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摘要：通過探討老年人健康護理及疾病的預防，幫助老年人形成正確的理念和行為,有利于老年患者的心理保健,提高老年人健康知識水平，引導老年人自覺養成有益于健康的行為和生活方式，提高其自護能力,激發其戰勝疾病的信心,使之處于最佳的生活狀態,以達到預防疾病，促進身心健康，提高生活質量。

關鍵詞：老年人;健康護理;疾病預防

隨著醫學科學的發展和醫學模式的改變，對護理工作提出了更高的要求，筆者從事護理工作近二十余年，從中體會到大部分老年人都是未住院的病人，與醫院的病人在護理上有諸多不同，老年病的特殊性要求必須對老人做廣泛而深入的評估，應考慮到認知、營養、生活經歷、環境、活動及壓力等一切影響因素，從多途徑提供滿足病人所需的一系列照顧活動，尤其要加強個體的自我照顧能力，調動他們的主觀能動性，使老年人保持尊嚴和身心舒適，提高生活質量。達到早期預防疾病，使之健康的目的。

1精神護理

老年人由于對身邊的一切反應很敏感，家庭瑣事等各種原因都易引起情緒激動或失眠，導致高血壓甚至心絞痛等疾病的發生，這就需要我們醫護人員多與他們交流，耐心談心，了解他們的思想及心理活動，重視老人的精神需求，及時給予精神上的安慰和疏導;掌握老年人的生活特點，如飲食習慣、生活習慣等，盡可能給予滿足和照顧，避免疾病的發生。

2合理用藥

老年人一般身患多種疾病,服用的藥物較多，要指導他們不同的藥應不同的時間服，或飯前、飯后分開服以達到最好的療效。有的老年人因怕吃藥多產生副作用，故癥狀稍得到控制就立即停藥，導致疾病復發。如在服降壓藥時，立即停藥后血壓驟升，這樣血壓忽高忽低對身體很不利，易誘發腦血管意外等疾病，作為醫護人員，就要經常給他們講解用藥的原則及注意事項。

3飲食調節

老年人由于多患有血管硬化、高血脂、骨質疏松等病癥，要指導他們多食低鹽、低脂、高維生素、高鈣等食物，尤其是糖尿病人要嚴格控制含糖食物的攝入，要多食蔬菜、豆制品等。

4定期復查，及時治療

老年人由于生活習慣等原因，一般都不愿住院。因此必須動員他們即使疾病未復發也要定期復查，了解病情，調整用藥，避免疾病的復發，達到早期預防、及時治療的目的。

5強身健體

要給老年人創造安靜、清潔舒適的生活環境，指導他們合理的健身方法，如下棋、門球、做操、書畫等文體活動。切忌運動量過大、過猛，使他們身心健康，安度晚年。