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心理素質強大的特征范文第1篇

1 在射擊運動中良好心理素質的作用

不管是在何種類型的比賽中，激烈和緊張的氣氛都會出現，就算不存在觀眾和喧鬧聲，有著十分平靜的射擊賽場，運動員們還是會表現出一定的緊張狀態。射擊比賽持續時間久，會將充足的時間留給運動員去思考，所以，很難對思維進行控制。在開始射擊比賽時，你打你的，我打我的，各個運動員是看不見對手的，但是，最為重要的是對手對自我都能夠進行認識，挑戰自我、超越自我和戰勝自我為射擊比賽的真正較量。在比賽中，每個人都會遇到壓力，每個人在參加比賽中都會有這樣的反應，動力是壓力的產物，壓力適當的出現，能夠振奮起運動員的精神，集中運動員們的注意力，和平時進行比較，動作會更加連貫，使運動員將更好的成績創造出來。但是，在運動員心理負荷之上出現了這種壓力，就會不斷的麻木運動員的思想，注意力難以集中，造成反應遲鈍，肌肉發顫，控制困難，興奮過度，進而對運動員的正常發揮帶來較大的影響。因此，在青少年運動員參加射擊比賽時，良好的心理素質是非常重要的，可以利用后天的練習將青少年運動員良好的心理素質培養起來，對心理素質進行培養，不但是令他們在比賽中將高水平發揮出來，并且是一種非常有效的教育策略，對于滲透到具體練習中的心理素質進行合理的應用，進而能夠將青少年運動員的射擊成績有效的提升上來，提升他們的適應力和耐受性，為取得優異的成績打下堅實的基礎。

2 青少年心理特征分析

首先，增強了自我意識。隨著年齡增長，他們不斷增強了自我意識，獨立傾向非常明顯，非常重視自我的表現，非常在意別人的評價，樂于接受贊美，開始抵觸他人的批評，因此，在增強了自我意識同時，強大的心理抵抗能力也是不能缺少的。一旦沒有正確引導他們的自我意識，就會導致他們抗壓能力降低。

其次，豐富多變的情感。隨著青少年生理不斷變化，從不成熟過渡到成熟，因此，在此階段中，他們會時常表現出激動的情緒，在醞釀和爆感上都非常強烈，多種情緒并存的情況會時常發生，并且一種極端情緒往另一種極端情緒蔓延非常迅速，在此階段中，他們非常容易發脾氣和暴躁。

再次，較強的求知欲，不斷提升思維能力。他們在此階段中，記憶能力非常強，好奇于一些新鮮的事物，經常會將一個陌生的問題搞明白。其次，通過成長和不斷的學習，隨著知識的不斷積累和視野的不斷拓展，在很大程度上會提升他們的思維能力，開始能夠用實然和應然區分對事情的判斷，明顯提升了自身的抽象思維能力。

最后，控制應激能力不強。應激往往會引起許多負面因素，應激心理往往表現為緊張，青少年射擊運動員出現緊張狀態多是因為在比賽時有強大的刺激影響到他們，產生了較大的心理負擔，進而應激心理狀態就會出現，適當的應激能讓身體將更多的能量釋放出來，進而對機體目前的需求進行應對。體現在：提升了反應速度，頭腦清醒，動作靈敏等。緊張過度，能夠令射擊運動員控制過程失掉平衡，大腦過度興奮，進而思維效能就會降低下來，阻礙正常的分析，出現消極思維。

3 具體的訓練方法

培養和提升青少年的心理素質為一項艱苦細致且潛移默化的工作，在運動員和教練員長時間交往的過程中，憑借合理的心理訓練方法會對運動員們帶來巨大的幫助。并且相關的理論實踐證明：學習動作技能，需要對心理機能進行訓練，需要進行控制應激訓練。針對青少年的心理特征，對青少年射擊運動員的心理進行訓練時可以使用以下方法。

3.1 放松練習

在重大的比賽前或比賽中，運動員一般都會非常緊張或者興奮，放松訓練就是通過相應的語言來暗示自我，進而來有效的放松神經和肌肉，方法為：身體在射擊前可以躺著、坐著或者站立，保證身體舒服，將雙眼合并，進行深而慢的腹式呼吸，提醒自己是非常安靜的。對四肢散發的溫暖感覺和沉重感進行體會，對心率進行調節，對心跳用語言暗示：有力、平穩。使自己能夠入靜，是放松練習需要達到的目的，對于緊張狀態和不安反應有效的去對抗，將干擾排除，向著最佳狀態調整肌肉力量。

3.2 表象練習

此項訓練中，讓青少年對技術要領、正確的肌肉感覺和動作形象進行回想，在表象中能夠重新出現技術動作，便于按照表象動作將技術動作完成。在射擊訓練和教學中，它是一種非常有效的手段和方法。在少消耗和同樣時間中利用表象訓練將技術、動作的掌握程度提升上來，完成射擊，為了達到這樣的境界，基礎是扎實的技術訓練，一旦技術基礎不夠，這種訓練也是毫無意義，因此，要有效的結合技術訓練和表象訓練，才能夠將最為理想的效果獲取出來。

3.3 注意力集中訓練

在相應的時間內，對某一固定的目標進行關注即為射擊運動員注意力集中訓練，向著一個和諧、穩定的射擊環境中將自己代入進去，不受噪聲、人員和氣候等不良因素影響。在射擊時，規定他們具備高度集中和穩定的注意力，越能夠集中注意力，對于自身的雜念和外界的干擾就越能夠擺脫，就可以最大限度的發揮出技能動作。在日常訓練中，對正確動作的完成作為運動員注意力的主要集中點，便于將完整動作的質量提升上來。比賽開始后按照規定，運動員的注意力范圍要適當拓展，進而對四周環境和射擊規則能夠有效的去適應。

3.4 認知練習

為了消除射擊運動員意識中的消極因素，認知訓練是將射擊運動員的認知能力、自信心提升上來的一種方法。在比賽中運動員之所以會緊張是由于消極因素在思維活動中的作用。可以這樣訓練：將消極思維阻斷，在他們感覺到自己在執行一些消極思維時，對思維剎車，將意識中的消極因素阻斷，提醒自我“馬上停車”，對于這些不要去想；其次，解釋要合理，例如，一些射擊運動在比賽中會想每個人都在關注自己，對我的成績可能會帶來影響，我和他人都會受到影響這是一種最為合理的解釋，將一些科學的思維互動開展起來，對于運動情緒能夠有效的去控制，并且將他們的真實水平能夠有效的發揮出來。

心理素質強大的特征范文第2篇

一、大學生創業心理素質的基本構成要素

創業意識。個體從事任何行動都要受到興趣、需求、理想等個性特征的支配和推動。而個體的創業行為也毫不例外，創業行為也不是無緣無故產生的，而是個體真正有了創業的興趣和需要。創業意識實質就是指創業實踐活動中對創業者起動力作用的自我意識傾向，激勵個體開展創業實踐活動，并對創業行為進行調整，保證創業目標能夠實現的積極心理因素。創業意識能激發出大學生創業者的創業潛能，推動大學生創業者事業的成功。

創業能力。所謂的創業能力就是指創業實踐活動得以順利進行，并對創業實踐活動效率產生影響的一系列心理特征，主要包括三個方面：一是專業能力，也就是與創業相關的專業技術知識，這是創業的一個基礎，也是大學生創業者應該具備的基本素質；二是經營管理能力，是指創業之后能推動企業得以繼續發展的管理經營類知識；三是綜合性能力，要想創業成功，就要有較寬的知識面和較強的綜合能力。總之，創業能力是以創業者的知識、經驗、技能為基礎的，也涉及到了團隊協調能力、人際溝通能力、市場駕馭能力、耐挫折能力等。大學生創業者還必須要掌握和了解一定的稅務、投資、法律知識，能對創業知識和專業知識進行靈活的運用，通過大學的心理教育逐步養成自立、自強、進取和創新的人格品質，不斷提高自身的開拓創新、協調協作和溝通能力。大學生創業者的創業能力直接關系到創業成效，同時也決定著創業活動是否能做大、做強。

創業行為。大學生創業者如果只有強烈的創業意識，也具備了一定的創業能力，同時也得到了政府、社會、學校、家庭等多方支持，但卻沒有創業行為，那么整個創業活動就是紙上談兵。換而言之，整個創業活動過程中，創業行為才是最根本、最關鍵的環節。創業行為是將創業意識、創業能力和外界資源整合的創業過程。

二、培養大學生創業心理素質的必要性

加強對大學生創業心理素質的培養是大學生就業的一個必然趨勢。隨著高校的不斷擴招，高校畢業生的人數也在逐年增加，導致就業形勢也更加嚴峻，大學生們離開學校后，就不再有“天之驕子”的優勢。從當前社會上現有的就業崗位來看，要安置大批的高校畢業生已經有很大的難度了。所以，大學生就業難的問題也是有目共睹的。在這種形勢下，創業將成為大學生就業的必然趨勢。基于社會經濟發展的需要，對大學生創業也提出了更加迫切的要求。因此，只有加強大學生創業心理輔導，培養他們的創業素質，拓寬創業之路，才能從根本上緩解當前的就業壓力。

加強對大學生創業心理素質的培養是時展的要求。目前，我國的大學生創業機制已經逐步完善，為大學生自主創業提供了很多發展機遇。但是，長期以來大學生們受傳統思維的影響，將機關單位和企事業單位看做是畢業后的理想去處，將自主創業當成是做小生意，因錯誤認識和虛榮心使得很多大學生不愿意創業。所以，選擇自主創業是具有很強挑戰性的，也需要很強的自信心。因此，創業意識就成了創業心理輔導的首要內容，高校教育中加強創業心理輔導就成了大學生創業教育的正確選擇。

加強對大學生創業心理素質培養是提高大學生創業能力的根本途徑。創業活動是通過獨立自主的經營活動為社會創造價值，為消費者提品的過程，因此，對人的素質有較高的要求。對于大學生創業來說，創業心理素質對于他們是否創業成功起著重要的作用。目前，很多大學生的創業心理素質都比較差，他們既不能估測風險，也不能承受打擊，更為嚴重的是，有些大學生缺乏創業意識和創業能力。盡管很多大學生已經意識到社會就業的嚴峻形勢，并不斷提高自身的綜合素質，在校期間就主動尋求社會實踐的機會，使其個人能力能得到提高。但是，受到現實因素及自身經驗水平的限制，很多學生畢業后走向社會仍感動有些茫然，認為理想和現實的差距太大，不知從何做起來實現自主創業的愿望。個人創業心理發展水平較低，缺少創新思維，不善與人溝通，團隊意識差，責任感不強，誠信度不夠，耐挫能力差等一系列問題，對于這些大學生走入社會，順利進入職業生活都是不利的。要想培養創新型人才，就要加強對大學生創業心理素質的輔導，對其人格教育應不斷完善，從而克服大學生的人格缺陷，使大學生心理更加健全，創業能力得到根本上的提高，進而加入到主動創業的隊伍中去。總之，加強大學生心理輔導，提高他們的創業能力，已經是當前時展的要求。

三、開展大學生創業心理素質培養所采取的對策

加強課程管理，豐富創業知識。建設創業課程的目的就是要使學生們能對創業的有關知識有個全面的了解。一方面，高校按照創業教育的目標和內容來調整原有的教學計劃。在教學實踐中，也應該從現有的課程中深入挖掘出新的創業內容。另一方面，創業教育必修課和選修課的開設將其重點放在豐富創業知識上，使原有的內容面更寬，對于有意象創業的同學來說是比較有利的。

建立大學生創業園，培養大學生的創業精神。大學生創業園的建立為高校創業教育提供了教育基地，也吸納了大批學生建立實體化的創業公司或創業團隊入駐。園區作為學生與企業、社會之間溝通的橋梁，能幫助學生順利進入社會，大學生在創業園里可以根據自己的興趣、愛好、優勢來選擇適合自己的創業項目。通過更多更為真實的社會創業實踐來健全創業心理品質，培養大學生的創業精神。一是，高校應努力培養“雙師”（即專業理論名師與實踐經驗的工程師和經濟師等）素質教師入駐到創業園。他們有扎實的理論知識，并有豐富的實踐經驗，同時也有成功創業的經歷，只有這樣的老師才能夠對學生起到有效的示范作用。二是，創業園可以聘請創業經驗比較豐富的企業家作為園導師，憑借自己的成功經驗給大學生創業進行一些必要的指導。在大學生創業實踐的過程中，不可避免的要遇到一些挫折和困難，只有經歷了這些打擊后，他們才能真正的強大、成熟起來。創業園開展的創業實踐活動是十分有必要的，也是值得每一個想要創業學生去嘗試的。

增強大學生耐挫力的培養。創業是極具挑戰性的，也是成敗并存的，創業歷程剛好就是對大學生心理素質的全面檢驗。大學生創業中會出現很多意想不到的困難。所以，大學生創業必須要有堅定的意志和頑強的斗志，有較強的耐挫能力，不被困難打倒。對于當代大學生而言，平和的心態及耐受力是創業成功與否的關鍵。大學生通過教育中的心理素質培養，不斷積累經驗便可以迎來成功。

心理素質強大的特征范文第3篇

一、心理訓練對射擊運動的意義

由于射擊運動本身的性質，決定了其對射擊運動員的心理素質具有很高的要求。首先，射擊運動員在進行射擊時，必須要做到“人槍一體，身心一致”，這樣才能夠使身心達到最佳的協調吻合，以保證對槍支進行有力的控制價；其次，射擊運動是一種獨立作戰的運動，既沒有協同作戰的隊友，也沒有在戰場上正面拼殺的敵人，所以無論成績好壞，都要看射擊運動員自己的發揮，而這在無形中給予了射擊運動員更大的壓力；再者，隨著如今國家對于競技體育發展的日益重視，以及體育比賽觀眾們對運動員的期望值的不斷提高，也給運動員施加了巨大的壓力，甚至產生了一些消極應激；最后，在射擊運動的頂尖比賽中，選手們都是從各地選的頂尖射擊選手，對手的強大增加了比賽的緊張態勢，會讓射擊運動員感到難以應付，心態一個不穩，即可能會因一念之差而導致最終敗北。由此可見，只有擁有強大的心理素質的射擊運動員，才能夠在賽場上取得更好的成績，所以心理訓練對于射擊運動而言具有十分重要的意義。所謂射擊運動的心理訓練，即是指的通過各種科學的手段和策略，有意識地對射擊運動員的心理過程施加影響，使射擊運動員學會自主調節心理狀態，以更好的心態來進行訓練和面對比賽，取得更加優異的成績的訓練過程。目前，心理訓練已經成為了射擊運動訓練的重要組成部分，它與身體訓練、技術訓練以及戰術訓練相結合，成為了現代射擊運動訓練的科學完整訓練體系。并且，隨著現代射擊競技水平的不斷提高，射擊比賽的賽況越來越激烈，更對射擊運動員的心理素質提出了高要求，所以心理訓練的重要性和意義也越來越凸現出來。

二、心理訓練對射擊運動的作用

射擊運動員若想擁有較好的心理素質，獲得較高水平的心理能量儲備，形成良好的個性心理特征，以在射擊比賽中始終保持良好的心理狀態，以最佳競技狀態打完全程比賽，就必須要依托于平日的心理訓練來奠定良好的心理基礎。具體來說，心理訓練對射擊運動的作用主要體現在：第一，通過心理訓練，可以促進射擊運動員的認知過程、情感過程以及意志過程等心理過程的完善；第二，通過心理訓練，可以促進射擊運動員的性格、氣質、興趣、能力以及動機等個性心理特征的形成與發展；第三，通過心理訓練，可以促進射擊運動員的心理結構等易變化的心理狀態的形成與鞏固；第四，通過心理訓練，可以促進射擊運動員射擊技能的鞏固與完善，因為心理訓練通常會與運動訓練進行有機結合，所以心理訓練的過程同時也是一種技能訓練；第五，通過心理訓練，可以加速射擊運動員的恢復過程，避免運動員在緊張的訓練及比賽后，出現過度精神疲勞的狀況，從而影響到下面的訓練和比賽；最后，通過心理訓練，可以幫助射擊運動員克服心理障礙，使之在訓練和比賽時保持一個良好的心理狀態與積極的心理態度，從而取得更好的訓練效果及比賽成績。

三、射擊心理訓練的原則

心理素質強大的特征范文第4篇

關鍵詞:大學生;心理素質;就業

漢仕提出心理素質是一個人的性格品質,心理能力,心理動力,心理健康狀況及心因的水平或質量的綜合體現,它們共同組成廣義的心理素質的內在結構。各因素間相互聯系,互為基礎和條件。心理素質居于人的整體素質的核心,其各方面分別構成其他素質發展的基礎。

心理素質應當是人的整體素質的一個方面。心理素質在人的整體素質中占據十分重要的地位,它往往會影響或決定一個人的其他素質。尤其在大學生就業過程中,心理素質更是有著不可小覷的作用。

一、大學生心理現狀及表現

(一)自卑心理。自卑是指個體遭遇挫折,無法達成目標時的無力感,無助感及對自己失望的心態。在大學生群體中則表現為大學生認為自己的某些方面不如其他人的消極的主觀體驗。部分大學生在生活中只看到社會的陰暗面與不良因素,在面對競爭的壓力時,不去努力爭取機會,只一味認為自己不如他人,或埋怨家庭和環境。他們不敢正視現實,對自己的長處估計不夠,懷疑自己的能力,不善于發現適合自己的職業崗位,在對自己的抱怨、貶低中失去了求職的勇氣,喪失就業機會。

(二)偏執心理。偏執在心理學中稱為偏執型人格障礙,其特征是對挫折過分敏感,對侮辱不能原諒,猜疑,將別人中性或友善的行動錯誤地重構,歪曲為敵意或蔑視,對個人權益具有好斗而堅決護的意識。容易產生病理性嫉妒或過分地認為自己重要,經常有過分的自我援引。這種心理在大學生就業中更有突出的表現:他們追求絕對公平的競爭環境,往往將自己在求職過程中遇到的一切問題歸結于社會的不公平,這是對公平的偏執。

(三)從眾心理。許多大學生從小缺乏獨立能力,自我解決問題能力差,不能很好的發揮自己的主觀能動性。尤其在擇業時缺乏主動性,缺乏對現實就業市場和政策的充分了解,缺乏對就業信息的主動收集與分析判斷,對自己的職業目標、需要、價值觀以及自身特點等沒有明確認識,在就業時不能正視自己的能力、素質和擇業的客觀環境,憑著感覺隨大流走,盲目從眾。

二、大學生心理素質與就業的關系

隨著我國高等教育大眾化進程的推進,就業壓力大越來越成為引起大學生心理困擾的主要原因。根據有關部門估計,2009年全國高校畢業人數將達到600萬,比2008年增加近50萬人,創歷史新高,而據勞動和社會保障部對全國114個城市勞動力市場供求狀況調查,對高校畢業生的需求僅占新增崗位總量的22%。從以上數字可以看出,大學生的就業形勢嚴峻,就業崗位的有限增長、社會有效需求趕不上畢業生規模增長的問題逐步顯現。

在這種特殊的就業環境下更需要有著良好的心理素質,因為心理素質能夠決定一個人的工作態度,工作能力,工作效率。只有擁有較好的心理素質才能在一切困難來臨時沉著應對,在就業過程中能夠冷靜處理隨時遇到的問題。

三、大學生就業常見的心理障礙

(一)就業壓力與焦慮心理。目前,我國城鎮平均每年新增勞動力達1000萬人,另外有大量的農村剩余勞動力尋求就業機會,但新增就業崗位不能滿足上述要求,勞動就業存在巨大壓力。這種激烈的就業競爭環境使就業問題更給大學生帶來了較大的心理壓力,使大學生在就業時越來越感到焦慮與恐懼。

(二)承受挫折能力差。面對越來越大的就業壓力,在求職時能一次成功是每個大學生所希望的,然不少大學生會遭受挫折,這時他們就會一蹶不振,陷入苦悶的情緒之中不能自拔,怨天尤人。他們對求職中的挫折既缺乏估計也缺乏承受能力,不能很好調節自己的心態,也不會通過總結求職中的經驗教訓來獲得下一次的成功。在遭遇一次次挫折后漸漸失去信心,于是就有人出現求職恐懼癥,當機會來時卻猶豫不決,顧慮重重,不能真正向用人單位展示自己的才能而被淘汰。

(三)就業的心理期望過高。大學生都有一種驕傲心理,認為自己是“天之驕子”,因此對就業的期望相當高。高期望驅使畢業生總是向往高薪水高職位的工作,過分講究福利以及專業是否對口問題,并一廂情愿地對用人單位提出種種要求,即使找不到合適的單位也不肯降低就業期望值。可是現實就業崗位大多不像大學生所想象得那么美好,因此當發現現實與理想的差異較大時,就容易出現“高不成,低不就”現象,產生一系列心理問題。剛出校門的大學生心理承受能力和自我調節能力都比較弱,因而可能處于失落中不能振作,喪失許多的就業機會。

四、大學生應調試心理狀態以適應社會發展

就業本身就是一個大學生對社會認識的過程,因而在此過程中遇到困難,遇到心理沖突與困惑都是正常現象。在遇到這些問題時,我們應該在合適的心理狀態下尋求正確的方式來解決這些問題。

(一)對自己充滿自信。自信是一切力量的源泉。在就業過程中應對自己充滿自信,在面對困難時才能有足夠的信心與勇氣,才不會輕易就被打敗。要相信困難只是前進道路上的絆腳石而已,并沒有什么可怕的。

(二)合理定位,調整就業期望值。大學生在就業前應對自己有全面的認識,根據自己的情況合理定位,確立適合自己的就業目標。在就業過程中,根據自己的實際情況和就業形勢,調整就業期望值,以達到用人單位和自身均滿意的“雙贏”局面。

(三)提高承受挫折的能力。在就業過程中總不可避免遇到許許多多的挫折,在面對這些挫折時,大學生應調整自我心態,提高自己的心理承受能力。用冷靜坦然的心態來面對挫折,客觀分析失敗的原因,進行正確的歸因以達到提高自身的目的。

結語:綜上所述,心理素質在大學生就業過程中有著舉足輕重的地位,加強大學生的心理健康教育迫在眉睫。

參考文獻:

[1]肖漢仕.心理素質的結構及其內外關系.中國教育學刊,1999,4:26-29

[2]梁寶勇.關于心理健康素質及其結構的思考.心理學,2005,5B4:27-30

心理素質強大的特征范文第5篇

關鍵字：高素質；高職院校；心理素質；音樂教學

中圖分類號：G718.5

前言

高職學生處于“易感年齡段”，該時期的學生容易形成心理障礙。而音樂教育的特殊功能能夠實現心理疏導和情緒引導，進而對高職學生心理進行重構，幫助他們實現人生價值。

一高職學生心理健康現狀及其成因

1.高職學生的心理健康現狀

一項對高職學生的心理健康評定顯示，心理處于亞健康狀態的學生比例為64%，心理處于不健康狀態的學生占17%，心理障礙或心理問題在高職學生中已經對大部分學生的學習生活造成了影響。在心理不健康的學生中，約14%的學生表現出抑郁癥狀、約12%的人有被焦慮煩惱著、約22%的學生存在強迫癥狀、約16%的學生表現出妄想癥狀、約15%的人情緒不穩定、約18%的學生無法正常處理人際關系。

2.高職學生心理問題成型的客觀因素分析

當今社會大多數孩子處于獨生家庭，且家庭生活比較封閉，這種環境容易約束孩子的生活環境，使孩子與同齡人接觸的機會變少，較難形成開朗活潑的性格。并且由于多數學生獨處的時間太長，造成其無法形成正常的人際交往關系。

隨著經濟水平的提高，各家庭的生活條件也得到了明顯的改善，家長對學生的縱容嬌慣已經成為一種常見現象，這種行為容易導致學生的心理防線脆弱，一旦走入社會或者進入集體環境，面對困難和挫折時會出現缺乏堅強意志和耐挫能力差等問題，甚至輕言放棄。

還有一部分學生會因為家庭條件不好等原因產生自卑心理，無法全身心投入到學習、交往和比賽中。總是會過分擔心自己不如別人，造成情緒低落，無法正常融入集體，嚴重者甚至會出現失眠、厭食等心理問題

3. 高職學生心理問題成型的主觀因素分析

高職學生無論在生活狀態上還是在身體年齡上都正處于由單一封閉環境向多彩復雜環境轉變的轉型期。學生進入一個全新的，陌生的學習環境，采用一種不同以往的學習方式，容易丟失學習和生活目標，精神追求喪失，導致學習動力不足。進而造成學生不愛學習，討厭讀書觀念的形成，長此以往，造成其對學習不感興趣，甚至厭學等情況出現。

在感情認識方面，由于對情感的需求和體驗是這一階段學生發展的高峰期，但是客觀來講，情緒控制能力弱，不能全面客觀的認識與處理情感問題，這會直接影響到高職學生的心理健康。

由于當前就業形勢嚴峻，就業方面的巨大壓力會使得許多畢業生因焦慮和自卑而失去安全感，心理問題也隨之產生。

二音樂教學對學生心理的影響

在素質教育中，音樂教育是最容易使學生接受的和最容易貼近學生生活的一種心理教育模式。立足于音樂的這一精神性特征，高職院校音樂教學應該對改善和維護學生心理健康進行開放性探索，通過開展各類音樂教學活動提高學生的音樂鑒賞能力，促使學生利用音樂的強大感染力來有效調節情緒的變化，提高和鞏固心理素質。

1.音樂對學生的情緒情感具有強大感染力

音樂是一種情感藝術，能夠改變情緒和心境。實踐證明，悅耳的音樂、優美的旋律能刺激大腦皮層中的神經系統，使人產生心理共鳴，放松精神，緩解壓力，消除焦躁的心情。

2.通過音樂教學活動可以幫助學生建立起良好的人際關系

音樂活動多屬于集體活動，需要通過多人的參與和交流實現精神溝通個共鳴，建立友好的交往氛圍，推動人際關系趨向和諧。

3.學生的音樂欣賞能力能夠間接提高學生的認知能力

音樂凝聚了作者的境遇和情感，往往具有感染力的音樂都是藝術創作中的奇跡，吸引學生去發掘音樂背后的精神和故事。如音樂家貝多芬的交響樂氣勢磅礴，穿透力強，能夠引起學生的學習興趣，學生還可能在聆聽的過程中去感知和體會音樂背后的堅忍不拔的意志、不屈不撓的毅力等積極因素。

三利用音樂教學的積極影響對高職學生實施心理健康教育

鑒于音樂教學的積極意義，可以根據學生的心理特點，運用教育學、心理學等理論和技巧，適時適度地將心理健康教育滲透于音樂課堂教學之中。

1.創設良好審美氛圍，培養學生學習興趣。創設良好審美氛圍就是在音樂教學中運用情境教學法，該方法可以充分利用當前情境，創設具體生動的場景，激發學生學習興趣，培養學生對學習的熱愛，進而達到幫助學生學習的目的。

2.利用音樂教材，對學生進行心理健康引導。在音樂教學中，教師有豐富的音樂作品可供選擇，教師可以通過不同的教學音樂對學生的興趣和心理、情緒狀況等進行適當的引導。暗示和培養學生的信心，增強學生的惜福觀念。

3.增強教學中的師生互動，促進交流與交往。音樂作品是維系師生之間、同學之間的情感紐帶，通過分享對音樂的理解可以調節學生的情緒，幫助學生認知社會，建立強大的精神防線來應對學習生活中的挑戰。

總結

教育的目的是符合時代的要求，培養高素質的復合型人才。但是面對當前的高等職業技術人才的出現的多種多樣的心理問題，必須利用音樂教學的獨特影響力對學生心理進行正確引導和塑造，通過音樂的強大感染力幫助高職學生走過這段敏感時期。

參考文獻

[1]呂秀霞.音樂教育與大學生心理素質構建初探[J].學術交流，2001（09）

[2]喻方.音樂欣賞教學對大學生心理健康的作用[J].藝術百家，2011（07）

[3]尤志國，鄭通祥.論音樂教育在大學生健康心理重構中的作用[J].繼續教育研究，2009（06）