籃球投籃技巧教學
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籃球投籃技巧教學范文第1篇
隨著技工院校招生規模的不斷擴大，在校學生數量大幅度增加，籃球項目由于集對抗性、娛樂性于一體而受到師生的喜愛，籃球運動教學是技工院校體育課程主要教學內容。因此，探討籃球訓練教學策略具有重要的意義。
一、籃球運動教學的主要內容
1.身體素質
許多體育老師在傳授籃球時，主要集中教學籃球技能方面，忽視對學生身體素質的提高訓練，這種做法是不科學的。實際上，學生身體素質才是學生籃球成績提高的關鍵所在，只有學生身體素質高，才能在激烈、高強度的籃球對抗中完成一系列技能操作。因此，在籃球訓練教學過程中，應該將提高學生身體素質作為籃球教學訓練的重要內容。
2.籃球技能
籃球技能包括運球、傳球、投籃等環節技能。其中，運球技能主要是培養與提高學生控制籃球的身體協作能力；傳球和投籃技能是籃球運動配合進攻的主要紐帶，也是籃球技能訓練時主要教學內容。為了提高學生的籃球技能，體育老師可以對學生分組，輪流進行進攻與守勢，以加強他們的籃球技能，條件成熟時組織雙方對抗比賽。
3.團結對抗意識的培養
籃球是一項團隊對抗性體育運動項目，培養提高學生團隊合作精神以及集體對抗意識至關重要。團隊成員配合與合作，一致對抗另一方才能為贏球提供堅實的基礎。同時，培養學生團結對抗意識，對于學生將來學習與工作也具有積極作用，可以增強學生的社會適應能力。
二、技工院校籃球訓練教學策略
1.傳授比賽規則，培養團結對抗意識
籃球運動訓練中，籃球運動理論知識是實戰的前提。為此，體育老師應該在教學過程中，注重籃球理論知識教學，讓學生熟知籃球運動比賽規則，并且在平常訓練中靈活運用。體育老師應該在體育課堂教學中向學生說明一些不允許出現的動作，比如推拉對方球員，阻擊對方球員向前運球時出現不正常姿勢等。總之，體育老師在教學中應該著重向學生說明比賽規則和處罰措施。同時，體育老師應該堅持培養和提高學生團結對抗意識，不斷增強學生在比賽過程中的靈活性與敏捷性。
2.加強技能訓練，提高籃球運動技巧
（1）運球訓練。籃球運動中，運球技能是技能訓練的重要環節，運球質量高有助于實現擺脫攔截、快速助攻以及快速投籃得分。老師在運球訓練時，重點在于訓練學生的運球手法。沒有專業學過籃球的人一般是手腕用力運球，并且在運球過程中，總是用眼睛看住籃球。這些行為都要在運球訓練中加以克服。體育老師可以多安排體側運球、急停爭起運球等活動，讓學生掌握運球技能，提高綜合素質。
（2）傳球訓練。傳球質量影響籃球比賽團隊進攻性。體育老師在訓練過程中要求學生傳球減少丟球情況的發生，訓練學生傳球線路安排，訓練接球手法等。傳球訓練可以從簡單到復雜。另外，在傳球訓練過程中，還要訓練學生傳球腳步動作等。等學生傳球技能達到一定程度后，可以安排干擾對抗環境下傳球訓練活動，不斷提高學生的傳球能力。
（3）投籃訓練。籃球運動訓練過程中，投籃進筐是比賽得分的唯一方式，是所有運球、傳球，雙方攻守的終極目標。提升學生投籃技術，促進學生投籃命中率，是籃球比賽勝利的保證。投籃包括單手投籃與雙手投籃兩種姿勢，相對而言，單手投籃比雙手投籃要少消耗0.1～0.3秒，因此，在高強度激烈籃球比賽中更為有利。因此，在培養學生雙手投籃的基礎上，重點訓練學生單手投籃。另外，體育老師在訓練學生投籃過程中，著手訓練學生投籃姿勢，從持球到球出手的身體姿勢、力度把握、彈跳等動作協調，提高學生籃球運動技巧。
三、重視戰術訓練，培養學生戰術意識
籃球運動是集體性體育項目，要獲得籃球比賽勝利，僅靠個人力量是不行的，而是依靠團隊之間的協調配合。為此，體育老師在籃球教學過程中，應該重視學生戰術訓練，向學生講解攻守策略、戰術意圖，培養學生相互配合與協作的能力，克服學生單槍匹馬的個人主義戰術。總之，通過長時間的戰術強化訓練，能夠培養學生團隊合作、相互配合的戰術意識。
參考文獻：
籃球投籃技巧教學范文第2篇
關鍵詞：表象訓練；聾啞學生；籃球定點投籃教學
聾啞學生群體是一個特殊群體，在構建和諧社會的大環境下，我們應更加關注弱勢群體的發展。對待特殊學校的學生一定要采取適合他們的教學方法，才能使他們更好地成長。我們都知道，特殊學生的學習、運動技能都會受到智力、語言溝通、個性特征等諸多因素的影響。因此，在教學中探索適應殘疾人身心特點的教學方法顯得尤為重要。通過對表象訓練法在聾啞學生群體中學習、訓練的應用的研究，以便于探索出適合聾啞學生籃球定點投籃的有效教學方法。
一、關于表象訓練的解讀
在國內運動心理學界，大多數人認為表象訓練是心理訓練的一種方法，表象訓練是在暗示語的指導下，在頭腦中反復想象某種運動動作或運動情景而喚起運動感覺，強化肌肉認知水平，提高運動技能和情緒控制能力的方法和過程。在表象訓練的理論與實踐中，表象訓練也被稱作“視覺化”訓練、意象演練或想象訓練等。表象訓練中表象的類型包括：視覺型、聽覺型、動覺型、混合型等。相關專家學者認為，表象訓練是在暗示語的有力指導下，引導人在頭腦中反復想象某種運動或者運動場景，喚起人對運動的感覺，在一定程度上強化肌肉能力，提高運動技能和情緒控制能力的方法和過程。
二、表象訓練在聾啞學生籃球定點投籃教學中的作用
1.表象訓練在運動技能學習的初始階段的使用，主要是運用直觀法的方式，通過示范、圖片、電影、錄像等直觀教學方法演示技術動作，使需要學習的動作技術的形象被建立成清晰、正確的動作表象。表象訓練則較好地強化了這樣的記憶學習，使剛建立的動作表象在大腦中反復重現，讓正確的技術動作得到強化，形成和完善運動動作的表象。表象訓練不僅對聾啞學生形成正確的動作表象具有作用，而且對學生掌握技術動作概念也會有所幫助。
2.表象訓練在初步建立正確的運動表象后，練習前要求聾啞學生試想象定點投籃的正確的動作表象，想象自己完成投籃動作的情景和肌肉用力感覺，對投籃動作序列進行想象練習。這樣在實際練習時，就會對投籃動作的相關形態、力量、方向、節奏、速度等產生深刻的體會。這不僅可以在一定程度上排除錯誤動作，而且會減少熟悉動作的時間，使聾啞學生在較短的時間內就掌握其定點投籃技巧，預見定點投籃技巧動作的表象結果。再通過反復的定點投籃技巧表象練習，使動覺表象清晰正確的記憶在大腦里。學生的大腦皮質的興奮與抑制的暫時聯系達到非常鞏固的程度，定點投籃技巧各環節的條件反射逐步達到鞏固程度，進而形成正確的動作動力定型，從而使運動技能得到發展和提高。另外，相關的研究成果也表明，進行成功的、正確的動作表象，不僅能使聾啞學生進行充分的能量動員，還能夠使聾啞學生克服自卑心理以及運動中焦慮不安、憤怒不止等情緒，進而達到定點投籃技巧訓練的最佳狀態。
三、表象訓練應用在聾啞學生籃球教學中的理論依據
1.聾啞學生的聽力在損傷后，在生活的各個方面都會有很大的影響。在其感知覺活動方面，主要依靠視覺、觸覺、昧覺、嗅覺等途徑感知外界事物，而損失的聽覺能力無法彌補其感知的缺陷。因此，他們通過觀察力來對每天接觸到的事物作出一定的反應，聾啞學生的觀察能力會變得很強。他們的感知覺特點決定了他們腦中的視覺、觸覺、運動覺的表象很多，尤其是他們用復雜的手語進行交流時，他們可以只憑借記憶就記住幾千個手語的表達方式。手語作為聾生的第一語言，是他們進行交流的交際工作，也是他們學習語言的輔助手段。他們就是這樣憑借頑強的意志，將靜態的文字符號通過手勢動作變成動態形象，使之形成表象存在于大腦中。當再次回憶時，相關的文字活動表象就會通過手勢再現，這樣的環節經過無數次的重復，便會增強他們的形象記憶和運動記憶能力。
2.豐富表象訓練研究對象領域，對特殊學校學生的研究較少，針對其身心特點，通過實驗找到聾啞學生學習定點投籃的有效方法。對待特殊學校學生一定要采取適合他們的教學方法。因此，在教學中探索適應殘疾人身心特點的教學方法顯得尤為重要。表象訓練在體育教學中的定點投籃技巧訓練中沒有特殊要求，不受場地、時間、器材的限制，而且有利于實際操作，因此便于其在聾啞學生定點投籃技巧的訓練中推廣運用。
表象訓練在聾啞學生籃球定點投籃教學中積極意義是，有助于相關教育者探討適合聾啞學生籃球定點投籃技巧教學的方法，為提高特殊學校體育教學水平提供理論依據。讓聾啞學生學習運動技能，不但可以鼓勵聾啞學生積極參與學習活動，也會增強他們生活的信心和勇氣，使學生形成勇敢、果斷、堅韌、堅強的意志品質，培養聾啞生克服困難的能力。在其積極參與體育活動同時，也能在一定程度上提升聾啞學生的身體素質，增加抵抗疾病的能力。
參考文獻：
[1]虞紅俊.表象訓練應用于籃球訓練的實驗研究[J].少年體育訓練，2010（02）.
[2]黃偉業.表象訓練在籃球罰球技術教學中的實驗研究[J].南京體育學院學報，2002（01）.
籃球投籃技巧教學范文第3篇
一、教學目標體現“有效教學”
教學目標決定一節課的教學內容。由于不同時期的教學要求不同，不同教師的教學理念不同，因此教學目標通常會多樣化。那么，在“有效教學”理念下，教學目標應如何制定？
初中體育教學中，籃球是一個重點內容。初中學生學習籃球從投籃開始，定點投籃是體育中考的可選內容之一。如何確定籃球課的教學目標，以實現“有效教學”呢？筆者的觀點是：教學目標應根據學生的實際情況確定。對初中生來說，他們缺少投籃經驗，如果一開始就用標準的高度與框徑作為投籃的要求，那么學生會有一定困難。同時，為了掌握投籃技巧，讓學生體驗投籃中的成功非常重要。因此，筆者設定兩個目標：一是面向學生的目標，即通過選擇適合學生的標準，讓學生初步掌握投籃技巧，樹立成功信心；二是面向課程標準，在第一階段目標的基礎上，通過科學訓練，達到標準框投籃的要求。
實踐證明，目標分解有助于將“投籃”這一教學內容落到實處。因此，基于“有效教學”的理念，可從面向學生和面向課程標準兩個方向確定教學目標。真正有效的體育教學，不僅是結果的有效，更是過程的有效。如果我們通過重復訓練、強化訓練，使學生達到投標準框的要求，那么學生感受到的不是樂趣，而是痛苦。
二、教學過程貫穿“有效教學”
教學目標的確定是“有效教學”的第一步，在進入教學過程之后，我們應通過更多細節的實施，確保“有效教學”的實現。那么，教學目標通過怎樣的教學過程，才能成為“有效教學”？
通常，男生更喜歡籃球，女生對籃球的興趣較小。因此，“有效教學”需要分對象進行。筆者曾通過不同的分組形式，讓學生在形式變換中，完成籃球運動技能的學習。在傳統的機械訓練中，通常存在兩個問題：一是訓練形式單一，重復的投籃等運動讓學生產生疲勞感；二是男女學生的興趣點不同。因此，通過訓練形式的變換，可以化解這兩個難題。事實證明，這一策略非常有效。按性別分組時，男生小組之間形成競爭關系，女生小組內部追求彼此進步、共同提升；按男女搭配分組時，組間產生競爭關系；按水平分組時，榜樣示范作用和互幫互助效果充分體現。
事實證明，通過對訓練目標進行低要求和高要求的分解，通過不同分組策略的實施，能較好地達到教學效果。特別是對籃球基礎較弱的學生來說，能讓他們在較短時間內掌握籃球運動的技巧。這是傳統教學方法難以達到的。
三、從學生層面關注“有效教學”
以上是從教學目標和教學實施兩個維度考慮初中體育“有效教學”的實現，其實在整個教學過程中，還有一個因素不能不考慮，即學生層面。新課程改革的“體育與健康教育”理念告訴我們，“有效教學”既要讓學生獲得體育技能，又要令學生提高心理素質。
籃球投籃技巧教學范文第4篇
關鍵詞：籃球;運動;投籃技術;種類;訓練
0 前言
眾所周知，在籃球比賽中判定一個團隊取得最終的勝利就是看得分的多少，也就是投籃的多少，投籃的命中率是否高超，這也是反應一個球隊水平的重要標志，培養運動員的投籃命中率要考慮多方面的因素，除了要有良好的身體素質同時也要具備高超的心理素質，二者缺一不可，其次也要把握好投籃時機，必須有正確的持球方法、瞄準點、全身的協調用力、合理的出手角度和出手速度，本文就上述影響投籃的主要因素展開論述。
1 投攜技術的要點以及技術分析
（1）投籃
投籃時應首先掌握好正確的、適宜的投籃位置，眼睛瞄準投籃點，全身協調配合，心理素質也要良好，不受外界因素的影響，投籃時瞄籃點也應在籃圈的后沿部分，瞄準時機，準確投入。無論是罰球還是跳投都應掌握一定的技巧，投籃時大部分的人都喜歡用右手投，這時要注意身體稍稍前傾，右腳向前，但是這也并不適用于所有人，最重要的是掌握適合自己的投籃姿勢。
（2）持球
掌握好投籃技術持球也是其中一個重要的因素，專業的運動員應該都會明白這一點。持球時應注意不要用手的全部來持，手指和掌根觸球，切記不要用手心，球和手之間應該留有一定的空隙，這樣才會感覺柔和、舒適，不會過于僵硬。當雙手把球置于胸前時，肘關節要配合好，肘關節要自然下垂，雙腳前后或左右自然分開，重心放在腳上，保持身體平衡。投球時身體要柔和，避免用力過猛的情況發生，這樣只會適得其反，投籃時下肢先用力，原地投籃或是罰球時雙膝微曲自然發力，球從指間自然拋出，如果這個時候球觸到手掌那么球就不能柔和、流暢的畫出完美的拋物線，因此全身的協調配合是投球的要點。
（3）出手速度
出手速度同樣是投籃技術中不可不掌握的技術要領，投籃的一瞬間身體各部分的肌肉都要綜合用力，有任何一個部位沒有協調好都不能達到完美的出手效果。出手速度首先取決于身體是否平衡、手腕以及手關節的共同發力，但是手腕的反轉是不是靈活，手指動作是不是足夠柔韌、連貫同樣是至關重要的。
（4）眼睛注視
球出手之前眼睛一定要瞄好投籃點，注意好周邊的環境，是否有對手擋住投籃的去路，出手后也要注意觀察看球能否精準的落入球網中，如果不能要掌握好球可能落入的位置，隨時做好搶籃板的準備。
（5）球的旋轉
球的旋轉和弧度一樣，它取決于球離籃圈的距離。球旋轉是依靠手腕前壓和手指波動產生的，大部分的情況都是讓球向后旋轉，這樣有利于球的飛行弧線，順利的進入球網，而且旋轉的球在空中飛行的過程中有相對的穩定性。
（6）自信心
有自信就是成功的一半了，許多球員心理素質相對較差，即使掌握好投籃位置、投籃機巧還是不能投球精準，尤其是對于比賽來說，這種氛圍本身就很緊張，如果球員的心理素質弱就很難把球投入球網內。因此，自信心也是投籃技術的重要組成部分。運動員應有一個良好的心態面對每一場比賽，贏了固然值得慶祝，但輸了也未必是件壞事，吸取失敗的教訓，改正自己的不足，使自己每一場球賽都有收獲才可能長久的立于不敗之地。
2 基本投籃的技術分析
（1）單手原地跳起投籃
原地跳起然后用單手進行投籃的方法是：右手投籃時，右腳在右前方，雙膝微微的彎曲，重心放在兩腳之間，雙手的五指分開自然地托住球，掌心不要觸碰到球，翻腕拿住球，將球置于頭部以上右上方的位置，眼睛看好籃網，起跳時注意全身的協調配合，把球輕柔的拋出，下肢蹬腿發力，確保球完美的拋出。
（2）雙手置于胸前投籃
雙手置于胸前投籃時，手肘關節自然的下垂，身體稍微前傾，同樣的雙膝也要微微的彎曲，目視投籃目標。投籃的時候，重心放在兩腳之間，起跳時兩腿輕柔的離地，拇指向前壓送，兩手腕同時向外翻轉，投出時腰腿自然伸直。動作的關鍵要領萬變不離其宗，要注意全身各個部位的協調配合，注意動作的連貫性以及協調性、柔韌性。
（3）后仰跳投
右手投籃時，右腳在前左腳在后，重心同樣落在兩腳之間，投籃時，大臂與肩關節平行，下肢蹬腿發力，身體隨之向后上方伸展，使球柔和的從手中拋出，球離開手的時候，手臂要隨球自然跟送，落地時，屈膝緩沖。
3 小結
籃球這項運動是絕大部分的男生都會喜歡的運動，在任何一所學校都可以看到在籃球場地奔跑的身影。而衡量籃球技術的高超與否都是要靠比賽來進行，在比賽中，運動員要掌握一定的比賽技巧、投球技巧，把平時訓練的方法發揮到極致，同時球員也有注意與隊友的配合以及默契程度，齊心協力是一個團隊完成好一件事的根本，因此投籃技術、訓練方法雖然是重中之重，球員的心理動態也要及時掌握，團隊的共同成長才是見證一個團隊優異的最好辦法。
參考文獻：
[1]陳汝燕.談假動作在籃球教學訓練中的運用[J].體育科學研究.2009（3）.
籃球投籃技巧教學范文第5篇
【關鍵詞】籃球；教學與訓練；注意問題
隨著科學文化教育體育事業的發展，人們的社會思想觀念也在逐步轉變，籃球教學與訓練系統結構復雜，涉及的因素多，而且隨機性大，越來越被人們關注和重視。隨著社會經濟的發展，籃球教學與訓練硬件和軟件設施也在逐漸的增多和完善，籃球教學與訓練也要向更好的方面發展。針對目前學校籃球教學與訓練內容、進度、手段以及教與學的配合等方面存在的問題，筆者提出以下幾點建議。
1.注意技術動作的審美性
籃球教學與訓練方法也具有審美性質，其基本涵義是：在滿足學生情感的要求下，充分發揮教材的審美因素，把訓練與教學課程的理性內容與感性形式、抽象概念與生動演示有機統一起來，把發展學生智力與陶冶性完美地結合起來，使深奧的戰術傳授與動情的美感體驗融為一體，從而取得相得益彰、事半功倍的效果。籃球教學與訓練方法的審美在其實施過程中，將更多地體現出形象性、感染性、愉悅性、和諧性、新奇性等特點。籃球教師針對籃球教學與訓練內容的千變萬化，一方面應從客觀實際出發，采用靈活多樣的教學與訓練方法和手段，讓學生在豐富多彩的形式美的感受中產生興趣，從而形成創造美的能力。另一方面，籃球教師還要使教學與訓練方法形象化，使學生的思維過程在生動、形象、直觀的教學與訓練中展開，給學生以如臨其境、如聞其聲的美感。
2.注意技術動作的全面性
籃球運動是體育運動學校學生的必修課。在籃球教學與訓練中，教師應根據籃球運動的對抗規律和攻防轉換的特點，要求學生掌握移動、傳球、運球、投籃、防守、突破等各項技術，要能攻善守，能投能突，打破鋒衛界線，全面掌握各種技術、戰術的組合運用，提高學生技術和戰術的實效性。
培養提高學生籃球技術、戰術連貫性的意識，對提高學生的籃球技、戰術水平將會產生積極而深刻的影響。在籃球教學與訓練中，教師要根據每位學生的特點和要求，經常提醒和鼓勵學生在技術運用中注意合理性以及全面性原則，指出學生在技術運用中的正確與錯誤，引導學生技、戰術的全面發展。籃球教學與訓練中讓學生全面、合理運用技、戰術組合，提高技、戰術動作組合質量，是當今體育運動學校籃球教學與訓練的發展方向。
3.注意技術動作的熟練性
熟練性是指完成籃球技術動作嫻熟，運用自如、輕松、省力，成功率高。雙手胸前傳球是籃球傳球技術的基礎，具有準確性高、容易控制、便于變化的特點，因此，教學與訓練方法要求技術動作要有熟練性。當籃球戰術教學要求學生作突破練習時，學生會運用“接球急停－假動作－突破”，在以上籃球組合技術環節中，只要有一環節技術動作不熟練，就無法突破，這樣就達不到戰術要求，完不成戰術訓練，這樣雙手胸前傳球熟練性的意義就展現出來。因此，在籃球教學與訓練中，教師要求學生的學習要向技巧性和熟練性的縱深方向做突破的發展，從而達到提高技術動作的質量。
4.注意技術動作的準確性
準確性是指技、戰術動作組合合理，符合技、戰術組合規格，符合技、戰術組合實踐要求。如籃球教學要求學生內線進攻時，學生怎樣將球傳給內線學生，傳球學生則要根據防守者的防守情況來決定自己的傳球。當防守學生采用平防守時，兩手不停揮動，傳球者則可以考慮用單手胸前傳球或雙手頭上傳球；當防守者手揮到側手舉以上時，則可以考慮用單手體側傳球或反彈傳球。傳球動作一定要避開防守的重點，所采用的技術一定要準確到位，要有針對性。
在實踐教學與訓練中，充分利用語言法、直觀法、練習法、游戲法、比賽法等方法以保障動作的準確性。例如，在投籃教學與訓練時，要求向上、向前伸臂是指向籃框，向上、向前用力屈手腕，最后用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產生下旋，碰到籃板或籃框不會產生很大的反彈。還應該讓手與籃球接觸的時間盡量長，這樣有利于控制球的運動方向，增加投籃的命中率。在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框，把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏。每次投籃要重復同樣的動作要領，正確的投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此而提高。投籃者身體協調性要好，在球出手的瞬間，身體和手要相對5.注意使用多媒體進行教學與訓練
體育教學與訓練中經常要進行技術、戰術的創新。而多媒體技術是最好的創新工具，可以更加方便地組合、拼接、改造技戰術。由于可以隨意改變動作的幅度、方向、速度等，使創新的機會大大增加，并可以在理論上快速地給予新戰術、新技術以完整的概念。多媒體在籃球教學與訓練中可以改善籃球教學與訓練方法的不足，使籃球教學與訓練更加方便、簡易。與傳統籃球教學與訓練方法相比較，多媒體以圖、文、聲、像并茂的形式，詳細直觀地介紹了優秀籃球教練員和教師教學與訓練的技巧，對于籃球教學與訓練中的難點、疑點，配以動畫、視頻演示，加上精煉的講解，使學生一看就懂，收到了事半功倍的教學與訓練效果。■
【參考文獻】
