前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇僅僅是朋友范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發現更多的寫作思路和靈感。

僅僅是朋友范文第1篇

我是處女座,比較完美主義,為此很糾結,成就和辛苦都來自于此,不知這算不算是另一種性感。

Grace:你認為男人性感是什么樣的一個概念?

“我覺得一個男人的性格決定了他性感的格調。男人的性感分很多層面,幽默感,責任感,包容力這些是深度的性感,不能只流露于外表。我是處女座,比較完美主義,為此很糾結,成就和辛苦都來自于此,不知這算不算是另一種性感。”

Grace: 你有沒有偶像?周圍的朋友里面,你比較欣賞哪位?

“我狂熱西洋音樂20多年了。BEYONCE是我的女神!相較于停留在原地的其他藝人,我更樂見一藝人在每專輯中做出新的挑戰不斷的在歲月中成長。我很欣賞涵予哥那樣的演員,實力派、很有型,不需要太多的宣傳,但是自己有很多經典的角色。我想用實際行動證明,我并不是一個吃老本的演員。”

Grace:在你所被觀眾熟知的角色里面,那一個更貼近自己?

“我曾被無數次問過這個問題,現在讓我回答,大概是《倚天屠龍記》中的張無忌最貼近我的性格。”

Grace:什么樣的女人最令你有興趣?

“要是能對話的人。這其實越大越難,走出了青春期的沖動,更要求兩個人有成長和人生經驗上的契合。”

Grace:平時喜歡什么健身方式?

“會去健身房健身,但一定要有教練看著,否則會偷懶。”

Grace:你平時喜歡那種裝扮?平素八卦雜志里列舉的你所喜好的品牌,能分享一下嗎?

“私底下很隨便,我基本上都戴帽子,出門飭半天很麻煩,盡量貼近路人,具體風格要看當天心情。我所喜歡的品牌?有嗎?我幾時說過?衣服正如錢財,身外之物,我需要一種可以銘刻于心的東西來修飾自己。”

Grace:工作之余,怎么消遣?

“我很想不宅家里,事實上我都是被宅家里。畢竟公眾人物,到處跑不是很方便。最大的奢望是到完全沒有人認識的地方去旅游。相信會很輕盈。愛好收集CD,畢竟我是唱歌出身,不想丟掉本行。”

僅僅是朋友范文第2篇

1對象與方法

1.1對象

金東區于2011年被選為中國居民營養與健康狀況監測16個中小城市點之一，由國家統計局隨機抽取金東區的多湖、付村、澧浦、孝順、源東、塘雅6個鎮鄉的各1個行政村，再按門牌號隨機抽取30戶居民開展調查。

1.2方法

采用稱重法記錄調味品和烹調油消費量。調查包含2個工作日和1個休息日，由經培訓后的調查員入戶對調味品進行稱重，記錄結存量、購進量、廢棄量、剩余總量；同時開展連續3日24 h膳食調查，記錄被調查期間用餐人員（包括用餐訪客）的性別、年齡、勞動強度、職業、餐次比等。

1.3錄入與分析

采用中國疾病預防控制中心統一編制的軟件進行錄入，導出后用Excel進行數據處理，用SPSS 17.0軟件進行統計分析。

1.4質量控制

使用統一表格，制定統一的填表說明，調查人員經理論與操作培訓、考核合格后上崗。食物稱經統一校準后使用。由專人對調查表進行初審，再錄入軟件，核實邏輯性、完整性，發現問題及時處理。2結果

2.1樣本特征

共有6個鎮鄉（街道）的6個村180 戶458人接受3日24 h膳食調查及家庭調味品稱重。剔除連續3日不在家就餐及未使用調味品者，有效調查人數415人，其中男性207人，女性208 人。另有調查期間曾就餐于被調查戶的客人134人，男性80人，女性54人。3日接受調查的總用餐人日數1106.4。樣本人群的年齡主要集中于30～70歲（表1）。

調查顯示，居民使用烹調油的品種繁多，但戶均烹調油的種類為1.53種，以植物油為主，色拉油與菜籽油為主要食用油品種，色拉油占調查對象烹調油消費總量的51.5%，62.0%人日使用色拉油；菜籽油占調查對象烹調油消費總量的30.3%，61.7%的人日使用菜籽油。動物性油僅使用豬油一種，占調查對象烹調油消費總量的2.5%，但有12.0%的人日使用豬油，人日均消費9.5 g，使用最多量的達49.5 g/人日。3討論

3.1居民烹調油用量過高

居民平均烹調油攝入量達44.6 g/人日，超過《中國居民膳食指南（2007）》建議值的50%；其最大值達146.7 g/人日，超過推薦值近4倍。最高烹調油攝入量146.7 g/人日，產生的能量達5 444 kJ，占輕體力活動成年男性的能量推薦攝入量（RNI）的55.0%。同時，烹調油過量及煎、炸食品過多，會帶來高血脂、高膽固醇等營養問題。居民烹調用油多使用色拉油與菜籽油，近六成人日使用了這2種油。豬油的用油比例為12.0%，較李曉輝等＼[7＼]調查的2010年成都市城區居民18.5%食用動物油的比例稍低。從消費量和使用人日上看，除色拉油、菜籽油、玉米油、豬油外，其他品種的烹調油使用人日數均不足50人日，合計消費量不及總消費量的7.0%。提示大多數家庭的烹調油品種仍較為單一。由于菜籽油中含有較多可能對健康不利的芥酸，而橄欖油、茶油的單不飽和脂肪酸含量較高，玉米油、葵花子油富含亞油酸，大豆油富含亞油酸和α-亞麻酸，有降低血脂、膽固醇等作用＼[8＼]。因此，烹調油的選擇上有必要加強健康教育，指導居民選擇多個品種烹調油，并經常更換。

3.2鈉鹽攝入量過高

調查顯示，鈉鹽攝入均值為12.9 g/人日，超過《中國居民膳食指南（2007）》建議攝入量的1倍。美國第3次健康與營養結果表明，高血壓患病率與過高脂肪、膽固醇和鈉攝入呈顯著性相關＼[9＼]。有研究表明，如果每人每日攝入食鹽量減少2.4 g，健康人的平均收縮壓可下降2.3 mmHg，舒張壓可降低1.4 mmHg＼[8＼]。調查中鈉鹽攝入量為6～12 g/人日的戶數占56.1%，>12 g/人日的戶數占35.5%，以戶為單位的高鹽問題需引起關注。未成年人的飲食習慣受家庭影響較大＼[10＼]，重口味的飲食習慣一旦形成很難改變，而主婦的控鹽控油努力往往受用餐者的評價影響而功虧一簣。建議一方面從主婦入手，倡導健康廚房，引導減少煎、炸等烹調方式，轉向蒸煮、涼拌等烹調方式，在不改變美味的同時降低油與調味品的使用；另一方面從幼兒園、小學生著手，將營養知識納入衛生課，宣傳重口味飲食的不健康之處，大手拉小手共同促健康，培養新一代人的健康飲食習慣。

3.3深入開展控油控鹽健康教育

2002年中國居民營養與健康狀況調查結果顯示，全國人均日烹調油攝入量為40 g，食鹽人均攝入量為12 g＼[11＼]。時隔近10年，2011年金東區居民調味品與烹調油消費水平仍與此類似。隨著居民生活水平的提升，群眾對改進健康有強烈的需求，但如果沒有正規渠道的科學知識引入，反而容易陷入健康誤區，不但對健康問題主次不分，還可能盲從新奇特的養生方法。因此，建議加大居民健康教育力度，如社區開設健康廚房系列講座，從營養角度宣傳居民膳食指南，適當設置互動環節，實現“學中干、干中學”。另外，還可探索使用簡便又實用的方法來著手居民的限鹽限油干預，如可考慮制作1人1份的6 g鹽定量包裝產品上市供應，以及使用小油嘴的油壺等，以硬件調整來控制油鹽的使用，從小細節入手幫助居民管好廚房。

4參考文獻

[1]中國高血壓防治指南修訂委員會.中國高血壓防治指南＼[M＼].北京：人民衛生出版社，2005：7-10，17-18.

[2]Jung E Y， Hong Y H， Kim J H，et al. Effects of yeast hydrolusate on hepatic lipid metabolism in High-Fat-Diet-Induced Obese Mice：yeast hydrolysate suppresses body fat accumulation by attenuating fatty acid synthesis＼[J＼]. Ann Nutr Metab，2012，61（2）：89-94.

[3]Grantham N M，Magliano D J， Hodge A，et al. The association between dairy food intake and the incidence of diabetes in Australia：the Australian diabetes obesity and lifestyle study（AusDial）＼[J＼].Public Health Nure，2012，7：1-7.

[4]Lee D C，Sui X，Church T S，et al.Changes in fitness and fatness on the development of cardiovascular disease rish factors hypertension，metabolic syndrome， and hypercholesterolemia＼[J＼].J Am coll Cardiol，2012，59（7）：665-672.

[5]Corlova O Y，Weng S F，Hemandez L，et al.Dietary patterns affect lung cancer risk in never smorkers＼[J＼].Nutr Cancer，2011，63（6）：842-849.

[6]楊月欣，王光亞，潘興昌.中國食物成分表＼[M＼].第2版.北京：北京大學醫學出版社，2009：182-191.

[7]李曉輝，毛丹梅，何志凡，等.成都市城區居民主要調味品攝入情況分析＼[J＼].預防醫學情報雜志，2012，28（6）：437-440.

[8]中國營養學會.中國居民膳食指南（2007）＼[M＼].拉薩：人民出版社，2008：50-52，54.

[9]Hajjar I，Kotchen T.Regional variations of blood pressure in the United States are associated with regional variations in dietary intakes； the NHANES-Ⅲ data＼[J＼].J Nutr，2003，133：211-214.

[10]劉敏學，江志杰.國外青少年營養研究進展＼[J＼].食品工業科技，2004增刊：80-90.

僅僅是朋友范文第3篇

今日立冬適合發朋友圈的文案

1、樹上枯枝光，疑是未開窗，舉頭望飄雪，低頭見冬霜;忽如一夜寒風來，千家萬戶暖爐開;一聲鈴響手機叫，告君知是立冬到!千呼萬喚始添衣，猶抱棉被半遮麵。桃花潭水深千尺，不及好友送叮嚀!

2、大約在冬季，我愛上雪的痕跡，大約在冬季，我愛上你的足跡，大約在冬季，我愛上雪的脾氣，大約在冬季，我愛上你的軌跡，立冬，時間是雪的美麗，你是陽光的記憶，親愛的，祝你快樂。

3、立冬了，天冷了，祝福到了，心情好了;願朋友們：降溫了有新棉衣穿，下雪了有火爐抱，回家了有熱騰騰的飯，感冒了有愛人朋友陪，立冬了有朋友的祝福相伴!

4、立冬到了，天氣寒了，我要把快樂填進你的左心房，把關愛充滿你的右心房，我想讓你一顆心都溫暖在整個冬天，我更想讓你健康快樂每一天。

5、立冬到，我想收集每一縷陽光，賦予你溫暖的世界，我想收集每一窗冰淩，賦予你驚喜的世界，我想收集每一片雪花，賦予你童話的世界。我想，我想把最好的世界賦予給你，想讓你快樂幸福每一天。

6、路再遠，一步步走過，情再深，一次次培養，距離遠了，聯係不能斷，思念深了，祝福更要傳，提醒及時，寒冷才能避免，保暖儘力，溫暖才能如願，親愛的朋友，抗寒早做起，願你身體健康，立冬快樂。

7、寒風呼嘯葉枯黃，雪花飄飄迎立冬;清霜冷絮鋪滿地，凝聚心中思念情;立冬將至心寄語，為君送上真溫暖;暖手暖腳暖心房，健康快樂永伴隨;無儘愜意送給你，祝你幸福又安康。立冬快樂!

8、聽，寒冷唱著一首歌，看，雪花跳著一支舞，吻，北風吹著一首曲，聞，梅花擁著一縷香，立冬，聽聽我的心聲，看看我的短信，問問朋友你好，問問可否記得故人依舊。

9、自古逢冬悲寂廖，我言冬日勝春朝。保暖工作若做好，便引溫情到碧霄。立冬日至，祝你開心舒心順心，處處溫馨!

10、冬天至了，美餃來了，快樂餡的，健康餡的，平安餡的，財運餡的，幸福餡的，甜蜜餡的，關懷餡的，溫馨餡的，餡，祝您八福臨門，歡歡喜喜過立冬!

11、立冬到來天寒冷，風嘯枝枯鳥獸儘。我把姑娘小夥勸，莫要愛漂穿衣單。受寒感冒要住院，身體凍傷複原難。快快添衣人保暖，健健康康才開顏。願你身體健康，家庭美滿!

12、立冬剛到，我的短信及時到，願你快樂少不了，幸福逃不掉，身體就是好。祝你立冬幸福，記得多天衣物!

13、立冬到，穿衣戴帽，寒冷趕走，大雪飄飄，朋友關懷似棉襖，短信發發，願你健康添福壽，祝立冬快樂!

14、立冬已經登場，氣溫直線下降。防寒莫要逞強，保暖內衣穿上。喝點養生滋補湯，煩惱彆放心上。健康不下降，快樂不缺項。笑傲雨雪風霜，精彩為你綻放!

15、春有春的風情，夏有夏的熱情，秋有秋的柔情，冬有冬的溫情，我有我的專情，那是不變的友情。立冬了，發條短信把你念：朋友，天冷保重身體!

16、一年一度的立冬，冇有國慶的隆重，冇有端陽的遊興，也冇有中秋的浪漫，但卻有我溫馨的短信，穿越時空送來問候：天冷了，記得添衣了嗎?

17、北風那個吹啊，雪花那個飄，立冬那個到啊，寒冷那個發飆，棉衣棉褲棉被棉帽，趕緊準備好，熱茶熱湯熱水熱風扇，趕緊妥善了，立冬到來，抗寒早做起，健康不遠離。

18、最新立冬祝福短信大全：在這立冬特殊的日子裡，所有的祝福的問候都帶著我們的愛，擁擠在您的酒杯裡，紅紅的，深深的，直到心底!

19、今年冬天為了你的身體更健康，你就彆再倒掛著睡了，那樣多累，要立冬了，我給你定做了一張好床，從今年起記得睡床上，你放心用吧，這不算行賄!

20、立冬祝福：衣服多一點，溫暖多一點，開心多一點，幸福多一點，溫補多一點，疾病遠一點，鍛煉多一點，健康多一點，抗寒多一點，舒坦多一點，祝福多一點，感情多一點，祝你立冬快樂。

今日立冬適合發朋友圈的文案

1、今日立冬。一年又一年，一個節氣又一節氣。但其實又不是簡單的重復，因為今時今日再不會有。唯有珍惜每個一天!

2、秋去冬又來，問候不擱淺;立冬要防寒，健康是關鍵。愿，整個冬天都愉快!

3、今日立冬吃餃子，一年又要過去了，說真的，不喜歡今年，今年太累了，失望和離別太多了。

4、難過了有人哄著，開心了有人陪你鬧騰，說立冬了走吃餃子去有人說好。被人需要著被人放在心里的感覺真不錯。

5、寒冷的冬天來了，一場大雪過后，整個東方紅都成了粉妝玉砌的世界。柳樹上掛滿了銀條，草坪也披上了銀裝。

6、據說就是立冬了，曾經在異國他鄉，一起見證的初雪，仿佛一切可以時光駐留。陪我度過漫長歲月的，那最長情的告白。

7、立冬了，我知道你不愿多運動，做為好朋友我要提醒你，今年松果欠收，你一定要深挖洞廣積糧呦。哈哈，祝開心快樂。

8、立冬到了，告別秋，愿你蓄積的能量，可以捂暖一整個寒冬。

9、秋風吹盡舊庭柯，黃葉丹楓客里過。一點禪燈半輪月，今宵寒比昨宵多。今日立冬，祝冬安!

10、記得，天冷了，多加衣。別感冒了!如果你不幸(中獎)不小心打了個噴嚏，請記得，那一定是我們在想你們哦!立冬快樂!

11、立冬已到，補啥?天上飛的，去打;陸上爬的，去抓;水里游的，去扠;好，吃飽喝足，送一條，來一回瀟灑，立冬快樂。

12、立冬了，鬧的城市，靜的小巷，都抵不住金黃的葉，一陣風來了又去，反反復復。

13、今日立冬，天氣漸冷，要注意添衣保暖哦!

14、看，葉黃草枯，秋已經悄悄離去;聽，冬的腳步，緩緩踏歌而來。立冬時節，天氣轉涼，多添衣裳，祝福不忘，惟愿你幸福安康!

15、今日立冬，消無聲息的，冬已來了。

16、寒風起，思念意;立冬至，長相憶;遙相寄，祝福你;變天氣，多注意;冷添衣，顧身體;愿朋友，甜如蜜，書美麗。立冬快樂。

17、今日立冬，感慨又要年長一歲的時侯，發現一年來在家中度過的歲月，愈來愈少，感謝家中父母尚好，感謝自己有所成長。

18、今日立冬，今年的十一月充滿守候與希望;明年的十一月應該會更溫暖些。

19、忽然間，寒風襲，天變冷，翻翻日歷，原來到立冬。思念一直在心中，借著冬風祝福送，望你保重身體，幸福安康!

20、立冬將至，瑞雪兆豐年，來年令人甜。

今日立冬適合發朋友圈的文案

1、有些話語像是雪花，平淡卻純潔!有些思念像是北風，干燥卻強勁!有些問候像是冬天，寒冷卻溫馨!今日立冬，愿你幸福開心!

2、今日，立冬。熬過了深秋，好希望上海也能下場大雪。

3、立冬到了，愿你洋洋得意。祝你身體健康喜羊羊，心情舒暢美羊羊，生活幸福懶羊羊。愿你立冬快樂，記得天冷多穿!

4、今日立冬，愿每個人都能走入溫暖的冬夜。

5、一年有著四個季節，立冬就是冬天的開頭了，走進立冬，天氣就漸漸冷了，它告訴我們冬天來了。

6、立冬到，寒冷到，健康貼士要記牢!預防肺腎病，這事很重要;若想防脫發，冬季早睡覺;好好保護腎，健康沒煩惱。

7、立冬至，屋外寒風陣陣，屋內熱氣騰騰。為何差異如此之深?皆因泡開了這碗香氣噴噴的鹵肉，暖了你我的心神。

8、今日立冬，云深不知處下了第一場雪，白雪皚皚，景色甚美。

9、馬上就要立冬了，意味著真正的冬天的到來，大家要乃時增添衣物做好過冬的準備。

0、今天是立冬，這里提前祝所有新老朋友：立冬安康，快樂每天!

11、今日立冬。祝愿你有個暖冬，吃熱騰騰的食物，遇見溫暖的人。

12、冬天到了，送你一碗餃子，平安做皮，健康做餡，溫度做湯，開心做料。希望它帶來的美好能陪伴你整個冬天，祝你健康幸福!

13、立冬已到，補啥?天上飛的，去打;陸上爬的，去抓;水里游的，去K;好，吃飽喝足，送一條，來一回瀟灑，立冬歡樂。

14、餓了，飽飽胃腸;冷了，添添衣裳;煩了，外出逛逛;累了，在家躺躺;樂了，說說分享;想了，聊聊家常。立冬到了，祝你久久快樂健康。

15、冬天來了，天氣越來越冷，樹葉紛紛揚揚的飄落下來，給地上蓋了一層厚厚的被子，每天放學我走在上面，感覺軟綿綿的，舒服極了。

16、有些話語像是雪花，平淡卻純潔!有些思念像是北風，干燥卻強勁!有些問候像是冬天，嚴寒卻溫馨!今日立冬，愿你幸福快樂。

17、一句問候，帶著一絲溫暖;一點關懷，帶著真心一片;一句祝福，送你一生平安;立冬了，要注意保暖，別凍著，祝你快樂身體健。

18、立冬到了，提醒你"藏"的開始：奮斗事業要藏住堅持;浪漫戀愛要藏住忠貞;充實生活要藏住耐心;祝福好友要藏住溫暖。立冬了，愿你"藏"出幸福。

僅僅是朋友范文第4篇

2.早晨起床伸懶腰，對著鏡子哈哈笑，說聲早安會心笑，壓力全拋無煩惱，刷牙洗臉哼小曲，開開心心一天到，問候不少在今朝，早安一生愿你好。早安。

3.金九銀十，又到了結婚季，紅紅火火下半年你準備好了嗎？

4.年輕時躺在玫瑰上，年老時就會躺在荊棘上。

5.大家好，才是真的好。

6.在這個世間沒有兩片相同的樹葉，你再是不堪，你也是獨一無二，無須自輕自賤。再見九月，十月你好。

7.天道酬勤，永續經營，目標明確，堅定不移。

8.其實什么金九銀十的，只要在路上追求著努力著就夠了，剩下的就是等待。世界和平總有一天會到來。

9.對吃貨來說，這世上唯一不能吃的就是虧。

10.姐姐說爸爸吃飯更困難了，爸爸要加油知不知道。

11.行銷起步，天天拜訪，事業發展，用心學習。

12.長肉這種事，有本事別沖腰，沖胸來。

13.吃飯先喝湯，不用請藥方。

14.落實拜訪，本周破活動管理，行銷真諦

15.一切經得起再度閱讀的語言，一定值得再度思索。

16.成功決不容易，還要加倍努力!賺錢靠大家，幸福你我他!

17.你看，若不努力，除了年紀在漲，頭發變少，容顏變老，你買不起的還是買不起，你喜歡的人還是與你無關。再見九月，十月你好。

18.層石層砂層膩土，僧廚蒸出栗黃糕。

僅僅是朋友范文第5篇

孔雀和錦雞同為禽類，錦雞和孔雀一樣羽毛艷麗，在親緣關系上看兩種動物是朋友。

孔雀是鳥類，孔雀種類有藍孔雀、綠孔雀，現在孔雀已被我國列為一級保護動物。也由于野生種群的有限，使孔雀出現白化變種，這種稱為白孔雀。另有種剛果孔雀生活在非洲。孔雀雙翼不發達，飛行速度慢。腿卻強健有力，善疾走，逃竄時多是大步飛奔。

錦雞雄鳥很漂亮，頭頂、背、胸為金屬翠綠色，羽冠為紫紅色；后頸披肩為羽白色，具有黑色羽緣；腹部白色或紅色。而雌鳥上體及尾大部為棕褐色，黑斑。

（來源：文章屋網 ）