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一、前言

現(xiàn)代大眾健美操將舞蹈、體操以及音樂很好地結(jié)合起來，運用各種健美器械或者徒手的方式，達到健心和健身的目標。筆者認為，體育社會學(xué)是處在社會學(xué)以及體育科學(xué)間的學(xué)科，它屬于社會學(xué)中的一個分支學(xué)科，也是體育科學(xué)中的基礎(chǔ)性學(xué)科之一，它能夠充分地運用實證研究以及社會學(xué)的相關(guān)理論成果，更好地闡釋相關(guān)的體育現(xiàn)象。

二、研究方法

筆者運用了文獻資料法、問卷調(diào)查法以及專家訪談法，同國內(nèi)知名度較高的健美操專家進行了深入交流，為寫作本文提供了較強的理論參考。

三、研究結(jié)果與討論

1.社會價值與大眾健美操

健身是大眾健美操的主要目的，它的動作簡單，實用性強，音樂速度適中，能夠全面地鍛煉身體，適用于大部分人群將健美操當成強身健體的訓(xùn)練內(nèi)容。健美操是有氧運動，練習(xí)過程中運動量較大、強度中等，長時間練習(xí)能夠很好地幫助參與者控制體重，提高參與者的身體素質(zhì)。況且，健美操運動對場地要求非常低，能夠很好地提升人體的耐力水平以及心肺功能。大眾健美操能夠以肢體語言的方式向人們展示自身的能力，非常自由舒展，能夠最大限度地發(fā)揮練習(xí)者的想象力和創(chuàng)造力。它也可以為練習(xí)者的大腦提供充足的氧氣供應(yīng)以及能源物質(zhì)，確保大腦神經(jīng)細胞發(fā)育良好，進一步增強大腦皮層活動的力度和強度，以及身體的靈活性和協(xié)調(diào)性，可以使參與者具備較強的感知能力、良好的記憶力和注意力。大眾健美操是非常具有代表性的有氧運動，在參與實踐中進行娛樂，分享較強的心理感受。它可以把人們從單一的、枯燥的機械性勞動環(huán)境中徹底解脫出來，為人們創(chuàng)造一個沒有壓力，沒有局限性，能夠自由發(fā)揮的空間。在這個空間內(nèi)，個人能夠和群體中的伙伴進行交流與互動，通過完全由自身支配的多種自由身體運動，消除個體在日常學(xué)習(xí)、勞動中所累積下的疲勞感，擺脫個體因勞動而帶來的枯燥感以及壓抑感，使個體可以從日常工作中機械性的行為和思想中解放出來，獲得屬于自我的自由的個性發(fā)展的廣闊空間。大眾健美操遵循了美的規(guī)律，塑造了人們的健美體格，滿足了人們愉悅身心、運動休閑的健康要求，更滿足了人們在簡單的運動中追求美與健康的理想。

2.人的社會化與大眾健美操

人的個性是通過后天培養(yǎng)而形成的，它和人的社會化過程密切相關(guān)。社會化屬于人的本質(zhì)需要。從相關(guān)資料來看，79%的人進入大學(xué)后開始接觸大眾健美操，此外有69%的人在大學(xué)階段參與大眾健美操鍛煉。由此可知，大學(xué)是開展大眾健美操的關(guān)鍵階段。大眾健美操教學(xué)的目標是確保終身體育和高校健美操的良好接軌，是開展學(xué)校體育運動的有效方式和手段，它能夠?qū)㈣べぁ⑽璧?、體操以及音樂很好融合起來。大眾健美操給個人交往提供了廣闊的空間。多數(shù)大眾健美操練習(xí)都是在直接、開放的交往互動中開展的，人們在和同伴同時參加的過程中進行了良好的互動，相互切磋，傳遞技藝和技巧，配合默契，合作中相互協(xié)調(diào)等，能夠很好地調(diào)節(jié)自身的情緒，消除訓(xùn)練者的緊張心理，克服他們的心理障礙，豐富他們的情感。大學(xué)生能夠通過練習(xí)健美操來養(yǎng)成遵守社會規(guī)范的良好習(xí)慣，運用這些社會規(guī)范調(diào)整不同的人之間、人和集體間的關(guān)系，更好地適應(yīng)社會的發(fā)展變化。

3.生活方式與大眾健美操

（1）生活方式對健康的制約。人們的健康狀況和生活方式密切相關(guān)。如果生活方式出現(xiàn)變化，那么生活的內(nèi)容、節(jié)奏以及領(lǐng)域都會發(fā)生改變，都可能會造成個人甚至社會性的健康問題。人的一生中不可能實現(xiàn)絕對不變的生活方式。生活方式的變化，可能會造成生活內(nèi)容的貧乏或者豐富，生活領(lǐng)域的狹窄或者開闊，生活質(zhì)量的降低或者提高。減慢或者加快生活節(jié)奏，都可能從反面或者正面影響健康。為了根治因為生活方式而導(dǎo)致的社會疾病，人們只能將體育運動列入醫(yī)學(xué)內(nèi)容的構(gòu)成中。這是因為體育運動伴隨著人們的生活方式而存在，在其中發(fā)揮著必不可少的調(diào)節(jié)作用，它改善并調(diào)節(jié)著人們的營養(yǎng)、飲食、作息和體重等多個方面。很多大學(xué)的健康專業(yè)或者體育系中都設(shè)置了“身體健康與生活方式”的自我評價系統(tǒng)，為越來越多的高校學(xué)生所重視。

（2）健康的體育觀念和思想對人們參與大眾健美操鍛煉有著積極意義。正確、科學(xué)的體育健身理念，穩(wěn)定、積極的體育態(tài)度成為人們積極參與大眾健美操鍛煉的關(guān)鍵要素。人們進行大眾健美操鍛煉的思想和行為來自于其自身的強烈需要。需要觸發(fā)了個體動機，動機會使其選擇目標，在特定情景的強烈作用下，就形成了行為。一個人在自身的生活實踐，特別是在鍛煉、實踐大眾健美操的過程中，逐步形成了自身的體育態(tài)度和體育健身理念。在形成了涵蓋情緒習(xí)慣以及興趣等多種心理活動在內(nèi)的體育態(tài)度后，就能夠在很大程度上影響大眾健美操的鍛煉行為。積極主動的體育態(tài)度能夠促進個體的體育行為，消極滯后的體育態(tài)度會阻礙個體的體育行為。鮮明、強烈的體育態(tài)度就是那些十分喜愛大眾健美操運動的人們克服諸多困難，持之以恒地鍛煉的關(guān)鍵因素。

（3）余暇時間有利于參與者發(fā)展大眾健美操。余暇時間和勞動時間是相對存在的，前者指的是除社會勞動時間之外用于娛樂和休息的、能夠完全由個人支配的時間。現(xiàn)代科技快速發(fā)展，進一步提升了社會生產(chǎn)率，把人們從原本紛繁復(fù)雜的體力勞動中解脫出來，人們的余暇時間也呈現(xiàn)出一定的增加態(tài)勢。從相關(guān)統(tǒng)計來看，進入21世紀后，發(fā)達國家能夠計算的工作時間差不多減少了三分之一。最近若干年來，用于社會生產(chǎn)的勞動時間日益降低，國內(nèi)的工作時間從原來的每周48小時降低為40小時。余暇時間越來越多，社會服務(wù)系統(tǒng)越來越健全，家庭勞動中的自動化水平越來越高，給人們開展余暇活動創(chuàng)造了更多機會，為人們進行休閑健身運動創(chuàng)造了必不可少的條件。余暇時間的相對集中以及逐步延長，為人們更好地支配余暇時間提供了良好的基礎(chǔ)，是社會發(fā)展到一定程度的顯著標志。大眾健美操的逐步普及和廣泛推廣，為廣大居民合理地支配余暇時間，更好地改善生活方式和提升生活質(zhì)量，提供了良好的外部條件。

（4）生活消費水平確定了人們投入大眾健美操健身的力度。從相關(guān)調(diào)查來看，我國居民的消費水平持續(xù)提升，居民家庭恩格爾系數(shù)在穩(wěn)步降低。2013年農(nóng)村、城鎮(zhèn)居民家庭恩格爾系數(shù)分別為37.7%和35%。恩格爾系數(shù)的進一步降低，說明了消費結(jié)構(gòu)朝著良性方向變化，消費結(jié)構(gòu)的持續(xù)變化說明人民群眾的生活質(zhì)量逐步提高。毫無疑問，這是國內(nèi)經(jīng)濟發(fā)展、人民收入水平持續(xù)提高、生活水平顯著改善以及增強體育健身消費水平的具體表現(xiàn)。大眾健美操的良好發(fā)展可以滿足不同層次的消費人群。從作者的相關(guān)調(diào)查統(tǒng)計來看，如果人們的經(jīng)濟條件不是很好，每年會花費幾十元，或者不花錢就能夠去鍛煉；如人們的經(jīng)濟條件非常好，就會按照自身的經(jīng)濟承擔能力，選擇到各種健身房來鍛煉，每年消費數(shù)千元乃至上萬元。國內(nèi)居民月收入水平越高，選擇到健身房鍛煉以及健身者就會越多。

四、結(jié)論與建議

1.結(jié)論

（1）大眾健美操具備較強的娛樂、保健、健身、醫(yī)療以及健美等諸多實用價值，能夠很好地控制體重，提高參與者的身體綜合素質(zhì)，塑造健美的體格。并且能夠很好地增強大腦皮層活動的協(xié)調(diào)性、強度以及靈活性，使參與者感知能力十分敏銳，具備優(yōu)良的記憶力和注意力。這些因素在很大程度上抓住了廣大練習(xí)者的心理，形成了規(guī)模較大的健美操訓(xùn)練消費群體。在此過程中，一部分頭腦敏銳的投資者抓住了他們的心理，掌握了這個商機，下大功夫投資到大眾健美操市場中去，很好地表明了它自身的經(jīng)濟價值。

（2）大眾健美操能夠促進人們社會化，屬于精神文明建設(shè)領(lǐng)域的社會活動。大學(xué)是開展大眾健美操的關(guān)鍵地方，大眾健美操是高校開展體育教學(xué)的有效手段之一，它能夠?qū)⑽璧?、瑜伽、體操以及音樂完美地結(jié)合在一起，大多數(shù)練習(xí)和訓(xùn)練都處在直接、開放的交往互動活動中。所以，它也為個人交往打開了全新的領(lǐng)域。

（3）具有現(xiàn)代生活方式的體育健身觀念、體育生活方式以及態(tài)度對人們進行大眾健美操鍛煉的行為意識起到了較強的引導(dǎo)作用，它的發(fā)展很好地吻合了國內(nèi)居民有效支配余暇時間的相關(guān)生活方式。生活消費水平在很大程度上決定著人們投入大眾健美操健身中的力度。隨著時代的進步和文明的發(fā)展，越來越多的人喜愛大眾健美操這項富有激情、動感、節(jié)奏的體育鍛煉項目。

2.建議

（1）各個地方要積極調(diào)研，把大眾健美操項目納入社會公益事業(yè)投資項目，積極發(fā)展大眾健美操，促進全民健身。

（2）將培訓(xùn)國內(nèi)高校大眾健美操社會指導(dǎo)員列入培養(yǎng)高校健美操師資隊伍的相關(guān)計劃中，保證大眾健美操教練員和專業(yè)教師的授課能力和水平，確保鍛煉者獲得理想的健身效果，進一步助推大眾健美操的穩(wěn)步發(fā)展。

（3）強化大眾健美操的實證研究，為持續(xù)地提升和增強大眾健美操的鍛煉效果提供必不可少的數(shù)據(jù)分析和理論支撐。

作者：張麗梅 單位：山東藝術(shù)學(xué)院