前言：想要寫(xiě)出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇大學(xué)生心理測(cè)試范文，相信會(huì)為您的寫(xiě)作帶來(lái)幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫(xiě)作思路和靈感。

大學(xué)生心理測(cè)試范文第1篇

1.何為“心理貧困”。

湖北大學(xué)心理學(xué)系副教授謝桂陽(yáng)給出了以下定義：心理貧困，就是指貧困大學(xué)生由于經(jīng)濟(jì)貧困，從而產(chǎn)生一系列個(gè)性特征和心理健康上的變化。

2.貧困學(xué)生心理健康狀況不容樂(lè)觀。

謝桂陽(yáng)教授曾對(duì)湖北大學(xué)185名貧困生和271名非貧困生進(jìn)行過(guò)心理測(cè)試，結(jié)果表明，同年齡的貧困生與非貧困生，在個(gè)性特征和行為上都存在著很大的差異。他們更為敏感、拘謹(jǐn)；在心理健康狀況上，他們心理健康水平過(guò)低———人際關(guān)系敏感、敵對(duì)性、精神病性的得分明顯高于非貧困生。

無(wú)獨(dú)有偶，寧夏大學(xué)學(xué)生工作部和教育科學(xué)學(xué)院心理健康教育中心對(duì)在校貧困大學(xué)生進(jìn)行的一次心理調(diào)查結(jié)果也表明貧困大學(xué)生的心理狀況堪憂：在217名被調(diào)查的貧困大學(xué)生中，有73.27%的貧困生對(duì)生活狀況不滿意、64.51%的貧困生體會(huì)不到生活的幸福，還有52.53%的貧困生存在抑郁狀態(tài)或抑郁傾向。

從以上調(diào)查結(jié)果不難看出，相對(duì)于其他學(xué)生，貧困學(xué)生在人格和心理健康上更容易陷入“心理貧困”中，更容易罹患各種心理疾病。

二、貧困生“心理貧困”的表現(xiàn)。

1.性格問(wèn)題。

中國(guó)青少年發(fā)展基金會(huì)公布的《中國(guó)貧困高考生調(diào)查報(bào)告》指出，在北京高校中，60%的貧困生對(duì)自己的經(jīng)濟(jì)狀況感到“羞愧難當(dāng)”；22.5%的貧困生感到很自卑，不愿讓別人知道自己的處境，并抗拒師生善意的同情。

自卑、敏感、脆弱是一部分貧困生最普遍的心態(tài)。在這種心態(tài)下，會(huì)出現(xiàn)三種行為表現(xiàn)：一是通過(guò)優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績(jī)來(lái)補(bǔ)償因貧困帶來(lái)的心理自卑；二是在盲目的攀比中產(chǎn)生無(wú)助感，自愧不如別人；三是逃避離群，仇視社會(huì)和他人，在心理極端脆弱的狀態(tài)下容易采取極端方式對(duì)待生活學(xué)習(xí)中遇到的問(wèn)題。

2.人際交往問(wèn)題。

貧困生因貧困而自卑，但又有極強(qiáng)的自尊心。他們渴望融入集體，被他人接納和認(rèn)可，卻又不愿接受別人的同情和幫助。多數(shù)貧困生承受著巨大的心理壓力，在人際關(guān)系上趨于封閉，有的貧困生因經(jīng)濟(jì)困難而故意疏遠(yuǎn)同學(xué)；40%的貧困生參與社會(huì)活動(dòng)的熱情因貧困受到打擊，他們一般很少參加需要花銷(xiāo)的集體活動(dòng)，更有近20%的貧困生由于貧困而對(duì)社會(huì)持極端的觀點(diǎn)。

3.學(xué)習(xí)問(wèn)題。

家庭貧困的學(xué)生在求學(xué)過(guò)程中，往往承載著家庭和個(gè)人對(duì)未來(lái)更多和更高的期望，他們中的一些人給自己制定了很高的目標(biāo)。但在現(xiàn)實(shí)生活中，他們一方面因期望值過(guò)高而無(wú)形中給自己增加了心理壓力；另一方面，許多現(xiàn)實(shí)問(wèn)題很難通過(guò)他們自身的努力而得到解決。貧困對(duì)學(xué)業(yè)的影響較大，他們除了與別人一樣競(jìng)爭(zhēng)之外，還必須為生計(jì)問(wèn)題而奔波。這就使他們長(zhǎng)期處于心理緊張、焦慮的狀態(tài)，使學(xué)習(xí)壓力更大。

貧困學(xué)生心理問(wèn)題的出現(xiàn)不是偶然的。當(dāng)強(qiáng)烈的自卑感、極度敏感脆弱的自尊心、拘謹(jǐn)壓抑的性格、尷尬的人際關(guān)系、因期望值過(guò)高而產(chǎn)生的學(xué)業(yè)壓力等因素共同作用的時(shí)候，就會(huì)引發(fā)問(wèn)題行為。在貧困生的問(wèn)題行為當(dāng)中，比較突出的除了人際交往困難、學(xué)習(xí)失敗以外，還有出走、曠課、偷竊、打架等。據(jù)統(tǒng)計(jì)，因?qū)W業(yè)不良而留級(jí)、退學(xué)、結(jié)業(yè)的學(xué)生中，貧困生的人數(shù)明顯偏高。

三、心理幫扶的渠道。

1.完善勤工助學(xué)，提高貧困生自助能力。

現(xiàn)在許多高等院校對(duì)貧困生都采取傳統(tǒng)的資助方法，從生活費(fèi)、學(xué)費(fèi)上資助，減輕經(jīng)濟(jì)方面的壓力，但上述各種手段容易使許多學(xué)生處于被動(dòng)的位置，產(chǎn)生依賴心理。而勤工助學(xué)與其他資助方式最不同的一點(diǎn)就是“參與式”，學(xué)生不再消極被動(dòng)的等待捐助，而是靠自己的勞動(dòng)來(lái)自救。勤工助學(xué)在一定程度上可以幫助經(jīng)濟(jì)困難的學(xué)生家庭減輕學(xué)習(xí)和生活負(fù)擔(dān)，還可以克服大學(xué)生的依賴心理，培養(yǎng)大學(xué)生自主、自強(qiáng)意識(shí)。在勤工助學(xué)活動(dòng)中，大學(xué)生們不斷變換著自己的角色，在與不同的人和事頻繁接觸的同時(shí)，學(xué)會(huì)了應(yīng)付多種多樣復(fù)雜局面，增加了對(duì)社會(huì)和人的了解。最關(guān)鍵的一點(diǎn)是，通過(guò)勤工助學(xué)，貧困生從觀念上擺脫了等待救助，學(xué)會(huì)了平等、積極、主動(dòng)。

（1）對(duì)貧困生資助的宣傳要合理。

學(xué)校在對(duì)貧困生進(jìn)行經(jīng)濟(jì)援助時(shí)，很容易就把貧困生的資助做成對(duì)外宣傳的工程，比如邀請(qǐng)受助學(xué)生公開(kāi)談感受、表決心，公開(kāi)曝光等，殊不知很容易造成對(duì)貧困生自尊心的傷害。這種公開(kāi)的宣傳會(huì)使他們的生活狀況完全暴露，加重敏感和自卑心理。因此，高校在宣傳時(shí)應(yīng)征得受助人同意，盡量保護(hù)貧困生的隱私和自尊，以合理的不傷害貧困生心理的方式來(lái)表彰獻(xiàn)愛(ài)心的精神，鼓勵(lì)受助貧困生努力學(xué)習(xí)、回報(bào)社會(huì)。

（2）對(duì)貧困生心理問(wèn)題不能“一刀切”

有些心理問(wèn)題不光是貧困生特有的，普通大學(xué)生群體也會(huì)存在類(lèi)似情況。但有的高校政工干部經(jīng)常把貧困生置于學(xué)校的焦點(diǎn)下，將貧困生與其他學(xué)生區(qū)別對(duì)待，放大貧困生身上出現(xiàn)的問(wèn)題，殊不知這樣對(duì)他們是一種很大的心理刺激，非但起不到激勵(lì)的作用，反而會(huì)加重他們的心理負(fù)擔(dān)。

3.加強(qiáng)對(duì)貧困學(xué)生的思想教育。

（1）建立一支過(guò)硬的心理健康教育隊(duì)伍，創(chuàng)新心理輔導(dǎo)模式。

高校應(yīng)建立一支以專業(yè)心理健康教師為主體，政工干部、輔導(dǎo)員為輔助的心理健康教育工作隊(duì)伍，分清職責(zé)，各司其職。同時(shí)定期進(jìn)行專業(yè)技能培訓(xùn)，不斷增強(qiáng)其心理健康教育的水平和能力。在心理教育模式上一方面要秉承傳統(tǒng)的心理健康教育形式，另一方面要探索創(chuàng)新的更有針對(duì)性的教育模式。

（2）大力宣傳和普及心理健康知識(shí)。

多開(kāi)設(shè)一些大學(xué)生心理健康方面的課程和講座，幫助學(xué)生了解其自身的心理健康狀況，讓他們知道自己需要改變的心理特點(diǎn)以及引起這些不健康心理的原因，學(xué)會(huì)如何改變自己的不良情緒，完善應(yīng)對(duì)的方式。

（3）加強(qiáng)貧困生回報(bào)社會(huì)的使命感和責(zé)任感。

有些貧困生在得到學(xué)校或社會(huì)的幫助后，對(duì)贊助人卻很冷漠，也沒(méi)有回報(bào)社會(huì)的意識(shí)。這給學(xué)校對(duì)貧困生回報(bào)社會(huì)的思想教育提出了要求。學(xué)校應(yīng)有意識(shí)地將支助活動(dòng)加以深化，變社會(huì)的愛(ài)心為自己成才的動(dòng)力，增強(qiáng)他們的社會(huì)責(zé)任感和使命感。同時(shí)豐富回報(bào)社會(huì)的途徑，例如參加志愿活動(dòng)等，讓他們通過(guò)公益活動(dòng)在奉獻(xiàn)社會(huì)中升華自己。

大學(xué)生心理測(cè)試范文第2篇

關(guān)鍵詞： 大學(xué)新生 心理適應(yīng) 對(duì)策

心理適應(yīng)是心理健康教育過(guò)程中經(jīng)常涉及的一個(gè)重要概念。心理適應(yīng)的衡量指標(biāo)被稱為心理適應(yīng)性。心理適應(yīng)性是大學(xué)生綜合素質(zhì)的集中體現(xiàn)，是大學(xué)生在學(xué)業(yè)適應(yīng)、人際關(guān)系、生活適應(yīng)、環(huán)境適應(yīng)、自我適應(yīng)等方面通過(guò)自我調(diào)節(jié)、自我管理，同周?chē)h(huán)境和諧共處的一種能力[1]。大學(xué)新生的心理適應(yīng)性不僅會(huì)左右他們的學(xué)業(yè)和人格，而且會(huì)影響他們未來(lái)的社會(huì)適應(yīng)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)大學(xué)新生適應(yīng)不良的發(fā)生率高達(dá)20%，且有逐年攀升的趨勢(shì)[2]。因此，了解大學(xué)新生常見(jiàn)的心理適應(yīng)問(wèn)題及原因，找到應(yīng)對(duì)策略就顯得尤為必要。

一、大學(xué)新生心理適應(yīng)常見(jiàn)問(wèn)題及原因

（一）生活與環(huán)境適應(yīng)問(wèn)題。對(duì)于大多數(shù)新生來(lái)說(shuō)，上大學(xué)是第一次遠(yuǎn)離父母來(lái)到一個(gè)陌生的環(huán)境。自己能否合理、有效地安排日常生活是生活適應(yīng)的重要內(nèi)容。由于水土、氣候、飲食習(xí)慣不同，往往會(huì)給他們帶來(lái)某些軀體不適感。軀體不適感容易引發(fā)新生們對(duì)身體健康的焦慮和擔(dān)憂。此外，來(lái)自城市的大部分新生都是獨(dú)生子女。他們?cè)诩抑羞^(guò)慣了被人安排、受人照顧的舒適生活，獨(dú)自生活能力較差。

（二）人際適應(yīng)問(wèn)題。進(jìn)入大學(xué)前，許多人沒(méi)有真正過(guò)過(guò)集體生活，無(wú)須處理人際相處問(wèn)題。進(jìn)入大學(xué)后，新生必須面對(duì)新的同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系，尤其是復(fù)雜的宿舍關(guān)系。在新的環(huán)境下，他們渴望被接納、被認(rèn)同，但由于人際交往經(jīng)驗(yàn)欠缺、人際交往技巧不足，他們往往對(duì)人際交往缺乏應(yīng)有的正確認(rèn)知。當(dāng)對(duì)方?jīng)]有第一時(shí)間給予正面反饋時(shí)，他們就會(huì)產(chǎn)生焦慮、自卑、膽怯等負(fù)面情緒，嚴(yán)重影響良好人際關(guān)系的建立，導(dǎo)致人際適應(yīng)問(wèn)題。

（三）學(xué)習(xí)適應(yīng)問(wèn)題。學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題主要表現(xiàn)在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不適應(yīng)、學(xué)習(xí)能力不適應(yīng)和教育教學(xué)模式不適應(yīng)等三個(gè)方面。步入大學(xué)之后，學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)呈多元化發(fā)展趨勢(shì)。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的多樣化導(dǎo)致學(xué)習(xí)動(dòng)力各不相同，學(xué)習(xí)效果千差萬(wàn)別。大學(xué)對(duì)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的要求較高，被老師牽著學(xué)的被動(dòng)學(xué)習(xí)再也無(wú)法跟上大學(xué)學(xué)習(xí)節(jié)奏。此外，大學(xué)新生要面臨新的教育管理模式和授課方式。如果不能及時(shí)調(diào)整則很容易對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)感到迷茫、不知所措，嚴(yán)重影響新生學(xué)習(xí)積極性，降低學(xué)習(xí)效率，甚至導(dǎo)致厭學(xué)、逃課等。

（四）自我適應(yīng)問(wèn)題。自我適應(yīng)問(wèn)題主要表現(xiàn)為自我認(rèn)識(shí)不清楚，自我意識(shí)不客觀。自我意識(shí)指?jìng)€(gè)人對(duì)于自身及內(nèi)心世界的主觀反映。新生正處于自我同一性形成的關(guān)鍵時(shí)期，自我意識(shí)逐漸增強(qiáng)，但由于生活閱歷較少，往往不能對(duì)自己進(jìn)行客觀評(píng)價(jià)，容易出現(xiàn)理想與現(xiàn)實(shí)脫節(jié)、自我發(fā)展目標(biāo)不明確等問(wèn)題。此外，部分新生對(duì)所學(xué)專業(yè)不接納、不認(rèn)同，導(dǎo)致對(duì)前途茫然、失望，心理上的抵觸情緒和失落感比較突出，嚴(yán)重影響其對(duì)大學(xué)生活的適應(yīng)。

二、對(duì)策

（一）加強(qiáng)新生入學(xué)教育。為加大大學(xué)新生入學(xué)教育的力度，學(xué)校要成立專門(mén)的新生入學(xué)教育協(xié)會(huì)，由專門(mén)的工作人員負(fù)責(zé)此項(xiàng)工作，并制定新生入學(xué)教育的標(biāo)準(zhǔn)及細(xì)則。新生入學(xué)教育協(xié)會(huì)要定期開(kāi)展新生入學(xué)教育講座，適時(shí)適當(dāng)開(kāi)展班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)、心理健康測(cè)試，及時(shí)發(fā)現(xiàn)新生中存在的心理問(wèn)題，并給予正確的引導(dǎo)和教育。此外，還應(yīng)大力引進(jìn)國(guó)內(nèi)外其他高校先進(jìn)的入學(xué)教育經(jīng)驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生盡早適應(yīng)大學(xué)生活。

（二）開(kāi)展豐富多彩的校園活動(dòng)。開(kāi)展豐富多彩的文藝活動(dòng)、聯(lián)誼活動(dòng)、知識(shí)競(jìng)賽、演講比賽等校園活動(dòng)，讓新老學(xué)生都參與，增加新老學(xué)生溝通交流的機(jī)會(huì)，豐富新生的課余生活，讓新生更快地融入美好和諧的校園生活，盡快建立新的校園交際網(wǎng)。

（三）發(fā)揮朋輩的榜樣示范和互動(dòng)作用。從高年級(jí)學(xué)生中選拔出一批思想道德素質(zhì)高、學(xué)習(xí)優(yōu)、綜合能力強(qiáng)的優(yōu)秀學(xué)生， 以先進(jìn)事跡報(bào)告會(huì)、主題班會(huì)、經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)等活動(dòng)形式，給新生在學(xué)習(xí)、生活和情感上樹(shù)立起看得見(jiàn)、可效仿的榜樣。通過(guò)朋輩榜樣的示范和互動(dòng)解決新生在生活中遇到的實(shí)際困難，促進(jìn)新生盡快適應(yīng)大學(xué)生活。

（四）暢通交流渠道，幫助新生走出心理適應(yīng)困境。數(shù)字化時(shí)代，學(xué)校心理咨詢中心要充分利用QQ、微博、微信、易信、飛信等現(xiàn)代化手段，積極宣傳心理健康知識(shí)，并通過(guò)這些網(wǎng)絡(luò)形式與學(xué)生互動(dòng)交流，及時(shí)發(fā)現(xiàn)同學(xué)中存在的問(wèn)題，正確引導(dǎo)，幫助新生走出心理適應(yīng)困境，盡快度過(guò)新生心理適應(yīng)期。

三、結(jié)語(yǔ)

大學(xué)新生心理適應(yīng)問(wèn)題一直是心理健康教育關(guān)注的熱點(diǎn)。順利解決這個(gè)問(wèn)題需要學(xué)生管理相關(guān)工作人員的不斷努力。通過(guò)加強(qiáng)新生入學(xué)教育，開(kāi)展豐富多彩的校園活動(dòng)，發(fā)揮朋輩的榜樣示范和互動(dòng)作用等，積極引導(dǎo)大學(xué)新生及時(shí)調(diào)整自己，投入到多姿多彩的大學(xué)生活中，最終順利度過(guò)大學(xué)適應(yīng)期。

參考文獻(xiàn)：

大學(xué)生心理測(cè)試范文第3篇

關(guān)鍵詞： 貧困大學(xué)生 心理健康 調(diào)適對(duì)策

身處現(xiàn)代社會(huì)，具備良好的心理素質(zhì)對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。大學(xué)階段是一個(gè)人未來(lái)人生的奠基時(shí)期，其心理健康狀況如何直接關(guān)系到大學(xué)生的成才。我國(guó)高等教育肩負(fù)著為社會(huì)主義現(xiàn)代化事業(yè)培養(yǎng)高層次專門(mén)人才的使命，重視心理健康教育，優(yōu)化大學(xué)生的心理素質(zhì)，提高他們的心理健康水平，是高校教育面向世界、面向未來(lái)、面向現(xiàn)代化，適應(yīng)社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)對(duì)高素質(zhì)人才需要的必然要求。

1.貧困大學(xué)生心理貧困的表現(xiàn)及特點(diǎn)

心理貧困主要是指心理上受到刺激或打擊而引起的傷害，從而導(dǎo)致一系列個(gè)性特征和心理健康上的負(fù)性變化。由于現(xiàn)代社會(huì)科技的飛速發(fā)展，社會(huì)生活節(jié)奏加快，競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，以及行為方式、價(jià)值觀念等因素變化、沖突的影響，人們的心理問(wèn)題普遍地增多。就貧困大學(xué)生而言，由于其特殊的家庭環(huán)境和生活條件，他們的心理貧困現(xiàn)象更加突出。

1.1自卑和無(wú)望心理。

自卑是一個(gè)人對(duì)自己不滿、鄙視等否定的感情，是對(duì)自己的得失、榮辱過(guò)于強(qiáng)烈的一種心理體驗(yàn)。［2］貧困大學(xué)生在實(shí)際行為上表現(xiàn)為節(jié)制、認(rèn)真、負(fù)責(zé)、細(xì)致周到、盡職盡責(zé)、講求實(shí)際、緊張困擾、嚴(yán)肅內(nèi)向。由于自卑，導(dǎo)致自輕、自賤、自我鄙視，對(duì)自己持有完全否定的態(tài)度和情感體驗(yàn)，缺乏生活的積極性和主動(dòng)性，生活困難對(duì)他們心理造成了重大的挫折，面對(duì)挫折，他們往往感到自己無(wú)能為力，從而喪失挑戰(zhàn)的勇氣和信心，在心理上采取了逃避、退縮的應(yīng)對(duì)方式；缺乏人生的遠(yuǎn)大理想和生活目標(biāo)，消極地對(duì)待人生，消極地看待生活中的一切，使整個(gè)人生帶有濃重的灰色調(diào)。

1.2敏感心理。

在自卑心理的影響下，一些貧困生變得敏感多疑，他們不愿意與別人談?wù)撟约旱牟恍遥辉敢庾寗e人知道自己的貧困，更不愿意公開(kāi)求助于社會(huì)、學(xué)校、老師和同學(xué)，甚至在自己的心中筑起了圍墻，把別人的關(guān)心和幫助當(dāng)成是對(duì)自己的憐憫和嘲笑，對(duì)別人充滿了敵意。［3］

1.3焦慮心理。

焦慮是一種內(nèi)心緊張不安，預(yù)感到似乎將要發(fā)生某種不利情況而又難以應(yīng)付的不愉快的情緒。貧困大學(xué)生經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)重、思想壓力大，精神經(jīng)常處于一種焦慮狀態(tài)。他們大多來(lái)自農(nóng)村，家里的父母面朝黃土背朝天，起早貪黑地拼命掙錢(qián)，東挪西借，維持著他們的學(xué)業(yè)，有的家庭還不得不讓其他子女輟學(xué)來(lái)減輕負(fù)擔(dān)，由此貧困生深感內(nèi)疚。他們最大的愿望是以優(yōu)異的成績(jī)報(bào)答父母，但是由于方法不得當(dāng)?shù)仍颍譄o(wú)法出類(lèi)拔萃，不少人為此終日憂心忡忡。

1.4虛榮心理。

極少部分貧困生的虛榮心很重，他們對(duì)自己的處境感到羞愧，甚至以與自己的現(xiàn)實(shí)條件不相符的舉動(dòng)來(lái)掩飾自己。例如，有的貧困生為了照顧“面子”，節(jié)衣縮食換來(lái)表面上的西裝革履，過(guò)生日時(shí)請(qǐng)客大把揮霍。有所學(xué)校發(fā)放特困生助學(xué)金，竟有30％的人拒絕上臺(tái)領(lǐng)取。有的學(xué)生寧可食不果腹，也不去做勤工助學(xué)的工作，嫌丟人。更有甚者，在學(xué)校不敢相認(rèn)自己來(lái)自農(nóng)村的父母，認(rèn)為他們破舊的衣服和不雅的舉止讓自己顏面無(wú)光。這種行為更是暴露了他們心理上的虛弱，實(shí)際上是自欺欺人，一旦平靜下來(lái)，會(huì)導(dǎo)致更大的心理壓力。

1.5嫉妒心理。

嫉妒是與他人比較，發(fā)現(xiàn)自己不如別人而產(chǎn)生的一種怨恨或不滿的情緒體驗(yàn)。與城市學(xué)生相比，進(jìn)入大學(xué)后，農(nóng)村學(xué)生經(jīng)受更大的變化，他們看到城市學(xué)生的整體素質(zhì)比他們高出很多，不僅知識(shí)面廣，而且會(huì)琴棋書(shū)畫(huà)，活動(dòng)能力、社交能力也相對(duì)較強(qiáng)，性格也比較開(kāi)朗活潑，而自己則欠缺很多。很多貧困生來(lái)到大學(xué)后才第一次看到手機(jī)、電腦等，他們產(chǎn)生了很不平衡的心理，認(rèn)為這一切都是因?yàn)樽约撼錾谪毨У貐^(qū)或落后農(nóng)村的緣故，看到同班同學(xué)大手大腳地花錢(qián)，由羨慕而滋生嫉妒。

1.6依賴心理。

誠(chéng)然，大部分貧困生都能保持一種積極上進(jìn)的狀態(tài)，通過(guò)勤工助學(xué)等多種手段來(lái)解決自己的物質(zhì)貧乏問(wèn)題，打算刻苦學(xué)習(xí)來(lái)報(bào)效祖國(guó)、提高自己，［4］但是，也有一些貧困生卻自怨自艾，不能正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)。

2.解決貧困大學(xué)生心理健康問(wèn)題的有效途徑

我國(guó)高校貧困生的心理狀況令人擔(dān)憂，如果任其發(fā)展的話，可能會(huì)成為嚴(yán)重的心理障礙。目前國(guó)家正在逐步完善貧困生經(jīng)濟(jì)保障體系，形成了“獎(jiǎng)、貸、助、補(bǔ)、免”的資助體系。但是對(duì)于貧困學(xué)生，僅從經(jīng)濟(jì)上解困是不夠的，還應(yīng)針對(duì)他們可能出現(xiàn)的心理問(wèn)題，采取一定的調(diào)適對(duì)策，使貧困生健康成長(zhǎng)，從而順利完成學(xué)業(yè)，健康地走向社會(huì)。

2.1通過(guò)助學(xué)貸款、勤工儉學(xué)、各種助學(xué)金等為貧困生提供經(jīng)濟(jì)幫助，這是他們擺脫“心理貧困”的前提。

大學(xué)教育是非義務(wù)性教育，培養(yǎng)一個(gè)大學(xué)生按每年一萬(wàn)元左右計(jì)算，四年最低也需要四萬(wàn)元左右才能保障他們順利完成學(xué)業(yè)，這對(duì)于一個(gè)貧困家庭來(lái)講無(wú)疑是一個(gè)天文數(shù)字，想擺脫經(jīng)濟(jì)上的困擾成了他們的當(dāng)務(wù)之急。針對(duì)這種情況，各高校應(yīng)根據(jù)自身?xiàng)l件，在最大的范圍內(nèi)為貧困生提供幫助，緩解他們經(jīng)濟(jì)上的壓力，這是他們擺脫“心理貧困”的前提。我們要盡量爭(zhēng)取大學(xué)生助學(xué)貸款，把款貸給那些最困難最需要幫助的學(xué)生，讓他們知道祖國(guó)和人民在關(guān)注他們，盡最大的努力為他們排憂解難。再就是提供勤工儉學(xué)的崗位。各所高校為貧困生提供了大量勤工儉學(xué)崗位，有些學(xué)校甚至把一部分本來(lái)由臨時(shí)工承擔(dān)的崗位都讓給貧困學(xué)生去做，使學(xué)生既得到了鍛煉，又獲得了部分生活費(fèi)用，是一種兩全其美的好辦法。還有就是通過(guò)各種形式的校友基金為全面發(fā)展的貧困生提供助學(xué)金。另外，還有一條更為廣闊的門(mén)路，學(xué)生可以利用自己所掌握的知識(shí)有償?shù)胤?wù)社會(huì)，如家教、零工、寒暑假工，等等。以上這些方法不僅為貧困生提供了經(jīng)濟(jì)幫助，而且讓他們度過(guò)了“心理負(fù)重”期，變壓力為動(dòng)力，為樹(shù)立自立、自強(qiáng)、自尊和自助能力打下良好基礎(chǔ)。

2.2對(duì)貧困大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，通過(guò)心理干預(yù)幫助其培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)。

貧困生的心理問(wèn)題是帶普遍性的問(wèn)題，各高校針對(duì)此問(wèn)題較多的是從經(jīng)濟(jì)層面予以解決，具體包括設(shè)立獎(jiǎng)學(xué)金、貸學(xué)金、勤工助學(xué)金、特困補(bǔ)助等，而心理社會(huì)層面往往被忽視。貧困生的心理問(wèn)題與其成長(zhǎng)環(huán)境、家庭背景、經(jīng)濟(jì)狀況、人格個(gè)性等因素有關(guān)，特別是經(jīng)濟(jì)困難造成的心理壓力使有的學(xué)生存在認(rèn)知上的誤區(qū)，認(rèn)為自己在同學(xué)面前低人一等，內(nèi)心壓抑、焦慮、自責(zé)產(chǎn)生負(fù)性情緒，以致影響到與其他人的交往。如不能及時(shí)進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，走出認(rèn)知、情緒的誤區(qū)，會(huì)出現(xiàn)心理障礙乃至疾病。高校貧困生出現(xiàn)的心理問(wèn)題是一個(gè)成長(zhǎng)問(wèn)題，應(yīng)引起高校的充分重視，積極地對(duì)貧困生進(jìn)行心理干預(yù)，從貧困生的社會(huì)心理背景、成長(zhǎng)過(guò)程、人際交往技巧、情緒調(diào)節(jié)著手，幫助他們調(diào)整心理偏差，樹(shù)立自信心，促進(jìn)他們自我認(rèn)識(shí)、自我調(diào)整和自我發(fā)展，在困境中崛起，變痛苦、自卑、壓抑為平靜、力量，培養(yǎng)他們積極向上、自強(qiáng)自立的心理取向。［5］

對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理干預(yù)的前提是獲得貧困大學(xué)生群體的基本心理數(shù)據(jù)資料，對(duì)其心理健康狀況有一個(gè)基本的認(rèn)識(shí)和估計(jì)。探討貧困大學(xué)生心理健康狀況，為進(jìn)行貧困大學(xué)生心理健康教育、心理咨詢提供資料。我國(guó)高校在貧困生基數(shù)較大的情況下要大力加強(qiáng)團(tuán)體咨詢的開(kāi)展，將團(tuán)體咨詢和個(gè)別咨詢有機(jī)結(jié)合起來(lái)進(jìn)行。

3.結(jié)語(yǔ)

隨著近年來(lái)政府工作向民生改善政策的傾斜，各高校也在想方設(shè)法為貧困生的物質(zhì)、經(jīng)濟(jì)上的脫貧創(chuàng)造各種條件、各種機(jī)遇。這對(duì)于貧困大學(xué)生的成長(zhǎng)是非常有利的。與此同時(shí)，各高校對(duì)貧困生的心理脫貧也要落到實(shí)處，不少高校盡管建立了心理咨詢室，但由于條件不夠，人力不足，心理咨詢工作開(kāi)展非常艱難，不少學(xué)校僅僅是把心理咨詢當(dāng)作是政治輔導(dǎo)的補(bǔ)充、政治輔導(dǎo)員工作的一部分。這一些現(xiàn)實(shí)都說(shuō)明，對(duì)高校貧困生的成長(zhǎng)，我們?cè)谛睦砻撠毞矫媪Χ冗€不夠，如果我們能夠做到對(duì)貧困生物質(zhì)脫貧、心理脫貧同樣重視，貧困生必將更加健康地成長(zhǎng)，對(duì)我國(guó)的人才培養(yǎng)必將作出重大貢獻(xiàn)。

參考文獻(xiàn)：

［1］賈海寧.貧困大學(xué)生的心理健康問(wèn)題及對(duì)策［J］.山東省青年管理干部學(xué)院學(xué)校，2005，（1）.

［2］馮薇，趙玉璋.高校貧困生心理特點(diǎn)及教育［J］.云南教育，2002，（18）.

［3］程森成，夏江敬.貧困大學(xué)生不良心理個(gè)性分析及對(duì)策［J］.科技進(jìn)步與對(duì)策，2001，（4）.

大學(xué)生心理測(cè)試范文第4篇

【關(guān)鍵詞】新時(shí)期 大學(xué)生管理 瓶頸 對(duì)策

當(dāng)今社會(huì)的發(fā)展，日新月異，尤其是以互聯(lián)網(wǎng)為基礎(chǔ)的信息技術(shù)的發(fā)展，各種媒體層出不窮，各種新聞信息洶涌而來(lái)，勢(shì)必會(huì)對(duì)大學(xué)生的思想帶來(lái)嚴(yán)重的沖擊，這就對(duì)大學(xué)生管理提出了新的要求和新的挑戰(zhàn)，我國(guó)高校大學(xué)生管理已經(jīng)進(jìn)入了一個(gè)瓶頸期，需要不斷與時(shí)俱進(jìn)，開(kāi)拓創(chuàng)新，打破這個(gè)局面，實(shí)現(xiàn)大學(xué)生管理的發(fā)展與進(jìn)步。

一、大學(xué)生管理所遇到的瓶頸

新的社會(huì)環(huán)境，新的發(fā)展要求，給我國(guó)高校大學(xué)生管理工作增加了難度，我國(guó)高校大學(xué)生管理工作面臨著前所未有的巨大挑戰(zhàn)，找出大學(xué)生管理的問(wèn)題所在，是擺在我國(guó)高校大學(xué)生管理工作者面前的一道難題，筆者對(duì)我國(guó)大學(xué)生管理所遇到的瓶頸做了簡(jiǎn)要總結(jié)，具體如下：

1.大學(xué)生管理工作者管理意識(shí)淡薄。當(dāng)前，我國(guó)大多數(shù)高校的大學(xué)生管理工作人員的管理意識(shí)不強(qiáng)，這是當(dāng)前大學(xué)生管理所遇到的瓶頸之一。多數(shù)管理人員認(rèn)為大學(xué)生已經(jīng)是成年人了，沒(méi)有必要對(duì)其進(jìn)行嚴(yán)格的管理工作，沒(méi)有必要對(duì)大學(xué)生的日常生活做過(guò)多的約束，所以對(duì)于大學(xué)生的日常管理便有所松懈，對(duì)于大學(xué)生的日常生活疏于管理。另外，大學(xué)生的生活自由性比較強(qiáng)，也無(wú)法建立起學(xué)生、家長(zhǎng)與學(xué)校的有效溝通機(jī)制，三者之間不能夠做到長(zhǎng)久有效的交流與溝通，這就導(dǎo)致了很多不必要的問(wèn)題。所以，高校大學(xué)生管理人員一定要重視大學(xué)生管理工作，增強(qiáng)管理意識(shí)，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的管理。

2.大學(xué)生管理制度滯后。大學(xué)生管理制度是做好大學(xué)生管理工作的重要前提，但是，由于大學(xué)生管理者的管理意識(shí)淡薄，意識(shí)不到大學(xué)生管理的重要性，所以也沒(méi)能夠做好大學(xué)生管理制度的建設(shè)。一方面，這主要表現(xiàn)在我國(guó)高校缺乏規(guī)范的大學(xué)生管理文件，沒(méi)有明確的規(guī)章管理制度，好多程序不太嚴(yán)謹(jǐn)，大多數(shù)制度的制定都是從學(xué)校的角度考慮的，而忽視了學(xué)生在管理過(guò)程中的主體地位，難以滿足學(xué)生個(gè)性化發(fā)展的需要，不能夠體現(xiàn)以人為本的管理理念；另一方面，大學(xué)生的合法權(quán)益沒(méi)能夠得到有效保護(hù)，缺乏對(duì)大學(xué)生合法權(quán)利的有效救助，不能夠通過(guò)法律來(lái)對(duì)大學(xué)生的權(quán)利進(jìn)行保障，造成了大學(xué)生管理環(huán)節(jié)上的不規(guī)范，導(dǎo)致高校的規(guī)章制度發(fā)揮不出其應(yīng)有的功能。

3.大學(xué)生管理隊(duì)伍素質(zhì)有待提高。大學(xué)生管理工作的良好開(kāi)展有賴于高素質(zhì)的管理隊(duì)伍，而目前，我國(guó)大多數(shù)高校缺乏專業(yè)的大學(xué)生管理團(tuán)隊(duì)，管理人員素質(zhì)相對(duì)較低，管理水平不高。一方面，近年來(lái)，高校學(xué)生人數(shù)與日俱增，而管理人員相對(duì)較少，與學(xué)生人數(shù)不匹配，傳統(tǒng)的管理模式已經(jīng)不再適應(yīng)當(dāng)今大學(xué)生管理工作的發(fā)展，管理隊(duì)伍規(guī)模發(fā)展滯后；另一方面，管理隊(duì)伍缺乏專業(yè)的人才，多數(shù)高校的管理人員是兼的或者是臨時(shí)的，并且缺乏對(duì)大學(xué)生管理人員的培訓(xùn)，所以這就導(dǎo)致了管理團(tuán)隊(duì)專業(yè)素質(zhì)不強(qiáng)。

二、大學(xué)生管理對(duì)策分析

針對(duì)大學(xué)管理瓶頸問(wèn)題，必須采取有效的對(duì)策予以解決，筆者認(rèn)為，做好大學(xué)生的管理工作，應(yīng)該從以下幾個(gè)方面入手：

1.增強(qiáng)大學(xué)生管理人員的管理意識(shí)。增強(qiáng)大學(xué)生管理人員的管理意識(shí)是解決大學(xué)生管理問(wèn)題的首要任務(wù)，高校學(xué)生管理者一定要高度重視大學(xué)生管理工作。各個(gè)高校要在全校范圍內(nèi)宣傳大學(xué)生管理工作的重要意義，大學(xué)生管理人員要積極引導(dǎo)學(xué)生參與到大學(xué)生管理工作當(dāng)中來(lái)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，挖掘?qū)W生的潛能，發(fā)揮其主觀能動(dòng)性，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自主管理，建立良好的學(xué)生管理隊(duì)伍，發(fā)揮學(xué)生在大學(xué)生管理工作中的主體地位，促進(jìn)大學(xué)生管理工作有序開(kāi)展。

2.建立完善的大學(xué)生管理制度。完善的大學(xué)生管理制度是做好大學(xué)生管理工作的制度基礎(chǔ)，是進(jìn)行大學(xué)生管理工作的有效保障。高校要大力建設(shè)大學(xué)生管理制度，為管理工作的開(kāi)展提供制度保障。一方面，高校要建立學(xué)生工作會(huì)議制度，定期開(kāi)展學(xué)生工作會(huì)議，對(duì)近期學(xué)生管理工作中所遇到的問(wèn)題進(jìn)行分析討論，并做到及時(shí)解決，不斷優(yōu)化大學(xué)生管理手段與方法，提高管理效率。另一方面，高校要進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生的管理，建立班級(jí)管理制度，積極組織學(xué)生以班級(jí)為單位，對(duì)學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度進(jìn)行學(xué)習(xí)，不斷規(guī)范學(xué)生的日常行為，強(qiáng)化其紀(jì)律意識(shí)，使其自覺(jué)的遵守學(xué)校的規(guī)章管理制度。

3.加強(qiáng)大學(xué)生管理隊(duì)伍建設(shè)。大學(xué)生管理工作的良好開(kāi)展離不開(kāi)高素質(zhì)的管理隊(duì)伍，所以高校應(yīng)該大力建設(shè)高素質(zhì)的學(xué)生管理隊(duì)伍。一方面，高校要積極吸引高素質(zhì)的管理人才到大學(xué)生管理隊(duì)伍中來(lái)，充實(shí)大學(xué)生管理隊(duì)伍，擴(kuò)大管理隊(duì)伍規(guī)模，以專業(yè)化的管理團(tuán)隊(duì)進(jìn)行大學(xué)生的管理工作；另一方面，高校要不斷加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生管理人員的培養(yǎng)力度，積極組織大學(xué)生管理人員進(jìn)行學(xué)習(xí)，提高管理人員的管理水平與綜合素質(zhì)，努力打造一支高水平、高素質(zhì)的大學(xué)生管理人才隊(duì)伍，為大學(xué)生管理工作的良好開(kāi)展，做好人才保障。

總之，新時(shí)期大學(xué)生管理工作遇到了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，管理工作處于特殊的瓶頸時(shí)期，急需要廣大管理人員打破這個(gè)局面，促進(jìn)大學(xué)生管理工作有序開(kāi)展。高校大學(xué)生管理者應(yīng)該增強(qiáng)大學(xué)生管理意識(shí)，充分重視大學(xué)生管理工作，不斷完善大學(xué)生管理制度，為管理工作的開(kāi)展提供制度保障，高校還要不斷加強(qiáng)大學(xué)生管理隊(duì)伍建設(shè)，打造一流的大學(xué)生管理團(tuán)隊(duì)，為大學(xué)生管理工作的高效開(kāi)展保駕護(hù)航。

大學(xué)生心理測(cè)試范文第5篇

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 心理健康 標(biāo)準(zhǔn) 調(diào)試策略

【中圖分類(lèi)號(hào)】G444 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1674－4810（2011）24－0016－02

大學(xué)階段是人生的重要發(fā)展階段，任務(wù)艱巨。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正日益加快，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也越來(lái)越復(fù)雜。以至于當(dāng)今大學(xué)生常常“陷入個(gè)人問(wèn)題的矛盾之中不能自拔”，由于學(xué)習(xí)、戀愛(ài)、人際關(guān)系等問(wèn)題造成大學(xué)生的心理不健康，從而導(dǎo)致大學(xué)生不能以積極的心態(tài)來(lái)面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的學(xué)習(xí)和工作，出現(xiàn)各種心理問(wèn)題。

一 大學(xué)生常出現(xiàn)的心理問(wèn)題

大學(xué)是心理從不成熟走向成熟的階段，一方面大學(xué)生生理已發(fā)展成熟，另一方面剛脫離父母的管束，在心理上尋求獨(dú)立、追求自我。對(duì)于剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，這是心理不斷成熟和不斷完善的過(guò)程，因而在這一階段，大學(xué)生常常會(huì)出現(xiàn)各種各樣的心理問(wèn)題。

大學(xué)生出現(xiàn)各種心理問(wèn)題是很平常的，但是大學(xué)生在不同階段反映出的心理問(wèn)題卻不盡相同。一般來(lái)說(shuō)，一年級(jí)大學(xué)生集中表現(xiàn)為新生活、心理適應(yīng)問(wèn)題，兼有學(xué)習(xí)、人際交往等問(wèn)題；二年級(jí)一般出現(xiàn)如人際交往、學(xué)習(xí)、情感與戀愛(ài)等問(wèn)題；三年級(jí)主要表現(xiàn)在自我表現(xiàn)發(fā)展與能力培養(yǎng)、人際交往、戀愛(ài)與情感方面；四年級(jí)則多以擇業(yè)和求職問(wèn)題，兼有戀愛(ài)、未來(lái)發(fā)展和能力培養(yǎng)等問(wèn)題。

1．心理適應(yīng)問(wèn)題

剛進(jìn)入大學(xué)的新生，大多數(shù)都是第一次遠(yuǎn)離熟悉的家人來(lái)到一個(gè)陌生的環(huán)境。首先面臨的就是生活上的適應(yīng)，要學(xué)會(huì)自理；而困擾最大的還是其自身心理上的適應(yīng)，如在學(xué)業(yè)上感到與同學(xué)之間差距很大，在人際交往上感到自己不如同學(xué)，感到自己沒(méi)有同學(xué)受歡迎，尤其是對(duì)于那些在高中時(shí)就很優(yōu)秀的得到老師、同學(xué)和家長(zhǎng)寵愛(ài)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，這種巨大的心理落差常常困擾著大學(xué)新生。而大量的調(diào)查和實(shí)踐表明，不管哪類(lèi)高校，總有相當(dāng)部分的學(xué)生在學(xué)習(xí)、戀愛(ài)、自我管理、人際關(guān)系等方面都存在較多問(wèn)題。事實(shí)上，適應(yīng)不良正困擾著相當(dāng)一部分大學(xué)生，使他們出現(xiàn)不同程度的心理障礙。研究表明，學(xué)生由于適應(yīng)不良導(dǎo)致了30%～40%的新生存在心理障礙。

當(dāng)前大學(xué)新生在心理適應(yīng)問(wèn)題上的主要表現(xiàn)為：自豪和自卑的矛盾、渴望交往和孤獨(dú)的矛盾、獨(dú)立和依賴的矛盾、理想和現(xiàn)實(shí)的矛盾等，并由此產(chǎn)生一系列心理癥狀，如學(xué)習(xí)方面有考試綜合征、學(xué)習(xí)適應(yīng)不良征等，人際關(guān)系方面有社交恐懼綜合征、權(quán)威恐懼綜合征、異性恐懼綜合征等。由此可見(jiàn)，心理適應(yīng)問(wèn)題明顯高于其他心理障礙，特別是在大學(xué)新生中，適應(yīng)不良已成為學(xué)生首要而普遍的問(wèn)題。

2．人際交往困擾

人際關(guān)系主要是指人們運(yùn)用語(yǔ)言或非語(yǔ)言符號(hào)交流意見(jiàn)和思想、表達(dá)感情和需要的過(guò)程中，形成的人與人之間的心理關(guān)系，它以情感為基礎(chǔ)。有研究表明，當(dāng)前大學(xué)生人際交往能力普遍不高。大學(xué)是一個(gè)開(kāi)放的校園，良好的人際交往是大學(xué)生的必修課之一，而經(jīng)過(guò)中學(xué)應(yīng)試教育的學(xué)生常常在人際交往上存在困擾，進(jìn)入大學(xué)后，隨著環(huán)境的變化和個(gè)人的逐漸成熟，人際關(guān)系的范圍和要求也大大提高，現(xiàn)代大學(xué)生不僅要學(xué)會(huì)和自己喜歡的人交往，還要與自己不喜歡的人保持友好的關(guān)系。如果不能做到這點(diǎn)，依舊我行我素，按習(xí)慣行事，就不可避免地會(huì)產(chǎn)生人際關(guān)系緊張。尤其對(duì)于那些性格比較內(nèi)向，在心理上存在自卑心理的學(xué)生來(lái)說(shuō)，常常會(huì)覺(jué)得自己被人際交往問(wèn)題所困擾，不懂得也不敢去主動(dòng)與他人交流，害怕在公開(kāi)場(chǎng)合發(fā)言。而這些學(xué)生常常又是渴望與人交往、希望能交朋友，只是找不到合適的方法以及在心理上存在膽怯心理。

在人際交往過(guò)程中，也會(huì)有大學(xué)生感覺(jué)與同學(xué)、與室友相處不融洽，感覺(jué)看不慣他們的行為、習(xí)慣，難以與他們相處，但是又不可避免地要與這些同學(xué)共同學(xué)習(xí)、生活，這些都會(huì)造成大學(xué)生人際交往的困擾，從而造成其他的心理不適。

3．戀愛(ài)造成的心理困擾

大學(xué)生戀愛(ài)的心理因素包括情感滿足、從眾心理和攀比心理等。大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)校園后，在心理和生活上都得到了極大的自由，對(duì)曾經(jīng)在中學(xué)時(shí)因?qū)W業(yè)、升學(xué)壓力而壓抑的情感需求通過(guò)戀愛(ài)的方式得到滿足，呈現(xiàn)出戀愛(ài)普及化、公開(kāi)化和低齡化三個(gè)特點(diǎn)。而另一些大學(xué)生雖暫時(shí)沒(méi)有談戀愛(ài)，但由于從眾心理等仍然會(huì)對(duì)戀愛(ài)有所期待，尤其對(duì)于自身?xiàng)l件稍差、心理上較自卑的學(xué)生來(lái)說(shuō)，常常會(huì)因?yàn)榘祽佟⒒蜃非螽愋允《a(chǎn)生價(jià)值感的缺失，孤獨(dú)感、失落感也會(huì)涌現(xiàn)，從而造成強(qiáng)大的心理壓力。

此外，大學(xué)校園里的戀愛(ài)很平常，大學(xué)生正值談戀愛(ài)的年齡，但是由于他們思想尚不成熟，有很多大學(xué)生處理不好其中的關(guān)系。對(duì)戀愛(ài)中的矛盾不會(huì)妥善處理，特別是不能正確面對(duì)失戀，一旦失戀就會(huì)使他們的情緒、自我認(rèn)識(shí)、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)、生活等方面便會(huì)受到不同程度的影響，產(chǎn)生諸多心理壓力。

4．擇業(yè)求職困擾

擇業(yè)求職方面的心理問(wèn)題，激烈的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，使學(xué)生產(chǎn)生了較大的心理壓力，尤其是一些成績(jī)和技能平平、家境一般的學(xué)生壓力更大，容易出現(xiàn)心理問(wèn)題，如焦慮心理、自負(fù)心理、怯懦心理、自卑心理、功利心理等。在職業(yè)選擇中，學(xué)生對(duì)自己“適合干什么，能夠干什么”難以定位；對(duì)自己的理想能否實(shí)現(xiàn)、能否找到一個(gè)適合自己興趣特長(zhǎng)、環(huán)境又優(yōu)越的單位、用人單位能否選中自己、被用人單位拒之門(mén)外怎么辦、自己看中的單位父母不贊同怎么辦、選擇單位失誤造成“千古恨”怎么辦、到單位不能勝任工作怎么辦等問(wèn)題表現(xiàn)出極大的盲目性和矛盾心理。

5．個(gè)性及情緒方面的問(wèn)題

大學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題的原因還與自己的個(gè)性、性格等方面有關(guān)。一些個(gè)性中存在如自卑、自負(fù)、焦慮等的學(xué)生更容易在遇到環(huán)境變化、學(xué)業(yè)偶爾不佳、偶遇挫折等情況下出現(xiàn)嚴(yán)重的心理問(wèn)題。有些學(xué)生的情緒變化起伏較大，而自己卻沒(méi)意識(shí)到自己的情緒變化已影響到周?chē)耐瑢W(xué)；另外也有一些大學(xué)生在遇到挫折時(shí)不懂得如何排解自己的“壞情緒”，遇到不順心的事時(shí)便會(huì)選擇逃避，或不知道該做些什么，不知道該如何尋求幫助，導(dǎo)致長(zhǎng)期處于壓抑、消極的心理狀態(tài)。

二 衡量大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

健康不僅僅是沒(méi)有疾病和衰弱的表現(xiàn)，健康乃是身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面良好而完滿的狀態(tài)，衡量一個(gè)人是否健康，必須從生理、心理以及行為等方面去考慮。心理健康是指?jìng)€(gè)體對(duì)環(huán)境高效而滿意的適應(yīng)，在這種狀態(tài)下，人的生命具有活力，人的潛能得到開(kāi)發(fā)，人的價(jià)值能夠?qū)崿F(xiàn)。根據(jù)世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會(huì)提出的心理健康四個(gè)標(biāo)志：（1）身體、智力、情緒十分調(diào)和；（2）適應(yīng)環(huán)境、人際關(guān)系中能彼此謙讓；（3）有幸福感；（4）在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過(guò)有效率的生活。而判斷大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)兼顧內(nèi)外兩方面：外部能保持和諧的人際關(guān)系并樂(lè)于交往，保持對(duì)學(xué)習(xí)較深厚的興趣和求知欲望，保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力以及心理行為符合年齡特征；內(nèi)部則是指心理機(jī)能健全，有正確的自我意識(shí)并能接納自我，能調(diào)節(jié)與控制情緒保持良好的心境，能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)。

三 大學(xué)生心理問(wèn)題的調(diào)試策略

當(dāng)大學(xué)生出現(xiàn)這些心理問(wèn)題以后，應(yīng)如何排解呢？對(duì)待心理問(wèn)題，要主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康和心理問(wèn)題方面的知識(shí)，正確認(rèn)識(shí)心理健康和心理問(wèn)題，樹(shù)立科學(xué)的健康觀，掌握一些心理問(wèn)題的鑒別方法和常用的心理調(diào)試方法。以科學(xué)、理智的態(tài)度對(duì)待心理問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)有心理困擾時(shí)，主動(dòng)、積極、及時(shí)地到學(xué)校心理咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理咨詢和心理治療。

1．自我心理調(diào)試

自我心理調(diào)試能幫助大學(xué)生在擇業(yè)遇到困難、挫折和心理沖突時(shí)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)與控制，化解困境、排除困擾、改善心境。

大學(xué)生應(yīng)學(xué)會(huì)自我釋放、自我調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)辯證地看待問(wèn)題，及時(shí)讓郁積在心里的不快得到舒緩，這是保證心理健康的一種有效方法。通過(guò)主動(dòng)情緒宣泄法、自我慰藉法以及傾訴、閱讀、運(yùn)動(dòng)等方式，使過(guò)分壓抑的情緒得到釋放。另外，還可以通過(guò)練習(xí)學(xué)會(huì)軀體放松的方法，使自己心情安寧、平靜，排除各種不良情緒，常用的有肌肉松弛訓(xùn)練、意念放松訓(xùn)練、松弛練習(xí)法等。

第一，注意轉(zhuǎn)移調(diào)節(jié)。大學(xué)生在課余時(shí)間應(yīng)積極參加各種活動(dòng)，豐富自己的人生和生活體驗(yàn)，增加社會(huì)閱歷，在實(shí)踐活動(dòng)中不斷增強(qiáng)人際交往的技能，從而不斷增進(jìn)人際關(guān)系，提高抗挫折的能力和適應(yīng)社會(huì)的能力。如當(dāng)心情不好、有煩惱時(shí)，可以外出參加一些娛樂(lè)活動(dòng)，約朋友聊聊心事，換個(gè)環(huán)境，換個(gè)想法，因?yàn)樾迈r刺激可以使人忘卻不良的情緒。

第二，合理宣泄調(diào)節(jié)。在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合下，合理宣泄自己的情緒，同樣可以起到調(diào)節(jié)心理的作用。因此，要學(xué)會(huì)合理地宣泄情緒，當(dāng)有心理壓力或情緒不好時(shí)，可以找一個(gè)空曠的地方把不開(kāi)心的事喊出來(lái)，釋放抑郁情緒和壓力；或者大哭一場(chǎng)，有研究表明，經(jīng)常哭的人要比很少哭的人健康。但在宣泄情緒時(shí)要注意情感宣泄的對(duì)象、地點(diǎn)、場(chǎng)合、方式等，切不可任意宣泄，無(wú)端遷怒于他人或他物，造成不良后果。

第三，放松訓(xùn)練。當(dāng)我們感到郁悶時(shí)，可以找一個(gè)安靜的場(chǎng)所，坐下來(lái)或躺下來(lái)，全身放松、面帶微笑、輕輕地閉上眼睛，然后自上而下一個(gè)部位一個(gè)部位地放松身體。待全身放松后，再輕松自然地回想一下自己心中煩悶的原因以及問(wèn)題出現(xiàn)后的思想變化、態(tài)度和周?chē)娜穗H關(guān)系等。通過(guò)變換想象和放松，也許你就會(huì)在瞬間豁然開(kāi)朗，使積存已久的不良情緒倏然而逝。

第四，交往心理調(diào)節(jié)。與朋友傾訴、交心對(duì)一個(gè)人的身心健康是非常重要的，所以當(dāng)我們遇到不順心的事情時(shí)，不要獨(dú)自承受，應(yīng)多與朋友交流談心，傾訴心事。另外，提高自己人際交流的主動(dòng)性，讓別人了解你，用你的真心去換取別人的真心，自己在遇到問(wèn)題時(shí)要主動(dòng)去與他人交流，或?qū)で笸瑢W(xué)、老師的幫助，會(huì)產(chǎn)生良好的心理調(diào)節(jié)作用。

2．建立學(xué)校、家庭、社會(huì)三結(jié)合網(wǎng)絡(luò)

提高大學(xué)生的心理健康水平，需要學(xué)校、家庭和社會(huì)三方面的共同努力，為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)良好的氛圍。

第一，一方面學(xué)校可以開(kāi)設(shè)心理健康教育課程，讓學(xué)生獲得正確的、科學(xué)的心理知識(shí)；另一方面建立心理健康教育機(jī)構(gòu)，以及開(kāi)展心理健康咨詢與輔導(dǎo)，讓學(xué)生有正確的渠道去排解心理問(wèn)題，為學(xué)生提供心理支持。如對(duì)于在學(xué)生中具有普遍性的問(wèn)題，如焦慮、人際關(guān)系等問(wèn)題，學(xué)校可以通過(guò)定期開(kāi)展團(tuán)體心理輔導(dǎo)加以解決。

第二，增強(qiáng)大學(xué)生心理健康水平，還應(yīng)充分發(fā)揮社會(huì)心理咨詢機(jī)構(gòu)的優(yōu)勢(shì)，學(xué)生到社會(huì)中的機(jī)構(gòu)咨詢心理問(wèn)題，往往顧慮更少，所以學(xué)校可以與社會(huì)心理咨詢機(jī)構(gòu)合作，讓社會(huì)心理咨詢機(jī)構(gòu)參與解決大學(xué)生的心理健康問(wèn)題。因此，家庭、學(xué)校、社會(huì)必須形成合力，特別是家庭教育與學(xué)校教育要統(tǒng)一起來(lái)。

第三，學(xué)校的心理健康教育還應(yīng)延伸到家庭中去，努力提高家長(zhǎng)對(duì)子女心理健康教育的意識(shí)，使心理健康教育工作突破校園界限，擴(kuò)展到家庭和社會(huì)，形成學(xué)校、家庭、社會(huì)結(jié)合的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)。

參考文獻(xiàn)

［1］賈曉波.心理適應(yīng)的本質(zhì)與機(jī)制［J］.天津師范大學(xué)學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2001（1）：19～21

［2］張莉.大學(xué)新生心理適應(yīng)問(wèn)題探析及教育對(duì)策［J］.科教導(dǎo)刊（上旬刊），2011（8）

［3］盛潔.當(dāng)代大學(xué)生人際關(guān)系的調(diào)查與思考［J］.職教研究，2009（3）

［4］劉嵐、李明.當(dāng)代大學(xué)生人際心理障礙對(duì)策分析［J］.才智，2009（18）

［5］李、楊陽(yáng).當(dāng)代大學(xué)生戀愛(ài)心理研究綜述［J］.傳承（社會(huì)版），2011（8）

［6］莊敏、姜鋒.大學(xué)生擇業(yè)心理問(wèn)題研究［J］.徐州師范大學(xué)學(xué)報(bào)（哲學(xué)社會(huì)科學(xué)版），2007（7）