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專項(xiàng)巡察范文第1篇

一、自身存在問(wèn)題

1、督導(dǎo)檢查力度不夠。缺少親臨深入一線抓落實(shí)、抓整改的韌勁，督導(dǎo)檢查不嚴(yán)，下村都是以檢查完成上級(jí)安排的應(yīng)急工作為主，沒(méi)有用更多地精力和時(shí)間去抓脫貧攻堅(jiān)工作， 對(duì)幫扶責(zé)任人的管理、 監(jiān)督不到位，致使對(duì)新形勢(shì)下的脫貧工作缺乏有效的工作指導(dǎo)，浮于面上。

2扶貧攻堅(jiān)合力不足。對(duì)脫貧工作執(zhí)行政策缺乏剛性約束，沒(méi)有認(rèn)認(rèn)真真靜下心來(lái)思考、反思，將脫貧工作認(rèn)為是任務(wù)，只想著怎樣盡快完成，不能從質(zhì)量上去把握。存在上級(jí)檢查抓得緊，就抓得嚴(yán)， 上級(jí)檢查一放松，緊張氣氛就消除的現(xiàn)象，隨大流、看風(fēng)頭、避風(fēng)險(xiǎn)、搞突擊、打游擊的心態(tài)仍然存在，缺乏工作抓在平時(shí)、抓在經(jīng)常、重在落實(shí)的自覺(jué)性。

3、對(duì)脫貧攻堅(jiān)工作缺少謀劃。存有依賴思想，認(rèn)為有分管領(lǐng)導(dǎo)在具體抓，對(duì)脫貧攻堅(jiān)工作督促指導(dǎo)做的不夠，在工作開(kāi)展中存在局限性，未能站在全局的角度推進(jìn)工作。沒(méi)有做好幫扶政策的分析研判，思想和精力也沒(méi)有真正放在貧困戶的增收問(wèn)題上，在具體幫扶工作中，幫扶措施較為單一，僅僅停留在發(fā)錢(qián)發(fā)物上，幫扶針對(duì)性、實(shí)效性不強(qiáng)，沒(méi)有做到因戶施策，存在突擊幫扶、一次性幫扶的問(wèn)題，在幫助持續(xù)增收脫貧上下功夫不足，幫扶效果不理想，群眾的滿意度不高

4、督導(dǎo)檢查作用未真正發(fā)揮。缺少親臨深入一線抓落實(shí)、抓整改的韌勁，督導(dǎo)檢查不嚴(yán)，下村都是以檢查完成上級(jí)安排的應(yīng)急工作為主，沒(méi)有用更多地精力和時(shí)間去抓脫貧攻堅(jiān)工作， 對(duì)幫扶責(zé)任人的管理、 監(jiān)督不到位，致使對(duì)新形勢(shì)下的脫貧工作缺乏有效的工作指導(dǎo)，浮于面上。

5、信息共享不暢通。沒(méi)有從政治和全局高度正確看待當(dāng)前的脫貧攻堅(jiān)工作，工作協(xié)調(diào)統(tǒng)籌不到位、上下聯(lián)動(dòng)不經(jīng)常、左右銜接不緊密，對(duì)脫貧攻堅(jiān)工作投入精力不足，思考的不多。督促部門(mén)履責(zé)方面不夠深入，未能指導(dǎo)各部門(mén)形成工作合力，沒(méi)有完全做到工作融合、力量整合，致使部分工作出現(xiàn)脫節(jié)現(xiàn)象。

6、村干部培訓(xùn)內(nèi)容未實(shí)施。對(duì)精準(zhǔn)扶貧工作沒(méi)有進(jìn)行系統(tǒng)性安排部署，認(rèn)為區(qū)委組織部舉辦了培訓(xùn)班，民政系統(tǒng)的培訓(xùn)任務(wù)就完成了。在全面推進(jìn)脫貧攻堅(jiān)工作方面思考不足，只是按部就班執(zhí)行上級(jí)部署，沒(méi)能統(tǒng)籌安排村兩委成員學(xué)習(xí)脫貧攻堅(jiān)政策。對(duì)脫貧內(nèi)生動(dòng)力認(rèn)識(shí)不足、措施不實(shí)，存在著村干部工作狀態(tài)不佳、對(duì)村子底數(shù)不清、相關(guān)問(wèn)題屢改屢犯整改不徹底的問(wèn)題。

7、整改措施針對(duì)性、操作性不強(qiáng)。在對(duì)脫貧攻堅(jiān)政策把握方面還沒(méi)有完全吃透弄懂，有時(shí)錯(cuò)誤的認(rèn)為落實(shí)責(zé)任主體在鄉(xiāng)鎮(zhèn)一級(jí)，區(qū)級(jí)層面只要做好政策把控就可以，致使對(duì)脫貧攻堅(jiān)工作的落實(shí)存在很多問(wèn)題，雖然已經(jīng)整改，但究其根源，還是指導(dǎo)落實(shí)不到位導(dǎo)致的。對(duì)開(kāi)展精準(zhǔn)扶貧工作中遇到的困難和問(wèn)題，沒(méi)有變被動(dòng)應(yīng)付為主動(dòng)出擊，致使在開(kāi)展脫貧攻堅(jiān)具體工作的思路不寬、辦法不多、前瞻性、創(chuàng)新性不強(qiáng)，工作成效不明顯。

二、產(chǎn)生問(wèn)題的原因分析

1、宗旨意識(shí)有所弱化。工作中踐行全心全意為人民服務(wù)的根本宗旨，應(yīng)該始終把黨的群眾路線貫徹到治國(guó)理政全部活動(dòng)之中，沒(méi)有做到時(shí)刻把貧困戶冷暖放在心上，主觀上淡化了對(duì)貧困戶的感情。深入實(shí)際，聯(lián)系貧困戶的時(shí)間少，體察貧困戶的感受還不夠，設(shè)身處地解決貧困戶的困難做的還不到位。

2、“不忘初心，牢記使命”意識(shí)樹(shù)立的不牢固。缺乏進(jìn)取精神和責(zé)任意識(shí)。對(duì)脫貧工作熱情有所減退，缺乏干勁，只求過(guò)得去，不求過(guò)得硬，放松了對(duì)自己的嚴(yán)格要求。維持現(xiàn)狀的想法多，開(kāi)拓進(jìn)取、勇于創(chuàng)新的意識(shí)不強(qiáng)，這些問(wèn)題的存在，歸根到底是缺乏進(jìn)取精神和責(zé)任意識(shí)。

3、黨性修養(yǎng)放松。工作中不自覺(jué)地滿足于自己的積累與經(jīng)驗(yàn)，在這種工作思維的驅(qū)使下，使我形成了在工作執(zhí)行過(guò)程中忽視了一心為公，一切為人民利益著想的思想。脫貧攻堅(jiān)政策了解不透徹。主要表現(xiàn)在部分政策只知道個(gè)大概，一遇到具體問(wèn)題就要打電話，臨時(shí)詢問(wèn)。導(dǎo)致向貧困戶宣傳政策不夠，貧困戶對(duì)政策了解不全面。

4、作風(fēng)轉(zhuǎn)變不徹底。導(dǎo)致對(duì)紀(jì)律規(guī)矩意識(shí)有所淡化，脫貧攻堅(jiān)缺乏主動(dòng)性、韌勁不足。習(xí)慣于貫徹會(huì)議、要求、文件精神，為了完成扶貧任務(wù)而完成任務(wù)，缺乏創(chuàng)新扶貧方式，幫助貧困戶激發(fā)內(nèi)生動(dòng)力的措施，扶貧扶智的方法不夠多，沒(méi)有建立起扶貧的長(zhǎng)效機(jī)制。

三、今后努力的方向和改進(jìn)措施

1、進(jìn)一步增強(qiáng)對(duì)脫貧攻堅(jiān)工作的責(zé)任感。在脫貧攻堅(jiān)的關(guān)鍵時(shí)刻，做到從大局出發(fā)，強(qiáng)化黨性意識(shí)，盡快掌握脫貧攻堅(jiān)政策，精準(zhǔn)施策，嚴(yán)格按照專項(xiàng)巡察“回頭看”反饋的意見(jiàn)，及時(shí)與相關(guān)部門(mén)對(duì)接，解決信息不對(duì)稱，聚焦村（社區(qū)）“兩委”成員的培訓(xùn)，做好決戰(zhàn)決勝脫貧攻堅(jiān)的后半段文章。

2、端正脫貧攻堅(jiān)工作態(tài)度。持續(xù)抓好整改工作，定期總結(jié)整改情況，研究整改措施。杜絕虎頭蛇尾、前緊后松的現(xiàn)象，以脫貧攻堅(jiān)推進(jìn)為契機(jī)，自覺(jué)遵守各項(xiàng)規(guī)章制度，規(guī)范自己的行為，做到行動(dòng)上自覺(jué)、措施上明確，切實(shí)解決脫貧不精準(zhǔn)等問(wèn)題。

專項(xiàng)巡察范文第2篇

【導(dǎo)語(yǔ)】湘西專升本成績(jī)出來(lái)后一般由湘西教育網(wǎng)統(tǒng)一負(fù)責(zé)，學(xué)生及學(xué)生家長(zhǎng)也可以給有關(guān)部門(mén)打電話進(jìn)行咨詢。此外，若湘西相關(guān)部門(mén)有建立網(wǎng)站，也可以直接登錄湘西官網(wǎng)查詢專升本成績(jī)。

屆時(shí)，

湘西專升本考試成績(jī)信息考生可點(diǎn)擊進(jìn)入《湘西專升本成績(jī)查詢網(wǎng)站：湘西教育網(wǎng)》進(jìn)行查詢湘西專升本成績(jī)信息。

專項(xiàng)巡察范文第3篇

查詢時(shí)間

2019年河南新鄉(xiāng)專升本考試結(jié)束后，由各省轄市、省直管縣（市）招辦將考生答題卡隨普通高考答題卡一并送交省招辦，由省招辦統(tǒng)一組織評(píng)閱。

考生文化成績(jī)隨普通高考成績(jī)同時(shí)（6月25日零時(shí)）通過(guò)河南省招生辦公室網(wǎng)站（http：//heao.gov.cn）向社會(huì)公布。考生對(duì)本人文化成績(jī)有疑問(wèn)要求復(fù)核的，應(yīng)于6月27日18:00前向所在縣（市、區(qū)）招辦提交《考生成績(jī)復(fù)查申請(qǐng)表》，考生須在規(guī)定時(shí)間內(nèi)到縣（市、區(qū))招辦領(lǐng)取復(fù)查結(jié)果。

查詢方式

2019年河南新鄉(xiāng)專升本考生可以通過(guò)河南省招生辦公室網(wǎng)站（heao.gov.cn/）點(diǎn)擊首頁(yè)“成績(jī)查詢”輸入準(zhǔn)考證號(hào)、身份證號(hào)、報(bào)名序號(hào)、點(diǎn)擊查詢即可獲取成績(jī)信息。

溫馨提示

1、請(qǐng)輸入正確的證件號(hào)，然后點(diǎn)擊【查詢】按鈕查看結(jié)果！

2、考生如有疑問(wèn)，請(qǐng)到河南招生考試信息網(wǎng)咨詢！

3、網(wǎng)上查詢的人數(shù)很多，請(qǐng)耐心等候。

查詢?nèi)肟?/p>

專項(xiàng)巡察范文第4篇

根據(jù)《關(guān)于開(kāi)展全市防汛抗旱物資倉(cāng)庫(kù)專項(xiàng)檢查的通知》（下稱《通知》）要求，我處加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，組織力量，對(duì)防汛抗旱物資倉(cāng)庫(kù)開(kāi)展了專項(xiàng)自查，嚴(yán)格執(zhí)行市局關(guān)于防汛抗旱物資的儲(chǔ)備規(guī)定，為水旱災(zāi)害防御工作提供充足的保障。現(xiàn)將自查情況報(bào)告如下：

一、加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，明確落實(shí)責(zé)任。

按照《通知》規(guī)定，我處領(lǐng)導(dǎo)高度重視，積極組織檢查人員對(duì)水庫(kù)防汛物料倉(cāng)庫(kù)進(jìn)行全面的檢查，摸清物資儲(chǔ)備情況，完善各項(xiàng)保障措施，同時(shí)要求倉(cāng)庫(kù)管理專員強(qiáng)化崗位職責(zé)，明確責(zé)任，深刻認(rèn)識(shí)做好防汛抗旱物資儲(chǔ)備工作的重要意義，高度重視抗旱物資保障工作。

二、規(guī)范制度落實(shí)，加強(qiáng)安全管理。

我處嚴(yán)格按照《防汛物資儲(chǔ)備定額編制規(guī)程》要求，做好倉(cāng)庫(kù)儲(chǔ)備物資的管理工作，設(shè)立專屬防汛物料倉(cāng)庫(kù)，做到物料分類(lèi)儲(chǔ)存，堆放整齊，存取方便。同時(shí)，我處制定了《防汛抗旱物料管理辦法》，建立了防汛物料儲(chǔ)備臺(tái)賬、出入庫(kù)調(diào)度臺(tái)賬以及物料報(bào)廢更新程序，強(qiáng)化了防汛物料存放的安全保障，加強(qiáng)對(duì)防汛抗旱物資的防火、防盜、防潮、防霉變的管理，確保物料的存儲(chǔ)安全。

三、開(kāi)展定期檢查，及時(shí)查漏補(bǔ)缺。

為做好防汛抗旱物資的管理工作，我處要求倉(cāng)庫(kù)管理員對(duì)物料倉(cāng)庫(kù)開(kāi)展定期檢查，對(duì)防汛倉(cāng)庫(kù)的物料質(zhì)量、存放安全、消防安全等方面進(jìn)行自查，尤其是注重檢查防汛物資的有效儲(chǔ)備年限，對(duì)于超過(guò)儲(chǔ)備年限或損壞的需及時(shí)報(bào)廢更新，由管理處提出防汛物資儲(chǔ)備添置計(jì)劃，報(bào)市財(cái)政批準(zhǔn)后實(shí)施采購(gòu)，做到“常檢查、常監(jiān)督”“邊檢查、邊整改”，及時(shí)發(fā)現(xiàn)防汛物料倉(cāng)庫(kù)存在的安全隱患，制定防范措施，確保防汛抗旱物資倉(cāng)庫(kù)絕對(duì)安全。

附件：***防汛物料倉(cāng)庫(kù)儲(chǔ)備情況

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2019年7月16日 

附件：***防汛物資庫(kù)存表

分類(lèi)

名稱

單位

庫(kù)存量

庫(kù)存地點(diǎn)

備注

分類(lèi)

名稱

單位

庫(kù)存量

庫(kù)存地點(diǎn)

備注

（一）搶險(xiǎn)物料

大石

m3

750

主壩壩腳

（二）救生器材

救生圈

個(gè)

50

倉(cāng)庫(kù)、宿舍樓二樓

倉(cāng)庫(kù)41個(gè)，宿舍樓9個(gè)

碎石

m3

310

主壩壩腳

救生衣

件

50

倉(cāng)庫(kù)

中砂

m3

360

主壩壩腳

木樁

m3

8.3

倉(cāng)庫(kù)

編織袋

條

7000

倉(cāng)庫(kù)

（四）其它設(shè)備

鐵籠

個(gè)

30

倉(cāng)庫(kù)

篷布

m2

500

倉(cāng)庫(kù)

鐵鏟

把

58

倉(cāng)庫(kù)

土工布

m2

3000

倉(cāng)庫(kù)、宿舍樓二樓

倉(cāng)庫(kù)1200m2，宿舍樓1800m2

鋤頭

把

50

倉(cāng)庫(kù)

鉛絲

kg

200

倉(cāng)庫(kù)

鐵錘

把

10

倉(cāng)庫(kù)

（三）小型搶險(xiǎn)機(jī)具

柴油

發(fā)電機(jī)

臺(tái)

1

發(fā)電機(jī)房

120kw

籮箕

個(gè)

46

倉(cāng)庫(kù)

電纜

m

200

倉(cāng)庫(kù)

3*6mm2

尼龍繩

m

1000

倉(cāng)庫(kù)

雙膠輪車(chē)

輛

5

倉(cāng)庫(kù)

麻布手套

對(duì)

100

倉(cāng)庫(kù)

投光燈

盞

5

倉(cāng)庫(kù)

安全帽

個(gè)

30

倉(cāng)庫(kù)

便攜式  防汛燈

盞

20

倉(cāng)庫(kù)

雨衣

件

30

倉(cāng)庫(kù)

抽水泵

臺(tái)

2

倉(cāng)庫(kù)

雨鞋

雙

30

倉(cāng)庫(kù)

手動(dòng)葫蘆

套

專項(xiàng)巡察范文第5篇

摘 要 力量是一切運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力源泉。籃球運(yùn)動(dòng)員的力量素質(zhì)訓(xùn)練不僅是為了提高運(yùn)動(dòng)員的跑步速度和彈跳能力，而且是為了在身體對(duì)抗中取得空間位置和身體平衡的優(yōu)勢(shì)。如何對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行力量教學(xué)與訓(xùn)練，克服教學(xué)訓(xùn)練中的盲目性和無(wú)計(jì)劃性，使力量教學(xué)與訓(xùn)練實(shí)現(xiàn)系統(tǒng)化、科學(xué)化，在最短的訓(xùn)練時(shí)間內(nèi)取得較好的訓(xùn)練效果，是本文的所論述的問(wèn)題。因此，合理地進(jìn)行力量訓(xùn)練，掌握現(xiàn)代訓(xùn)練的基本理論與方法是教練員進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練的關(guān)鍵。

關(guān)鍵詞 籃球運(yùn)動(dòng)員 專項(xiàng)力量素質(zhì) 訓(xùn)練

一、訓(xùn)練的教學(xué)安排調(diào)查分析

籃球?qū)ｍ?xiàng)力量的訓(xùn)練應(yīng)符合籃球運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)的力量特點(diǎn)，在訓(xùn)練過(guò)程中根據(jù)不同對(duì)象，不同的訓(xùn)練水平，不同的訓(xùn)練時(shí)期和不同訓(xùn)練任務(wù)合理安排專項(xiàng)力量訓(xùn)練的內(nèi)容，選擇有效的手段和方法。力量訓(xùn)練的安排應(yīng)遵循以下幾點(diǎn)：

（一）籃球運(yùn)動(dòng)員的力量訓(xùn)練要科學(xué)地安排訓(xùn)練內(nèi)容

1.發(fā)展最大力量。它的定義是：是指人體神經(jīng)肌肉系統(tǒng)在工作時(shí)克服或?qū)棺枇Φ淖畲竽芰Α０l(fā)展最大力量多采用負(fù)荷強(qiáng)度大（極限負(fù)荷的60%-85%或85%以上）。練習(xí)的重復(fù)次數(shù)少（4-8次或1-3次），組數(shù)多（5-8組），組間歇時(shí)間長(zhǎng)（2-3min或3min以上）的訓(xùn)練方法與手段。

2.發(fā)展速度力量。它的定義是：肌肉做等張收縮時(shí)產(chǎn)生的力量。發(fā)展速度力量多采用中等負(fù)荷強(qiáng)度（極限負(fù)荷的40%-60%），練習(xí)的重復(fù)次數(shù)較少（5-10次），組數(shù)較多（3- 6組），組間間歇的時(shí)間較長(zhǎng)（2-3min）的訓(xùn)練手段與方法。

3.發(fā)展力量耐力。它的定義是：人體長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行持續(xù)肌肉工作的能力，即對(duì)抗疲勞的能力。發(fā)展力量耐力多采用中小負(fù)荷強(qiáng)度，練習(xí)的重復(fù)次數(shù)多（一般要達(dá)到極限的重復(fù)次數(shù)），練習(xí)的組數(shù)少（在保證每組達(dá)到極限重復(fù)次數(shù)的前提下確定），組間間歇時(shí)間較短（60-90s）。

（二）專項(xiàng)力量訓(xùn)練的安排應(yīng)符合運(yùn)動(dòng)員的年齡、性別特征

青少年運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)力量訓(xùn)練要以小肌肉群力量和小負(fù)荷徒手力量訓(xùn)練方法為主，著重發(fā)展其速度力量與力量耐力，以增加肌肉中毛細(xì)血管和肌紅蛋白的數(shù)量，改進(jìn)輸氧功能。較大負(fù)荷的力量訓(xùn)練應(yīng)在16歲左右或以后進(jìn)行安排。

（三）籃球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)力量訓(xùn)練要根據(jù)訓(xùn)練任務(wù)的不同安排訓(xùn)練計(jì)劃

在訓(xùn)練準(zhǔn)備前期應(yīng)以中小力量為主；在訓(xùn)練提前期應(yīng)以大中力量為主，小力量為輔；在比賽前期應(yīng)以小負(fù)荷、輕重量、小肌肉群力量為主，尤其是遠(yuǎn)端肢體應(yīng)為小力量負(fù)荷。在比賽期和休整期應(yīng)用小負(fù)荷、輕重量，保持肌肉的收縮能力。

（四）籃球運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練的安排要注意各肌肉力量平衡發(fā)展

安排訓(xùn)練時(shí)，既要重視大肌肉群的力量練習(xí)，又要重視小肌肉群的力量練習(xí)；既要重視發(fā)展上下肢力量的訓(xùn)練，也不可忽視腰背肌群的力量訓(xùn)練。

二、籃球?qū)ｍ?xiàng)力量訓(xùn)練練習(xí)的主要方法

（一）局部力量素質(zhì)訓(xùn)練的主要練習(xí)方法

1.發(fā)展手指手腕力量的練習(xí)方法。（1）指臥撐、連續(xù)做擊掌俯臥撐等練習(xí)。（2）握力器、握捏網(wǎng)球和拋接鉛球等練習(xí)。（3）2人面對(duì)坐地，兩腿分開(kāi)，用指腕力量傳籃球或?qū)嵭那颉＃?）雙手握啞鈴或杠鈴桿，直臂快速屈伸手腕練習(xí)。

2.發(fā)展上肢力量的練習(xí)方法。（1）用杠鈴做各種舉重練習(xí)。（2）負(fù)重做傳球、投籃動(dòng)作等練習(xí)。（3）用實(shí)心球做傳球、投籃動(dòng)作練習(xí)。（4）快速連續(xù)傳接球練習(xí)。

3.發(fā)展腰腹力量的練習(xí)方法。（1）仰臥快速屈體，仰臥起坐、側(cè)臥體側(cè)屈、俯臥體后屈（亦可適當(dāng)負(fù)重進(jìn)行）等練習(xí)。（2）肩負(fù)杠鈴做體前屈或轉(zhuǎn)體。（3）展腹跳。爆發(fā)起跳并充分展腹，向后屈膝，兩手盡可能的觸腳跟。（4）跳起空中折體、轉(zhuǎn)身等，空中傳接球，投籃等練習(xí)。

4.發(fā)展下肢力量練習(xí)方法。（1）肩負(fù)杠鈴深蹲或半蹲練習(xí)。（2）肩負(fù)杠鈴快速用力起跳或連續(xù)提踵練習(xí)。（3）蛙跳、立定跳遠(yuǎn)、多級(jí)跳、跳繩、跳臺(tái)階等練習(xí)。（4）連續(xù)起跳摸籃板（圈）或連續(xù)深蹲跳起等練習(xí)[8]。

（二）結(jié)合專項(xiàng)的力量素質(zhì)訓(xùn)練方法

1.結(jié)合球的爆發(fā)力量訓(xùn)練。常采用結(jié)合球的各種跳躍練習(xí)，如中場(chǎng)三級(jí)跳上籃、連續(xù)搶籃板球、扣籃和搶斷球等。

2.提高身體對(duì)抗能力的訓(xùn)練。通過(guò)對(duì)抗性的練習(xí)，強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員在移動(dòng)中的時(shí)空感覺(jué)，掌握動(dòng)作用力的時(shí)機(jī)，使正確的用力方法與比賽的要求一致。（1）以少打多的練習(xí)方法。在教學(xué)訓(xùn)練的組織中安排一攻二、二攻三、三攻四，或者以小打大、以弱打強(qiáng)，設(shè)置訓(xùn)練障礙，增加對(duì)抗用力的頻率和難度。（2）輔助阻力的練習(xí)方法。在各種基本技術(shù)訓(xùn)練中，人為地制造阻力，提高有碰撞的技術(shù)用力，如在擠、壓、推、拉的條件下強(qiáng)行突破上籃，在頂擋的情況下?lián)尰@板球、擠過(guò)、穿過(guò)、繞過(guò)和一打一等。

三、籃球?qū)ｍ?xiàng)力量訓(xùn)練中應(yīng)注意的問(wèn)題

（一）專項(xiàng)力量訓(xùn)練的方法、手段應(yīng)與專項(xiàng)動(dòng)作特點(diǎn)緊密結(jié)合，側(cè)重于動(dòng)力性練習(xí)；要與速度、彈跳、靈敏等素質(zhì)和籃球技術(shù)的練習(xí)結(jié)合進(jìn)行，使力量成為活力。

（二）在力量訓(xùn)練中，要注意集中與分散安排相結(jié)合，避免局部負(fù)擔(dān)過(guò)重，注意大小肌肉群平衡發(fā)展。

（三）力量訓(xùn)練中要注意練習(xí)安排的順序，速度力量練習(xí)應(yīng)安排在力量耐力練習(xí)前面進(jìn)行；在綜合課中，力量訓(xùn)練應(yīng)安排在課的后一部分。

（四）力量訓(xùn)練后，要特別注意使肌肉放松。