前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇對(duì)眼睛的保護(hù)方法范文，相信會(huì)為您的寫作帶來幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫作思路和靈感。

對(duì)眼睛的保護(hù)方法范文第1篇

全國愛眼日，提高人們對(duì)保護(hù)眼睛的重視。不良的生活習(xí)慣，不少青少年成為近視一員。青少年如何保護(hù)視力?職業(yè)小編分享青少年保護(hù)視力的方法，提供參考，歡迎大家閱讀。

一、光線需充足

舒適的光線，可以得到良好的視覺信息，光線過強(qiáng)或過暗都會(huì)給眼睛帶來不良的影響。因此青少年平?？磿臅缿?yīng)有邊燈裝置，其目的在于減少反光，以降低對(duì)眼睛的傷害。

二、閱讀時(shí)間

青少年看書寫字、看電視、用電腦，幾個(gè)小時(shí)不休息，有的學(xué)生甚至到深夜才睡覺，這樣不僅影響身體健康，使眼睛負(fù)擔(dān)過重，容易引起調(diào)節(jié)性(或稱功能性)近視，即假性近視。而且還會(huì)使眼外肌對(duì)眼球壁的鞏膜組織產(chǎn)生壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血。因此，學(xué)生看書學(xué)習(xí)每隔50分鐘休息片刻為宜。

三、坐姿

不要彎腰駝背，或趴在桌上看書，更不能躺在床上，側(cè)著身看書。眼與書本的距離應(yīng)保持30-35厘米，身體與課桌保持一掌--大約10厘米的距離，書本與課桌的角度要保持在30-45度。如書本水平放在桌面上，看書時(shí)就要向前稍低頭，這樣就容易把書本移近眼睛，加重眼睛負(fù)擔(dān)2-3倍，從而引起頸部肌肉和頸背的疲勞，而不自覺的向前傾斜，長(zhǎng)期下去就會(huì)導(dǎo)致視力下降。

四、少看電視，少用電腦

盡量減少與對(duì)人眼產(chǎn)生輻射的電視、電腦、游戲機(jī)等電器設(shè)備的接觸，因?yàn)?，顯象管輻射出的X射線可大量消耗視網(wǎng)膜中的視紫質(zhì)，可以使視力明顯減退。

電腦最好選用液晶顯示器，以減少電磁波對(duì)眼睛的傷害。經(jīng)常玩游戲機(jī)的同學(xué)更易損壞視力，而且自幼即玩游戲機(jī)的低視力同學(xué)，配鏡連矯正視力都上不去，原因就在于視網(wǎng)膜和黃斑部的功能受到了損害。

五、睡眠要充足，注意用眼衛(wèi)生

作息時(shí)間要有規(guī)律，睡眠要充足。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致眼睛結(jié)膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼酸痛等結(jié)膜、角膜炎癥。應(yīng)盡量避免風(fēng)沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學(xué)物品、醫(yī)藥用品等對(duì)眼睛的傷害。個(gè)人衛(wèi)生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個(gè)人物品，要專人專用，盡量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病， 導(dǎo)致視力下降。

六、不在行車或走路時(shí)看書

有的青少年喜歡邊走路邊看書，或在行走的車廂里看書，這樣對(duì)眼睛很不利，因?yàn)檐噹诨蝿?dòng)，身體在搖晃，眼睛與書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就有可能引起近視。

七、多做眼保健操，戶外運(yùn)動(dòng)

做眼保健操是我國中小學(xué)校重視眼保健工作的具體體現(xiàn)，通過按摩眼部周圍各穴位和肌肉，刺激神經(jīng)末梢，增加眼部周圍組織血液循環(huán)，調(diào)節(jié)眼的新陳代謝，從而達(dá)到消除疲勞，增強(qiáng)視力，預(yù)防近視的目的。此外，多接觸青山綠水等大自然景物，也有利于眼睛的健康。

八、注意飲食

營(yíng)養(yǎng)攝取要均衡，偏食或過多攝入糖和蛋白質(zhì)，從而缺乏如鋅、鈣、鉻等微量元素，都不利于視力健康。預(yù)防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝臟、魚等食品。

合理安排作息時(shí)間，勞逸結(jié)合。應(yīng)在連續(xù)學(xué)習(xí)、看電視等1小時(shí)左右到戶外遠(yuǎn)眺10分鐘至15分鐘，以緩解眼球肌肉的緊張。保持良好的讀寫姿勢(shì)。要求頭正身直，眼距書一尺，指尖距筆尖兩三厘米，如此可減輕眼球肌肉的負(fù)擔(dān)，延緩疲勞。

注意視力保護(hù)。最好在每學(xué)期初、末各檢查視力一次，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)到醫(yī)院就診。需要配戴眼鏡時(shí)，最好先經(jīng)散瞳驗(yàn)光后再選擇條件好、信譽(yù)高的單位，根據(jù)醫(yī)生處方進(jìn)行制作。要購買到符合生理要求的合格眼鏡，絕不能貪圖便宜、省事。另外，多做眼保健操對(duì)保護(hù)視力有良好的作用。

平衡膳食，積極鍛煉身體，提高抗病力。

對(duì)眼睛的保護(hù)方法范文第2篇

教學(xué)目標(biāo)：

1、體會(huì)眼睛在自己和他人生活中的重要作用，對(duì)盲人以及其他患有眼疾的人表現(xiàn)出初步的同情心。

2、學(xué)習(xí)正確的用眼常識(shí)，了解不良的用眼習(xí)慣對(duì)眼睛可能造成的損壞，養(yǎng)成愛護(hù)眼睛的良好習(xí)慣。

教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：

1、體會(huì)眼睛在自己和他人生活中的重要作用，學(xué)習(xí)正確的用眼常識(shí)。

2、了解不良的用眼習(xí)慣對(duì)眼睛的損壞，養(yǎng)成愛護(hù)眼睛的良好習(xí)慣。

德育目標(biāo)：教育學(xué)生愛護(hù)眼睛，同情、幫助盲人及其他患有眼疾的人。

教學(xué)用具：

課件、VCD光盤、圖片、40－50塊蒙眼用的圍巾，40－50張臉形圖片（沒有五官），小紅花30朵，眼保健操磁帶。

課前準(zhǔn)備：

請(qǐng)同學(xué)們課前向周圍的人了解眼睛在他們生活中的重要作用。若家中有近視的人，觀察近視給他們的生活帶來的不便。教師課前準(zhǔn)備社會(huì)為盲人提供的有關(guān)設(shè)施，如盲道、殘疾人專用廁所等圖片資料。

教學(xué)設(shè)計(jì)：

一、引入：

1、屏幕出示謎語：上邊毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄，有它可以看書報(bào)，有它可以看世界。

師念生猜。謎底（葡萄）

2、教師提問：眼睛在人們的生活中有什么作用？請(qǐng)同學(xué)們結(jié)合自己的體會(huì)以及在家中的小調(diào)查在班內(nèi)分組交流。各組選出代表匯報(bào)本組意見。

3、體驗(yàn)活動(dòng)：每個(gè)學(xué)生用事先準(zhǔn)備好的圍巾蒙住眼睛。在老師發(fā)的臉形圖片上畫上眼睛、鼻子、嘴。然后打開圍巾看看畫的結(jié)果如何？找10位同學(xué)，兩兩一組，蒙上眼睛由不蒙眼睛的拉著他在教師里走一走，看看有何感受？其他同學(xué)蒙上眼睛在書包里找出一張紙寫上自己的名字，看看結(jié)果如何？體驗(yàn)一下沒有眼睛有什么不方便。全班舉手交流一下自己的感受。

4、教師小結(jié)：眼睛在我們每個(gè)人生活中都非常重要。眼睛近視、受傷、或失明都會(huì)給我們的生活帶來極大的不便。

二、新授：

1、師：同學(xué)們剛才已經(jīng)體驗(yàn)到?jīng)]有眼睛的不方便了。不過你們才體會(huì)了幾分鐘，卻有一種人要一輩子體驗(yàn)眼睛看不見東西的痛苦。你們能猜出來他們是誰嗎？（猜：盲人）

2、師：猜猜盲人沒有眼睛是什么心情？你們能幫助他們嗎？出示盲道，殘疾人專用廁所、人民幣上的圖案等圖片資料。（讓學(xué)生同情盲人及眼部有疾病的人，并愿意幫助他們。）

3、出示課件動(dòng)畫：“眼睛的哭訴”學(xué)生觀看動(dòng)畫后談?wù)勎覀冊(cè)撛鯓颖Ｗo(hù)眼睛？

4、出示課件：“這樣做對(duì)嗎？”以小組為單位，邊看課件，邊試著研討，什么光線、什么距離下看書，眼睛最舒服。（教師可作一些錯(cuò)誤的看書舉動(dòng)，請(qǐng)學(xué)生判斷）

5、教師在學(xué)生充分研討的基礎(chǔ)上進(jìn)行歸納，說明看書的正確方法。

教兒歌：一尺一寸一拳遠(yuǎn)，不得駝背近視眼。

6、出示課件：“眼睛對(duì)我說”請(qǐng)學(xué)生根據(jù)課件所出圖片，聯(lián)系個(gè)人實(shí)際，以眼睛為主人公，對(duì)眼睛的主人說幾句話，并演示如何改正壞毛病。

7、教師示范：（播放眼保健操音樂）全體學(xué)生做眼保健操。談感受。

8、請(qǐng)學(xué)生看P63圖片，討論這樣做，對(duì)眼睛會(huì)造成那些傷害？應(yīng)該怎樣做？

9、教師補(bǔ)充有關(guān)造成兒童意外傷害的案例。讓兒童進(jìn)一步提高眼睛自我保護(hù)的意識(shí)。

三、拓展活動(dòng)：

1、出示課件：“美麗的風(fēng)景”意在讓學(xué)生感受眼睛可以看到如此美麗的風(fēng)景，也可以看到危險(xiǎn)而躲開，從而保護(hù)自己。

2、屏幕出示護(hù)眼歌：

人體眼睛是件寶，

生活學(xué)習(xí)離不了，

保護(hù)視力我牢記，

眼鏡不會(huì)把我找，

手不揉眼講衛(wèi)生，

紅眼沙眼得不了。

3、宣傳愛護(hù)眼睛及用眼衛(wèi)生。

對(duì)眼睛的保護(hù)方法范文第3篇

根據(jù)熊貓眼的類型不同，選擇不同顏色的遮瑕筆

在選擇使用遮瑕筆之前，首先要識(shí)別自己的熊貓眼的類型，選擇適合自己膚色和熊貓眼類型的遮瑕筆，選擇正確的遮瑕筆對(duì)黑眼圈進(jìn)行遮蓋。

針對(duì)青藍(lán)色黑眼圈，應(yīng)選擇橘色系的霜膏狀遮瑕產(chǎn)品，具體色度應(yīng)與膚色相稱。

手法：先將遮瑕膏輕輕點(diǎn)涂于黑眼圈處，而后以從內(nèi)向外的手法輕輕推勻，注意保留臥蠶，而后再上粉底，面積要略大于遮蓋處，并且也要以點(diǎn)涂而后輕輕推勻的手法，否則又會(huì)將遮瑕膏打散，影響遮蓋效果。

推薦：魅可[微博]（M.A.C）潤(rùn)澤遮瑕霜

參考價(jià)格：180元/5ml

針對(duì)茶棕色黑眼圈，有一點(diǎn)點(diǎn)綠色的遮瑕膏最能中和掉，而呈現(xiàn)出整體的清爽感覺。

手法：由于茶棕色已經(jīng)與我們的膚色接近，所以在用量上要少一點(diǎn)，甚至可以混合粉底一次搞定，不過最后要加上珠光色的提亮來再次強(qiáng)調(diào)神采，讓棕色盡量接近膚色效果最自然。

推薦：紀(jì)梵希[微博]（Givenchy）亮顏遮瑕筆

參考價(jià)格：350元/1.6ml

要想填補(bǔ)熊貓眼，推薦大家選擇柔軟的遮瑕筆！因?yàn)檠鄄康钠つw很薄很容易受到刺激，容易形成皺紋等皮膚問題，所以建議在選擇遮瑕筆的時(shí)候，最好選擇比較柔軟的不會(huì)對(duì)皮膚造成刺激的，這樣有利于對(duì)眼部皮膚的保護(hù)。

熊貓眼偽裝術(shù)step by step

1 溫柔地對(duì)眼部周圍進(jìn)行按摩

為了防止對(duì)眼部周圍的皮膚造成用力的摩擦，建議大家對(duì)眼部進(jìn)行按摩的時(shí)候，在眼部周圍的皮膚上涂抹一些乳液，起到的作用，防止對(duì)眼部的皮膚造成刺激。

使用兩個(gè)手指在眼部周圍的皮膚按照眼部的輪廓進(jìn)行循環(huán)的三至五次的按摩，按摩時(shí)一定要掌握好力度。

2 輕柔地按推太陽穴

對(duì)眼部周圍的皮膚進(jìn)行按摩之后輕輕地按壓太陽穴，反復(fù)按壓一至二次。按壓后你會(huì)覺得眼睛會(huì)變得很舒服，精神也會(huì)得到放松。

3 涂粉底液

按摩之后開始對(duì)眼部的黑眼圈現(xiàn)象進(jìn)行遮蓋，首先使用粉底液。（詳細(xì)的粉底液方法請(qǐng)參照?qǐng)?bào)道過的粉底液的涂抹方法）

4 用遮瑕筆填補(bǔ)遮蓋熊貓眼

對(duì)于眼下部熊貓眼的部分，使用遮瑕筆進(jìn)行遮瑕，建議大家最好選擇軟刷頭的遮瑕筆，這樣對(duì)皮膚造成的刺激小。在眼下部熊貓眼嚴(yán)重的地方蘸取適量的遮瑕液按照眼睛下部的輪廓進(jìn)行均勻的涂抹，要掌握好涂抹的力度，涂抹時(shí)要注意一定要將遮瑕液涂抹均勻。

5 觀察眼部的皮膚顏色，重新進(jìn)行填補(bǔ)，讓妝容更自然

通常在使用遮瑕筆對(duì)眼睛周圍皮膚進(jìn)行遮瑕的時(shí)候，往往會(huì)忘記對(duì)眼角處的皮膚進(jìn)行遮瑕，其實(shí)對(duì)于眼角處的皮膚進(jìn)行遮瑕是很重要的。對(duì)于眼角部的皮膚進(jìn)行遮瑕會(huì)使眼睛看上去更有神，如果忘記對(duì)眼角部位的皮膚進(jìn)行遮瑕，會(huì)顯得眼睛周圍的皮膚顏色不均勻，所以一定不要忘記對(duì)眼角部位的皮膚使用遮瑕筆進(jìn)行遮瑕。

6 使用粉撲擦些蜜粉

在使用完遮瑕筆后還要在臉上擦些蜜粉，蜜粉具有防止妝容容易變花的作用。但是要注意不要在眼部周圍的皮膚上過量使用蜜粉，使用蜜粉過量的話，眼部看起來會(huì)顯得妝容不自然，還容易產(chǎn)生皺紋，所以在使用蜜粉的時(shí)候要注意不要使用過量，薄薄地在臉部擦上一次蜜粉就可以。

7 使用香檳色的提亮粉，擊退熊貓眼

對(duì)眼睛的保護(hù)方法范文第4篇

看，這就是大眼睛公主，你們看她的表情，覺得她心情是怎么樣的?(傷心、難過、不開心)師：對(duì)了。為什么公主會(huì)傷心呢?讓我們一起來看看究竟發(fā)生了什么事。以下是小編為大家整理的愛護(hù)眼睛幼兒園教學(xué)反思資料，希望對(duì)你所幫助，提供參考，歡迎你的閱讀。

愛護(hù)眼睛幼兒園教學(xué)反思一

《眼鏡公主》

【教學(xué)目標(biāo)】

1、了解近視給人們生活帶來的不便，體會(huì)眼睛在學(xué)習(xí)、生活中的重要作用。

2、學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛的正確方法，養(yǎng)成愛護(hù)眼睛的良好習(xí)慣。

【教學(xué)準(zhǔn)備】

經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：初步了解眼睛的作用。

物質(zhì)準(zhǔn)備：白板課件《眼鏡公主》、自制圖書《護(hù)眼好習(xí)慣》幼兒用書、紙筆等。

【教學(xué)過程】

一、故事導(dǎo)入，了解近視給人們生活帶來的不便。

1、看不清的煩惱

師：今天我請(qǐng)來了一位公主，她在做一些什么奇怪的事情?教師播放課件，幼兒觀察。

師小結(jié)：原來公主得了近視眼。

2、戴上眼鏡的煩惱。

師：公主戴上眼鏡之后看東西是清晰了，可是也增添了很多新的煩惱。

a、幼兒猜測(cè)公主遇到的煩惱。(教案出自：屈老師教案網(wǎng))如，吃飯時(shí)的熱氣會(huì)把眼鏡變得模糊……

b、師播放課件，公主自述戴眼鏡的煩惱。

二、學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛的正確方法。

1、判斷正誤(了解哪些習(xí)慣對(duì)眼睛有利，哪些習(xí)慣對(duì)眼睛不利)

師：公主戴著眼鏡這么麻煩，她想早日摘掉眼鏡，那我們一起來幫幫她吧!

a、出示各種用眼習(xí)慣圖片，幼兒討論，判斷正誤。

b、請(qǐng)幼兒根據(jù)錯(cuò)誤的習(xí)慣講出正確的做法。

師小結(jié)：經(jīng)過你們的幫助，公主有了這么多保護(hù)眼睛的好方法，(教案出自：屈老師教案網(wǎng))現(xiàn)在，她要開始做眼球操了，你們?cè)敢飧鲗W(xué)一學(xué)嗎?

三、學(xué)做眼球操。

1、播放flash動(dòng)畫“眼球操”

2、根據(jù)圖譜學(xué)做眼球操(個(gè)別、集體練習(xí))

3、跟著動(dòng)畫做“眼球操”

4、猜測(cè)眼鏡公主能成功摘掉眼鏡嗎?(講述故事結(jié)尾，揭曉答案)

四、活動(dòng)延伸。

出示自制“護(hù)眼好習(xí)慣”圖書，幫助幼兒進(jìn)一步養(yǎng)成保護(hù)眼睛的好習(xí)慣。

愛護(hù)眼睛幼兒園教學(xué)反思二

《亮晶晶》

活動(dòng)目標(biāo):

1、引導(dǎo)幼兒懂得保護(hù)眼睛的重要性和保護(hù)眼睛的正確方法。

2、懂得愛護(hù)眼睛。

3、培養(yǎng)幼兒良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

4、大膽創(chuàng)編眼保健操，體驗(yàn)成功的樂趣。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

教學(xué)課件 圖片 眼睛模型圖片 近視眼鏡

活動(dòng)過程：

一、兩個(gè)小游戲"我的眼睛最明亮，我的眼睛最厲害"導(dǎo)入。

1、引導(dǎo)師幼問好。

明亮的眼睛師：今天，老師帶來第一個(gè)好玩的游戲，叫做"我的眼睛最明亮"。你們想來玩嗎?(想)待會(huì)兒，我出示兩張圖片，看誰能最快地找出兩張圖片中的不同之處。準(zhǔn)備好了嗎?(準(zhǔn)備好了)請(qǐng)看大屏幕!(出示兩張圖片課件)師：小朋友們可以從上往下看，或者從左往右看?？纯茨睦锊灰粯?(幾分鐘過去)好，時(shí)間到，找到了小朋友請(qǐng)舉手告訴老師。

師小結(jié)：看來小朋友們的眼睛都是特別明亮的，一下子就找出哪里不同。

厲害的眼睛師：那老師的第二個(gè)游戲就是，"不說話，眼睛告訴我"，現(xiàn)在呢，我請(qǐng)王老師幫助我，(教案出自：屈老師教案網(wǎng))把我手中的小熊博士藏起來，老師閉上眼睛不看，當(dāng)我睜開眼睛的時(shí)候，我請(qǐng)所有的小朋友幫助老師，那怎么幫助呢?就是你坐在凳子上不動(dòng)，不能用嘴巴說、不能用手和腳告訴我!

哇!小朋友們，我可是真的羨慕你們那，有一雙明亮的眼睛，還有一雙能干的眼睛!眼睛可以幫助我們做很多的事情，讓我們能看到腳下的路，能發(fā)現(xiàn)美麗的花朵，能看到一切一切。

可是，從前有位大眼睛公主，她的眼睛可不像小朋友們的眼睛那樣明亮。你們知道為什么嗎?

幼：不知道。師：讓我們一起來看看她的故事吧。

二、引出故事-情境表演《眼鏡公主》。

公主傷心的圖片師：看，這就是大眼睛公主，你們看她的表情，覺得她心情是怎么樣的?(傷心、難過、不開心)師：對(duì)了。為什么公主會(huì)傷心呢?讓我們一起來看看究竟發(fā)生了什么事。

1、出示公主玩手機(jī)的圖片師：我們看看大眼睛公主在干什么?(玩手機(jī))師：對(duì)，她在玩手機(jī)，還玩得怎么樣?(特別開心)是的，其實(shí)，她已經(jīng)玩了很久了，都快一個(gè)上午了，可她還在玩。除了玩手機(jī)，她還會(huì)干什么呢?

2、(出示圖片看電視。)師：大眼睛公主正在干什么?請(qǐng)小朋友們仔細(xì)看看，你發(fā)現(xiàn)了什么?誰來說一說?

幼：她看電視時(shí)離得很近。

師：是的。其實(shí)，大眼睛公主還是很愛學(xué)習(xí)的。

3、出示躺著看書圖片師：你們看看大眼睛公主在做什么?她的姿勢(shì)是怎么樣的?

幼：躺著。

師：你們說，她做的對(duì)不對(duì)?

師小結(jié)：慢慢的慢慢的，大眼睛公主的眼睛不再是以前那樣明亮了，看東西時(shí)開始變得模糊了。(出示圖片)經(jīng)常把外婆看成是媽媽，把橘子當(dāng)成網(wǎng)球，因此鬧出了很多笑話。所以，公主現(xiàn)在很傷心，她想讓自己的眼睛變得跟從前那樣明亮，小朋友們能幫幫她嗎?告訴她應(yīng)該怎么做?

幼兒：不躺著看書，多吃蔬菜，少玩電腦。

師：我們班的小朋友都是很好的醫(yī)生呢，你們都說的很棒，但是，現(xiàn)在老師想考考你們了。看看下面的圖片，哪些是正確的?哪些是錯(cuò)誤的?

三、播放教學(xué)課件引導(dǎo)幼兒判斷圖片正確與否。

師：我們來看看這副圖，你們覺得對(duì)嗎?(不對(duì))你怎么看出來了?

師：看看這位小朋友。他做的對(duì)嗎?

師：嗯，當(dāng)我們手很臟，而你又去揉眼睛，這樣細(xì)菌就會(huì)跑進(jìn)你眼睛里去，這樣我們的眼睛就會(huì)不舒服。

師：這小男孩很帥氣，有沒有?，我們來看看他做的對(duì)不對(duì)?

幼：正確。

小結(jié)：除了我們?cè)谌粘Ｐ袨榱?xí)慣中要學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛外，還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不能挑食，多吃綠色蔬菜、水果，及含蘿卜素、蛋白質(zhì)豐富的食物，如胡蘿卜。平時(shí)還要多鍛煉。

創(chuàng)編眼保健操兒歌師：除了這些，老師還有個(gè)可以使我們的眼睛變得更加明亮，那就是每天堅(jiān)持做眼保健操，當(dāng)我們的眼睛疲勞的時(shí)候，做做眼保健操就會(huì)很舒服，讓我們的眼睛放松、休息。

師：教師鼓勵(lì)幼兒通過眼睛的動(dòng)作創(chuàng)編兒歌，我們邀請(qǐng)大眼睛公主跟我們一起來學(xué)學(xué)吧!

小眼睛，真能干向上看，向下看上上下下多靈活向左看，向右看左左右右都能看劃個(gè)圈，溜溜轉(zhuǎn)小朋友，做眼操，天天鍛煉亮閃閃

愛護(hù)眼睛幼兒園教學(xué)反思三

活動(dòng)目標(biāo)：

1、通過教學(xué)引導(dǎo)幼兒認(rèn)識(shí)眼睛構(gòu)造、用途.

2、教育幼兒保護(hù)眼睛，學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛的方法。

3、引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)緩解眼睛疲勞的保健操。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

眼睛的構(gòu)造圖，故事眼鏡和鼻梁，幼兒不良行為的情景圖(也可以是孩子和老師的情景表演)

活動(dòng)過程：

一、謎語導(dǎo)入

上邊毛，下邊毛，中間夾顆黑葡萄。

上大門，下大門，關(guān)起門來就睡覺

二、了解眼睛的構(gòu)造，用途

1、出示圖片引導(dǎo)幼兒觀察。

提問：這是什么?眼睛的上面有什么?眼睫毛有什么用處?中間像黑葡萄的是什么?眼睛的最中間的小圓點(diǎn)是什么?眼睛是用來干什么的?

2、請(qǐng)幼兒閉上眼睛感受一下看不見東西的感覺。

小結(jié)：眼睛是心靈的窗戶，沒有眼睛我們什么也看不到。

三、引導(dǎo)幼兒了解保護(hù)眼睛的必要性和保護(hù)眼睛的辦法。

1、欣賞故事《眼鏡和鼻梁》

提問：眼鏡和鼻梁為什么吵架?最后發(fā)生了什么事情?

小結(jié)：眼鏡帶在鼻梁上很不舒服，明明得了近視眼，沒有眼鏡什么也看不到，所以我們一定要好好保護(hù)我們的眼睛。

2、欣賞情景表演或看圖片

(1)小朋友在用臟手揉眼睛。

提問：這個(gè)小朋友做得對(duì)不對(duì)?為什么?應(yīng)該怎樣做?

小結(jié)：小朋友的臟手上有很多的細(xì)菌，如果用臟手揉眼睛會(huì)讓眼睛生紅眼病，我們?nèi)绻械窖劬Σ皇娣梢杂酶蓛舻拿怼⑹纸伝蛘咝l(wèi)生紙擦。

(2)小朋友頭趴在桌子上畫畫。

提問：這個(gè)小朋友哪個(gè)地方做的不對(duì)?為什么?應(yīng)該怎么做?平時(shí)還要注意什么事情?

小結(jié)：看書、畫畫時(shí)眼睛不能距離紙?zhí)?，也不要躺著看書，否則容易得近視眼。(教案出自：屈老師.教案網(wǎng))我們要在看書畫畫時(shí)抬起頭，眼睛離開約1尺的距離。平時(shí)還要注意不要看電視的時(shí)間太長(zhǎng)，看書時(shí)間長(zhǎng)了要向遠(yuǎn)處眺望一下。不要玩尖銳的東西，多吃一些對(duì)眼睛有好處的胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等食物。

四、引導(dǎo)幼兒做簡(jiǎn)單的鍛煉眼睛的保健操。

1、教師示范眼睛保健操

眼睛向上和向下、向左、向右看，然后向上、左、下、右轉(zhuǎn)動(dòng)，用手指輕輕按摩眼睛周圍的肌肉，按摩眼睛上面的肌肉、下面的肌肉、太陽穴等。

對(duì)眼睛的保護(hù)方法范文第5篇

女兒二年級(jí)近視 媽媽焦慮難接受

暑假期間， 很多中小學(xué)生忙著往醫(yī)院跑， 因?yàn)榻暳耍?要去眼光、配鏡，近日從中山大學(xué)中山眼科中心獲悉，每天來的青少年都有1000多人，排著長(zhǎng)隊(duì)驗(yàn)光、配鏡，約7成是因?yàn)榻暎?/p>

該院介紹， 最近每天前來驗(yàn)光配鏡的中小學(xué)生都在1000人以上，患者主要來自廣州地區(qū)和廣東省內(nèi)各市。記者在醫(yī)院內(nèi)各處看到“學(xué)生綠色通道”的標(biāo)示，顯然在這段時(shí)間，學(xué)生來的最為集中。

今年8歲的小葉來自佛山南海，正坐在醫(yī)院二樓的椅子上，和一大群孩子一起由護(hù)士滴散瞳藥，滴完就瞇著眼睛坐在那里。她今年才上小學(xué)二年級(jí)，但平時(shí)感覺視力就比較模糊，在班里的位子不斷向前調(diào)，終于熬到放假了，母親就帶她來醫(yī)院治療。

“孩子剛上小學(xué)就近視，以后可怎么辦？太讓人難以接受了！”坐在旁邊的葉媽媽情緒激動(dòng)。

觀點(diǎn)

接受教育提早 用眼過度堪憂

中山眼科中心近弱視防控醫(yī)師盧金華， 在該中心從事驗(yàn)光工作12年， 親身感受到青少年近視的發(fā)病率在逐年增加?！懊磕赀f增的速度至少在10%以上，并且發(fā)病的年齡段越來越低！”盧金華說，十多年前，開始患近視的孩子集中在十一二歲，多數(shù)是初中生； 而現(xiàn)在已經(jīng)低至6-7歲，才剛上小學(xué)?！暗妄g化的發(fā)展速度太快了！”

早在2003 年， 中山眼科中心在廣州荔灣區(qū)就開展了一次調(diào)查，那時(shí)，廣州15歲孩子（初中）的近視發(fā)病率已經(jīng)高達(dá)73.5%。楊曉博士說，這幾年仍在提高， 且城市孩子近視發(fā)病率明顯高于農(nóng)村孩子。而《羊城晚報(bào)》記者在廣州學(xué)生中隨訪發(fā)現(xiàn)，有些高中班級(jí)八成學(xué)生都近視，小學(xué)生中近視的也約有兩成。

問及青少年近視低齡、高發(fā)的原因，盧金華分析，主要是孩子接受教育提早，用眼過度，并且接觸電器過多等因素造成的。

“研究顯示，現(xiàn)在4-6 歲的孩子看東西的量是以前同齡孩子的幾十倍！”盧金華說，孩子們的眼睛正處在生長(zhǎng)發(fā)育期，負(fù)擔(dān)太重了自然就容易近視。“現(xiàn)在青少年的眼睛最急需‘減負(fù)’！”

數(shù)據(jù)

手機(jī)電腦傷眼是電視的12 倍

現(xiàn)在很多家長(zhǎng)時(shí)常管束孩子看電視， 因?yàn)榭炊嗔穗娨暱隙▽?duì)眼睛不好。但家長(zhǎng)們往往鼓勵(lì)他們?cè)谄桨咫娔X、智能手機(jī)上學(xué)習(xí)。楊曉博士說這是一個(gè)誤區(qū)：“其實(shí)這對(duì)孩子眼睛的傷害更大”?，F(xiàn)在城市家庭中手機(jī)、電腦等非常普及，家長(zhǎng)管束又寬松，于是成了影響青少年視力的第一殺手！

人的眼睛會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)聚焦，看遠(yuǎn)的事物眼睛肌肉是放松的，看近的東西是緊張的， 手機(jī)、平板電腦等拿在手上的電器距離眼睛很近， 看久了眼睛很容易疲勞?！笆謾C(jī)和電腦對(duì)青少年眼睛的傷害， 是電視的12 倍！” 盧金華說。

“許多時(shí)候孩子近視不是在學(xué)校上課引起的， 而是不良的用眼習(xí)慣引起的?！?李金華說， 他接觸這樣的病例很多， 一個(gè)孩子一學(xué)期視力下降50度， 而他過一個(gè)暑假也會(huì)下降50度！“ 他們把假期的大量時(shí)間耗在電腦邊、網(wǎng)絡(luò)上， 對(duì)眼睛來說， 比在學(xué)校里累多了！”

李金華說， 上課看黑板、聽老師講課的時(shí)候， 往往是眼睛比較放松的時(shí)候， 所以在學(xué)校里上學(xué)并不容易誘發(fā)近視， 而上自習(xí)、看書、看電腦等的時(shí)間過長(zhǎng)， 才很容易近視。

“我的建議是孩子看近的東西15分鐘時(shí)要休息一下， 方法很簡(jiǎn)單， 就是往遠(yuǎn)處望望。” 盧金華說，所謂遠(yuǎn)處， 就是5米以外的事物。“ 這個(gè)建議成人也適用！

分析

室內(nèi)活動(dòng)太多是近視最大誘因

為什么農(nóng)村孩子的視力普遍好于城市的孩子？ 眼科學(xué)博士楊曉分析，一個(gè)重要原因是城市的孩子的室內(nèi)活動(dòng)時(shí)間太長(zhǎng)，戶外活動(dòng)太少。她說，戶外的光線對(duì)眼睛有很好的保護(hù)作用?！斑@也是農(nóng)村孩子視力普遍好于城市孩子的一個(gè)重要因素?！?/p>

楊曉說， 孩子在室內(nèi)看書、寫作業(yè)， 或者玩電腦、看手機(jī)等， 眼睛接觸的都是三色光， 這種光線對(duì)眼睛的發(fā)育不利， 在這種光線環(huán)境中過長(zhǎng)，容易誘發(fā)近視。而室外的自然光線是復(fù)合光， 對(duì)眼睛的正常生長(zhǎng)發(fā)育有好處。

“除了理論上的分析，我身邊就有明顯的例子?！睏顣哉f， 他朋友中有三個(gè)年齡相仿的孩子， 兩個(gè)住在廣州市越秀區(qū)， 因?yàn)榧腋浇鼪]有合適的去處， 平時(shí)在家里的活動(dòng)比較多， 兩個(gè)孩子都已經(jīng)被發(fā)現(xiàn)近視了； 而另一個(gè)孩子住在廣州市海珠區(qū)， 家旁邊就有個(gè)大公園，他放學(xué)就跑出去玩，視力明顯比那兩個(gè)孩子好。

“我有個(gè)建議， 為了增加孩子接觸自然光的時(shí)間， 孩子做作業(yè)、看書等也可以在陽臺(tái)上完成?！睏顣圆┦空f， 當(dāng)然能多到戶外運(yùn)動(dòng)更好， 每天保證一小時(shí)以上，對(duì)視力有很好的保護(hù)作用。

鏈接

近視前兆有哪些？

征兆一： 眼睛疲勞。有些孩子看書時(shí)間一長(zhǎng)， 字跡就會(huì)重疊串行， 抬頭再看面前的物體， 有若即若離、浮動(dòng)不穩(wěn)的感覺。這些都是眼睛睫狀肌調(diào)節(jié)失靈的表現(xiàn)， 是眼疲勞所致。

征兆二：眼表炎癥。有的少年兒童會(huì)反復(fù)發(fā)生霰粒腫、麥粒腫或瞼緣炎。這些兒童視力雖然可達(dá)到1.0 以上， 其實(shí)已經(jīng)奏響了近視眼的前奏曲。

征兆三：知覺過敏。在發(fā)生眼疲勞的同時(shí)， 許多人還伴有眼睛灼熱、發(fā)癢、干澀、脹痛，重者疼痛向眼眶深部擴(kuò)散， 甚至引起偏頭痛， 亦可引起枕部、頸項(xiàng)肩背部的酸痛， 這是由于眼部的感覺神經(jīng)發(fā)生疲勞性知覺過敏所致。