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一、健美操的價值

作為一項體育運動，健美操將音樂、舞蹈、體操完美地融合到了一起。所以，可以它可以既屬于體育范疇，又屬于音樂舞蹈范疇。健美操最大的特點便是具有較強的節(jié)奏感、強烈的藝術性以及廣泛的適應性，健美操不僅適合年輕人，還適合老年人，貫穿于不同年齡層次，且健美操的要求較低，不同身體素質、不同技術水平的人群都可以學習，是一種大眾化的體育運動。在明快的音樂節(jié)奏中運動者進行全身關節(jié)和各個身體部位有機節(jié)奏運動，陶冶在節(jié)奏感的情景中，融入到物我兩忘的藝術境界，沉醉在音樂的旋律中，在快樂中達到減肥、健身、美體的作用。

二、節(jié)奏訓練在健美操教學中的作用

節(jié)奏是健美操最大的特點之一，所謂的節(jié)奏便是自然界或人文藝術界因變化而豐富進化，在包括高度、寬度、深度、時間等多維空間內的有規(guī)律或無規(guī)律的階段性變化。在健美操中，節(jié)奏的作用不可忽視，若節(jié)奏掌握恰到好處，學生便能夠在較短的時間內學會，且會有高漲的學習興趣，否則，學生只會覺得枯燥、乏味。健美操的學習需要結合學生的年齡和特點，采用不同的教學方法進行教學。如針對小學生的教學，由于學生的年齡較小，對相關信息缺乏一定的理解，因此，需要將節(jié)奏放慢，可以使用較為和緩的音樂，此外，在教學時，動作不宜過于復雜；而在中學生的教學過程中，可以適當將節(jié)奏加快，讓學生在掌握音樂的同時能夠跟上音樂的節(jié)奏，激發(fā)學生對健美操的學習興趣；但是，針對老年人的教學，則需要控制好節(jié)奏，動作盡可能偏向簡單，方便老年人記憶和鍛煉。節(jié)奏訓練作為健美操中較為關鍵的環(huán)節(jié)，和學習的效果是有一定的關系的。因此，在學習動作時，必須控制好節(jié)奏，通過循序漸進的學習，才能讓學生記住相關動作，以提高教學效果。

三、健美操教學方法改革對策

（一）營造良好的環(huán)境

一般來說，環(huán)境對學習具有很大的影響。在健美操的教學過程中，需要為學生營造一個良好的氛圍，注重情境的培養(yǎng)，營造一個良好的課堂環(huán)境，適當調整學習節(jié)奏，發(fā)揮學生的積極性和主動性，讓學生在學習和訓練中感到輕松、愉悅，乏味現象就會減少。

（二）師生雙向評價

當一套健美操學習完畢后，為了有效提高學生的認識水平，提高基本技術、基本理論的運用能力，可以讓學生在課堂上進行表演，同時讓其他學生以及教師對此進行評價，提出相應的建議，增強學生的實踐能力。當學生處在自我陶醉、自我欣賞之時也會出現錯誤動作，會給自身和其他學生帶來不好的影響，對此應采取措施，及時排除。

（三）合理安排練習的強度

針對剛開始學習健美操的學生，應安排較為簡單的動作學習，便于學生能夠記住相關動作。當學生學習一段時間后，對健美操也有了一定的了解，可以適當加大學生的運動量以及運動時間，這樣，學生便會掌握越來越多的動作，同時還能有效提高學生的協調性和節(jié)奏感。因此在健美操的學習過程中，需要嚴格把握好節(jié)奏訓練，提高學生的學習興趣，更好地學習健美操。把節(jié)奏訓練運用到實際教學當中，理論與實際相結合，在寓教于樂中提高學生自身對健美操的興趣，變被動為主動。讓學生在主動濃厚的學習興趣中學習，使健美操成為學生大學生活中一項喜聞樂見的健身活動，才能讓健美操教學的真正意義得到更高的發(fā)揮。

作者：袁艷 單位：南京特殊教育師范學院