前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇心理素質差的原因范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發現更多的寫作思路和靈感。

心理素質差的原因范文第1篇

關鍵詞：大學生；心理素質；認知品質；個性；適應性；調查

中圖分類號：B844.2 文獻標識碼：A 文章編號：1673-9841（2014）03-0086-07

一、引言

心理素質是在中國素質教育背景下提出的本土化概念。自20世紀90年代以來，心理素質作為素質教育的重要組成部分，經歷了“忽視一關注一重視”的發展過程。心理素質在維護和促進學生的心理健康，開發學生潛能和促進能力發展，培養學生良好品德，塑造完整人格以及提高學生適應力等方面占據重要作用。教育部在《普通高等學校大學生心理健康教育工作實施綱要（試行）》（教社政廳[2002]3號）中提出，高等學校大學生心理健康教育工作的指導思想和主要任務之一是要以提高大學生的心理素質為重點，強調要優化心理品質并提供提高心理素質的方法。教育部在《教育部2014年工作要點》（教政法[2014]1號）中進一步強調要“深入推進大學生心理健康素質提升計劃”。林崇德認為心理健康教育的關鍵在于提高學生的心理素質。張大均則一直強調“維護學生心理健康的根本途徑是培養其健全的心理素質”。王鑫強通過近一年的追蹤研究也證實個體的心理素質對心理健康狀態（比如抑郁和生活滿意度）有直接作用。既然心理素質如此重要，那么現階段大學生的心理素質究竟呈現什么樣的狀況？在個體因素和背景因素上存在什么樣的差異？導致這種狀況的原因是什么？要想了解并進一步培養優化大學生的心理素質，則有必要先弄清楚這些基本問題。但現有的心理素質現狀研究存四點不足：第一，部分研究僅探討某一特殊人群心理素質狀況，比如師范生或西部大學生，未能全面有效反應普遍大學生的現狀；第二，部分調查樣本的年限已久，大多是在近十年前后，而辛自強通過橫斷歷史的元分析發現，近十年來青少年心理健康水平在下滑，這預示著可能現代大學生心理素質水平也在變化；第三，部分研究是基于作者主觀經驗的總結，而非客觀調查的分析；第四，以前研究在做統計推斷時均僅從推論統計的顯著性水平進行判斷，并未結合效果量指標真正顯示自變量對依變量的實際影響。鑒于此，在科學修編大學生心理素質量表的基礎上，抽取五大地區大學生共2100人，通過比較他們在個體特征（性別、年級、專業、是否學生干部）和背景特征（家庭背景：父母教養方式；學校背景：學校層次）上的差異，分析我國大學生在心理素質水平和結構上的特征，為學校心理健康教育提供事實依據和參考。

二、方法

（一）調查被試

從西北、華東、華北、西南、華中地區抽取有效被試1 931人，具體分布如下：男生850人、女生1066人、缺失15人；大一924人、大二620人、大三318人、大四56人、缺失13人；文科572人、理科697人、工科380人、藝體248人、其他10人、缺失24人；學生干部546、非學生干部1361、缺失24；自評為權威型父母教養方式899人、專斷型230人、溺愛型227人、忽視型298人、其他為277人；重點本科378人、普通本科1 365人、三類本科55人、專科119人、缺失14人。

（二）調查工具

本研究的工具是參考心理素質的相關文獻和量表，以王滔等2002年編制的《大學生心理素質問卷》為基礎，依照心理測驗學規范修訂而來。《大學生心理素質量表》由三個分量表共118道題（包含信度題3個，測謊題3個和重復測量題1個）組成。分別是認知品質分量表（共44道題目，包含精致性、深刻性、敏捷性、開放性、好奇性、發散性、目的性、應變性、表現性、遷移性、意識性和監控性），個性品質分量表（共37道題目，包含求知性、求成性、情緒體驗性、情緒調控性、堅韌性、自制性、獨立性、自我認知性、自我體驗性和自我調控性），適應性分量表（共30道題目，包含學習適應性、生活適應性、生理適應性、人際適應性，社會適應性和職業適應性）。

該量表所有項目均采用五點記分制（非常不符合、比較不符合、不確定、比較符合和非常符合），以單選迫選形式進行調查，得分越高說明心理素質越好。該量表具有良好的測量學特征，各因素的a系數在O.51到0.84之間，大部分均在O.60到0.70之間，分量表的a系數分別為O.91、O.87和0.88。多位專家和碩博士研究生對因素定義及項目表述的反復考察保證了本量表的內容效度。相關分析和驗證性因素分析也表明量表具有良好的結構效度。總之，通過試測、初測和正式測量過程中反復的探索保證了本研究工具具有良好的信效度。

（三）數據處理

以班級為單位進行團體測試，所得數據應用SPSS 17.0軟件進行處理。

三、結果與分析

此調查樣本較大，微小數據差別也會造成顯著差異而致誤判，故采用“效果量”指標（該指標不依賴樣本大小而能反映自變量和因變量的關聯強度）來檢驗數據差異的實際意義。對獨立樣本t檢驗的效應量的估計通常用d值，科恩（Cohen，1988）給出的估計0.2、0.5和0.8在行為科學中分別對應于小、中和大的效應量。方差分析的效應量通常用η2度量，科恩（Cohen，1988）約定小、中和大的效應量的η2分別對應著0.01、0.05和O.12。

（一）大學生心理素質總體特征分析

為考察大學生心理素質的總體特征，對心理素質各因素的平均數和標準差進行統計，其結果見表1。因各因素所包含的題項數量各有不同，因此，表中的平均數和標準差都是全體被試在各因素上所有項目的平均數和標準差，最高5分，最低1分，中點3分。從下表中可見，心理素質的總均分是3.43，認知品質總均分為3.39，個性總均分為3.43，適應性總均分為3.46，各心理素質成分得分在2.94到4.36之間，其中最低的是自制性和獨立性，最高的是應變性和求成性。

（二）大學生心理素質的性別差異

分別以認知、個性和適應性中及其下屬因素和總心理素質得分為因變量，性別為自變量，進行獨立樣本t檢驗，并計算效果量指標d值。結果表明，男女生在認知特性及其下屬深刻性、敏捷性、應變性、表現性、意識性及監控性和適應性中的學習適應性得分上具有實際的差異（d>0.2）（見表2）。

（三）大學生心理素質的年級差異

因變量同上，以年級（大一、大二、大三和大四）為自變量，做單因素方差分析，并參照效果量指標η2，發現不同年級大學生在精致性、求成性和生活適應性得分上具有實際的差異（η2>0.01），多重比較發現，在精致性上一年級非常顯著地高于二、四年級（p

（四）大學生心理素質的專業差異

因變量同上，以不同專業類型（文科、理科、工科和藝體）為自變量，做單因素方差分析，并參照效果量指標η2值。結果發現，不同專業學生的整體心理素質、認知特性及其下屬發散性、應變性和表現性，個性下屬的堅韌性和獨立性，適應性及其下屬的學習適應性、社會適應性和職業適應性上均存在實際性的差異（η2>0.01）。進一步多重比較發現，在總體心理素質、認知特性和人際適應性上藝體生和工科生顯著地高于文科生和理科生（p

（五）大學生心理素質在是否學生干部上的差異

因變量同上，以是否擔任學生干部為自變量，做獨立樣本t檢驗，并參照效果量指標d。發現學生干部與非學生干部在整體心理素質、認知特性及其下屬開放性、好奇性、目的性、應變性和表現性，個性及其下屬情緒體驗性、自我認知性、自我體驗性和自我調整性，適應性及其下屬社會適應性和職業適應性上均存在實際的差異（d>0.2），且前者非常顯著地高于后者（p

（六）大學生心理素質在父母教養方式上的差異

因變量同上，以父母教養方式（權威型、專斷型、溺愛型和忽視型）為自變量做單因素方差分析，參照效果量指標η2值。結果發現，不同父母教養方式下的大學生在整體心理素質、認知特性及其下屬的深刻性、發散性、目的性和表現性，個性及其下屬求知性、情緒體驗性、堅韌性和自我調控性，適應性及其下屬學習適應性、生活適應性、社會適應性、人際適應性和職業適應性上均存在實質性的差異（η2>0.01）。進一步多重比較發現，在其他方面權威型均非常顯著地高于專斷型、溺愛型和忽視型（p0.05），在情緒體驗性上權威型與溺愛型無顯著性差異（p>0.05）。此外，在堅韌性和學習適應上其他父母教養類型均顯著優于溺愛型（p

（七）大學生心理素質在學校類型上的差異

因變量同上，以學校類型（重本、普通本科、三本和專科）為自變量做單因素方差分析，并參照效果量指標η2值。結果發現，不同學校類型的大學生在認知特性及其下屬深刻性、敏捷性、目的性、表現性、意識性和監控性，個性及其下屬求成性，適應性下屬的學習適應性、生活適應性和生理適應性上存在實際的顯著性差異（η2>0.01）。進一步多重比較發現，重點本科院校在認知特性及其下屬的深刻性、敏捷性和監控性上顯著優于普通本科、三本院校和專科院校，在目的性、表現性和意識性上重本和普通本科同時優于三本和專科，各級差異顯著（p

四、結論與建議

（一）結論

本研究探討了大學生心理素質總體狀況，并初步比較了不同性別、身份、年級、專業、家庭教養方式和學校類型學生之間的差異，得出如下結論：

1.我國大學生心理素質整體上偏屬于積極正向范疇，但是總體水平亟待提高。

2.我國大學生心理素質各成分發展不均、喜憂半參。

3.男生在認知品質及學習適應性上的得分整體高于女生。

4.心理素質并不會隨著年級的增高而增長，其中在精致性、求成性和生活適應性方面表現出一、三年級顯著優于二、四年級的趨勢。

5.學生干部心理素質優于非學生干部，并在認知、個性及適應性上均有表現。

6.不同專業大學生心理素質存在實質性的差異，呈現出藝體類>工科>理科>文科的趨勢；并主要體現在認知品質和適應性上。

7.不同父母教養方式下的大學生心理素質存在實際的差異，呈現出權威型最優、專斷型和忽視型相近、溺愛型最差的趨勢。

8.不同學校類型大學生心理素質存在結構性差異并各有特色。

（二）建議.

1.加強對心理素質培養的重要性、急切性和務實性的認識

本研究發現大學生總體心理素質得分為3.43，雖尚屬正性范疇，但離“比較符合”（4）尚有較大距離，這表明我國大學生心理素質水平仍需大力提高。同時，可見心理素質結構內部不同因素的發展水平參差不齊，比如應變性和求成性均超過4分，但獨立性、自制性均低于3分，且學習適應性和職業適應性等得分均偏低。這凸顯出大學生意志品質和重要領域適應能力的發展較差。這提示我們要進一步強化對心理素質培養重要性和急切性的認識，在注重整體發展提高的同時，要重點關注弱勢因素，將全面發展和重點加強相結合以使個體心理素質獲得健康而完整的發展。此外，還可見心理素質水平整體上并沒有隨年級增長而提高，這表明了心理素質發展的特殊性，也凸顯了心理素質教育需要增強務實性。心理素質本身是一個多層面的復雜系統，兼具相對穩定性和衍生性，心理素質的提高并非一朝一夕的事，在心理素質培養的過程中必須認識到心理素質培養的重要性、意識到心理素質培養的困難性、注重心理素質培養的實質性、強調心理素質培養訓練的延續性。只有這樣才能在進一步完善心理素質教育的指導方針并真正貫徹落實心理素質訓練的基礎上真正提高個體的心理素質，從而從源頭上減少層出不窮的大學生心理健康問題。

2.以正視差異性為重要準則，因地制宜地開展心理素質培訓

調查發現，不同性別、專業、父母教養方式和學校類型的大學生在心理素質水平或結構上存在差異，這些差異為我們更好地進行心理素質訓練提供了很好的啟示。首先，我們需要正視差異，這就要求我們在入學之初就建立完整而有效的心理素質檔案，并收集其他的重要個體背景變量，比如父母教養方式等。其次，在差異分析的基礎上我們需要進一步探究差異產生的原因，比如不同專業上的差異可能與不同專業本身的學科屬性有關，也可能是受不同專業就業前景認識對大學生自身期望、計劃和實踐等的影響。最后，在明確差異及可能性原因的基礎上，既要有組織有針對性地提高弱勢群體心理素質的水平，又要重點關注多個弱勢因素結合下的高風險性個體或群體，因地制宜地選擇群體團體輔導、課程訓練模式或個體咨詢輔導模式以更好提高大學生心理素質水平。

3.以實踐活動為中心，將課堂與生活串聯到心理素質教育培訓之中

心理素質差的原因范文第2篇

一、中學生心理素質的現狀

1、有的同學學業水平差，自覺無顏見人。

有的同學學習基礎較差，各門功課學的都不好，就認為自己不是學習的料，便破罐子破摔，與同學、老師和他人相處時，感到自卑，覺得無顏見人，變離群索居、獨來獨往，長期以來 ，就養成孤僻的性格，不利于自己的學習和生活。

2、有的同學家庭經濟狀況差，自覺低人一等。

隨著我國生產力水平的不斷提高和居民生活條件不斷改善，學生的學習和生活條件也有了很大的提高，在學習用品，生活用品的使用上也開始追求檔次，相互之間進行攀比，有的同學由于家庭貧困，無法在吃、穿、住、用、行等方面與其他同學相比，自我感覺低人一等，這樣就勢必會影響到自己今后的學習和生活，影響到自己的健康成長。

3、有的同學自認為相貌不盡如人意，在同學面前自漸形穢。

有的同學看到身邊的同學一個個都很靚麗，變對自己求全責備，認為自己這也不行，那也不行。自漸形穢，不敢與其他同學交往，久而久之，形成孤僻的性格，孤言寡語，不利于自己各方面的發展。

4、有的同學看到就業壓力較大，對前途喪失信心。

有的同學看到當前競爭日益激烈，尤其是家中有人下崗人員的同學，面對巨大的就業壓力，不能正確理解和面對，感到前途渺茫，對生活的前途喪失信心。

5、有的同學存在逆反心理，社交困難。

由于諸多因素的影響，有的同學對事事存在逆反心理，在學校不聽老師的，在家不聽家長的，認為老師和家長處處與自己作對，對老師和家長的教導和勸告置若罔聞，要求他這樣，他偏偏那樣，嚴重影響了學生的身體健康，思想品德的培養和智力水平的發揮。

二、對中學生進行心理健康教育的重要性和緊迫性

1、培養的心理素質是青年學生健康成長的需要。

“健康，不但是指沒有身體的缺陷和疾病，還要有完整的生理，心理和社會適應能力等方面的健全與最佳狀態”。可見、心理健康是健康的重要內容，良好的心理素質已成為現代社會對人的素質的基本要求。根據調查發現，中學生中有心理障礙的占調查人數的20%左右，說明中學生心理素質的合格率較低。學生中普遍存在虛榮、自卑、孤僻、離群、逆反等心理障礙，嚴重影響了學生的身體健康，思想品德的培養個智力水平的發揮。因此，加強對學生進行心理健康教育，提升他們的心理素質，塑造他們的健全人格，已成為促進他們全面發展當務之急。

2、培養良好的心理素質是對學生實施素質教育、培養創新人才的需要。

21世紀是全球經濟、科技和人才競爭異常激烈的世紀，能否在國際競爭中取得優勢，良好的心理素質將起著重要的作用，因此，我們不僅要有強健的體魄、豐富的科學文化素質，更應具有良好的心理素質。而隨著我國中學生階段獨生子女的普遍化，多數中學生存在著心理素質不高的問題，心理素質不高越來越成為實施素質教育、培養創新人才的“絆腳石”。所以，加強對學生進行心理健康教育，指導和幫助他們培養良好的心理素質，有著現實的重要性和緊迫性。

三、對中學生進行心理健康教育的對策

1、滲透心理教育，激發成就動機。

心里不健康，學習會受到嚴重影響。有的同學各門功課學的都不好，學習基礎不扎實是一個原因。但最主要的原因是缺乏強烈的成就動機，沒有下切實的功夫去學習。因此，要在各學科教學中滲透心理教育，將心理教育滲透到學校教育的全過程，以營造心理品質教育的良好氛圍。教育，引導學生培養力爭上游，無堅不摧的意志，增強自信心，靠勤奮努力，學習就會越來越好。

2、引導學生適度消費，不盲目攀比。

每個家庭都有自己的真實情況，如家庭成員的身體狀況、職業狀況、受教育程度等等，都影響著每個家庭的經濟收入。因此，應教育、引導學生適度消費、合理消費，不要盲目攀比，尤其是家庭貧困的學生，要仔細分析自己的家庭經濟結構，找出經濟狀況差的原因，制定切實的脫貧解困措施，盡快提高家庭收入，抑制不合理的要求，克服自卑的心理障礙，增強自信心，而沒有必要因此自覺低人一等。

3、加強自身修養，反對以貌取人。

每個人的相貌都是生來俱有的，我們應該正視而不應當回避這個現實。徒有一張漂亮的外表，而不是加強自身修養，沒有一顆純樸、善良、充實的內心，是不能為他人所敬重的。我們應教育、引導學生摒棄以貌取人的陳舊觀念，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，努力學習科學文化知識和專業知識，以及專業技能，以不斷提高自己的綜合素質來為他人、為社會、為國家做出貢獻，就能贏得他人的尊重。

4、增強競爭意識，正確應對挑戰。

有市場必然存在競爭，競爭的結果必然是優勝劣汰。將來我們踏上工作崗位時，同樣也要面臨著繁重的工作任務和艱辛的工作環境，面臨著激烈的競爭和自我的完善和提高。要做好這一切，在市場競爭的大潮中站穩腳跟，就必須教育學生，讓他們懂得“技不壓身”的道理。從而努力學習，從思想政治素質、職業道德素質、科學文化素質。專業技能素質等方面培養自己的創新精神，提高綜合職業能力，理智的對待生活中的挫折，從容地應對挑戰。

5、培養廣泛興趣，滿足學生多方面求知的需要。

青年學生正處于精力旺盛、求知欲極強的時期，凡事都想探個究竟，這就是要求教師在教育教學過程中，善于發現學生的興趣點，并注意培養學生多方面的興趣。因為學生只有在學習生活中產生有興趣的心理狀態，才能導致積極地心理效果，激發頑強拼搏的精神，養成勇于進取的良好品質。

心理素質差的原因范文第3篇

【關鍵詞】違紀學生 道德心理教育

在大學中，違紀已經是一種十分普遍的現象，它對于學校的正常教學秩序有著嚴重的影響，研究表明，學生的違紀行為與其不良的心理素質有著直接的關系。所以，面對頻發的違紀行為，教育者要認真分析學生的心理特點，研究違紀行為發生的原因，積極尋求解決辦法，加強對學生進行管理教育，減少違紀行為的發生。

一、學生出現違紀行為的原因

社會原因。隨著社會的經濟不斷發展，各種經濟、文化利益的沖擊逐漸加強，對金錢利益的渴望、攀比、炫耀的現象屢見不鮮，對于各方面發展還不完善的大學生來說，極易受到這些不良因素的影響和誘惑，而且網絡技術的日益更新，學生通過網絡會接觸到許多不良的信息，嚴重侵蝕著學生的身心，出現墮落、自暴自棄等現象，嚴重影響了學生健康心理道德的形成。

家庭原因。學生的心理素質在一定程度上也會受到家庭的影響，家庭是學生接受教育的開端，良好的家庭教育對于學生形成正確的心理素質具有積極的意義。但是不良的家庭教育、家庭環境對學生的各方面發展都有極大的負面影響。有些家庭的父母不會教育孩子，對孩子過于溺愛；有些孩子由于生活在單親家庭，缺少關愛等等，這些都會使孩子的發展出現問題。

學校原因。在學校教育中，學校的教師更加關注的是學生的成績，教師對學生的道德修養很少關注，而且部分教師的自身素質也存在很大的問題，責任感不強，職業道德差。同時在學校管理中，對于出現違紀行為的學生，學校的處罰力度不夠，不能引起學生們的重視，這也是違紀行為頻繁發生的原因。

學生個人原因。大學階段的學生，生理、心理發展逐漸完善，但也極不穩定，容易受外界的影響，產生消極的心理特點，經常會出現沖動、叛逆的心理，長此以往，就很容易出現違紀的行為。

二、加強違紀學生道德心理教育的對策

加強學生的思想政治教育。在大學中，學生的違紀現象十分嚴重，主要是由于他們的心理素質出現問題，為改善這一狀況，高校的領導和教師就應該積極加強學生的思想政治教育，規范學生的行為，使其逐漸樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，指導自己未來的生活。在以往的教育中，由于傳統觀念的影響，大部分教師都只是關注學生成績的好壞，對學生的思想道德不夠重視，甚至是忽視，這也使學生的發展呈現偏差，不能全面的促進自己的成長與進步。所以學校要積極的采取措施，向學生宣傳心理知識，開設各種心理教育講座，舉辦各種心理知識的競賽、演講等活動，讓學生逐漸形成健康的心理素質，還可以設立專門的心理咨詢網站或熱線，為違紀的學生解決心理困擾，幫助他們逐漸形成健康的心理狀態。

加強教師的素質能力，建設高素質隊伍。教師的能力素質對學生有著潛移默化的影響，要促進違紀學生形成健康的心理素質，改正自己的問題，教師首先就要提高自身的思想道德修養，以身作則，用自己的行為去感化學生。在教學中，教師可以在講課時，適當的對學生進行心理教育，長此以往，學生的思想道德意識就會逐漸的形成，從而形成健康的心理素質。同時，要使教師認識到加強違紀學生心理教育的重要性，使所有教師都能夠投入到心理教育的工作中來，切實提高違紀學生的心理素質。

組織學生學習校規校紀。要使違紀行為得到降低，加強學校的校規校紀的教育也是十分必要的，剛進入學校的學生，由于對周圍的所有事物都不熟悉，在這一時期加強教育，可以有效的提高教育的效果。當前的大學生大部分是獨生子女，從小以自我為中心，凡事驕縱、任性，遵守紀律的觀念意識差，加強校規校紀的教育，有助于學生形成遵守紀律的意識，同時加強對學生的關心和了解，及時發現學生存在的問題，及時遏制住違紀行為的滋生和成長，做好預防工作。

加強學生的心理引導，避免違紀行為的出現。學校的教師和管理人員要積極的對學生進行心理的引導，使學生對自己的生活、學習充滿信心，幫助學生認識到自己存在的問題，引導學生積極面對問題。例如，對于大學生新生來說，可以讓他們充分認識到自己的專業以及未來的發展前景，使學生明確自己未來的方向，更快的適應新的生活、學習環境，對自己的未來充滿信心，有效的遏制違紀行為的出現，從源頭上杜絕。

平等的對待和尊重違紀的學生。對于受到違紀處分的學生，教師和學生依然要平等的對待和尊重他們，同時要與他們多溝通多交流，關心他們的生活學習，防止出現嘲笑、冷落的現象，讓他們感受到教師、同學的關心和尊重，幫助學生找到他們的優點，并鼓勵他們發揚，使他們重新樹立信心，開始自己新的生活。

做好違紀學生的監督和管理工作。對于違紀的學生，要進行處理后的監督和管理工作，關注他們的心理情況以及心理教育的作用，保證他們具有良好的心理狀態，對于表現突出的學生，可以適時的撤銷處分，對其進行鼓勵，幫助他們健康、快速的成長，對于那些問題沒有改正或改正不到位的學生，應及時的指出錯誤，幫助他們進行改正，促進學生的全面發展。

三、結束語

違紀行為在學校中是一種不可避免的現象，我們要積極采取措施，從源頭抓起，努力加強學生的道德心理教育，促進學生形成健康的心理素質，實現全面的發展。

參考文獻：

[1]陳梅香.高校違紀學生的道德心理教育[J].湘南學院學報，2010，（4）.

[2]徐士博.大學生違紀行為心理分析及對策探討[J].理論觀察，2011，（3）.

心理素質差的原因范文第4篇

1什么是良好的心理素質

心理學認為：所謂心理素質，是個體整體素質的基礎，它是個體在遺傳素質的基礎上，通過自身努力和外界環境與教育的作用下，所形成的一種比較穩定的心理傾向和心理發展水平的總和。心理素質包括的內容很多，如思維能力、想象力、情感、氣質、意念等因素都屬于心理范疇。心理素質既能給人帶來心理障礙對人的行為效能造成不利影響，也能改善和提高人的行為效能。

心理素質的好壞關系到聲樂表演的成敗。舉個簡單的例子：有的人平時在臺下能夠演唱的很好，可是一上臺情況就大變，常常會出現臉色發白、手冰涼、腿發抖、口干舌燥，演唱中出現氣息上浮、節奏不穩、忘記歌詞、走音里調等現象，以致影響演唱效果，真實水平得不到發揮。這種狀況的出現，大多是由于緊張、膽怯等心理因素給聲樂演唱帶來的負面影響，可見，良好的心理素質對聲樂演唱藝術是多么的重要。

良好的心理素質是表演者進行表演的必要條件，也是使表演得以充分發揮的前提。那么，什么是良好的心理素質呢？心理素質包括的內容很多，但就其在社會實踐中的效果而言，我們把那些積極向上的，能夠促進社會活動向成功的優秀的聲樂表演，就需要良好的心理素質作為保障。

2良好的心理素質在聲樂教學中的作用

很多聲樂藝術家都非常重視歌唱過程中的心理素質能力，在他們談及歌唱藝術時，都會從不同的角度來論述這方面的問題。如意大利歌唱家卡羅索在《怎樣唱歌》一書中，談到緊張心理對歌唱者的困擾時說：“歌唱者的艱苦命運，廣大觀眾很少知道，歌唱者有時由于極度神經質而痛苦到何種程度，以及他們在出場前如何處于舞臺激動的影響。”成功的歌唱藝術家都會在他們舞臺實踐中有意識地進行心理素質的訓練，只有擁有良好的心理素質。才使他們的藝術常青。

2.1提高學生的聲樂學習自信心

無論你從事哪個領域工作，都不能缺乏自信。只有自信才能讓成功離我們更近。當然，在聲樂學習和表演中，更需要一種自內而外散發出的自信。正因為如此，聲樂課堂教學才采取一對一的模式，這不僅利于教師與學生之間的“談心”，同樣對控制一些不良情況的出現也起到了很好的作用。筆者發現只要對學生加以鼓勵，多稱贊他們，表揚他們，消除他們心中的顧慮，課堂就會非常輕松活躍，學生也能在相對愉悅的氛圍中找到一些突破，不再緊張與不安，能完整地完成一部作品。在教師的微笑中，學生也感受到了歌唱的喜悅。

2.2增強聲樂藝術的表現力

個人的心理障礙是在諸多表演藝術中最為突出的。對聲樂學生進行有目的的心理訓練可有效地幫助他們克服心理障礙，使他們在課堂上，甚至于以后的表演中時能處于最佳的心理狀態，發揮出最優的藝術水平。只有在不受到心里約束的環境下，才能完全沉浸在藝術氛圍中，更好地去解讀藝術魅力。同樣更好地解讀了藝術的魅力后，心理素質的能力也會隨著對藝術理解的加深而漸漸增強。

3如何培養良好的心理素質

聲樂表演臨場前的緊張是一種普遍的現象，甚至有些歌唱家也會出現這種情況。嚴重者會出現氣息上浮，跑調，忘詞的現象，要想解決這個問題，首先要究其根本原因：

第一，缺乏自信心。由于文化傳統和歷史的原因，過去大家錯誤地認為展現自己是一種不虛心的表現，只知道謙虛是一種美德，不知道自信更是一種美德。大多數孩子在成長過程中缺乏自信心。

第二，單純的技術觀點，有些同學酷愛聲樂，非常認真尋求歌唱的方法，對理論也能說出幾點，但只要一唱，他便精神緊張地想到所有“方法”，結果是什么也沒用上。原因是他的歌唱心理已經極度緊張，故而氣不通順，渾身僵硬，聲音難聽。

第三，個人的得失感太重。這類學生演唱時雜念很多，怕丟面子，他們在考試或上舞臺時心理緊張。完全顧不上表達歌曲的感情；另外，在技術、心理都不到位時就想唱大歌，結果給自己的心理造成了過重的負擔。

針對這些原因，許多表演藝術家和聲樂教育家們結合自身的表演經驗，提出了一些克服緊張和怯場的有效方法，筆者把它歸納為以下幾點：

第一，要有正確積極的表演態度。切忌心存僥幸心理和虛榮心，對自己的表演作更高的期望，如：成名成家，一炮走紅等等，那樣就會對自己造成巨大的心理壓力，以至于適得其反。只有真正地熱愛音樂，為了表現音樂而演唱，才能從根本上端正表演態度。

第二，加強舞臺實踐。頻繁的演出會使表演者更快地適應不同的表演環境。演出得越多，得益越多。這是避免臨場緊張和怯場的一個重要途徑。

第三，表演者必須熟悉自己的身體部位和表演動作在緊張時會出現什么情況。這樣即使出現緊張地情緒，也會隨機應變，不至于在舞臺上出丑。

第四，反復地練習所演唱的曲目，以加強表演的自信心。中國有句話叫“藝高人膽大”，意思是在藝術上只有具有充分地實力，才能在表演時無所懼怕。

心理素質差的原因范文第5篇

關鍵詞:歌唱表演;心理素質;構建

在歌唱表演中所出現的謹慎緊張、手足無措,甚至大腦一片空白的現象反映出演唱者的自信心不強或自我控制能力差,缺乏良好的心理素質,以致影響了演唱水平的正常發揮。大量的實踐證明,演唱的成功與否除了技術和生理上的因素外,心理素質的好壞也是至關重要的因素。只有在掌握技術的基礎上,構建起良好的心理素質,才能在歌唱中充分發揮自身的水平。可見,良好心理素質的構建在歌唱表演中是十分重要的。然而,目前在聲樂教學中,大多數教師往往注重聲樂技巧的訓練,而忽視良好心理素質的構建,導致不少學生“一條腿長,一條腿短”,制約了學生演唱水平的全面提高。因此,廣大聲樂教師在平時的教學中,應把聲樂技巧的訓練與學生心理素質的構建有機結合起來,著重培養聲樂技術精湛、心理素質過硬的高水平演唱人才。

一、構建良好心理素質在歌唱表演中的重要性

從《心理學》中我們得知人的任何活動都是在心理調節下進行的,心理活動直接影響到人的實踐能力,歌唱實踐也一樣受演唱者心理素質的影響和制約。實踐證明,構建良好的心理素質對歌唱實踐有著十分重要的推動作用,它能充分激發演唱者的表演欲望,準確把握演唱過程的每一個環節,自然流暢地完成整個演唱過程。相反,如果在演唱中出現高度緊張的心理,則會導致提氣、氣浮、高音不穩且上不去、低音下不來,甚至出現破音,這必然造成表演者的演唱水平不能正常發揮,影響演唱效果。例如,一名抒情男高音上高音很方便,平時b2、Hight C都唱得很穩。但一次音樂會上,他演唱了一首藝術歌曲高音僅到g2,他卻沒站穩,剛唱到這個高音便匆匆而過,給人感覺他對這個高音難以勝任。同樣還是這個演員,在另一次音樂會上與幾個男高音演唱《今夜無人入睡》,在最后的高音b2上,唱得通透、明亮、松弛穩定,并延長了許多拍。后來別人問他為什么這次這首有難度的詠嘆調反而唱得比上次好,他回答說那是大家一起唱,人多底氣足。“底氣足”這個詞充分說明構建良好的心理素質在歌唱表演中是相當重要的。

學習聲樂的人都知道最佳發聲狀態是由良好的身體狀態、技術狀態和心理狀態三部分組成。只要有一方面狀態欠佳,歌唱就會受影響,而歌唱者心理素質的好壞是能否進入最佳狀態的關鍵。因為“歌唱的樂器”長在演唱者身上,歌聲是以人體為樂器“演奏”出來的音樂,心理因素直接影響“樂器”的發揮。例如:有的學生自然條件很好,在課上能夠掌握的技巧,如氣息的控制、歌唱的位置、共鳴的運用、咬字、吐字的講究等都很好。但在遇到考試、匯報、演出就會出現“怯場”現象。考場與考官、舞臺與觀眾以及演出氣氛造成學生心理上的壓力,表現為心跳加速、口干舌燥、身體僵硬、兩腿顫抖、氣息上浮、用不上歌唱方法等,更有甚者,大腦一片空白,忘詞跑調,與課上南轅北轍。即便是練得滾瓜爛熟的歌曲,一上場就接連“卡殼”,影響正常發揮。可見,怯場所造成的影響不僅使歌者平時熟練的演唱技巧不能正常發揮,給歌者帶來困難甚至失敗,而且還會使歌者蒙受自我破壞的委屈而難于言表,并對自己失去信心。由此我們清楚地認識到,除了掌握嫻熟的演唱技巧外,歌唱者構建起良好的心理素質在整個演唱過程中起著舉足輕重的作用,是教學中不容忽視的重要環節。

二、影響歌唱心理素質構建的主要原因

(一)思想負擔太重

有的歌者在演唱時雜念從生,怕出差錯,怕丟面子;有的歌者在技術、心理都不到位時就想唱大歌;有的歌者演唱時“走神”,跳出所應表現的情與景,使歌聲失去情感的真實性,變得蒼白乏味,缺少藝術價值。這些都會使人產生過重的思想負擔,造成歌者的高度緊張,使人的血液循環加快、毛細血管擴張,表現為臉紅、心跳加速,手腳出汗、身體僵化、思維呆滯等,這些狀況的產生導致舞臺表演失控。當然,緊張到非常強烈的程度時還會出現聲音發抖,此時歌者無法控制口唇的肌肉,出現嘴唇不自覺地抖動,導致音準差、喉頭不穩等一系列問題,最終使歌者不能發出有效的聲音,以至破壞聲音的自然流暢,也不能很好地表達作品的情感內涵,演唱效果不佳。

(二) 缺乏正確、客觀地自我評價

有些歌者在選擇演唱曲目時缺乏正確、客觀地自我評價,好高驁遠,急于求成,一心想唱“大歌”,有深度的歌,在歌唱表演時挑選了勉強能勝任的高難度作品,甚至是力所不能及的作品。這樣內心就會對此作品產生恐懼感,心里不踏實自然容易怯場。所以,歌者應該正確估量自身的能力,客觀地看到自身的不足之處,選擇作品切忌貪大求洋、冒險,一旦失敗,還會帶來長期的怯場心理。

(三)舞臺經驗不足

目前的聲樂教學基本上是習慣于面對教師一個人練唱,在課堂里面對教師的練唱與舞臺上面對聽眾的演唱,無論是環境氛圍或是對心理產生的影響都明顯不同。因為舞臺上具有的燈光、音響、觀眾、舞臺場面、演出氣氛等在平時的課堂里是沒有的,如果歌者沒有豐富的舞臺實踐經驗,控制與調節情緒、行為的能力較差,一上臺便會打破正常的生理機能的活動規律,出現心律加快、胸悶、氣粗、尿頻、出汗等現象。這就破壞了正常練習時多種機能協調一致的配合,使歌者無法正常發揮演唱水平。

(四)自信心不足

周小燕教授在《聲樂基礎》一書中說:“演唱者的自信心要比有優越的專業條件更重要。”可見自信心在歌唱學習中的重要性。然而由于文化傳統和歷史的原因,過去人們錯誤地認為展現自己是一種不謙虛的表現,只知道謙虛是一種美德,不知道自信更是一種美德。相當一部分孩子在成長過程中缺乏自信,在歌唱中表現得尤為明顯。

例如:兩個考進學校時分數不分上下,嗓音條件與音樂素質也相差無幾的學生,在同一個教師的指導下,經過一年的學習,一個進步很快,另一個卻進步甚微。這除了主觀是否努力的因素外,更為關鍵的還是自信心的問題。因為前者有著較強的自信心,在學習中采取積極、主動的態度,心理狀態是“我要唱”“我能唱好”;而后者明顯自信心不足,學習中采取消極的、被動的態度,心理狀態則是“要我唱”“我唱不好”。

三、歌唱表演中良好心理素質的構建

(一)集中注意力,減輕心理負擔

集中注意力是歌唱表演者必須具備的心理素質,要想使自己在歌唱時全神貫注,在平時的訓練中就應把所獲得的種種技巧體驗與心得融會在歌唱的潛意識里,再轉化為潛能,使其成為一種條件反射,以此來支配自己進行歌唱表演創造,力求完美地把在準備過程中全部的表演設計,化為一種新的即興的狀態表演出來。這種歌唱表演就會使人感到酣暢淋漓、表情逼真,聽者就會被歌唱表演所吸引,隨歌者憂而憂,隨歌者樂而樂,收到歌者與聽者融為一體、心靈溝通的藝術效果。此外,在演唱中不要把聽眾當作檢查者,要把聽眾當朋友,用歌聲傾訴一種情感,傳達一種藝術境界,和聽眾一起分享歌聲所帶來的震撼與樂趣,與聽眾是平等的關系。這樣才能放松心情,忘我投入,盡情演繹,把演唱發揮得淋漓盡致。

其次,要學會歌唱前的自我心理調整。在上臺前,要穩定自己的情緒,慢慢進入到平時練聲、練唱時的狀態,心里默唱一下將要演唱的歌曲,這樣將會更有利于發聲器官的生理機能自由活動。要排除諸如“聽眾會喜歡我唱的歌嗎?”“我會唱砸嗎?”這些雜念,緩解心理壓力。

(二)準確定位,選定合適的目標

在歌唱表演前根據自己的知識與能力,設定合適的藝術目標。如果目標設定過高,要想達到并沒多大把握,使自己感到望而生畏,高不可攀,“期望”就會變成“失望”,必然會產生心理障礙。如果目標設定合適,讓自己看到成功的希望,就等于為自己營造了一種最佳的歌唱表演心態,演唱起來既能調動最佳的情感狀態又能充分發揮自己的技術能力。為此,技能技巧在心理的把握上同樣應該做到不要演唱那些超過自己發聲能力范圍的、難度較大的歌曲,演唱歌曲時,應給自己的嗓音留有充分的余地。因為平時掌握的發聲技能技巧水平為十成,而演出時能用上七八成就不錯了。

(三)主動積極實踐,豐富舞臺經驗

在平時訓練時應按先易后難的原則進行,除了演唱的作品是先易后難外,還可在初始階段選擇一些自己熟悉的人作為觀眾或在一些非正式場合進行演唱,慢慢的應積極主動參與大大小小的各種類型文藝活動或比賽,多熟悉舞臺的環境及設備,如燈光、音響、樂隊等。只有經過大量演出實踐的磨練,經歷無數次舞臺實踐的錘煉,才能不斷積累豐富的舞臺實踐經驗,增強舞臺感和駕馭舞臺表現的能力,鍛煉現場表演的心理素質,使自己逐漸適應演唱時的舞臺氣氛,提高成功率。

(四)提高歌唱記憶力,增強自信心

學習歌唱的整個過程是不斷記憶的過程,記憶的好壞,對演唱的效果起著決定性的作用。只有通過記憶,才能將歌唱的方法與藝術的各種信息進行有效結合。在教學中我們發現有許多學生不愛背誦歌詞,而歌詞背不下來熟練程度達不到“自動化”,在演唱中就不能全身心地投入歌唱。如果一邊唱還一邊想著下邊應唱什么詞,自然心理控制難以達到良好的狀態,自信心也會大打折扣。作為教師,應當對學生闡明背會歌譜、唱熟歌詞的必要性和重要性,同時還要讓學生認識到通過練習,增強音樂記憶力是培養聲樂人才,提高素質的最基本一環。

更進一步說,學生不但要背熟歌詞,還要理解作品的思想內容、情感內涵、風格特征等,并通過歌曲旋律與歌詞情感的內在聯系進行音樂記憶的訓練。這樣既領會了曲調的內涵,歌詞也背下來了。久而久之,學生就增長了潛意識的音樂記憶本領,不斷增強演唱的自信心。此時的歌唱就會達到一種正常的、情緒飽滿的、有信心的狀態,進而把自己所理解的歌曲內涵充分表達出來。可見,提高歌唱記憶力、增強自信心有助于掌握精湛的歌唱技藝,真正做到心中有“底”,演唱時才會充滿信心,鎮定自如,使演唱達到最佳效果。

結語

在歌唱中良好心理素質的構建是影響歌者演唱水平正常發揮的極為關鍵的因素,因此,廣大聲樂教師要高度重視。在注重提高學生歌唱技巧和藝術表現能力的同時,注意運用各種行之有效的方法與手段幫助、引導他們進行良好心理素質的構建,著力提高他們的演唱心理素質,使他們充滿自信,更順利地走向舞臺,更完美地進行歌唱表演。

參考文獻:

[1]沈湘.聲樂教學藝術[M].上海:上海音樂出版社,1999:102-105.

[2]鄒長海.聲樂藝術心理學[M].北京:人民音樂出版社,2000:89-98.