身的結(jié)構(gòu)和需要中找到與之相一致的契合點(diǎn),難以內(nèi)化為自己的思想、觀點(diǎn)和信念。團(tuán)體心理輔導(dǎo)給思想政治理論課教學(xué)的啟示是:思想政治理論課的教學(xué)內(nèi)容一定要找準(zhǔn)學(xué)生的內(nèi)在需求,使教學(xué)內(nèi)容貼近生活、貼近學(xué)生,能夠?yàn)閷W(xué)生解疑釋惑,排憂解難,并能夠聯(lián)系實(shí)際,關(guān)注社會生活中的熱點(diǎn)問題,使教師所講的與學(xué)生所關(guān)心的大體一致,從而激發(fā)學(xué)生的求知欲,把學(xué)生吸引到課堂上來,使學(xué)生形成對思想政治理論課教學(xué)的接受動機(jī),引起接受活動的發(fā)生,實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。
3.豐富教學(xué)方法,實(shí)現(xiàn)教學(xué)的互動性。團(tuán)體心理輔導(dǎo)不僅堅持以學(xué)生為中心,尊重學(xué)生的自我意識,滿足學(xué)生的心理需求,而且還在教學(xué)方法上有所突破,改變了傳統(tǒng)教學(xué)的“填鴨式”、“滿堂灌”的教學(xué)模式,而是通過組織適合學(xué)生身心特點(diǎn)的各種團(tuán)體活動,諸如：游戲活動、角色扮演、腦力激蕩、辯論等,使學(xué)生的所得不是從外界灌輸進(jìn)去的,也不是被動地獲得的,因而有利于理論知識的消化和吸收,并內(nèi)化為自己的信念,指導(dǎo)自己的行為。而且,學(xué)生在團(tuán)體中的言行如果能夠得到團(tuán)體中其他學(xué)生的認(rèn)可和贊賞的話,將起到正強(qiáng)化作用,使得這種行為得到鞏固,并遷移到日常生活中。但在傳統(tǒng)的思想政治理論課教學(xué)方法上,教師只是對學(xué)生實(shí)行單向的傳播模式,致使學(xué)生對思想政治理論課的教學(xué)內(nèi)容的掌握只停留在理性認(rèn)識階段,缺乏內(nèi)在的情感體驗(yàn),并且這種“填鴨式”的教學(xué)模式極容易使學(xué)生產(chǎn)生逆反心理而影響教學(xué)效果。因此,我們的思想政治理論課教學(xué)應(yīng)努力豐富教學(xué)方法,調(diào)動學(xué)生的興趣,吸引學(xué)生參與課堂教學(xué)的積極性,使思想政治理論課教學(xué)過程不僅是教師按照一定的教學(xué)目標(biāo),有組織、有計劃地對學(xué)生實(shí)施教學(xué)的過程,更是學(xué)生主動地將教學(xué)內(nèi)容內(nèi)化為自己的信念并付諸于行動的過程。
但團(tuán)體心理輔導(dǎo)也有其局限性。一是團(tuán)體心理輔導(dǎo)的目的是幫助團(tuán)體成員解決自己的心理問題,改善團(tuán)體成員的心理感受。這種改變不一定符合思想政治理論課的教學(xué)目標(biāo),有時甚至存在較大的差距。二是團(tuán)體心理輔導(dǎo)強(qiáng)調(diào)參與性和情景性,提高了學(xué)生的上課興趣,但在引導(dǎo)學(xué)生對于一些重要問題進(jìn)行深入的理性思考方面有明顯不足。有些同學(xué)雖然很喜歡參加活動,覺得好玩,有趣,也會積累一些感性的、具體的經(jīng)驗(yàn),卻較少深層次的思考,而降低了教學(xué)的深度。三是團(tuán)體心理輔導(dǎo)對指導(dǎo)者的要求較高,既要精通團(tuán)體咨詢的基本理論,設(shè)計有效的團(tuán)體活動形式,又要在團(tuán)體活動中關(guān)注每位成員的表現(xiàn),引導(dǎo)團(tuán)體咨詢的方向,避免個別成員在團(tuán)體活動中受到傷害。而不稱職的指導(dǎo)者帶領(lǐng)的團(tuán)體只會給成員帶來負(fù)面的影響。
參考資料:
[1].樊富珉:《團(tuán)體心理咨詢》,高等教育出版社,2005。
[2].張曉文:《團(tuán)體輔導(dǎo)技術(shù)應(yīng)用于大學(xué)德育課教學(xué)的探索》,《高教論壇》,2003.6。
[3].陳 晶、王海萍:《團(tuán)體輔導(dǎo)對高校德育的啟示》,《高教探索》,2005.6。
常用的心理輔導(dǎo)方法范文第4篇
【關(guān)鍵詞】朋輩心理輔導(dǎo) 可行性 實(shí)效性
一 朋輩心理輔導(dǎo)概述
朋輩心理輔導(dǎo)，是一種特殊的心理健康教育形式，起源于20世紀(jì)60年代美國的學(xué)校心理健康教育實(shí)踐，它是指受過專業(yè)培訓(xùn)或督導(dǎo)的學(xué)生，用語言或非語言的方式，對年齡、地位相當(dāng)?shù)氖苤咛峁┚哂行睦斫逃⒄{(diào)節(jié)或咨詢功能的人際幫助的過程。朋輩，包含了“朋友”和“同輩”的雙重意思，“同輩”是指同年齡或年齡相當(dāng)者，他們通常享有共同的價值觀念、經(jīng)驗(yàn)和生活方式，具有年齡相近或者所關(guān)注的問題相同等特點(diǎn)。
大學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)實(shí)質(zhì)是一種非專業(yè)的心理輔導(dǎo)活動，與專業(yè)的心理咨詢與治療工作相比在目標(biāo)、要求、方法等方面存在著較大差異，恰恰是這些特點(diǎn)和優(yōu)勢使得朋輩心理輔導(dǎo)具有了較強(qiáng)的實(shí)用性和推廣價值，總體上它具有以下三方面的特點(diǎn)：
1．準(zhǔn)專業(yè)性
朋輩心理輔導(dǎo)員并非專業(yè)心理輔導(dǎo)者，也不能完全比擬真正意義上的心理咨詢。但是他們也經(jīng)過比較嚴(yán)格的培訓(xùn)和督導(dǎo)，理解和掌握了心理輔導(dǎo)的基本原則和一般技巧，比一般的人際互動更具專業(yè)性、針對性和有效性。因此，朋輩心理輔導(dǎo)具有半專業(yè)性。
2．義務(wù)性
朋輩心理輔導(dǎo)是一種利他行為，朋輩輔導(dǎo)員通過協(xié)助同齡大學(xué)生解決心理問題，這種朋輩之間互幫互助的行為純屬自發(fā)產(chǎn)生，朋輩輔導(dǎo)員作為一種公益性的角色，不要求經(jīng)濟(jì)回報，義務(wù)完成朋輩輔導(dǎo)任務(wù)。
3．直接性和有效性
在朋輩心理輔導(dǎo)中，咨詢員與受助者之間通常享有共同的價值觀念、生活方式，他們年齡相近，所關(guān)注的問題大致相同，彼此容易溝通交流，容易建立良好的咨詢關(guān)系。并且雙方空間距離接近、交往頻繁，提供安慰、鼓勵、勸導(dǎo)等心理支持非常便利，朋輩輔導(dǎo)員甚至可以對受助者的言行進(jìn)行直接的監(jiān)督和干預(yù)。
二 高校朋輩心理輔導(dǎo)的必要性和可行性
近年來，隨著我國高等教育的迅速發(fā)展，大學(xué)生心理問題也在逐年增加。我國大陸地區(qū)的學(xué)校心理咨詢事務(wù)起步晚、起點(diǎn)低，專業(yè)咨詢師缺乏，要真正的達(dá)到解決學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)、就業(yè)、人際交往中產(chǎn)生的心理困擾，減輕心理壓力的目的僅靠高校現(xiàn)有的心理教師資源，往往無法滿足學(xué)校的實(shí)際需要。在這種情況下，開展大學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)，將其拓展為高校心理健康教育的一種新模式顯得尤為必要。
1．充實(shí)大學(xué)生心理健康教育系統(tǒng)，是高校專業(yè)心理輔導(dǎo)隊伍的重要補(bǔ)充
當(dāng)前大學(xué)生所承受的來自生活、學(xué)習(xí)、就業(yè)、情感和人際關(guān)系等方面的壓力越來越大，心理困惑和不適越來越多，大學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀，嚴(yán)重危害著大學(xué)生的健康成長和自我發(fā)展。我國高校的心理健康教育工作起步較晚，普遍存在著困難和問題，最突出的表現(xiàn)就是心理健康教育體系的不完善和師資力量的不足，無法滿足學(xué)生日益增長的輔導(dǎo)需求。把朋輩心理咨詢引入高校心理教育體系中，是對高校專業(yè)心理健康教育力量和工作的重要補(bǔ)充、延續(xù)和創(chuàng)新，有助于加強(qiáng)和完善當(dāng)前我國高校中的心理援助體系和心理健康教育網(wǎng)絡(luò)。
2．提升大學(xué)生心理健康教育效果促成助人自助雙向目標(biāo)
心理調(diào)查顯示：向朋友訴說是繼自我調(diào)節(jié)之后最常用的心理求助方式。朋輩間的心理鼓勵、勸導(dǎo)和支持會比非同輩間更有效果。并且朋輩心理咨詢員的榜樣示范更能對學(xué)生起到一種潛移默化的積極作用。作為朋輩心理輔導(dǎo)員不僅是維護(hù)和促進(jìn)求助者心理健康，而且也為自己提供了實(shí)踐和學(xué)習(xí)的機(jī)會，實(shí)現(xiàn)“助人自助，成人達(dá)己”的雙向目標(biāo)，并有助于培養(yǎng)和諧友愛的校園氣氛。
3．符合大學(xué)生的多層次心理需求
大學(xué)生正處在一個好奇心強(qiáng)、渴望獨(dú)立、期望成才的關(guān)鍵期，他們往往喜歡自由、獨(dú)立而排斥權(quán)威，喜歡和同齡人一起相互交流，談生活聊理想，朋輩之間的生活環(huán)境、學(xué)業(yè)狀況、思維方式的相似性，使他們能更好地理解彼此，做到真正的換位思考。
朋輩輔導(dǎo)員可以就受助者學(xué)習(xí)、生活、情感、人際關(guān)系及其他方面的求助進(jìn)行不同層面的心理輔導(dǎo)，因此朋輩心理輔導(dǎo)比較容易實(shí)現(xiàn)他們的心理期待。
三 增強(qiáng)朋輩心理輔導(dǎo)效果的可行性途徑探析
近幾年我國高校越來越重視學(xué)校朋輩心理輔導(dǎo)工作，在推廣和實(shí)踐中也積累了經(jīng)驗(yàn)，但總體上講仍處于探索階段，而且在實(shí)踐中還存在一些困難和不足，主要表現(xiàn)在：朋輩心理輔導(dǎo)員選拔的困難、培訓(xùn)方式單一、實(shí)效性不高。因此，怎樣不斷地提高和拓展朋輩輔導(dǎo)的途徑和方法，增強(qiáng)高校朋輩輔導(dǎo)的效果成為我們值得探索的課題，在此提出幾種可行性方法：
1．完善朋輩輔導(dǎo)員管理制度
朋輩輔導(dǎo)員管理內(nèi)容主要包括：朋輩輔導(dǎo)員的選拔、培訓(xùn)和評估。完善朋輩輔導(dǎo)員管理制度主要從這三個方面入手：
第一，朋輩心理輔導(dǎo)員的選拔是開展朋輩心理輔導(dǎo)的前提條件。朋輩心理輔導(dǎo)的效果，在很大程度上有依賴于朋輩輔導(dǎo)員的潛質(zhì)。朋輩心理輔導(dǎo)員應(yīng)具備以下基本特征：具備豐富的知識結(jié)構(gòu)，對心理學(xué)有濃厚興趣；性格外向，熱情開朗，具有奉獻(xiàn)精神；有健康的人生觀、和諧的價值觀；具有一定的交際、表達(dá)、溝通能力。朋輩輔導(dǎo)員的選拔要遵循嚴(yán)格的選拔標(biāo)準(zhǔn)和程序。由于朋輩心理輔導(dǎo)依照的是自愿服務(wù)，“助人自助”的原則，所以招募的形式應(yīng)是以廣告招募，組織推薦和班級、社團(tuán)物色等形式相結(jié)合，對被選拔者要進(jìn)行嚴(yán)格的心理測試、面試和考察，以掌握他們的素質(zhì)狀況，一般招募的是高年級學(xué)生，最好是心理學(xué)或相關(guān)專業(yè)的。
第二，朋輩心理輔導(dǎo)員培訓(xùn)。培訓(xùn)主要包括心理輔導(dǎo)基本知識、大學(xué)生心理發(fā)展知識、朋輩心理輔導(dǎo)主要技術(shù)的培訓(xùn)。對于不同的培訓(xùn)內(nèi)容，要選擇合適的、有效的培訓(xùn)方式。心理學(xué)基本知識培訓(xùn)可以通過專業(yè)教師授課，在專業(yè)心理老師指導(dǎo)下閱讀書籍等方式進(jìn)行。大學(xué)生心理發(fā)展的知識培訓(xùn)可以采用集體觀看視頻、專題講座及案例分析的方式進(jìn)行，使朋輩輔導(dǎo)員真正地把握大學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律及特點(diǎn)。對朋輩心理輔導(dǎo)員進(jìn)行必要的心理輔導(dǎo)技術(shù)技巧的培訓(xùn)很重要，可以在來訪者同意的前提下觀摩心理老師的咨詢過程、在團(tuán)體輔導(dǎo)過程中做心理老師的助手、在心理老師指導(dǎo)下做模擬咨詢等來進(jìn)行，使朋輩輔導(dǎo)員在實(shí)踐中感受、體會心理輔導(dǎo)的具體方法和技巧。
第三，建立朋輩輔導(dǎo)員評估機(jī)制。對朋輩心理輔導(dǎo)員工作的評估與獎勵不僅能激發(fā)他們的工作積極性，也能不斷規(guī)范他們的輔導(dǎo)工作，提高他們的工作能力。朋輩心理輔導(dǎo)的義務(wù)性，決定了更應(yīng)該重視建立科學(xué)的朋輩輔導(dǎo)評估獎勵機(jī)制。可以通過制定考評細(xì)則，評選先進(jìn)個人，并給予適當(dāng)?shù)奈镔|(zhì)和精神獎勵等，提高對朋輩心理輔導(dǎo)員工作的肯定，更好地開展高校朋輩輔導(dǎo)工作，提高朋輩輔導(dǎo)的實(shí)效性。
2．建立“學(xué)校—學(xué)院—班級”的三級朋輩心理輔導(dǎo)網(wǎng)絡(luò)
有效的心理健康教育并不是一個孤立的教育機(jī)構(gòu)所能完成的。高校必須從制度上建立起一個完善的多層次、廣覆蓋面的校園心理健康服務(wù)體系，系統(tǒng)地開展朋輩心理輔導(dǎo)工作，只有這樣朋輩心理輔導(dǎo)工作實(shí)效性才能達(dá)到真正的提高。心理健康服務(wù)網(wǎng)絡(luò)體系：第一級即學(xué)校一級，建立學(xué)校心理咨詢與健康教育中心；第二級，由班主任（輔導(dǎo)員）和院（系）團(tuán)委組成的院系學(xué)生心理健康教育工作部；第三級，由朋輩心理咨詢員組成的基層的心理健康教育的支持系統(tǒng)。第三級的朋輩心理輔導(dǎo)工作的開展，要根據(jù)上兩級的領(lǐng)導(dǎo)和支持，并在其督導(dǎo)和評估下開展工作。學(xué)校專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T應(yīng)定期對朋輩心理輔導(dǎo)員的工作進(jìn)行評估督查，對朋輩輔導(dǎo)員進(jìn)行培訓(xùn)，幫助朋輩心理輔導(dǎo)員解決工作中存在的問題，組織工作交流座談會是朋輩輔導(dǎo)員之間相互吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，提高輔導(dǎo)工作的實(shí)效性。朋輩心理輔導(dǎo)員在上兩級的指導(dǎo)下建立分層心理互助模式。
3．開拓朋輩輔導(dǎo)的新載體
社團(tuán)組織是大學(xué)校園的一大特色，這些社團(tuán)組織在學(xué)生中很受關(guān)注并且具有一定的影響力，社團(tuán)中聚集著一些思維活躍，善于交往并且具有奉獻(xiàn)精神和組織才能的優(yōu)秀學(xué)生，是朋輩輔導(dǎo)的重要載體。朋輩心理輔導(dǎo)工作要積極與校園社團(tuán)相聯(lián)合，以社團(tuán)為載體讓更多的同學(xué)認(rèn)識、了解并參與到朋輩輔導(dǎo)群體中，通過社團(tuán)優(yōu)化朋輩心理輔導(dǎo)員來源。豐富的社團(tuán)活動也可以開展豐富多彩的心理健康宣傳活動，讓更多的同學(xué)重視心理健康教育，提高自我心理調(diào)節(jié)的能力，正確地面對心理問題。通過社團(tuán)這個載體，擴(kuò)大朋輩心理輔導(dǎo)的影響，更好的發(fā)揮朋輩心理輔導(dǎo)的積極作用。
不斷加強(qiáng)朋輩輔導(dǎo)的網(wǎng)絡(luò)載體建設(shè)，通過網(wǎng)絡(luò)載體加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育與輔導(dǎo)工作。開通高校朋輩輔導(dǎo)員博客、論壇，讓更多的輔導(dǎo)員參與其中，通過撰寫心得、工作日志進(jìn)行工作經(jīng)驗(yàn)交流與學(xué)習(xí)，不斷提高朋輩輔導(dǎo)員的工作經(jīng)驗(yàn)和能力。在與受助者進(jìn)行交流時，也可以通過聊天軟件及電子郵件等形式進(jìn)行交流，使交談方式更加方便、快捷，并且，還可以實(shí)現(xiàn)跨校區(qū)輔導(dǎo)工作，以提高朋輩心理輔導(dǎo)的工作效率。
參考文獻(xiàn)
［1］陳國海、劉勇.心理傾訴——朋輩心理咨詢［m］.廣州：暨南大學(xué)出版社，2001
常用的心理輔導(dǎo)方法范文第5篇
個案1 設(shè)定計劃為主、認(rèn)知療法為輔的輔導(dǎo)案例
來訪者李某，女，16歲，2000年11月來學(xué)校心理咨詢室進(jìn)行咨詢。李某稱自己屬于“議價生”(家長出贊助費(fèi)進(jìn)入學(xué)校的學(xué)生)，入學(xué)成績低，基礎(chǔ)差，在入學(xué)時就有強(qiáng)烈的自卑感，總覺得自己低人一等；學(xué)習(xí)的時候也手忙腳亂，費(fèi)了很大的力氣，學(xué)習(xí)成績也不見起色，由此產(chǎn)生了自殺的想法。第二次咨詢時心理輔導(dǎo)員向李某詢問了她在學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)時間安排方面的一些情況，發(fā)現(xiàn)李某不能很好地利用時間，在學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)毅力等方面也存在一定問題，學(xué)習(xí)過程中經(jīng)常借各種理由給自己放假，不知道自己該看什么書、從哪里開始看、看到什么程度等等，時間往往浪費(fèi)在選擇上。
經(jīng)過分析，確認(rèn)李某主要存在的問題是：
內(nèi)部情緒方面：由于自己學(xué)習(xí)基礎(chǔ)比較差、是“議價生”等而產(chǎn)生了自卑心理，導(dǎo)致抑郁、焦慮等不良情緒體驗(yàn)。
外部行為習(xí)慣方面：學(xué)習(xí)習(xí)慣差，學(xué)習(xí)時間分配能力不強(qiáng)。
確定了李某的問題之后，心理輔導(dǎo)員決定采用認(rèn)知療法和設(shè)定計劃綜合使用的輔導(dǎo)模式：利用認(rèn)知療法調(diào)節(jié)李某的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，幫助她獲得正確的自我評價機(jī)制，并且利用鼓勵等方式消除其不良的情感體驗(yàn)，使其重新樹立信心；另一方面，利用設(shè)定計劃幫助李某建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，使其學(xué)會合理安排學(xué)習(xí)時間。
首先利用認(rèn)知療法調(diào)節(jié)李某的自我認(rèn)知結(jié)構(gòu)。心理輔導(dǎo)員告訴她衡量自己不用和他人去比較，只要每天有所進(jìn)步就很好，并和她一起比較了她入學(xué)時的學(xué)習(xí)狀況和目前的學(xué)習(xí)狀況，使她看到自己的進(jìn)步。在第四次咨詢結(jié)束時，李某對心理輔導(dǎo)員說：“老師，我明白您說的超越自己了。我可能不夠好，可是只要我每天都比昨天好，我就會很快樂。”
其次利用設(shè)定計劃幫助李某建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。心理輔導(dǎo)員幫助李某分析自己究竟哪些方面存在不足，得出的結(jié)論是在時間的安排上有欠缺，于是與李某商定，讓她寫一周的時間分配計劃，要具體到每小時做什么。在她寫出時間分配計劃后，心理輔導(dǎo)員幫助她分析計劃的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，并幫助她完善計劃。在計劃修訂完成后，要求她按照計劃一絲不茍地完成。心理輔導(dǎo)員也爭取了家長和教師的幫助，督促李某完成學(xué)習(xí)計劃，并要求家長和教師對于她做得好的地方及時鼓勵。
在接下來的一周里，心理輔導(dǎo)員對李某進(jìn)行充分的關(guān)注，隨時注意她所遇到的問題并幫助她解決這些問題，對她成功之處加以適時的表揚(yáng)。一周后要求她做出第二份時間分配計劃，并按同樣步驟幫助她完成計劃……
當(dāng)?shù)谌輹r間分配計劃最終完成時，李某給心理輔導(dǎo)員一封信，信中說：“今后我每周都會做一個時間分配表，她就是提高我信心的‘小魔法’。感謝老師對我的幫助，您使我受益終生，我為成為您的學(xué)生而感到驕傲!”至此，對李某的咨詢比較成功地結(jié)束了。
個案2 認(rèn)知療法為主、設(shè)定計劃為輔的輔導(dǎo)案例
學(xué)生王某，男，17歲，1999年9月由家長陪同來到學(xué)校心理咨詢室。王某本人很不愿意來，足被家長硬逼著來的。家長陳述王某家庭條件比較優(yōu)越，父母均為教育工作者，對王某在學(xué)習(xí)方面管教較嚴(yán)，其他方面經(jīng)常不管不問，而一旦發(fā)現(xiàn)孩子犯錯時又非常憤怒，處理方法比較粗暴。父母要求孩子說真話，但聽到孩子陳述自己的錯誤時又忍不住要打孩子，打過之后又后悔，對孩子哄愛有加，表現(xiàn)出對孩子教育的前后不一致性。家長陳述王某小學(xué)的時候表現(xiàn)非常好，從初中開始出現(xiàn)撒謊、偷錢、抽煙等現(xiàn)象，家長痛打了幾次后情況有所好轉(zhuǎn)，但學(xué)習(xí)成績開始下滑，到了高中學(xué)習(xí)成績一落千丈，也開始不聽家長的話。
王某第一次來咨詢時非常不信任心理輔導(dǎo)員，認(rèn)為家長沒必要讓自己來咨詢室，來了也沒有什么幫助。在第二次咨詢時咨詢關(guān)系有所改善，王某自我陳述時認(rèn)為家長一開始不管自己，到管他的時候又不信任他，總對他使用教師對學(xué)生“逼供”那一套，有時候他說真話挨打，說假話反倒沒事，“到了最后，說謊已經(jīng)成了習(xí)慣，不說謊話都難受”。到了高中，認(rèn)為自己長大了，沒必要聽家長的話。家長越不讓做的事情自己越要做，“反正他們打了我之后我還足他們的兒子，能把我怎么樣”。在外面結(jié)交了不少不良少年，養(yǎng)成了很多不良習(xí)慣。當(dāng)談到未來時，王某顯得很迷惘，認(rèn)為“那是我爸我媽才天天掛在嘴邊的事，反正有他們，我也插不上手”。
經(jīng)過分析，確認(rèn)王某主要存在的問題是：
內(nèi)部情緒方面：錯誤的認(rèn)知結(jié)構(gòu)。父母對王某前松后緊的教育方法，養(yǎng)成了王某愛撒謊的習(xí)慣。王某認(rèn)為家長對自己完全不信任，不論自己說什么家長都不相信，不管自己說真說假都沒關(guān)系，由此也產(chǎn)生了對其他人的不信任。同時王某也認(rèn)識到了父母嚴(yán)厲懲罰背后的溺愛，覺得自己將來肯定“有他們管，自己不用操心”。
外部行為習(xí)慣方面：王某最大的不良習(xí)慣是喜歡撒謊，因此使咨詢過程變得很困難。
確定了王某的主要問題后，心理輔導(dǎo)員決定綜合使用認(rèn)知療法和設(shè)定計劃對王某進(jìn)行輔導(dǎo)。首先使用設(shè)定計劃改變王某撒謊的習(xí)慣，使咨詢能夠順利進(jìn)行，而且也利用設(shè)定計劃改變其父母對于他的行為反應(yīng)。其次利用認(rèn)知療法改變王某錯誤的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，一是改變王某對他人的不信任，尤其是對自己父母的不信任，二是改變王某對自己父母“會安排自己未來”的看法。
首先使用設(shè)定計劃的方法進(jìn)行輔導(dǎo)。先爭取王某父母的配合，告訴他們要想改變孩子首先要改變自己的行為。心理輔導(dǎo)員和王某的父母共同制定了幾個短期計劃，一開始讓他們對王某盡量尊敬，對其行為不進(jìn)行太多的表揚(yáng)或批評；接著在一定的范圍內(nèi)夸獎孩子；然后針對孩子的行為進(jìn)行獎勵或懲罰，使王某獲得責(zé)任感。計劃的目的就是改變王某父母教育孩子的行為習(xí)慣，由近距離的正負(fù)面控制改為遠(yuǎn)距離對行為本身的獎懲。另一方面心理輔導(dǎo)員也和王某約定，每次咨詢的時候他都不能說假話，進(jìn)而升級為“明天一天不管對誰都不說假話”，“下一周不管對誰都不說假話”……同時取得家長和親友的支持，對王某說真話的行為進(jìn)行及時鼓勵，逐步改變王某愛撒謊的習(xí)慣。
其次，對王某進(jìn)行認(rèn)知療法方面的輔導(dǎo)。一方面，從王某自我感受到的“說真話并沒有那么難受”到“原來人人都說話算數(shù)”開始，幫助他認(rèn)識到只有自己相信別人，真正做到尊重自己的自身形象，對自己的言行負(fù)責(zé)，別人才會同等尊重他，從而改變他以前對于自我形象的錯誤認(rèn)識，幫助他重新建立正確的自我形象觀。另一方面，心理輔導(dǎo)員通過一系列的具體實(shí)例，幫助王某認(rèn)識到?jīng)]有人可以代替自己走完一生的路，自己的路要自己去走，自己的未來掌握在自己手中，幫助王某糾正自己“反正父母會給我找工作”的錯誤認(rèn)識。
在經(jīng)過了將近三個月的咨詢后，王某基本上改變了說謊的不良習(xí)慣，開始注意自己的個人形象，并準(zhǔn)備努力學(xué)習(xí)。王某的父母也改變了溺愛加專制的教育方法。無疑，擺在王某和其父母面前的問題已經(jīng)不再是如何改變惡劣的、互不信任的親子關(guān)系以及如何讓王某消除不良的行為習(xí)題，而是如何幫助和指導(dǎo)王某的學(xué)習(xí)。以前的問題得到了解決，這次咨詢也告一段落。在后面的時間里，心理輔導(dǎo)員也對王某進(jìn)行了相應(yīng)的學(xué)習(xí)方面的輔導(dǎo)。
[總結(jié)分析]
認(rèn)知療法在改變個體錯誤的認(rèn)知結(jié)構(gòu)和認(rèn)知能力方面有良好的作用，而設(shè)定計劃針對來訪者的行為進(jìn)行系統(tǒng)化的細(xì)致改造有很好的效果。兩者綜合使用的過程中要注意以下幾點(diǎn)：
1．不管以哪種咨詢方式為主，兩種咨詢方式是有機(jī)結(jié)合的，并不是機(jī)械組合或涇渭分明的。
2．在咨詢過程中，兩種咨詢方式的時間順序并不一定足此先彼后，要做到具體情況具體分析。在情況比較嚴(yán)重時，如來咨詢的學(xué)生有幻想狂、自殺傾向等嚴(yán)重問題，使用設(shè)定計劃的作用要好得多，而認(rèn)知療法在這種問題上的作用就不甚顯著。
3．在對這兩種咨詢方法的使用還不是非常得心應(yīng)手的情況下，心理輔導(dǎo)員不要隨意將兩者綜合使用。
[理論依據(jù)]
認(rèn)知療法是心理咨詢中比較常用的方法，其主要原理認(rèn)為，凡是情緒或行為反應(yīng)，均與其認(rèn)知有連帶關(guān)系。一個人對己、對人、對事的看法、觀念或想法，都會直接或間接地影響其心情與行為。因此在咨詢過程中只要進(jìn)行認(rèn)知上的糾正或更改，便可以連帶地改善其情緒或行為。
認(rèn)知療法的著眼點(diǎn)是通過改變咨詢者對己、對人或?qū)κ碌目捶ㄅc態(tài)度，來改變或改善他們所呈現(xiàn)的心理問題。
