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拯救小動物范文第1篇

程小東：雖然我對后期技術(shù)比較熟悉，但要對影片最終制作出的效果和我們能力能達到的效果之間的差距，做到心中有數(shù)還是有點難。此外，就《白蛇傳說》，新拍一定要有特別的創(chuàng)意，這樣才能拍出不一樣的東西。該片大部分場景是在藍布景前拍攝的，這對演員的想象力和表現(xiàn)力都是一次考驗。

《綜藝》：接下來將要拍攝的新片，在題材上會有什么特別偏好嗎？

程小東：他們找我拍的都是動作戲。我倒希望拍愛情戲、文戲，但是愛情戲?qū)а萏嗔耍顿Y人都不會來找我。

《綜藝》：迄今為止，你自己滿意的作品有哪些？

程小東：首先是《古今大戰(zhàn)秦俑情》，還有《倩女幽魂》系列，《東方不敗》，還有《白蛇傳說》。

《綜藝》：有人說，你的武打風(fēng)格是動作派，不是寫實派，你怎么看？

程小東：香港當(dāng)時有很多像袁和平、洪金寶這樣的好武術(shù)指導(dǎo)，他們都有自己的風(fēng)格。我本人喜歡優(yōu)美、浪漫的東西，個人認(rèn)為武俠片是可以給我發(fā)揮想象力的空間的。

《綜藝》：近兩年，武俠再次升溫，而動作招式的創(chuàng)新并無大的突破？

程小東：觀眾看膩了陳舊的武俠招式，所以重要的是要有新想法和設(shè)計，如果來來去去就那么幾招，觀眾自然興趣下降。我拍攝《白蛇傳說》正是希望給觀眾不一樣的感受，所以在武俠之外加上了魔幻元素。

《綜藝》：作為武術(shù)指導(dǎo)和武俠片導(dǎo)演，你所認(rèn)為的武俠精神是什么？

程小東：我認(rèn)為的武俠精神是一種正面、教人向正的精神。

程小東主要作品

2011 《白蛇傳說》導(dǎo)演兼武術(shù)指導(dǎo)

2010 《大笑江湖》武術(shù)指導(dǎo)

2008 《江山美人》導(dǎo)演兼武術(shù)指導(dǎo)

《劍蝶》《大灌籃》武術(shù)指導(dǎo)

2007 《投名狀》武術(shù)指導(dǎo)

2005 《風(fēng)云2》導(dǎo)演兼武術(shù)指導(dǎo)

2002 《特工》導(dǎo)演兼武術(shù)指導(dǎo)

1996 《冒險王》導(dǎo)演兼武術(shù)指導(dǎo)

1995 《大話西游之月光寶盒》

《大話西游之大圣娶親》武術(shù)指導(dǎo)

1993 《東方三俠》《東方三俠之現(xiàn)代豪俠

傳》導(dǎo)演兼武術(shù)指導(dǎo)

1992 《笑傲江湖2東方不敗》《新龍門客

棧》《東方不敗之風(fēng)云再起》導(dǎo)演兼

武術(shù)指導(dǎo)

1991 《倩女幽魂3 道道道》導(dǎo)演兼武術(shù)指導(dǎo)

1990 《倩女幽魂2 人間道》

《笑傲江湖》導(dǎo)演兼武術(shù)指導(dǎo)

拯救小動物范文第2篇

關(guān)鍵詞： 網(wǎng)球教學(xué) 錯誤技術(shù)動作 診斷對策 糾正對策

1.引言

在高校體育教學(xué)中，網(wǎng)球是深受廣大學(xué)生歡迎的運動項目之一，也是一項技術(shù)要求非常高的運動項目。網(wǎng)球教學(xué)模式通常為講解-示范-模仿-練習(xí)，學(xué)生在網(wǎng)球技術(shù)學(xué)習(xí)過程中，由于各種原因極易出現(xiàn)各種錯誤技術(shù)動作，雖然這是一種正常現(xiàn)象，但教師在教學(xué)中若不及時糾正學(xué)生產(chǎn)生的錯誤技術(shù)動作，則會使學(xué)生定型錯誤技術(shù)動作，嚴(yán)重影響其網(wǎng)球?qū)W習(xí)積極性與進度，從而在一定程度上影響網(wǎng)球教學(xué)效率和教學(xué)質(zhì)量，甚至學(xué)生會因錯誤技術(shù)動作而發(fā)生運動損傷[1]。

2.網(wǎng)球?qū)W習(xí)中常見錯誤技術(shù)動作診斷與糾正對策

2.1網(wǎng)球正手擊球

學(xué)生在網(wǎng)球正手擊球?qū)W習(xí)過程中，常見錯誤技術(shù)動作主要有：沒有正確把握握拍手型，剛開始學(xué)習(xí)網(wǎng)球時，由于握拍的手握拍過緊，以致肌肉僵硬，擊球的揮拍動作因此顯得僵硬。有些學(xué)生為了方便，沒有很好地把握握拍手型，直接伸直拇指，完全不和中指接觸；引拍不充分，引拍時學(xué)生不能協(xié)調(diào)手臂和身體，沒有充分扭動身體，只是將手臂往后或向下引拍，導(dǎo)致?lián)羟虿环€(wěn)定；擊球時機錯誤，擊球時學(xué)生不能把握好時機，常將球擊在拍框或拍邊，直接影響擊球效果。

糾正對策：教師在教學(xué)過程中向?qū)W生正確示范握拍手型，并讓其反復(fù)練習(xí)至熟練且正確把握握拍手型；對于學(xué)生引拍不充分錯誤技術(shù)動作，教師應(yīng)先讓學(xué)生充分掌握技術(shù)要領(lǐng)，當(dāng)球從正手方向飛來時，握拍手推拍并使雙肩右轉(zhuǎn)，充分轉(zhuǎn)髖、轉(zhuǎn)肩以帶動球拍向后擺引拍，引拍時球拍拍面垂直于地面，拍頭比手腕高。為增強擊球穩(wěn)定性，教師可指導(dǎo)學(xué)生用非握拍手練習(xí)引拍；教師糾正學(xué)生擊球時機錯誤時，先讓學(xué)生目測球距，并根據(jù)來球的高低情況，適當(dāng)調(diào)整身體重心與姿勢，以齊腰部位高度擊球，有效控制球向[2]。

2.2網(wǎng)球反手擊球

學(xué)生網(wǎng)球反手擊球常見錯誤技術(shù)動作主要有：引拍過晚，大多數(shù)學(xué)生由于不能準(zhǔn)確判斷球落地后飛行軌跡，往往球到跟前才開始引拍；反手引拍站位錯誤，有的學(xué)生身體扭轉(zhuǎn)不夠，來不及調(diào)整反手擊球步伐，以致出現(xiàn)橫推球錯誤技術(shù)動作；球出界，學(xué)生擊球時，由于擊球點過近，擊球拍面出現(xiàn)錯誤，使得球出界；步伐移動混亂，步伐移動是反手擊球中的重要技術(shù)動作，但一些學(xué)生存在步伐移動混亂現(xiàn)象，原因主要在于不能準(zhǔn)確判斷球的落點，出現(xiàn)跑過位或不到位情況，以致反手擊球出現(xiàn)失誤。

糾正對策：早準(zhǔn)備引拍，早判斷球落地后飛行軌跡，早移動身體，在看準(zhǔn)球后，及時完成側(cè)身并引拍；指導(dǎo)學(xué)生快速、充分地左側(cè)轉(zhuǎn)肩拉拍，后擺球拍動作平穩(wěn)連續(xù)，將上身要側(cè)對著球網(wǎng)，重心置于左腳，右肩面對來球，做好隨時擊球準(zhǔn)備；為免球擊出球，強調(diào)穩(wěn)定手臂并固定手腕動作，將球從球拍送出，增強學(xué)生控制球的能力；對于學(xué)生存在的步伐移動混亂錯誤技術(shù)動作，教師的糾正對策主要是帶領(lǐng)學(xué)生反復(fù)練習(xí)步伐，如反手上步、反手退步、多球等練習(xí)，使其逐漸掌握反手擊球步伐要領(lǐng)。

2.3網(wǎng)球發(fā)球

學(xué)生網(wǎng)球發(fā)球常見錯誤技術(shù)動作主要有：拋球不穩(wěn)、不直、不準(zhǔn)，學(xué)生在拋球過程中，由于過于隨意、握球方法錯誤，造成手臂不直、勾指、甩腕等現(xiàn)象，以致球偏離身體。拋球動作不協(xié)調(diào)，學(xué)生動作僵硬，難以同時拋球和揮拍；發(fā)球不穩(wěn)，學(xué)生由于手臂內(nèi)旋不夠、擊球點掌握差，眼睛與揮拍動作不一致，導(dǎo)致球發(fā)下網(wǎng)或出界。

糾正對策：教師在網(wǎng)球拋球教學(xué)過程中，必須要求學(xué)生做到穩(wěn)與準(zhǔn)，指導(dǎo)其以肩為支點，充分協(xié)調(diào)身體用力，拋球時直臂拋出，為保證拋球穩(wěn)定性，讓學(xué)生反復(fù)進行徒手拋球練習(xí)；學(xué)生拋球動作不協(xié)調(diào)，教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生保持身體平穩(wěn)，掌握正確的握球方法，并熟記動作技術(shù)環(huán)節(jié)，拋發(fā)球時，盡量自然伸直手臂，分開雙腳站立，將身體前傾，平穩(wěn)、協(xié)調(diào)地向上擺送動作，以輕松、自信的心態(tài)拋發(fā)球；教師糾正學(xué)生發(fā)球不穩(wěn)的對策主要是指導(dǎo)學(xué)生充分背拉球拍，放松并保持身體平衡，眼睛關(guān)注球及落點，充分做好拋球、引拍、揮拍擊球、隨拍等動作。

2.4網(wǎng)球截?fù)羟?/p>

學(xué)生網(wǎng)球截?fù)羟虺Ｒ婂e誤技術(shù)動作主要有：后擺引拍過大，學(xué)生在截?fù)羟驅(qū)W習(xí)過程中常出現(xiàn)這種錯誤技術(shù)動作，擊球點位于體側(cè)或后側(cè)，導(dǎo)致?lián)羟蜻^遲、擊球出現(xiàn)不準(zhǔn)情況；截?fù)羟蛳戮W(wǎng)，學(xué)生截?fù)舯惹蚓W(wǎng)低的來球時，由于身體重心比較高，手腕高于拍頭，使得拍面角度高，以致出現(xiàn)截?fù)粝戮W(wǎng)情況。

糾正對策：針對后擺引拍過大，加強學(xué)生手、眼配合練習(xí)，可讓學(xué)生站于離墻壁2m處，向墻壁拋球，并做好截?fù)艨绮絼幼鳎粩噙M行握拍手接球練習(xí)，盡可能地保證該練習(xí)過程與截?fù)艟毩?xí)無差異，熟練后可適當(dāng)加大扔球力度，增加練習(xí)難度；為避免截?fù)羟蛳戮W(wǎng)，教師在學(xué)生練習(xí)過程中，應(yīng)強調(diào)迎擊低球時的一些注意事項，即將身體低下并跨步屈膝深蹲，盡可能地讓膝關(guān)節(jié)與地面接近，擊球時姿勢為拍頭高于手腕。由于低位截?fù)羟颍枰艿偷闹匦呐c很強的腿部力量，因此，教師在教學(xué)中，應(yīng)采用各種訓(xùn)練方法加強學(xué)生腿部肌肉力量，如深蹲、蛙跳、跨步走等。

3.結(jié)語

網(wǎng)球錯誤技術(shù)動作的診斷與糾正是相互配合、不可分割的關(guān)系，只有正確診斷才能有針對性地提出合理的糾正對策。因此，教師在教學(xué)實踐中切忌將兩者分離。教師在網(wǎng)球教學(xué)中，及時診斷分析學(xué)生學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)的錯誤技術(shù)動作，并及時采取合理對策進行糾正具有重要意義，不僅可以糾正學(xué)生的錯誤技術(shù)動作，掌握正確的網(wǎng)球技術(shù)要領(lǐng)，激發(fā)網(wǎng)球?qū)W習(xí)興趣，調(diào)動學(xué)習(xí)積極性，還可以有效控制網(wǎng)球教學(xué)過程，提高教學(xué)效率和教學(xué)質(zhì)量。

參考文獻：

拯救小動物范文第3篇

摘 要 通過查閱文獻資料、歸納分析等方法，并結(jié)合自身在高校的健身氣功教學(xué)經(jīng)驗，簡單闡述了健身氣功?八段錦的功法特點及要領(lǐng)，對健身氣功?八段錦教學(xué)過程中常見動作錯誤進行歸納分析，針對常見錯誤提出相應(yīng)解決方法，為高校體育教師在健身氣功?八段錦的教學(xué)中提供參考依據(jù)。

關(guān)鍵詞 八段錦 常見動作錯誤 糾正方法

一、引言

國家體育總局在傳統(tǒng)八段錦的基礎(chǔ)上創(chuàng)編推廣健身氣功?八段錦以來，在高校的開展時間并不長。造成教學(xué)中出現(xiàn)錯誤又不能及時糾正的原因有很多。為了能夠更好地進行健身氣功?八段錦的教學(xué)，本文以高校健身氣功?八段錦的教學(xué)為主對健身氣功?八段錦教學(xué)中常見的動作錯誤進行探討分析，并提出相應(yīng)的糾正方法。以期為健身氣功?八段錦的教學(xué)提供一定的理論指導(dǎo)。

二、健身氣功?八段錦的功法特點及動作要求

第一式是兩手托天理三焦；第二式是左右開弓似射雕；第三式是調(diào)理脾胃須單舉；第四式是五勞七傷往后瞧；第五式是搖頭擺尾去心火；第六式是兩手攀足固腎腰；第七式是攥拳怒目增氣力；第八式是背后七顛百病消。這是八段錦的八個主要動作。

健身氣功?八段錦對動作的要求主要體現(xiàn)在以下四個方面：

第一，松靜自然。松，指的是身體和精神這兩方面的。靜，是指情緒和思想保持心態(tài)平衡。自然呼吸，形體，意念都是順其自然練習(xí)時慢慢體會逐步把握。

第二，準(zhǔn)確靈活。準(zhǔn)確是練習(xí)者練習(xí)的方法和姿勢正確，包括基本方位，角度等，關(guān)節(jié)的動作幅度。靈活是關(guān)節(jié)的動作幅度，姿勢的高低，用力的大小等，靈活掌握。

第三，練養(yǎng)相兼。練是指形體呼吸心里有機的結(jié)合，養(yǎng)，通過上述練習(xí)身體出現(xiàn)輕松，呼吸柔和等靜的狀態(tài)兩者相互依存，不可分割，練中有養(yǎng)，養(yǎng)中有練。

第四，循序漸進。在初學(xué)階段要克服身體的不適，逐步調(diào)整，注意細(xì)節(jié)，慢慢體會，不可急于求成，最后達到呼吸，意念有機結(jié)合。

三、健身氣功?八段錦教學(xué)過程中常見動作錯誤及糾正方法

根據(jù)健身氣功?八段錦練習(xí)過程可將健身氣功?八段錦的教學(xué)過程分為兩個階段，第一階段是單個動作的教學(xué)，第二個階段是掌握整套動作后長期練習(xí)的教學(xué)。

（一）單個動作常見錯誤及糾正方法

在單個動作的教學(xué)過程中，我們應(yīng)該先分解教學(xué)，然后再進行完整動作的教學(xué)。每個動作的常見錯誤及糾正方法如下：

第一式動作錯誤主要是兩掌在上托過程中抬頭不夠，上舉的時候松懈沒有勁。糾正方法為兩手掌上托時身體緩慢用力配合兩手掌用力，其力點在掌根。

第二式動作錯誤主要是開弓時肩膀向上，腰不直，腳成八字腳。糾正方法為要求學(xué)生肩膀下沉，上體腰部挺直，兩腳跟向外不要成八字腳。

第三式動作錯誤主要是在單舉時手掌方向不對，肘關(guān)節(jié)彎曲度不夠，上體不夠協(xié)調(diào)。糾正的方法是兩手掌盡量放平，讓力點在掌根的地方，肘關(guān)節(jié)微微的彎曲一點。

第四式動作錯誤主要是身體向后仰，轉(zhuǎn)頭容易過快，旋轉(zhuǎn)手臂不充分。糾正方法為要求學(xué)生下顎微收，轉(zhuǎn)頭與轉(zhuǎn)手臂速度均勻。

第五式動作錯誤主要是轉(zhuǎn)動身體時頸部不動，轉(zhuǎn)動身體幅度太小，尾閭搖動不圓活。糾正方法上體側(cè)身與俯身時，下顎不要有意內(nèi)收或上揚，頸部盡量放松。加大尾閭擺動幅度，頭不低于水平，使尾閭與頸部對位拉長，加大轉(zhuǎn)動幅度。搖頭擺尾的動作是八段錦教學(xué)的重點和難點。

第六式動作錯誤主要是膝關(guān)節(jié)彎曲，兩手向下時低頭，向上起身時起身在前，舉臂在后。糾正方法為要求膝關(guān)節(jié)伸直，頭不要向下低，起身時舉臂在前起身在后。

第七式動作錯誤主要是出拳時上體前傾，肘上抬，肩膀向上端，拳收回時旋腕不明顯，抓握無力。糾正的方法為要求出拳的時候頭頂向上用力，上體挺直，肩膀微微下沉，肘關(guān)節(jié)自然放松彎曲，首先五指伸直并充分的旋腕，拳用力抓握。

第八式動作錯誤主要是收功隨意，急于行走，心浮氣躁，糾正方法為要求心平氣和，舉止穩(wěn)重，可做一些整理活動。

（二）整套動作常見錯誤及糾正方法

健身氣功?八段錦最終要達到的狀態(tài)是身、息和心的三調(diào)合一。

在調(diào)身階段，很多人動作容易出現(xiàn)肢體不協(xié)調(diào)或者僵硬，此時，要強調(diào)練習(xí)者放松身體，用意不用力。

在調(diào)息階段，很多人容易出現(xiàn)憋氣或者呼吸紊亂的動作錯誤，這時應(yīng)要求練習(xí)者自然呼吸。把意念集中在動作上，動作正確了，呼吸自然就會和動作相配合了。

在調(diào)心階段，此階段容易出現(xiàn)的問題是無法做到心靜，很容易有雜念，當(dāng)練習(xí)中出現(xiàn)這種問題的時候要及時提醒練習(xí)者將意念放松，可意守丹田或意守某一物。

以上是對健身氣功?八段錦練習(xí)過程中常見的動作錯誤和糾正方法的簡要闡述，基于不同教師在教學(xué)中遇到的問題不一，本文僅對最常見的動作錯誤進行了分析。

四、小結(jié)

健身氣功?八段錦練習(xí)過程可將健身氣功?八段錦的教學(xué)過程分為兩個階段，第一階段是單個動作的教學(xué)，第二個階段是掌握整套動作后長期練習(xí)的教學(xué)。在單個動作的教學(xué)過程中，我們應(yīng)該先分解教學(xué)，然后再進行完整動作的教學(xué)。針對單個動作的錯誤在強調(diào)動作要領(lǐng)的同時，加強輔助練習(xí)，采用教師輔助手段糾正動作或使學(xué)生相互進行錯誤動作的糾正。掌握整套動作后長期練習(xí)的教學(xué)過程中的調(diào)身階段，很多人動作容易出現(xiàn)肢體不協(xié)調(diào)或者僵硬，此時，要強調(diào)練習(xí)者放松身體，用意不用力。調(diào)息階段很多人容易出現(xiàn)憋氣或者呼吸紊亂的動作錯誤，這時應(yīng)要求練習(xí)者自然呼吸，不要過多的強調(diào)腹式呼吸。調(diào)心階段容易出現(xiàn)的問題是無法做到心靜，很容易有雜念，當(dāng)練習(xí)中出現(xiàn)這種問題的時候要及時提醒練習(xí)者將意念放松，可意守丹田或意守某一物。

參考文獻：

[1] 楊伯龍，劉玉萍，王安利等.健身氣功新功法叢書[M].人民體育出版社.2003.7.

拯救小動物范文第4篇

我讀了一本書，書名叫：《塔克的郊外》，主人公是一只名叫塔克的老鼠和一只名叫享利的貓。文中講述的是塔克老鼠收到知更鳥約翰的信息，柴斯特蟋蟀的郊外要被人類開發(fā)建設(shè)起來，請享利和塔克還有它一起去郊外，商量一下怎樣才能拯救郊外。塔克和享利跟著約翰一起向郊外出發(fā)，因為他們家離柴斯特郊外的家還很遠(yuǎn)，他們?nèi)找辜娉蹋瑑商煲院螅麄兘K于來到柴斯特的家，開始商量拯救郊外的對策。小動物們和塔克來到一個農(nóng)舍的地窖時，發(fā)現(xiàn)了一本《圣經(jīng)》的書。聰明的塔克看了這本書想到一個辦法。小動物們根據(jù)塔克的妙計進行了拯救行動。

在這本書里面，我最喜歡的是塔克老鼠，因為它很聰明能干，能言善辯值得我學(xué)習(xí)。讀了這本書，我懂得遇到困難要想辦法解決，朋友之間要互相幫助，還有就是要保護地球，保護環(huán)境，讓小動物們能更好的生存！

四年級:莊冠凱

拯救小動物范文第5篇

事情是這樣的，今天一大早，多事的麻雀咕咕遠(yuǎn)遠(yuǎn)的望見人類的一處大樓著火了，而人類的消防員們前往救援，那一個個的呀！一個字：帥！咕咕見了，那叫一個羨慕嫉妒恨呢！于是，咕咕連忙飛去找虎大王，要求它設(shè)立消防員一職。

“我們森林王國，這么大一個王國，連個消防員都沒有，成何體統(tǒng)？”麻雀咕咕這一鬧，全體動物也叫了起來：“消防員，消防員……”一來二去，大象伯伯，小兔子與狐貍成了森林王國的消防員。

開始的時候，小兔哥哥、狐貍小姐、大象伯伯可高興的很，可到了后來有不少動物覺得，這個消防員實在沒有什么意義，設(shè)立了又從沒有做過什么轟轟烈烈的大事。“消防員？一點也不厲害，它們都能做什么呢？噢，什么都不做了！”這是森林王國里的呆呆豬給它們的評價。你以為小兔哥哥，狐貍小姐，大象伯伯會因此極度消沉，不！不！不！相反它們當(dāng)?shù)迷絹碓接袆帕恕?/p>

日子如流水一般，從指縫流過。

一天，森林大廈不知為什么起火了。一時之間，火光映紅了整片天空，仿佛有一位粗心的裁縫，一不留神，把一塊大紅布縫在了本是藍悠悠的天空上，小動物們都慌了神，森林王國里一片混亂。就在這時，小兔哥哥，大象伯伯，狐貍小姐出現(xiàn)了，它們絲毫不慌，因為經(jīng)過平時的訓(xùn)練，它們早已曉得應(yīng)該怎么做才能將大火撲滅。只見大象伯伯用它的長鼻子汲滿了水，向大廈不斷的噴著水，狐貍小姐從大火之中拯救傷員，兔子小哥則不斷的向大家匯報火情。大火熄滅了，由于消防員拯救及時，所以這次大火的損失也就微乎極微了。

森林里小動物慶祝著，似乎沒有人想起在這場大火中起著關(guān)鍵作用的消防員們。忽然，烏龜大爺，慢吞吞地問起大伙：“那勇敢的消防員呢？這次大火之所以能夠這么快熄滅，可多虧了它們啊！”這時，小動物也才多想就了消防員們。于是，大伙便四處尋找，最后，在森林大河邊找到了它們。