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寶寶支氣管炎護(hù)理建議范文第1篇

那在護(hù)理方面家長(zhǎng)們又該注意哪些問題呢？

這一期的“健康關(guān)注”我們匯總了以下好發(fā)于冬季的流行性疾病，一一為家長(zhǎng)“指點(diǎn)迷津”。

輪狀病毒腸胃炎

輪狀病毒是秋冬季節(jié)引起寶寶腹瀉最主要的病原體之一，經(jīng)由糞口傳染、呼吸道及飛沫進(jìn)行傳染。全世界每年因輪狀病毒感染致死的寶寶人數(shù)大約為90萬余人，其中大多數(shù)發(fā)生在發(fā)展中國家。在我國，0?2歲以內(nèi)的寶寶約有40000人（含新生兒），每年大約有1000萬嬰幼兒患輪狀病毒感染性胃腸炎，占嬰幼兒總數(shù)的1/4。

臨床表現(xiàn)

輪狀病毒感染的潛伏期約為1?3天，主要癥狀包括發(fā)燒、嘔吐及腹瀉，頻繁的水瀉，一天多達(dá)10次以上，一般在一兩天后減輕，但腹瀉通常會(huì)持續(xù)3?8天。一般來說，“發(fā)燒—嘔吐—腹瀉”是輪狀病毒腸胃炎的三部曲，有些寶寶同時(shí)伴有上呼吸道癥狀，嚴(yán)重者可導(dǎo)致脫水、電解質(zhì)不平衡，甚至引起神經(jīng)癥狀。

治療方法

遺憾的是目前針對(duì)輪狀病毒腸胃炎并沒有什么特效藥，主要采用糾正水、電解質(zhì)紊亂及對(duì)癥治療。輕者可口服補(bǔ)液鹽，重者可用靜脈補(bǔ)液糾正。由于腹瀉寶寶因腸粘膜細(xì)胞受損，腸內(nèi)雙醣消失，腸道吸收功能失調(diào)，建議在這段時(shí)間里，寶寶最好暫時(shí)停止飲用牛奶或含乳糖類食品。但可繼續(xù)喂食母乳，因?yàn)槟溉橹械娜轲に乜删徑廨啝畈《靖腥镜陌Y狀。對(duì)于嘔吐較為嚴(yán)重的寶寶，禁食的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，待病情稍有好轉(zhuǎn)時(shí)適當(dāng)添加一些流質(zhì)或半流質(zhì)食物，大一些的寶寶可嘗試吃一些稀粥、面包等清淡同時(shí)又容易消化的食物。在腹瀉的過程中，應(yīng)積極給寶寶喂食合適食物，有助腸細(xì)胞的再生，并可縮短腹瀉的病程。

另外，預(yù)防輪狀病毒的最好方法就是接種疫苗，目前輪狀病毒疫苗分為兩類──口服2劑與口服3劑，分別于寶寶2、4、6個(gè)月大時(shí)接種，通常保護(hù)效果可在50%～70％左右，保護(hù)力長(zhǎng)達(dá)9年。

居家護(hù)理

疑問1　如何分辨寶寶是吃壞東西而腹瀉還是感染輪狀病毒？

有些家長(zhǎng)在寶寶較小的時(shí)候發(fā)現(xiàn)寶寶腹瀉，以為只是單純的拉肚子，過幾天便會(huì)自行痊愈，反而忽略了病情的嚴(yán)重性，直到腹瀉持續(xù)了好幾天仍無改善，才把寶寶送往醫(yī)院，以致延誤病情。一般來說，寶寶在吃了不干凈的東西以后，會(huì)在4?6個(gè)小時(shí)以后將“臟東西”排出，而病情至此也會(huì)有所好轉(zhuǎn)。但輪狀病毒引起的腹瀉則會(huì)持續(xù)好多天，且年紀(jì)稍大的寶寶甚至成人感染輪狀病毒的幾率較大。這是因?yàn)槟溉橹械目贵w可以很好地保護(hù)寶寶免受各種疾病困擾，當(dāng)寶寶離開母乳之后，自身的抵抗力不足以應(yīng)對(duì)更嚴(yán)重的情況，所以在1?2歲之間的寶寶最易感染此病。

疑問2　如果家中一人感染此病，其他人該采取哪些防護(hù)措施來杜絕病菌傳染呢？

由于輪狀病毒是由糞口傳播，往往一人感染，全家遭殃。如果家里一人感染此病，但癥狀輕微，就很容易被忽略掉。預(yù)防輪狀病毒的第一步就是建立良好的衛(wèi)生習(xí)慣──勤洗手！家長(zhǎng)在幫寶寶換完尿布后，更要用肥皂徹底清潔雙手，杜絕輪狀病毒的侵襲。

另外，如果寶寶喜歡把各種各樣的東西往嘴巴里塞，并時(shí)常將手指放入嘴中，這就需要家長(zhǎng)特別注意居家環(huán)境清潔。因?yàn)檩啝畈《镜膫魅玖軓?qiáng)，病寶寶玩過的玩具可能附著其上，因此需清洗與消毒寶寶玩具，避免讓病毒進(jìn)入從而造成感染。

流行性感冒

流行性感冒簡(jiǎn)稱為“流感”，屬于秋冬季節(jié)高發(fā)性疾病，傳染性強(qiáng)、發(fā)病率高，主要通過含有病毒的唾液飛沫作為媒介進(jìn)行傳播。一般可分為三種類型：A型，流感病毒癥狀最嚴(yán)重，除了感染人類之外，也可以感染牲畜、家禽等，常引起大流行或中小流行；B型，流感病毒癥狀較輕微，主要針對(duì)人群為兒童及青少年，基本上為小部分爆發(fā)；C型，病毒較為穩(wěn)定，極少會(huì)發(fā)生人類身上，多為散發(fā)病例。

臨床表現(xiàn)

流感病毒會(huì)隨著唾液飛沫進(jìn)入呼吸道，在鼻咽部停留1?3天的“潛伏期”，并破壞呼吸道表皮細(xì)胞。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國有超過40%學(xué)齡前兒童及30%的學(xué)齡兒童曾受過流感侵襲。幸運(yùn)的是大部分的寶寶都為輕度流感，而癥狀主要為發(fā)熱、咳嗽、流涕、鼻塞、咽痛、頭痛等，極少數(shù)出現(xiàn)肌肉痛、嘔吐、腹瀉等。由于年齡（1?10歲）小，寶寶抵抗力較差，往往需要10?14天才能逐漸恢復(fù)，而身體健康的成人則需要5?10天。

治療方法

對(duì)于流行性感冒的治療方案通常采取“對(duì)癥下藥”，也就是說針對(duì)病癥采取具體措施，比如發(fā)燒要退燒、咳嗽便止咳等等。不過，對(duì)于流行性感冒，預(yù)防才是關(guān)鍵，家長(zhǎng)除了要教會(huì)寶寶經(jīng)常洗手外，也可考慮接種疫苗。由于流感疫苗是由滅活病毒制成的，因此不會(huì)因接種流感疫苗而得到流感。

居家護(hù)理

疑問1　正值冬天，如果寶寶不戴手套在雪地里玩，或者穿得太少出門，會(huì)增加患流感的機(jī)會(huì)嗎？

其實(shí)家長(zhǎng)所擔(dān)心的這些情況幾乎沒有一種會(huì)導(dǎo)致流感形成，甚至都不會(huì)讓寶寶患上感冒。冬季之所以被稱之為“感冒和流感多發(fā)季節(jié)”，其原因是，這時(shí)候人們往往喜歡呆在家里，窗門緊閉，致使病毒易于傳播。

疑問2　老人常說，發(fā)燒了就要多吃一些，省得寶寶挨餓，這有道理嗎？

我們的建議是，在吃的方面家長(zhǎng)要起到引導(dǎo)作用，如果寶寶餓了，無論他再?zèng)]有胃口，也要想方設(shè)法讓他吃點(diǎn)東西。事實(shí)上，正在發(fā)燒的寶寶由于其新陳代謝加快，身體消耗熱量的速度也會(huì)隨之加快，所以會(huì)時(shí)常感到饑餓。

疑問3　有些媽媽常說喝牛奶或吃冰淇淋會(huì)催生粘液，感冒時(shí)最好不要喝或少喝，她說得對(duì)嗎？

至少到目前，尚沒有任何證據(jù)可以證明喝牛奶或吃冰淇淋或其他奶制品會(huì)促使粘液生成或加劇充血。如果寶寶因?yàn)榭人缘脜柡Ω械缴ぷ影W癢的，不妨就讓他吃幾勺冰淇淋好了，冰涼的感覺至少會(huì)讓他“冒火”的嗓子不再那么難受，當(dāng)然他如果剛剛出現(xiàn)嘔吐或者腹痛的話，就需要另當(dāng)別論了。

急性細(xì)支氣管炎

急性細(xì)支氣管炎是幼兒時(shí)期較為常見的疾病之一，多發(fā)于2歲以下的寶寶，尤其是2個(gè)月到1周歲的寶寶。病毒以飛沫傳染，感染病毒的黏液分泌物經(jīng)由咳嗽或者打噴嚏傳到寶寶的面部，再通過接觸轉(zhuǎn)移到鼻腔或眼睛。通常來說，某個(gè)家庭成員患了感冒或輕微身體不適，都可將病毒傳染給寶寶。

臨床表現(xiàn)

此病的潛伏期大概在4?6天，剛開始的時(shí)候表現(xiàn)出來的癥狀與普通感冒類似，比如咳嗽、流鼻涕、鼻塞或低燒等，經(jīng)過2?4天以后，病毒傳播至支氣管，造成刺激及呼吸道的堵塞，咳嗽加劇，呼吸帶有“咻咻”的喘鳴聲，有些寶寶會(huì)出現(xiàn)氣喘發(fā)作和呼吸急促及困難。若有氣喘家族史、過敏體質(zhì)，又反復(fù)感染細(xì)支氣管炎的寶寶，則有3成左右的幾率誘發(fā)氣喘發(fā)作，家長(zhǎng)們應(yīng)多多注意。

治療方法

癥狀較輕微的寶寶只需到門診治療即可，通過使用支氣管擴(kuò)張器、服用化痰藥物幫助緩解不適。一旦病情加重，寶寶每分鐘呼吸超過40次且吞咽困難，就需要住院治療了。通常醫(yī)生會(huì)采用霧化器來降低寶寶的不適，對(duì)于進(jìn)食困難者，則要靠打點(diǎn)滴的方式補(bǔ)充營養(yǎng)及水分。通常寶寶經(jīng)過治療，大多數(shù)可以恢復(fù)良好，但少數(shù)早產(chǎn)兒、免疫力較低、患有心臟病、神經(jīng)性疾病的寶寶在治療的過程中則需要家長(zhǎng)格外照顧。

雖然患有此病的寶寶時(shí)常會(huì)出現(xiàn)呼吸急促等癥狀，但這并不妨礙寶寶的戶外活動(dòng)，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的寶寶可以根據(jù)自身的舒適性來調(diào)整其活動(dòng)力度，如果寶寶沒有出現(xiàn)發(fā)燒且精神狀況良好的話，不需要暫停其日常活動(dòng)，也大可不必為此而中斷寶寶的幼兒園生活。

居家護(hù)理

關(guān)鍵詞1：拍痰

及時(shí)拍痰對(duì)于患有此病的寶寶來說，是一項(xiàng)十分艱巨且必要的工作。這樣可以防止痰液不會(huì)卡在呼吸道，導(dǎo)致寶寶呼吸不暢。正確做法是：將寶寶置于家長(zhǎng)的大腿上，讓寶寶面部朝下，屁股抬高或者讓較大一些的寶寶直接趴在床上，并在臀部下方塞進(jìn)一個(gè)枕頭。家長(zhǎng)需拱起手掌按照從下至上、從外至內(nèi)的順序輕拍寶寶背部。建議最好在吃飯前的1?2個(gè)小時(shí)，寶寶空腹的狀態(tài)下進(jìn)行，每次拍打10?15分鐘，力道不宜過重，時(shí)間不宜過長(zhǎng)。

關(guān)鍵詞2：住院

患有細(xì)支氣管炎的寶寶常因劇烈咳嗽、鼻子不通、呼吸不暢而苦惱，這樣家長(zhǎng)甚是心疼與苦惱，只要病情稍有加重的趨勢(shì)，就立即帶寶寶去醫(yī)院。其實(shí)，大多數(shù)感染細(xì)支氣管炎的寶寶是不需要住院的，可很多家長(zhǎng)出于擔(dān)心而一味要求住院治療，這不但是對(duì)醫(yī)療資源的一種“浪費(fèi)”，而更多地會(huì)影響寶寶心理和戰(zhàn)勝疾病的信心，對(duì)于身體的恢復(fù)無益。

冬季濕疹

寶寶柔嫩的肌膚原本就比較脆弱，肌膚功能穩(wěn)定性較差，抵御外界侵害的抵抗能力也相對(duì)較弱。再加上氣溫驟降，寒風(fēng)呼呼地吹，很容易帶走肌膚表面的水分，原本白里透紅的肌膚易顯干燥，容易產(chǎn)生脫屑、泛紅、發(fā)炎、發(fā)癢等問題。

濕疹是泛指皮膚發(fā)炎的現(xiàn)象，包含脂溢型、滲出型、干燥型等不同類型的皮膚疾病。而我們所提到的冬季濕疹是由于寶寶的肌膚長(zhǎng)期處于干冷環(huán)境下，新陳代謝相對(duì)減少、皮脂腺和汗腺分泌變少、肌膚水分流失，繼而出現(xiàn)粗糙、皸裂甚至脫屑等情況。

臨床表現(xiàn)

首先會(huì)出現(xiàn)各種斑疹、丘疹，皮膚表面呈現(xiàn)粗糙感、發(fā)紅，有脫皮現(xiàn)象，偶爾會(huì)有小水皰出現(xiàn)。1歲以下的寶寶多發(fā)于臉頰；到了1～2歲，這種現(xiàn)象會(huì)延伸到四肢外側(cè)；2～3歲之后，則會(huì)出現(xiàn)在關(guān)節(jié)彎曲處。

治療方法

堅(jiān)持使用弱效類固醇藥膏加上保濕乳液的配合可有效治療冬季濕疹。其正確使用方法為：以弱效類固醇藥膏為主，每天在寶寶洗完臉之后早晚涂抹兩次，等待藥膏完全吸收，大約10分鐘以后，再涂上一層乳液來保濕。差不多一周的時(shí)間，皮膚發(fā)炎的部位會(huì)得以緩解，這時(shí)候只要繼續(xù)使用保濕乳液進(jìn)行維持和保養(yǎng)就可以了。不過家長(zhǎng)需要注意的是通常類固醇藥膏分為7個(gè)等級(jí)，要分別針對(duì)寶寶的年齡、發(fā)作部位、疾病類別選擇使用。盡管這些藥膏大多可以在藥房輕松購得，但家長(zhǎng)最好在此之前，跟醫(yī)生咨詢之后再使用，以免使用不當(dāng)，給寶寶造成不必要的傷害，比如皮膚變薄、血管增生、毛囊炎，甚至感染念珠菌、霉菌等。

居家護(hù)理

關(guān)鍵詞1：補(bǔ)水

造成寶寶肌膚干燥的根本原因是缺水。冬季干燥的環(huán)境更是容易讓寶寶感覺口干，定時(shí)讓寶寶喝一些水會(huì)很重要。對(duì)不愛喝水的寶寶，可適當(dāng)延遲吃飯時(shí)間，饑餓感會(huì)讓寶寶有想要喝水的欲望。另外，多吃些水分多的水果也不錯(cuò)，如梨、蘋果、菠蘿、西瓜等。

關(guān)鍵詞2：沐浴

堅(jiān)持每天給寶寶洗一個(gè)澡，洗澡時(shí)務(wù)必要使用寶寶專用的沐浴露。因?yàn)槌扇擞玫你逶÷秹A性較強(qiáng)，反而會(huì)加重寶寶皮膚的干燥程度。如果寶寶出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，可在浴盆中滴入幾滴寶寶潤(rùn)膚油，并在洗完澡后為寶寶全身涂擦潤(rùn)膚乳。

關(guān)鍵詞3：空氣濕度

室內(nèi)空氣不流通，導(dǎo)致空氣質(zhì)量下降，容易引起寶寶皮膚干燥或其他病癥。我們建議，在天氣較冷的季節(jié)，每天應(yīng)開窗通風(fēng)2～3次，每次時(shí)間約為20～30分鐘。保持室內(nèi)空氣濕度也很重要，空氣加濕器的使用可以達(dá)到不錯(cuò)的效果。

關(guān)鍵詞4：潤(rùn)膚

保濕乳液是冬季肌膚保養(yǎng)的首要“功臣”。選擇無色素、無香料、無添加劑的乳液才能夠真正保護(hù)寶寶嬌嫩的肌膚。

異位性皮炎

異位性皮炎是指由遺傳、環(huán)境、免疫方面的原因引發(fā)的皮膚最外層的皮膚保護(hù)層——角質(zhì)層產(chǎn)生異常的一種過敏性疾病。多發(fā)于面部、胳膊、膝蓋后面等部分，此處皮膚會(huì)變得粗糙并嚴(yán)重瘙癢，一旦過度抓撓就變得嚴(yán)重，繼而有膿液流出，情況嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)蛻皮或局部皮膚變厚等。

通常，初次發(fā)生異位性皮炎的年齡90%以上都在2歲以下，其中大部分會(huì)隨著時(shí)間的流逝自行痊愈，只有30%～40%的寶寶在長(zhǎng)大后仍舊會(huì)伴有哮喘或過敏性皮炎。不過幸運(yùn)的是，在寶寶很小的時(shí)候就可以通過抽血檢驗(yàn)免疫球蛋白或食物過敏原來檢測(cè)出寶寶的過敏原，從而加以避免。

臨床表現(xiàn)

異位性皮炎有其特殊的診斷標(biāo)準(zhǔn)，必須符合下列3項(xiàng)或3項(xiàng)以上敘述：

1　皮膚不同程度瘙癢；

2　典型的皮膚癥狀以及位置，如寶寶大多在臉部及身體一側(cè)；

3　超過6個(gè)月以上的慢性持續(xù)性或反復(fù)發(fā)作性的皮膚炎；

4　個(gè)人或家族成員有異位性體質(zhì)，包括氣喘、過敏性鼻炎、干草熱、或異位性皮炎等。

治療方法

異位性皮炎寶寶會(huì)遇到癢與抓的循環(huán)，感覺皮膚癢癢的，就用手去抓，抓了就又更癢，形成一個(gè)惡性循環(huán)。使用口服抗組織胺藥物可以止癢，配合使用寶寶專用的類固醇藥膏，可治療此類肌膚問題。另外，需要家長(zhǎng)注意的是異位性皮炎寶寶需要全身擦試乳液，不僅只有患部，因研究報(bào)告指出這樣的寶寶是所有肌膚都有缺損，當(dāng)癥狀消失后，仍需用乳液繼續(xù)保濕，多做一層防護(hù)，避免外來刺激。

居家護(hù)理

堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。母乳是新生兒最好的食物，其中含有豐富的免疫物質(zhì)，不僅可以為寶寶提供免疫力，還可以主動(dòng)性地刺激新生兒的防御系統(tǒng)，尤其是有過敏性疾病家族史的寶寶，若完全以母乳哺育，則其發(fā)生異位性皮炎及食物過敏的幾率比用配方奶粉喂食者大為降低。

減少過敏原。灰塵和塵螨是常見的過敏原，也是異位性皮炎的頭號(hào)“大軍”。因此家中最好不要使用地毯，保持環(huán)境清潔，以減少灰塵。讓寶寶遠(yuǎn)離絨毛玩具、家中寵物、二手煙等。

注意溫度適中。有些小寶寶在天氣熱的時(shí)候，容易出汗而感到瘙癢，有些是寒冷時(shí)因干燥而發(fā)作。因此溫濕度適中的環(huán)境對(duì)異位性皮炎寶寶是十分重要的，室溫最好保持25～28℃左右。

寶寶衣物應(yīng)為全棉材質(zhì)。衣物的選擇最好是寬松、柔軟的棉質(zhì)衣物，甚至連寢具、家具裝飾等都要盡量避免對(duì)皮膚有刺激性的，皮膚也不要直接接觸羊毛、尼龍、牛仔布等人造或粗糙纖維。

寶寶支氣管炎護(hù)理建議范文第2篇

這位讀者的寶寶一年得了兩次肺炎，可能的確與“吃喝拉撒睡”這些尋常小事有點(diǎn)關(guān)系。睡得晚并不是因?yàn)閷殞毜木耦^兒大，而是因?yàn)榧议L(zhǎng)的一味遷就導(dǎo)致孩子作息時(shí)間混亂。挑食不愛吃蔬菜的飲食習(xí)慣也必須得改改了。這些不良的生活習(xí)慣雖然不見得導(dǎo)致疾病的必然發(fā)生，但起碼都是不利的外部誘因。許多疾病在發(fā)病、發(fā)展的過程中，的確會(huì)有一些表現(xiàn)和跡象可以幫助醫(yī)生和家長(zhǎng)估計(jì)病情、判斷預(yù)后，寶寶肺炎也不例外。寶寶肺炎預(yù)后判斷可有以下七項(xiàng)參考。

一、肺炎預(yù)后取決于：1.年齡；2.肺部炎癥能否及時(shí)控制；3.感染細(xì)菌的數(shù)量、毒力強(qiáng)弱；4.患兒對(duì)抗生素的敏感程度；5.患兒機(jī)體免疫狀況；6.有無嚴(yán)重并發(fā)癥。

二、由于診斷及時(shí)、應(yīng)用呼吸支持以及采用中西醫(yī)結(jié)合綜合治療，肺炎病死率已明顯下降，合并癥也顯著減少。

三、小嬰兒患肺炎后因抵抗力低，病變范圍較廣泛，病程容易遷延，應(yīng)當(dāng)給予重視。

四、年齡越小，肺炎的發(fā)病率和病死率越高，尤其是新生兒和低體重兒更為明顯。

五、在營養(yǎng)不良、佝僂病、先天性心臟病、麻疹、百日咳或長(zhǎng)期支氣管炎的基礎(chǔ)上并發(fā)肺炎，則預(yù)后較差。肺炎并發(fā)膿氣胸、氣道梗阻、中毒性腦病、心力衰竭和呼吸衰竭，也使預(yù)后嚴(yán)重。

六、從病原菌方面考慮，葡萄球菌肺炎易發(fā)生并發(fā)癥，病程常遷延；流感嗜血桿菌及肺炎桿菌所致的肺炎也比較嚴(yán)重。

七、從血?dú)夥治黾坝袩o乳酸酸中毒分析，有嚴(yán)重缺氧及酸中毒者，病死率較高，預(yù)后較差。

不過，兒科疾病的特點(diǎn)是：發(fā)病快，進(jìn)展快，恢復(fù)也快，許多重癥肺炎通過及時(shí)診斷治療，醫(yī)患密切配合，很快會(huì)轉(zhuǎn)危為安的。俗話說得好，“有病三分治、七分養(yǎng)”。寶寶肺炎要想盡快康復(fù)，除了配合醫(yī)生進(jìn)行治療，病后護(hù)理也不能掉以輕心，需要家長(zhǎng)的積極配合。護(hù)理要點(diǎn)包括以下七點(diǎn)。

一、環(huán)境要安靜，整潔。

二、對(duì)患兒耐心護(hù)理，使其精神愉快。

三、要保證休息，避免施用過分的治療措施。

四、室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)換氣，使空氣比較清新，保持溫度在20℃左右，相對(duì)濕度60%為宜。

五、煩躁不安常可加重缺氧，可適當(dāng)給予鎮(zhèn)靜劑。但不用過多的鎮(zhèn)靜劑，避免咳嗽受抑制反使痰液不易排出。避免使用呼吸興奮劑，以免加重患兒的煩躁。

寶寶支氣管炎護(hù)理建議范文第3篇

中醫(yī)診法講得是望聞問切；西醫(yī)診病靠得是望觸扣聽，兩者都離不開望診。看病看病，病是可以看出來的。可不可以在第一時(shí)間看出寶寶有沒有生病呢？可以！

通過速成培訓(xùn)，媽咪們掌握了看病的基本常識(shí)，會(huì)看了寶寶體態(tài)、指甲、指紋、舌頭、眼睛和二便等等，就可能早期發(fā)現(xiàn)寶寶異常，自我進(jìn)行初步診斷，再同醫(yī)生進(jìn)行交流，對(duì)寶寶身體健康一定會(huì)大有益處的。您想知道其中的奧妙嗎？

許多媽咪都知道，看寶寶的指甲確實(shí)能早期發(fā)現(xiàn)許多疾病，她們能清楚地說出自己寶寶指甲的改變和對(duì)策，比如：

指甲白了——寶寶貧血了——多吃肝、蛋吧；

指甲軟了——寶寶缺鈣了——吃點(diǎn)魚肝油吧；

指甲花了——寶寶有蟲了——快吃打蟲藥……

媽咪們都有一套帶寶寶的經(jīng)驗(yàn)，咱們先不去評(píng)說對(duì)錯(cuò)。今天，要告訴媽咪們的是：指甲是張晴雨表，判斷健康實(shí)在好；營養(yǎng)調(diào)理走在前，有病早治辦法高。

A.正常指甲什么樣？

中西醫(yī)眼中的指甲

中醫(yī)認(rèn)為：“肝開竅于目，主筋，其華在爪。”爪就是指甲。肝臟的盛衰可以影響到指甲，當(dāng)肝血充盈時(shí)，指甲堅(jiān)韌明亮，紅潤(rùn)有光澤；而肝血不足時(shí)，指甲會(huì)變薄變軟、枯萎、變形、脆弱。

西醫(yī)將“甲”分為甲板、甲床及甲周三部分，“甲”病包括這三部分病變；引起“甲”病的因素又分為先天性和后天性兩種，先天性甲病常合并其他先天性異常，后天性甲病多見于微生物感染等局部因素。

同時(shí)，指甲的半月痕是長(zhǎng)到指甲基底部的部分甲床，能供應(yīng)指甲生長(zhǎng)所需的營養(yǎng)，一旦半月痕變小、消失，則應(yīng)注意心血管系統(tǒng)的健康狀況。

通過觀察寶寶指甲的形狀、大小、顏色，能了解寶寶健康的基本狀況，指甲的光澤、紋路、斑點(diǎn)等變化，則可能泄露寶寶潛在的病變。所以，學(xué)會(huì)觀察指甲，就是學(xué)會(huì)了一種最為簡(jiǎn)易的健康自測(cè)方法。

正常指甲3標(biāo)準(zhǔn)

1.正常寶寶的指甲是粉紅色的，外觀光滑亮澤，堅(jiān)韌呈弧形。

2.甲半月顏色稍淡，甲廓上沒有倒刺。

3.輕輕壓住指甲的末端，甲板呈白色，放開后立刻恢復(fù)粉紅色。

B.形狀異常是病嗎

形狀1：百合形

指甲比較長(zhǎng)，中間明顯突起，四周內(nèi)曲，形狀猶如百合片。這類指甲多見于女孩子，這種指甲的形狀是最漂亮的，但擁有此指甲的人多半從小就比較多病，尤其是消化系統(tǒng)方面經(jīng)常容易出問題。

形狀2：扇形

這類指甲下窄上寬，指端成弧形。擁有扇形指甲的寶寶，多半為天生的強(qiáng)體質(zhì)型，從小身體素質(zhì)就很好，耐受能力很強(qiáng)，但是家長(zhǎng)很容易忽視自己寶寶的健康。

形狀3：圓形

呈圓形的指甲，寶寶看上去體格健壯，很少得病。這類寶寶對(duì)于疾病的反應(yīng)十分不靈敏，很難自覺出身體的異況，所以，一旦生病，往往就很重。

C.指甲光澤有異常

甲色講的是指甲的光澤度和顏色。健康寶寶的指甲有一定的光澤并且很均勻，好像一塊光滑的玻璃，而且指甲應(yīng)該是美麗的粉紅色。一旦甲色發(fā)生變化，就說明體內(nèi)某些地方已經(jīng)發(fā)生了問題，應(yīng)該要重視了。

變化1：甲澤變亮

有兩種情況。一種是指甲上有塊狀或者條狀部位變亮，而不是整個(gè)指甲，這種情況多與胸膜炎、腹腔出現(xiàn)積液有關(guān)；另一種是整個(gè)指甲都像涂了油一樣，變得光亮無比，而且指甲變薄，這種多見于甲亢、糖尿病、急性傳染病患兒。

變化2：光澤不均

指甲的光澤度不均勻可以表現(xiàn)在不同指甲，也可表現(xiàn)在同一指甲的不同部位。如每個(gè)指甲都是前端有光澤，根部毛躁無光，可能存在慢性氣管炎；如果只有部分指甲光澤不均，暗示體內(nèi)存在某些慢性損害和炎癥。

變化3：失去光澤

如果整個(gè)指甲都像毛玻璃一樣，完全沒有一絲絲的光澤的話，說明體內(nèi)存在著某些慢性疾病，不可不注意。

D.形態(tài)硬度有異常

異常1：橫溝

寶寶甲板出現(xiàn)橫溝可能是得了麻疹、猩紅熱等急性熱病，也可能是代謝異常或皮膚病的前兆。

異常2：豎溝

寶寶甲板出現(xiàn)豎溝多見于甲質(zhì)受損及皮膚扁平苔癬。

異常3：橫紋縱裂

甲狀腺機(jī)能減退、腎病綜合征等疾病，導(dǎo)致寶寶的指甲可能會(huì)出現(xiàn)白色橫紋；縱向破裂可能是由于甲狀腺功能低下、腦垂體前葉功能異常等問題引起。

異常4：縱棱分層

甲板變薄、變脆，有縱向突出的棱，指甲容易撕裂、分層，這是一種營養(yǎng)不良的表現(xiàn)，也可能是扁平苔癬等皮膚病造成的。

異常5：脊突粗糙不平

寶寶甲板出現(xiàn)脊?fàn)盥∑穑兊么植凇⒏叩筒黄剑嗍怯捎诰S生素B缺乏引起的。

異常6：凹窩

甲板出現(xiàn)凹窩，寶寶可能患有銀屑病、濕疹等。

異常7：硬厚

甲板變硬、增厚，越到指尖越厚，既可由先天因素造成，也可因后天長(zhǎng)期刺激引起。

溫馨提示：

1.出現(xiàn)以上形態(tài)硬度異常的情況，建議及時(shí)帶寶寶去醫(yī)院檢查一下，以免錯(cuò)過最佳治療時(shí)間。

2.尋找并治療原發(fā)疾病。

3.媽媽可在寶寶的食譜中增加蛋黃、動(dòng)物肝腎、綠豆和深綠色蔬菜等來補(bǔ)充維生素B。指甲中97%的成分是蛋白質(zhì)，所以應(yīng)適當(dāng)給寶寶吃些魚、蝦等高蛋白的食物；另外，骨頭湯、肉皮、核桃、芝麻、花生能使指甲堅(jiān)固，而其他微量元素鋅、鉀、鐵的補(bǔ)充也很重要。

E.甲色異常是啥病

異常1：甲色偏白

可能原因：

多見于貧血、營養(yǎng)不良等疾病。如果指甲突然變白，則常見失血、休克等急癥，或者是鉤蟲病、消化道出血等慢性疾病。

溫馨提示：

1.尋找并治療原發(fā)疾病。

2.在各年齡段，逐步增加輔食和各種營養(yǎng)素，糾正寶寶偏食、挑食等不良飲食習(xí)慣。

3.逐漸適當(dāng)進(jìn)行食補(bǔ)，多吃一些富含蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)和維生素C的食物，如蛋黃、瘦肉、肝泥、動(dòng)物血類、紫菜頭、菠菜等食品。

異常2：甲色變黃

可能原因：

見于高胡蘿卜素血癥、肝臟疾病、甲狀腺機(jī)能減退、腎病綜合征等疾病。后兩種疾病指甲還可見白色橫紋。

指甲變黃，中醫(yī)認(rèn)為多由濕熱熏蒸所致；西醫(yī)則認(rèn)為指甲偏黃多半與體內(nèi)胡蘿卜素偏高、膽紅素偏高或維生素E的缺乏有關(guān)。

溫馨提示：

1.尋找并治療原發(fā)疾病。

2.盈則驅(qū)之，缺則補(bǔ)之。對(duì)相應(yīng)患兒，減少進(jìn)食高胡蘿卜素性食物，如柑橘、胡蘿卜、紅薯等食物；調(diào)節(jié)膽紅素代謝；適當(dāng)補(bǔ)充維生素E。

3.如果所有的指甲都變黃，就必須接受治療了，因?yàn)槟鞘侨硭ト醯南笳鳌?/p>

異常3：甲色灰黑

可能原因：

甲癬、灰指甲等真菌感染會(huì)引起甲色變灰黑。指甲除灰黑外，還會(huì)出現(xiàn)無澤、增厚、翹起或者中空、表面凹凸不平。

溫馨提示：

1.甲癬應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取外用藥物治療，而且需要長(zhǎng)期耐心堅(jiān)持用藥，因此最好不要感染，力爭(zhēng)防患于未然。

2.不要帶寶寶到公共浴室洗澡，保證單獨(dú)使用腳盆、毛巾、拖鞋。

3.盡量不要造成指甲的外傷。

異常4：甲色紫紺

指甲紫紺是指皮膚和黏膜呈現(xiàn)彌漫性青紫色改變，多出現(xiàn)在皮膚較薄、色素較少而毛細(xì)血管較豐富的部位。

可能原因：

見于急慢性缺氧性心、肺、腦等疾病，如先天性心臟病、心力衰竭、心肌病、心肌炎；肺炎、喘息性支氣管炎、毛細(xì)支氣管炎、肺炎；腦炎、腦膜炎等。除指甲紫紺外，還見口、唇、舌、口腔黏膜、鼻周、面頰、耳廓及指趾末端等處。甲半月顏色異常，呈紅色或紅紫色。

溫馨提示：

1.紫紺急處理

如家長(zhǎng)遇到孩子紫紺，不必驚慌，可立即這樣處理：

a.讓寶寶平臥，頭略向后仰，保持室內(nèi)空氣流通。

b.擦去患兒口鼻腔黏液或分泌物，保持呼吸道通暢。

c.數(shù)一數(shù)患兒的脈搏，看看呼吸是否勻稱，然后送往醫(yī)院，協(xié)助醫(yī)生一起分析紫紺的原因。

2.紫紺定性質(zhì)

a.真性紫紺：由于血中脫氧血紅蛋白增多，血氧飽和度降低所致。常見原因有：①肺原性紫紺，如新生兒窒息、肺炎、百日咳、肺結(jié)核等。新生兒窒息多有早產(chǎn)、難產(chǎn)史；肺炎有咳喘、呼吸增快等癥狀；百日咳多有接觸史、臨床可見痙攣性咳嗽、雞鳴性回勾；肺結(jié)核多有結(jié)核病接觸史等。②心原性紫紺，如各種先天性心臟病等，多見于寶寶出生后出現(xiàn)紫紺，聽診有心雜音。除治療原發(fā)疾病外，吸氧是較有效的治療方法。

b.假性紫紺：由血中異常血紅蛋白增多引起。生后不久即出現(xiàn)紫紺，要考慮遺傳性血紅蛋白血癥。有時(shí)進(jìn)食大量含亞硝酸鹽的蔬菜、井水或腌制不透的咸菜也可引起這種紫紺，即最常見的后天性高鐵血紅蛋白血癥，確診后應(yīng)用維生素C和美藍(lán)治療較有效。

有時(shí)嚴(yán)重貧血的寶寶，血紅蛋白低于5克%（50克/升）時(shí)，即使血氧飽和度降低，也不出現(xiàn)紫紺；而先天性心臟病有紅細(xì)胞增多癥時(shí)，雖然缺氧得到一定代償仍有明顯青紫，這是紫紺的兩種特殊情況，要逐一加以分辨，給予相應(yīng)的治療。

F.指甲怎么有白斑

寶寶指甲上出現(xiàn)白點(diǎn)或白斑，從臨床上看可能有4種原因：

原因1：多數(shù)是因外傷造成的，指甲有五分之一是藏在肉里面的，因此指甲周圍皮膚的損傷就會(huì)影響到指甲的生成狀況。比如，隨意撕掉指甲周圍皮膚上出現(xiàn)的倒刺，就容易導(dǎo)致指甲上出現(xiàn)白色的斑點(diǎn)。

原因2：如果經(jīng)常有肚子痛的癥狀，可能是有蛔蟲。

原因3：消化功能不好。

原因4：體內(nèi)缺乏某種微量元素。

溫馨提示：

1.尋找并治療原發(fā)疾病，如驅(qū)蟲、調(diào)理脾胃和補(bǔ)充微量元素等。

2.指甲周圍的皮膚受到損傷，直接影響了指甲對(duì)營養(yǎng)的攝取。因此，正確的辦法是避免外傷、用指甲刀去掉倒刺。

3.一般來講，三歲以下的寶寶，多是由缺鈣或缺鋅引起指甲白斑的。所以，建議先到正規(guī)醫(yī)院檢查后再對(duì)癥治療。

4.平時(shí)對(duì)手上皮膚的護(hù)理也是必要的。用含油脂比較高的蛤蜊油或者含有維生素E 的護(hù)膚品給寶寶擦手最好。這樣既保護(hù)了皮膚，也保證了指甲的健康。

G.注意皮膚行為癥

有些寶寶性格內(nèi)向，見人靦腆，不喜歡和生人說話，平常總是一個(gè)人靜靜地坐在角落里，不停地吸吮著手指，咬指甲，結(jié)果連手指的皮都啃破了，還出現(xiàn)了甲溝炎。這可能是，寶寶得了皮膚行為癥。

原因：

1.當(dāng)爸爸媽媽對(duì)寶寶太嚴(yán)厲，經(jīng)常呵斥寶寶或忽略寶寶的感受，會(huì)造成寶寶性格失常，甚至引起神經(jīng)功能紊亂。

2.這類疾病除遺傳因素外，還跟體內(nèi)缺乏鋅、銅等微量元素有關(guān)。

對(duì)策：

1.對(duì)這樣的寶寶應(yīng)當(dāng)從“教育”爸爸媽媽開始，讓家長(zhǎng)掌握正確的育兒方式，了解寶寶的心理狀況，對(duì)癥下“藥”。

2.應(yīng)多鼓勵(lì)寶寶參加集體活動(dòng)，培養(yǎng)良好的愛好與興趣，采取及時(shí)轉(zhuǎn)移寶寶注意力等措施，幫助寶寶調(diào)整心態(tài)。

3.必要時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鎮(zhèn)靜劑。

H.生活小貼士

提示1：寶寶剪指甲技巧

剪指甲時(shí)寶寶往往會(huì)很不配合。攻克這個(gè)難題需要什么技巧呢？

1.時(shí)機(jī)

寶寶熟睡或喂奶時(shí)，可以說是剪指甲的絕好時(shí)機(jī)。熟睡中的寶寶對(duì)外界敏感度降低，喂奶時(shí)寶寶特別聽話，媽咪就放心大膽地剪吧。寶寶大一點(diǎn)的話，可以一面給他們講故事，一面給他們剪指甲。

2.工具

3個(gè)月以內(nèi)的寶寶，可以選擇嬰兒指甲鉗，這種指甲鉗專門針對(duì)嬰兒的小指甲而設(shè)計(jì)，安全實(shí)用，而且修剪后有自然弧度，可以一次成功。長(zhǎng)大后一般指甲鉗就可以了。

3.動(dòng)作

分開寶寶的五指，重點(diǎn)捏住要剪的指頭，以免誤傷其他指甲。可以先剪中間再修兩頭，這樣會(huì)比較容易控制修剪長(zhǎng)度，避免剪得太禿。剪完后媽咪要用自己的手撫摸下，感覺指甲斷面是否光滑。

4.時(shí)間

根據(jù)寶寶指甲生長(zhǎng)的快慢，一般一周剪一次即可，若發(fā)現(xiàn)指甲有劈裂，就要隨時(shí)修剪。

提示2：別給寶寶戴手套

1.分清利弊很重要

剛出生的小寶寶總喜歡用小手搔抓臉，或者經(jīng)常把小手往嘴里放，有的媽咪為了防止小寶寶抓破臉，常喜歡給他戴上小手套。不過，這還真得分清利弊。

2.戴上手套危害多

①限制了手指的自由活動(dòng)。

②由于不透氣，引起手指間的皮膚發(fā)生糜爛。

寶寶支氣管炎護(hù)理建議范文第4篇

避免就診誤區(qū)

1.診斷上回避

兒童哮喘發(fā)病多與過敏有關(guān)，如果在問診的過程中，家長(zhǎng)故意隱瞞發(fā)病史、過敏史和家族史，診斷很容易與喘息性支氣管炎、肺炎相混淆。有些家長(zhǎng)面對(duì)反復(fù)發(fā)作喘息的孩子，不管過敏史和家族史多么明顯，仍采取回避態(tài)度。甚至從內(nèi)心里認(rèn)為哮喘是會(huì)“留根兒”的病，怕影響孩子以后的學(xué)業(yè)和工作，因此寧愿避重就輕，都不愿意被確診為哮喘。

2.用藥上恐懼

一些家長(zhǎng)認(rèn)為西藥是“頂藥”，怕用上了停不了，怕用激素出現(xiàn)副作用。有這些想法是可以理解的。全球哮喘防治創(chuàng)議委員會(huì)（GINA）的治療方案有哮喘分級(jí)和階梯治療，規(guī)定了在什么情況下藥物應(yīng)該上、應(yīng)該加，什么情況下藥物可以減、撤、停，而不是用到底。激素吸入療法所以得到醫(yī)患的肯定，是因?yàn)樗哂辛啃“踩⒅苯铀傩Ш途鶆蚍奖闳髢?yōu)點(diǎn)。即使較長(zhǎng)時(shí)間用藥，一般來說也是安全可靠的，家長(zhǎng)們完全不必在心理上產(chǎn)生恐懼。

3.療程上間斷

有些家長(zhǎng)看到患兒通過治療1～2周，哮喘不犯了，就自動(dòng)停藥，造成哮喘治療治治停停，反復(fù)發(fā)作，越來越重。哮喘治療要有一個(gè)相對(duì)較長(zhǎng)的療程，應(yīng)該是長(zhǎng)治不犯，而不能犯了再治。治療哮喘的療程也是因人而異的，一般地說，治療至少應(yīng)該堅(jiān)持1～2年，有的需要更長(zhǎng)一些。

4.認(rèn)為可以自愈

有些家長(zhǎng)認(rèn)為，當(dāng)孩子逐漸進(jìn)入青春期，隨著身體發(fā)育的成熟，一些幼兒時(shí)的疾病也會(huì)自然而然消失。但專家稱，誘發(fā)支氣管哮喘的病因很多，且治療周期長(zhǎng)，根治相當(dāng)不易。對(duì)于兒童患哮喘，父母一定不可輕視，不能等待病情自然緩解，要盡早開始治療。

記好哮喘日記

實(shí)踐證明，家長(zhǎng)記好“哮喘日記”是預(yù)防和治療孩子哮喘的重要措施之一。這份特殊的日記應(yīng)包括以下三部分。

1.分析誘因

哮喘誘因是多方面的，常見因素除感染外還有過敏原吸入、非特異性刺激物質(zhì)、氣候變化、精神因素、運(yùn)動(dòng)和藥物等，每個(gè)患兒不盡相同。找出誘發(fā)因素，盡量避免接觸，就可以不犯病、少犯病。如果能找出氣候、精神、運(yùn)動(dòng)等因素與發(fā)病的某些聯(lián)系，就可以提前防范。

2.完善方案

哮喘發(fā)作期和緩解期有不同的治療方案，對(duì)于每個(gè)患兒都應(yīng)該是個(gè)體化的，盡管發(fā)作期推薦激素吸入、β2激動(dòng)劑和茶堿三聯(lián)治療;緩解期采用激素維持、白三烯調(diào)節(jié)劑輔助治療、體育鍛煉等治療。但每個(gè)患兒的藥效、反應(yīng)及副作用等也各不相同。記錄將有助于制訂更為有效的防治方案，并不斷修改完善。

3.自我監(jiān)測(cè)

有條件的家庭應(yīng)該準(zhǔn)備袖珍峰速儀，正像體溫計(jì)、血壓計(jì)和血糖儀。袖珍峰速儀可以隨時(shí)監(jiān)測(cè)患兒呼氣峰流速，了解通氣功能情況。不同性別、身高的患兒最大呼氣流量有個(gè)體正常值范圍，可以根據(jù)其數(shù)值和變化情況，確定呼吸功能狀態(tài)，也就是“綠、黃、紅”三牌。綠牌――安全;黃牌――警告，需調(diào)整治療方案;紅牌需看醫(yī)生，進(jìn)行緊急救治。

做好飲食調(diào)養(yǎng)

1.避免營養(yǎng)不良

家長(zhǎng)應(yīng)為哮喘患兒補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物和適當(dāng)?shù)闹尽Ｓ捎诤粑щy所導(dǎo)致的缺氧，會(huì)對(duì)機(jī)體各系統(tǒng)及物質(zhì)代謝發(fā)生一系列影響：一是缺氧使胃腸蠕動(dòng)減慢，消化吸收減慢;二是能量合成受到影響，患兒活動(dòng)無力，胃腸道及肌肉組織血流量減少。二者均會(huì)引起食欲不振、進(jìn)食減少，導(dǎo)致比成年病人更為明顯的營養(yǎng)不良。

家長(zhǎng)應(yīng)為哮喘患兒補(bǔ)充足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以滿足炎癥修復(fù)和營養(yǎng)補(bǔ)充的需要。碳水化合物可以補(bǔ)充足夠熱量，但應(yīng)避免過食產(chǎn)氣食物，如面食、豆類和薯類。脂肪供給不宜偏高，因?yàn)檫M(jìn)食油脂過多，影響食欲和胃腸道的消化吸收，對(duì)病情不利，主要以進(jìn)食植物油為主。

2.補(bǔ)充維生素A、B族、C和鐵、鈣

維生素A具有維持人體正常發(fā)育和增強(qiáng)機(jī)體抗病能力等功能。維生素B族和C是參與各種代謝的重要物質(zhì)，并有增加食欲、促進(jìn)肺部炎癥吸收的作用。肝、蛋、乳類食品、粗糧、花生以及水果蔬菜是富含維生素的食品，家長(zhǎng)要注意在三餐中為患兒進(jìn)行合理調(diào)配。另外，機(jī)體為了從哮喘缺氧狀態(tài)中提高對(duì)氧的攝取量，以減輕組織缺氧狀態(tài)，會(huì)出現(xiàn)代償性缺鐵，補(bǔ)充必須相應(yīng)增加。鈣除了具有促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的功能外，還能抗過敏、鎮(zhèn)靜神經(jīng)。所以，對(duì)于蛋黃、紅瘦肉、血豆腐和蔬菜類食品在不過敏的情況下也應(yīng)兼顧。

3.多飲水

哮喘發(fā)作時(shí)，特別是嚴(yán)重發(fā)作時(shí)，肺過度通氣，患兒張口呼吸，出汗多，飲食少，常出現(xiàn)失水。此時(shí)患兒多飲水非常重要，不僅補(bǔ)充了失水，而且還可以稀釋痰液，有利于黏稠痰液的排出，有時(shí)候甚至可以神奇地終止哮喘發(fā)作。

4.三忌三宜

為哮喘患兒準(zhǔn)備飲食忌過冷過熱、忌過甜過咸和刺激食物、忌過飽;宜溫?zé)帷⒁饲宓⒁松倭慷嗖汀Ｏ純浩⑽柑撊酰^食生冷引起胃腸蠕動(dòng)減慢，可導(dǎo)致消化不良、食欲不振，使患兒體質(zhì)下降，對(duì)哮喘康復(fù)不利。過熱過燙的飲食可引起陣發(fā)性咳嗽，甚至誘發(fā)哮喘，應(yīng)引起注意，加以避免。過甜和刺激性食物可以誘發(fā)哮喘已眾所周知。哮喘發(fā)病與原發(fā)性高血壓一樣，與攝入高鹽有關(guān)。哮喘的本質(zhì)是氣道慢性非特異性炎癥，這是導(dǎo)致氣道高反應(yīng)性的主要原因，而高鹽正好使哮喘患兒的支氣管平滑肌對(duì)過敏原刺激產(chǎn)生強(qiáng)烈反應(yīng)，加重氣道高反應(yīng)性，必須加大用藥劑量，才能起到控制作用。因此，哮喘患兒應(yīng)采用低鹽清淡飲食。

寶寶支氣管炎護(hù)理建議范文第5篇

果實(shí)越成熟越有營養(yǎng)嗎？

測(cè)定結(jié)果顯示：最成熟的番茄，維生素C并不是最高的，相反是七成熟的番茄最多；獼猴桃半熟時(shí)，100克果實(shí)中維生素C最高可達(dá)240毫克，而徹底成熟之后只有60毫克〜80毫克。而在成熟果實(shí)當(dāng)中，那些有顏色的天然色素類物質(zhì)，主要是類胡蘿卜素和花青素，它們的含量更高。因此，對(duì)于那些有色的水果來說，顏色越深，抗氧化成分越多，所以不妨選熟一些的；對(duì)于那些果肉部分沒有多少顏色的水果，就不用等它全熟了再吃。如果能夠吃到自然成熟的甜美果實(shí)，我們就享受它的風(fēng)味和口感；如果實(shí)在不能吃到，也未必非常吃虧，因?yàn)檫€有維生素和膳食纖維給我們幫助。

油――肉

便秘者應(yīng)少油多肉嗎？

油和肉都不能多吃。總醫(yī)院肛腸外科主任羅成華表示，工業(yè)機(jī)械都需要油的幫助，各個(gè)軸承才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，在人體中也一樣。所以，便秘的人需要稍微多吃些油，尤其是香油，以及它的“前身”芝麻。每天一小勺，一周內(nèi)就可以改善便秘。至于肉，因?yàn)楦叩鞍资澄飳?duì)腸胃的刺激不足，便秘的人可以適當(dāng)少吃。

干鍋菜――營養(yǎng)

干鍋菜味道好營養(yǎng)也好嗎？

第一，由于加熱時(shí)間比普通炒菜長(zhǎng)，干鍋菜中的維生素?fù)p失比較嚴(yán)重，里面即便有蔬菜，其維生素C等怕熱的營養(yǎng)素也所剩無幾。第二，長(zhǎng)時(shí)間加熱菜肴易煳鍋而產(chǎn)生致癌物，因此，要經(jīng)常用木鏟翻炒，并且把加熱時(shí)間控制在半小時(shí)之內(nèi)，盡快吃完然后把火熄掉。第三，干鍋菜為了出香，常常會(huì)多放油，可以搭配一些海帶、魔芋等吸油的食物來吃。

紅薯――葉菜

補(bǔ)維生素C 紅薯比葉菜還強(qiáng)嗎？

中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院食療營養(yǎng)部主任，資深營養(yǎng)專家王宜認(rèn)為，一提到通過飲食補(bǔ)充維生素，幾乎所有人都知道應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜和水果。但是，這些食物中的維生素C都是水溶性的，而且特別怕熱，它們?cè)诩庸み^程中極易被破壞和流失。相比之下，紅薯、土豆等薯類食品中所含的維生素C活性更強(qiáng)，既耐熱又不怕水，可以讓我們更充分、更快速地吸收。

沉睡――記憶力

沉睡時(shí)間長(zhǎng)短與記憶力無關(guān)嗎？

荷蘭研究人員發(fā)現(xiàn)，人的記憶力會(huì)受到深度睡眠時(shí)間長(zhǎng)短的影響。如果沒有沉睡期或者沉睡期過短，人對(duì)此前學(xué)習(xí)內(nèi)容的記憶會(huì)比正常睡眠時(shí)差得多。荷蘭神經(jīng)科學(xué)研究所的伊斯布蘭德?范德韋夫及同事在《自然神經(jīng)學(xué)》雜志發(fā)表報(bào)告說，這是由于腦內(nèi)海馬體結(jié)構(gòu)的活動(dòng)過少，而海馬體結(jié)構(gòu)承擔(dān)著強(qiáng)化記憶的功能，即把信息從短期記憶轉(zhuǎn)變成長(zhǎng)期記憶。不過，研究人員還無法說明海馬體結(jié)構(gòu)為什么會(huì)在缺乏沉睡時(shí)有這種反應(yīng)。

咸湯――胃癌

宜喝咸湯嗎？

攝入過多鹽分可導(dǎo)致高血壓、心臟病和中風(fēng)等已成為醫(yī)學(xué)常識(shí)。但健康專家警告說，常喝含過多鹽分的湯可能增加胃癌發(fā)病率。“世界癌癥研究基金會(huì)”專家蕾切爾?湯普森說，人們?nèi)粘Ｊ秤玫乃偈碀鉁型}量較高，一碗湯的含鹽量甚至高達(dá)一個(gè)人一天鹽分標(biāo)準(zhǔn)攝入量的一半。而這種咸湯與胃癌發(fā)病率成正相關(guān)，建議少喝咸湯。

女性――男性

女性比男性更耐饑嗎？

美國科學(xué)家最新研究發(fā)現(xiàn)，在饑餓難耐的情況下，女性克制饑餓感的能力明顯弱于男性。科學(xué)家們認(rèn)為，這從一個(gè)側(cè)面解釋了為何女性肥胖者的比例大于男性。美國布魯克黑文國家實(shí)驗(yàn)室的一個(gè)科研小組在美國《國家科學(xué)院學(xué)報(bào)》上介紹說，這種“男女差異”令人驚訝，這可能是男性和女性對(duì)營養(yǎng)的需求不同導(dǎo)致的。

摳吐――減肥

摳吐減肥利健康嗎？

內(nèi)蒙古巴林左旗醫(yī)院主治醫(yī)師陳海提醒，吃下食物后再用手將食物嘔吐出來的做法（摳吐）確實(shí)會(huì)讓體重降下來，但是這種做法會(huì)給身體帶來巨大的傷害。嘔吐時(shí)，胃酸會(huì)對(duì)食道和賁門造成損傷，嘔吐物長(zhǎng)時(shí)間腐蝕食道，可能會(huì)發(fā)展為食道炎或賁門癌，同時(shí)，嘔吐會(huì)傷到喉嚨和牙齒。反復(fù)的嘔吐還會(huì)引起反流性食道炎，造成食道水腫、食道潰瘍，增加患食道癌的幾率。嘔吐的動(dòng)作過大還會(huì)引起賁門撕裂癥、消化道大出血。

感冒藥――兒童

兩歲以下兒童應(yīng)慎服感冒藥嗎？

哈爾濱兒童制藥廠的吳正中表示，兒童本身免疫系統(tǒng)不太完善，加之抵抗力較弱，容易出現(xiàn)感冒發(fā)燒等癥狀。兒童的耐藥性與成人不同，不但存在劑量上的差別，而且有的藥還屬小兒禁用，因此家長(zhǎng)最好不要給兒童服用感冒藥。“比如速效傷風(fēng)膠囊，里面含有毒性較強(qiáng)的撲熱息痛，3歲以下兒童禁用。還有感冒通，可能導(dǎo)致小兒血尿和腎功能損害。對(duì)于兒童用藥，尤其是對(duì)兩歲以下兒童，歷來都是一個(gè)需要警惕的事情”。

祖父母――育兒

對(duì)祖父母普及現(xiàn)代科學(xué)育兒

理念很重要嗎？

《父母必讀》雜志日前的一項(xiàng)抽樣調(diào)查顯示，在中國，0至6個(gè)月的嬰兒中有82%由父母照看，而6個(gè)月以上的嬰幼兒中卻有近50%的由祖父母照看。在北京，這個(gè)比例甚至高達(dá)70%，因此，對(duì)祖父母普及現(xiàn)代科學(xué)育兒理念十分重要。

酸奶――紅糖

酸奶＋紅糖，減肥對(duì)健康無害嗎？

最近一段時(shí)間，“酸奶＋紅糖”的方法成了網(wǎng)絡(luò)上特別流行的“減肥妙方”，但江蘇省人民醫(yī)院營養(yǎng)科主任李群卻明確表示，這種方法實(shí)際上是在“忽悠”人，很可能導(dǎo)致低血糖癥。如果用“酸奶＋紅糖”代替正餐，一周以后的確能體現(xiàn)減肥效果，因?yàn)檫@屬于“節(jié)食”，但“酸奶＋紅糖”無法提供每天的能量需要，減肥效果體現(xiàn)的時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)頭暈、耳鳴、注意力不集中的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象就是低血糖癥。

行為訓(xùn)練

――自閉癥

行為訓(xùn)練是治療自閉癥的“良藥” 嗎？

專家認(rèn)為，現(xiàn)階段對(duì)自閉癥最好的治療方法是行為訓(xùn)練，訓(xùn)練的黃金時(shí)期是2歲至6歲。據(jù)山東省殘疾人聯(lián)合會(huì)副主席介紹，自閉兒的可塑性非常強(qiáng)，通過大量的訓(xùn)練和持續(xù)性的干預(yù)，大部分可以實(shí)現(xiàn)生活自理，一部分甚至可以成為某一方面的天才。現(xiàn)在一些康復(fù)中心的訓(xùn)練方法主要有感覺統(tǒng)合訓(xùn)練、聽覺統(tǒng)合訓(xùn)練、音樂訓(xùn)練和“一對(duì)一”個(gè)體訓(xùn)練。

失戀――心臟病

失戀可引發(fā)類心臟病癥狀嗎？

美國最新研究發(fā)現(xiàn)，失戀確實(shí)能引發(fā)類似心臟病的癥狀，損害人的健康。最新一期的《美國心臟學(xué)雜志》稱，羅德烏米拉姆醫(yī)院和布朗大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，與自己相愛的人爭(zhēng)吵，或聽到心上人的壞消息，都會(huì)引發(fā)疾病，研究人員稱之為“傷心綜合征”。研究還發(fā)現(xiàn)，這一癥狀在春天和夏天比較常見。

閱讀――乳腺癌

經(jīng)常閱讀書刊有助女性預(yù)防乳腺癌嗎？

中國現(xiàn)代乳腺癌防治專家江澤飛在中華粉紅絲帶漂流書公益宣講中提出，經(jīng)常閱讀有益身心健康的書刊，有助于女性朋友預(yù)防乳腺癌。女性要遠(yuǎn)離乳腺癌需從預(yù)防開始，許多城市女性在高壓工作情況下，容易產(chǎn)生心理失衡，導(dǎo)致免疫力降低，可能導(dǎo)致乳腺癌的高發(fā)。如果能經(jīng)常閱讀有益身心健康的書籍，則有利于她們減輕精神壓力、平和心緒，從而在一定程度上降低乳腺癌發(fā)病率。

孩子――老人

老人咳嗽咳痰與孩子肺結(jié)核無關(guān)嗎？

中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院呼吸內(nèi)科董瑜醫(yī)生提醒家長(zhǎng)，除了要給孩子按時(shí)接種卡介苗外，還要留意老人咳嗽、咳痰，不要當(dāng)成“老慢支”不加理會(huì)。在日常生活中，我們經(jīng)常可以見到爺爺、奶奶或外公、外婆在家看護(hù)孫子、外孫。臨床醫(yī)生也發(fā)現(xiàn)，不少兒童的肺結(jié)核病正是家里老人傳染的。人們平時(shí)不太重視老年人的咳嗽、咳痰現(xiàn)象，認(rèn)為這一現(xiàn)象是“老年性慢性支氣管炎”，是很平常的病，沒有什么了不起。實(shí)際上，這其中有不少老人患有傳染性肺結(jié)核。

睡眠――健康

睡眠質(zhì)量無關(guān)健康嗎？

內(nèi)蒙古赤峰市安定醫(yī)院心理門診呂占博主任說，成人中每年因?yàn)榛际甙Y而到醫(yī)院就診的不在少數(shù)。根據(jù)近些年相關(guān)部門的一些數(shù)據(jù)表明，全球約三分之一的成人曾出現(xiàn)睡眠障礙，我國這個(gè)比例更是高達(dá)40％。呂占博說，50歲以下成年人一般每天應(yīng)保證7小時(shí)至8小時(shí)睡眠，老年人應(yīng)保證5小時(shí)至6小時(shí)睡眠，少于這個(gè)時(shí)間一般就可以確定為睡眠質(zhì)量下降。偶爾發(fā)生一兩次失眠，可不必理會(huì)，但有些人因?yàn)樯睢⒐ぷ鲏毫蛘呱眢w不適等原因造成的經(jīng)常性失眠或者睡眠不好，則不得不引起重視。

老糊涂――癥狀

“老糊涂”是老年性癡呆的早期表現(xiàn)嗎？

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任張志教授表示，很多人常把老年性癡呆早期表現(xiàn)出來的“老糊涂”當(dāng)成正常反應(yīng)，因而忽略了及時(shí)就診和有效干預(yù)。張志表示，老人發(fā)生記憶障礙是癡呆最早出現(xiàn)的癥狀，老人一旦出現(xiàn)記憶力減退，家人就要提高警惕，并采取措施積極干預(yù)，尤其是對(duì)患有高血壓、糖尿病、冠心病等慢性疾病的老人，更要高度關(guān)注，因?yàn)樵缙诟深A(yù)能夠有效地延緩或減少癡呆的發(fā)生。

減重――憂郁

減重也能減憂郁嗎？

據(jù)美國合眾國際社報(bào)道，美國佐治亞醫(yī)學(xué)院以卡倫?佩蒂博士為主的科研小組對(duì)207名7歲至11歲的超重小學(xué)生進(jìn)行了研究。他們將這些不愛動(dòng)的超重孩子分為3組。在為期3個(gè)月的時(shí)間內(nèi)，一組保持不鍛煉，一組在放學(xué)后每天鍛煉20分鐘，一組每天鍛煉40分鐘。鍛煉內(nèi)容包括跑步、跳繩、打籃球和踢足球等。研究發(fā)現(xiàn)，雖然在3個(gè)月內(nèi)，孩子們的體重沒有發(fā)生多大變化，但鍛煉時(shí)間越長(zhǎng)，心理上獲益越大，每天鍛煉40分鐘的超重學(xué)生在減輕憂郁癥狀和提高自信心方面成效最為明顯。

葡萄酒――骨骼

適量飲葡萄酒或啤酒可強(qiáng)健骨骼嗎？

美國波士頓塔夫茨大學(xué)的研究人員在最新一期《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》上報(bào)告說，為研究飲酒對(duì)人體骨骼的影響，他們選擇了1182名男性和1500多名女性作為研究對(duì)象，其年齡在29歲至86歲之間。通過調(diào)查研究對(duì)象的飲酒習(xí)慣和分析他們的骨密度，研究人員發(fā)現(xiàn)，在男性被調(diào)查者中，每天飲用一至兩杯葡萄酒或啤酒者的骨密度大于不飲酒者；而每天飲用兩杯以上烈性酒者的骨密度則低于不飲酒者。在女性被調(diào)查者中，每天飲用兩杯葡萄酒者的骨密度比那些飲用量少于兩杯者的高，但飲用啤酒對(duì)女性骨密度的影響似乎不明顯。

321口訣――睡眠

“321口訣”能科學(xué)管理寶寶睡眠嗎？

我國兒童睡眠醫(yī)學(xué)奠基人、全國兒童睡眠醫(yī)學(xué)協(xié)作組組長(zhǎng)劉璽誠教授向家長(zhǎng)推薦科學(xué)護(hù)理寶寶睡眠的“321口訣”：即三項(xiàng)注意兩個(gè)避免一個(gè)目標(biāo)，幫助家長(zhǎng)建立寶寶科學(xué)睡眠習(xí)慣。首先是三個(gè)注意：注意培養(yǎng)定時(shí)入睡習(xí)慣；注意營造良好的睡眠環(huán)境；注意寶寶貼身衣物的選用。其次是兩個(gè)避免：避免頻繁地查看打擾寶寶的睡眠；避免頻繁地檢查寶寶是否尿濕和更換紙尿褲。一個(gè)目標(biāo)，則是保證寶寶持續(xù)有效睡眠時(shí)間，讓寶寶享受一整晚金質(zhì)睡眠。

網(wǎng)吧――結(jié)核病

結(jié)核病瞄上網(wǎng)吧少年嗎？

3月24日是第14個(gè)世界防治結(jié)核病日，今年的主題為“控制結(jié)核，人人有責(zé)――關(guān)注農(nóng)民工，共享健康”。目前，青壯年成了結(jié)核病侵襲的主要目標(biāo)之一，其中，流動(dòng)人口患者明顯增多。而天天泡網(wǎng)吧的青少年更是易感人群。網(wǎng)吧環(huán)境衛(wèi)生狀況不佳，通風(fēng)不暢，整宿泡在網(wǎng)吧，吃不好睡不好，身體免疫力下降，很容易染上結(jié)核。這種苗頭應(yīng)當(dāng)引起全社會(huì)的高度重視。

鹵味食物――癌癥

天氣轉(zhuǎn)暖可多吃鹵味食物嗎？

上海第九人民醫(yī)院營養(yǎng)科主任孫美芳提醒大家，鹵味食物還是少吃為妙。隨著天氣漸漸轉(zhuǎn)暖，長(zhǎng)時(shí)間浸泡最大的問題就是會(huì)滋生很多細(xì)菌，還有可能導(dǎo)致食物變質(zhì)腐壞。平時(shí)腸胃脆弱的人，吃了這樣的鹵味，就有可能鬧肚子。有些賣家為了讓食物抵御溫暖環(huán)境下細(xì)菌的滋生，就在鹵汁里加入很多食鹽和醬油，雖然味道濃重了，但這種鹵味對(duì)心血管病患者無疑是個(gè)殺手。而且，醬鹵肉制品為了保鮮和增色，往往還要加入少量亞硝酸鈉，這是一種潛在致癌物，長(zhǎng)期過量食用可能致癌。

刷牙――有用

不正確刷牙有用嗎？

北京佑安醫(yī)院口腔科主任陳世璋教授介紹說：“大部分人刷牙起不到相應(yīng)的效果。除了早晚刷牙，最好是每頓飯后刷一次，如果沒有條件，也應(yīng)用清水漱口，其中晚上刷牙尤其重要。如果夜間睡前不刷牙，白天進(jìn)食后留下的食物碎屑與殘?jiān)蜁?huì)積存于齒縫和牙齒溝裂內(nèi)，成為細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖的溫床。此外，由于夜間口腔咀嚼與語言活動(dòng)停止，唾液分泌也大大減少，造成口腔自潔功能的減弱，更有利于細(xì)菌的大肆繁殖，發(fā)酵產(chǎn)生的酸也會(huì)腐蝕牙齒。”

衛(wèi)生巾――炸彈