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我的職業生涯規劃書范文第1篇

關鍵詞：中職生 職業生涯規劃 理論與實踐

一個好的職業生涯規劃，可以使職業學校學生的優勢得到充分的發揮，乃至影響學生一生的事業發展。我校的“職業生涯教育”起步較晚，尚處于探索階段。幫助學生正確認識自我的潛能和自我的專業，選擇適合自己的職業與崗位，培養學生基本的職業素養與職業生涯規劃能力，已成為當今中等職業學校教育改革與創新的一個重要趨勢。

一、職業生涯規劃概述

職業生涯規劃是指一個人對其一生中所承擔職務相繼歷程的預期和計劃，包括一個人的學習，對一項職業或組織的生產性貢獻和最終退休。

二、職業生涯規劃的重要性與意義

1、職業生涯規劃可以發掘自我潛能，增強個人實力

一份行之有效的職業生涯規劃將會：①引導你正確認識自身的個性特質、現有與潛在的資源優勢，幫助你重新對自己的價值進行定位并使其持續增值；②引導你對自己的綜合優勢與劣勢進行對比分析；③使你樹立明確的職業發展目標與職業理想；④引導你評估個人目標與現實之間的差距；⑤引導你前瞻與實際相結合的職業定位，搜索或發現新的或有潛力的職業機會；⑥使你學會如何運用科學的方法采取可行的步驟與措施，不斷增強你的職業競爭力，實現自己的職業目標與理想。

2、職業生涯規劃可以增強發展的目的性與計劃性，提升成功的機會

生涯發展要有計劃、有目的，不可盲目地"撞大運"，很多時候我們的職業生涯受挫就是由于生涯規劃沒有做好。好的計劃是成功的開始，古語講，凡事"預則立，不預則廢"就是這個道理。

3、職業生涯規劃可以提升應對競爭的能力

當今社會處在變革的時代，到處充滿著激烈的競爭。物競天擇，適者生存。經常有不少中職學校畢業生不是首先坐下來做好自己的職業生涯規劃，而是拿著簡歷與求職書到處亂跑，總想會撞到好運氣找到好工作。結果是浪費了大量的時間、精力與資金，到頭來感嘆招聘單位是有眼無珠，不能"慧眼識英雄"，嘆息自己英雄無用武之地。這部分學校畢業生沒有充分認識到職業生涯規劃的意義與重要性，認為找到理想的工作靠的是學識、業績、耐心、關系、口才等條件，認為職業生涯規劃純屬紙上談兵，簡直是耽誤時間，有那時間還不如多跑兩家招聘單位。這是一種錯誤的理念，實際上未雨綢繆，先做好職業生涯規劃，磨刀不誤砍柴工，有了清晰的認識與明確的目標之后再把求職活動付諸實踐，這樣的效果要好得多，也更經濟、更科學。

三、中職學生進行職業生涯規劃應考慮的因素和步驟

1、確定志向。志向是事業成功的基本前提，沒有志向，事業的成功也就無從談起。俗話說："志不立，天下無可成之事。"立志是人生的起跑點，反映著一個人的理想、胸懷、情趣和價值觀，影響著一個人的奮斗目標及成就的大小。所以，在制定生涯規劃時，首先要確立志向，這是制定職業生涯規劃的關鍵。

2、自我評估。自我評估的目的，是認識自己、了解自己。因為只有認識了自己，才能對自己的職業作出正確的選擇，才能選定適合自己發展的職業生涯路線，才能對自己的職業生涯目標作出最佳抉擇。自我評估包括自己的興趣、特長、性格、學識、技能、智商、情商、思維方式、思維方法、道德水準以及社會中的自我等等。

3、職業生涯機會的評估。在制定個人的職業生涯規劃時，要分析環境條件的特點、環境的發展變化情況、自己與環境的關系、自己在這個環境中的地位、環境對自己提出的要求以及環境對自己有利的條件與不利的條件等等。只有對這些環境因素充分了解，才能做到在復雜的環境中避害趨利，使你的職業生涯規劃具有實際意義。

4、職業的選擇。職業選擇正確與否，直接關系到人生事業的成功與失敗。如何才能選擇正確的職業呢？至少應考慮以下幾點：（1）性格與職業的匹配；（2）興趣與職業的匹配；（3）特長與職業的匹配；（4）內外環境與職業相適應。

5、職業生涯路線的選擇。在職業確定后，向哪一路線發展，此時要作出選擇。通常職業生涯路線的選擇須考慮以下三個問題：（1）我想往哪一路線發展？ （2）我能往哪一路線發展？（3）我可以往哪一路線發展？ 對以上三個問題，進行綜合分析，以此確定自己的最佳職業生涯路線。

6、設定職業生涯目標。職業生涯目標的設定，是職業生涯規劃的核心。一個人事業的成敗 ，很大程度上取決于有無正確適當的目標。沒有目標如同駛入大海的孤舟，四野茫茫，沒有方向，不知道自己走向何方。只有樹立了目標，才能明確奮斗方向，猶如海洋中的燈塔，引導你避開險礁暗石，走向成功。 目標的設定，是在繼職業選擇、職業生涯路線選擇后，對人生目標做出的抉擇。其抉擇是以自己的最佳才能、最優性格、最大興趣、最有利的環境等信息為依據。

7、制定行動計劃與措施。在確定了職業生涯目標后，行動便成了關鍵的環節。沒有達成目標的行動，目標就難以實現，也就談不上事業的成功。

8、評估與回饋。俗話說："計劃趕不上變化。"是的，影響職業生涯規劃的因素諸多。有的變化因素是可以預測的，而有的變化因素難以預測。在此狀況下，要使職業生涯規劃行之有效，就須不斷地對職業生涯規劃進行評估與修訂。其修訂的內容包括：職業的重新選擇；職業生涯路線的選擇；人生目標的修正；實施措施與計劃的變更等。

總之，對中職生進行職業生涯規劃教育是中職學校教育中非常重要的一環，全面實施職業生涯規劃教育，這不但有利于緩解中職生的嚴峻就業形勢，也有利于中職生應對以后工作中出現的各種變故；既能彌補教育體制上的不足，也可以促進中職生自身素質的發展。

參考文獻：

[1]姚貴平.職業生涯設計教育的途徑與方法[J].職業技術教育，2006，（1）.

我的職業生涯規劃書范文第2篇

[關鍵詞]體育教育專業 職業生涯規劃 實踐教育模式

[作者簡介]郭海俠（1980- ），女，河南虞城人，成都體育學院體育系，講師，碩士，研究方向為大學生職業生涯規劃。（四川 成都 610041）

[基金項目]本文系2012年四川省教育廳資助項目“體育院系大學生職業技能培養研究”的研究成果之一。（項目編號：12SB019）

[中圖分類號]G647 [文獻標識碼]A [文章編號]1004-3985（2013）12-0087-03

1908年，美國波士頓大學教授弗蘭克?帕森斯為了幫助失業人口有效就業，在波士頓市政府附近建立了世界上第一個職業指導機構――波士頓地方就業局，從事職業咨詢工作，從此職業指導在全世界范圍發展起來。1909年，帕森斯在其所著的《選擇一個職業》一書中，明確提出了后來被人們公認為職業選擇與職業指導的經典理論之一的“職業―人”匹配理論。1951年羅杰斯的《來訪者中心療法》一書出版，羅杰斯的來訪者中心療法強調了人們普遍具有自我發現的潛能、自我抉擇的能力。后來，美國管理學家埃德加?施恩提出職業錨理論，認為職業生涯的輔導應擴展到人一生的發展。時至今日，國外職業生涯規劃理論的研究已經比較成熟，研究的范圍涉及職業選擇、職業發展階段、家庭職業的平衡、職業生涯管理模型、職業能力、職業興趣、職業人格特征方面，這為我國職業生涯規劃的研究與實施提供了有益的經驗與啟示。

雖然近年來我國對大學生職業生涯規劃工作日益重視，但由于我國進行的大學生職業生涯規劃指導起步較晚，沒有系統的理論指導和相關的實踐經驗借鑒，體育院校大學生職業生涯規劃指導的實施現狀并不十分理想。隨著高等教育的蓬勃發展和終生教育理念的廣泛認可，職業生涯規劃實踐教育在學校教育中的比重將會越來越大，分化程度也將進一步擴大。因此，建立貼近學生實際、密切聯系市場需求的系統性職業生涯規劃實踐教育體系，將成為我國各大體育院校的重要職責。

一、體育教育專業大學生職業生涯規劃實踐教育的內容

職業生涯規劃實踐教育可以提高體育教育專業大學生的就業競爭力，增強學生的自我規劃意識，提高學生的職業素質，增強其自我規劃能力和規劃的執行能力。針對學生綜合技能的提高，筆者將職業生涯規劃實踐教育的內容分為三大類：一是針對學生專業技能的提高所進行的教育。對于應屆大學生而言，專業技能是他們的強項，各大高校也將所有的物力、財力、人力投入到學生的專業技能的培養上，這是一名大學生所應具有的一項重要技能。二是可遷移技能，也叫通用技能，是在日常生活活動中獲得和不斷得到改善的技能，并能夠遷移應用于不同的工作領域中，如組織、管理、調整能力等。可遷移技能是個人最能持續運用和最能依靠的技能。三是自我管理技能。自我管理技能常被看作個性品質，它涉及個體在不同的環境下如何管理自己，是勇于創新還是循規蹈矩，是認真負責還是敷衍了事，是否對工作有熱情，是否自信等。自我管理技能被用來描述或說明人具有的某些特征，它們是成功所需要的品質，是個人最有價值的資產。

二、體育教育專業大學生職業生涯規劃實踐教育體系

體育教育專業大學生職業生涯規劃實踐教育是一個系統的過程，僅靠課堂教學是無法完成的。因此，要加強體育教育專業大學生職業生涯規劃的實踐教育，關鍵是要構建一個“階段化的專業知識技能提升體系；全程滲透化的自我管理技能提升體系；多樣化的可遷移技能提升體系”三位一體的職業生涯規劃實踐教育系統（如圖所示）。教育的方式與途徑要針對體育教育專業不同階段學生的生理、心理特點，貼近學生學習、生活和思想實際，設計相應的職業生涯規劃教育目標、重點和實踐途徑，分別指導幫助學生自主進行職業技能訓練和成功就業。

三、體育教育專業大學生職業生涯規劃實踐教育全程化的實踐模式

根據以上所提出的體育教育專業大學生職業生涯規劃實踐教育的內容和途徑，以及不同階段學生的身心特點、學習任務等的不同，筆者將體育教育專業大學生職業生涯規劃實踐教育分為以下四個階段：

1.適應期。在大學一年級的第一學期，由于學生剛剛入校，對大學生活和所學的體育教育專業只是有一個初步的了解，學生掌握的知識也不甚全面，尤其是對職業生涯規劃知識接觸很少。因此，本階段的主要任務是讓學生盡快適應大學生活，了解所學專業、掌握初步的職業生涯規劃知識。具體任務如下：第一，學生入校開始，學校應對體育教育專業學生進行入學教育和專業教育，引導學生盡快熟悉和適應大學生活，了解自己所學的體育教育專業，制定明確的職業目標。第二，開展大學生職業生涯啟蒙教育，了解職業生涯規劃相關的知識與概念。讓學生認識到職業生涯規劃的重要性與在大學進行職業規劃的必要性，引導學生樹立正確的職業價值觀。引導其正確定位自己的人生目標，用目標指引行動。第三，進行初步的職業素質訓練。體育教育專業未來的職業方向是體育教師，“三字一話”技能是作為一名教師所應具備的基本技能。因此，在大一階段開始，就應重視學生說的能力和寫的能力的培養，例如開展鋼筆字訓練、語言表達能力基本訓練、征文比賽等。此外，由于此階段學生剛入校，對大學生活和環境只是有了初步的了解，對自我的分析和環境的探索還不夠。因此，從學生步入校園的第一天起，職業生涯規劃指導教師就應幫助新生盡快適應大學生活，鼓勵他們積極參加校園文化活動和社會實踐，特別是和自己未來職業發展相關的一些活動。

2.探索定向期。大學的第二、三學期，學生已經完全適應了大學的生活和學習方式，所學知識日益全面化，對體育教育專業也有了更深入的了解，對自我的認知和社會環境的認知水平進一步提高。本階段的重點是引導學生定位自己的職業目標，科學地指導學生制定職業生涯規劃書，訓練學生的職業素質。因此，此階段應采取大學生職業生涯規劃課程指導與課外、校外的實踐教育相結合的方式，全面提高學生的綜合素質。第一，大學的第二學期開始開設職業生涯規劃課程，進行職業測評，指導學生充分認識自己的職業興趣、職業性格、職業能力和職業價值觀，引導他們在了解環境和社會探索的基礎上確定自己的努力方向，制定詳細的大學職業生涯規劃書，并付諸實施。第二，大學的第三學期開始結合學生的專業方向，進行職業素質訓練。在此階段，應根據第二、三學期體育教育專業學生所開設的課程及所學體育項目，依托第二課堂，設計系列課外活動，讓學生在運用所學知識的同時達到培養學生組織競賽能力、教育教學能力和科研創新能力的目的，主要開展多媒體制作與演示比賽、體育游戲組織與設計比賽、教案編寫與設計比賽等。第三，進行職業規劃能力訓練。通過舉辦職業生涯規劃節，舉行職業生涯規劃大賽，訓練學生的職業規劃能力。并繼續鼓勵學生參加就業能力宣講會、校企英才論壇，進一步增強體育教育專業學生的就業競爭力。

3.拼搏期。大學的第四學期，體育教育專業學生進入專項的定向期，第五、六學期進入專項學習階段。在此階段學生對體育教師的就業目標已做好了前期的準備，因此，這一階段對學生的培養應更深入、更具針對性，培養的重點是學生的職業素質訓練，通過職業素質訓練增強學生的教學能力、組織競賽能力、指導訓練能力和科研創新能力，為培養出滿足社會需求的中小學體育教師打下良好的基礎。具體措施如下：第一，在大學的第四學期開設“大學生職業素養提升”課程，結合“大學生職業素養提升”開展大學生就業素質訓練。訓練內容主要包括隊列隊形、口令、廣播體操等，還要通過啦啦操比賽、教學比賽、實習前培訓等形式全面提升體育教育專業學生的教育教學能力。第二，為學生創造社會實踐和實習機會，引導學生在實踐中總結經驗，發現不足，指導學生制訂職業競爭力提升計劃，不斷修正和調整職業生涯發展規劃及各階段目標，讓學生重新構建更加切合社會現實的職業理念及自我認知，不斷提高學生的規劃能力與執行力。第三，在大學的第六學期開設“大學生就業指導”課程。結合“大學生就業指導”課程開展模擬就業市場、職業生涯規劃大賽、自薦材料制作大賽等活動。

4.沖刺期。該階段主要針對體育教育專業大四學生。此階段的任務應初步完成從學生到職業者的角色轉換，增強學生的職業發展意識。第一，這時可指導學生對前三年的準備進行總結，有針對性地進行就業政策指導、就業信息獲取指導、就業心理輔導等，綜合各方面的分析，合理客觀地對職業做出選擇。對即將踏入的職業生活要有一定的心理預期，包括所從事工作涉及的內容，與同事以及上下級關系的處理等，以便迅速成為一個成功的職業者。第二，學生進入大四首先需要進行教育實習，因此可通過為期8周的教學實習將以上三個階段培養的各項能力運用于實踐。第三，對學生面試前的準備進行有針對性的輔導與訓練。首先，對學生進行簡歷制作輔導，使學生明確簡歷的作用、類型和主要內容，教給學生簡歷制作的技巧，讓畢業生制作出完善出色的個人簡歷。其次，對學生進行筆試和面試技巧的輔導，尤其是面試的基本內容、面試時的禮儀、面試中可能遇到問題的應對策略，以及如何做好面試后的追蹤訪問工作等，從而增加體育教育專業畢業生面試成功的機會。同時，此階段應繼續鼓勵大四年級學生參加模擬就業市場、自薦材料制作大賽、就業能力宣講、校企英才論壇等活動，進一步地提高自己的就業能力。第四，學校要經常舉辦就業雙選會，為用人單位和畢業生提供雙向選擇的機會。

四、體育教育專業大學生職業生涯規劃實踐教育模式的保障機制

1.健全職業生涯規劃實踐教育組織機構。體育院校應建立由校級專家團隊、院系輔導團隊和大學生志愿者團隊組成的三級職業生涯教育團隊，采取職業生涯規劃指導課程、自助輔導平臺、團體輔導、個體咨詢相結合的職業生涯規劃實踐教育方式。職業生涯規劃指導課程主要包括職業生涯規劃理念、大學生目標動力構建以及各院系根據學生就業需求，開發、設計的選修課程等；個體咨詢主要以研究性為主，輔導教師通過對大學生不同類型典型問題的研究，將解決這些典型問題的方法做成手冊供學生參考；而自助輔導平臺針對就業準備四大重點、職業或專業信息庫、職業測評等內容為大學生提供自助服務。

2.拓展職業生涯規劃實踐教育途徑和方法。要想讓職業生涯規劃實踐教育收到良好的效果，有效的途徑和方法很重要。如在職業生涯規劃課教學中，系統講授知識的同時，必須要結合聲、光、電等現代化的手段，采取示范展示、小組討論、實習演練、案例分析等多種教學方式才能充分調動學生學習的積極性，收到良好的教學效果。同時，學校應注重多種教育方式和第二課堂在大學生職業生涯規劃實踐教育工作中的重要作用，針對不同年級、不同課程以及專業學習的不同階段設置不同的教育方式和較具代表性的實踐活動，以達到第二課堂與第一課堂在人才培養上的緊密結合。

3.加強職業生涯規劃實踐教育指導隊伍專業化建設。職業生涯規劃指導教師的專業化是當今高等院校發展的必然趨勢，高校要高度重視職業生涯規劃指導教師的培養，多為職業生涯規劃指導教師提供專業學習與培訓的機會。而職業生涯規劃指導教師也應加強自身學習與鍛煉，經常學習國內外職業生涯規劃與職業指導方面的知識，不斷進行自我更新，促使自己更加專業化。

4.增加職業生涯規劃實踐教育經費。學校應承擔起為體育教育專業大學生職業生涯規劃提供輔助條件的職責，在經費、場地、必要的硬件設備與軟件支持上，提供基本設施保障。否則，大學生職業生涯規劃將難以實現，更不會對學校的發展有任何促進作用。

[參考文獻]

[1]常海亮，孟琪.新疆高校就業指導工作的現狀及對策探究[J].職業時空，2012（1）.

我的職業生涯規劃書范文第3篇

關鍵詞：大學生；職業生涯規劃教育；就業指導

中圖分類號：G642 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2015）27-0192-02

職業生涯規劃教育于20世紀初起源于西方，經過不斷發展，目前在美國、日本等發達資本主義國家，已經形成了一套相對完整的體系。而我國的職業生涯規劃教育開展較晚，對應的研究尚處于起步階段。自20世紀90年代末高校擴招以來，大學生就業形勢日益嚴峻，畢業生面臨著越來越激烈的就業競爭。在這樣的形勢下，各地高校紛紛加大了對學生就業能力的培養力度，以職業生涯規劃教育為載體，從整體上培養和提升學生的就業能力。過去的十年中，大學生職業生涯規劃教育經歷了從無到有的長足進步，但也存在種種問題。

一、學生的規劃準備不足，規劃意識淡薄

1.學生的職業目標不清。面對日益嚴峻的就業形勢，大學生在恐慌之余，并沒有形成理性成熟的職業規劃。2014年3月，筆者對西安市170名應屆大學畢業生進行了職業生涯規劃情況調查，63%的大學生對于自己的職業生涯沒有明確規劃，“不知道自己適合哪種工作”，表示“有明確職業目標”的學生為16%，“有模糊的職業目標”的學生為21%。一些大學生以考研為目標，從大一開始就把所有精力花在幾門考研課程上，對其他課程不聞不問，只求及格，對各種能夠提高綜合素質的實踐課程和活動也不參加。甚至有的地方高校全校師生均持這種態度，被社會稱之為“考研基地”[1]。有的學生盲目考取各種職業資格證書。根據上述調查，西安地區二本高校經管類專業的四年級學生，有72%的學生持有一種以上職業資格證書，有37%的學生持有三種以上的證書。還有的學生看到社會上的所謂“成功人士”，就把自己的目標鎖定在該行業，根本不考慮自己的實際情況。如有的專科生計劃著“升本”后做大學教授。有遠大的理想是好事，但脫離了實際情況的好高騖遠，是無益于學生成長成才的。還有的學生沒有穩定的職業目標，看著社會上哪種職業收入高，就見異思遷，向往該職業。今天想著要做軟件工程師，明天想做銷售顧問，到畢業時才發現沒有做好任何準備。在此情況下，一些大學生不努力學習基本知識和專業技能，不注重自身綜合素質的提高，面對日益激烈的就業競爭，只能被動應對；更有甚者，沒有任何理想和目標，得過且過，無所事事，沉迷于談戀愛、泡網吧，學習成績不好，道德行為失范。[2]

2.學生缺乏自我認知。①自我認知的內容不全面，個人的成功是智商、情商、知識、技能、機遇等各種因素共同作用的結果。很多學生在確定職業目標時，只認識到了自己的知識、技能、智商因素，卻沒有考慮到“情商”這個非常重要的因素。情商（EQ，Emotional Quotient）是心理學家們提出的與智力和智商相對的概念，它主要指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質[3]。美國哈佛大學的心理學家丹尼爾?戈爾曼指出：“真正決定一個人能否成功的關鍵，是情商而不是智商[4]”。不同于智商的是，情商水平無法用測驗分數的形式準確表示，它只能根據個人的綜合表現判斷。②自我認知的渠道單一，在上述調查中，問到“你是通過何種渠道進行自我認知”時，66%的學生都是通過網上測評系統進行自我評價。實際上，自我測評軟件是認識自我的重要渠道，但并不是唯一和最重要的。技術工具的測評結果只可參考，不能照搬。準確的自我認知，更重要的應該來源于老師、同學、朋友、家人等周圍人的評價。可以采用面談或調查問卷與自我測評軟件結合的方式，來獲得比較客觀的自我認知。

3.部分學生價值取向偏頗。隨著市場經濟體制改革的不斷深化，人力資源市場日趨成熟和活躍，大學生的競爭意識、自立意識、創新意識和效率意識得到了強化，為我國經濟發展提供了人才保證。與此同時，部分大學生片面追求個人利益和個人價值，個人主義思潮蔓延，人生觀出現偏移，限制了學生的更好發展。從價值評價標準來看，大學生在評價他人時，多采用集體主義的價值標準；但是涉及自身利益，卻采用利己主義的立場。大學生對于扎根基層、到艱苦行業和地區奉獻是認同的，但卻無法轉化為自己的行動。這種矛盾性和雙重標準，對大學生的擇業和個人發展都是不利的。

二、高校職業生涯規劃教育的水平不高

1.職業生涯規劃理論本土化程度不足。國內的職業生涯規劃教育和研究起步較晚，多是借鑒采用國外的理論，本土化程度不高。以大學開設的《大學生職業生涯規劃》課程為例，授課過程中對學生講授的知識大部分為國外研究成果，如興趣探索部分使用的是霍蘭德量表，性格探索部分使用的是MBTI量表，談職業生涯發展采用舒伯的生涯彩虹圖，而在這些過程中，中國本土的職業生涯理論家或理論研究成果出現頻率極少[5]。雖然職業生涯規劃研究和教育均起源于西方，但我們的職業生涯規劃教育的對象是中國學子。在我國，不論是個人的價值觀、人生觀，還是全社會的經濟、文化發展狀況，均與西方具有很大的差距。正如需要“中國化”一樣，職業生涯規劃理論也需要“本土化”。

2.師資隊伍建設不足。高校中，從事職業生涯規劃教育的教師普遍缺乏心理學、社會學等相關專業背景，接觸職業生涯相關理論的時間相對較短，在授課時很難保證教學質量。他們很多都是輔導員或就業指導中心工作人員，并非專職從事職業生涯規劃教育，很難抽出時間與精力對職業生涯規劃進行系統研究。

3.職業生涯規劃教育的形式單一。職業生涯規劃教育主要采取課堂講授加課外輔導的方式，己經不能滿足信息化、網絡化時代的學生要求。更有很多高校還停留在簡歷制作、面試禮儀等就業指導的層面，完全不能滿足學生職業生涯規劃的需求。

三、加強大學生職業生涯規劃教育的對策和建議

1.大力構建系統的大學生職業生涯規劃教育體系。職業生涯規劃教育有自己的體系，應該是一種系統、有計劃的教育活動，而不是簡單把就業指導的內容進行拼湊。[6]高校職業生涯規劃教育的主要內容是：指導學生進行學業規劃、開展自我認識和評估、生涯計劃評估、職業生涯目標和實現路徑設計、制定行動步驟等。另外，職業生涯規劃教育不應該是從大學開始，在小學、中學階段就應該進行啟蒙和普及。要像美國那樣，在整個國民教育體系中，全面貫徹職業生涯規劃教育。職業生涯規劃教育體系的關鍵是課程設置。要根據職業生涯規劃教育的目標來設置課程，形成系統、全面的職業生涯規劃課程體系。一方面，職業生涯規劃課程設置要體現前瞻性、實踐性、實用性、確定性、針對性和開放性的特點，高校可以依托自身的學科研究基礎，設置職業生涯規劃理論課程、實踐課程、模擬實戰課程、素質拓展課程等；另一方面，高校不能閉門造車，要和用人單位加強合作，結合市場需求，聯合開發課程，培養社會需要的人才。

2.加強職業生涯規劃教師隊伍建設。一方面，加強對已有教師（包括就業指導教師）的專業技能培訓，使他們掌握職業生涯規劃的知識和流程，提高其專業化水平；另一方面，引進專業人才擔任指導老師，如引進心理學相關研究方向的畢業生，引進職業生涯規劃相關領域的研究人員，引進具有豐富實踐經驗的HR等人才，來充實教師隊伍。

3.開發適合大學生的職業生涯規劃工具。要提高大學生職業生涯規劃的科學性，就必須選擇專業化的評價工具。可以憑借本校專業人員自主開發，也可以引進現有的工具，幫助大學生客觀了解自我。職業測評工具軟件具有預測、診斷、探測和評估等功能，不僅可以幫助學生了解其職業興趣、職業能力、職業傾向性，還可以評定其個性特征和動機需求水平，并為其提供發展建議[7]。

4.開展職業生涯規劃相關的活動。首先，加強宣傳教育和信息流動。充分利用信息技術，通過互聯網建立專門的網站，提供職業生涯相關的各種資料，開發網上調查問卷、咨詢和生涯指導系統。其次，開展專家講座、報告會、論壇、職業生涯規劃大賽等各種形式的校園活動，營造氛圍，使職業生涯規劃的意識入腦入心，并內化為學生的自我需求。最后，建立社會實踐平臺，引導大學生開展社會實踐活動，幫助學生認識社會、認識職場。高校要和用人單位合作，建立社會實踐基地、就業見習基地、創業基地。

只有大力加強職業生涯規劃教育體系建設，加強教師隊伍建設，開發適合大學生的職業生涯規劃工具，開展職業生涯規劃系列活動，才能有效改進大學生職業生涯規劃教育工作，幫助大學生提升職業生涯規劃能力，切實提高我國高等教育的水平。

參考文獻：

[1]李斌.部分地方院校成為考研基地[N].中國青年報，2004-10-11（3）.

[2]李穎.我國大學生職業生涯規劃與策略[D].東北大學碩士學位論文，2008.

[3]曹振杰，王瑞永，李斌，胡樹紅.職業生涯設計與管理[M].北京：人民郵電出版社，2006.

[4]周文霞.職業生涯管理[M].上海：復旦大學出版社，2004.

[5]何明潔.大學生職業生涯教育探析[D].西南財經大學碩士學位論文，2011.

我的職業生涯規劃書范文第4篇

Abstract： In recent years, the number of students in vocational colleges is increasing rapidly. So, it is can not be ignored to strengthen student management and improve graduates' quality. Career plant can help students to know about themselves and career atmosphere, establish career ideal and goal, formulate developing plan, and stimulate them actively improve comprehensive ability; its moral function is obvious.

關鍵詞： 高職院校；職業生涯規劃；指導；德育功能

Key words： vocational college; career plant; guide; moral function

中圖分類號：G71文獻標識碼：A文章編號：1006-4311（2011）18-0185-02

0引言

近幾年，我國高等職業教育有了長足發展，高職院校的在校生人數越來越多。高職學生的質量，關系到高職院校發展前途，關系到我國未來產業大軍的整體素質，關系到我國經濟社會發展的全局。為了滿足社會發展的需求，現在各個高校都在通過各種方式和途徑提高學生的綜合素質，提升學生的職業能力。筆者認為職業生涯規劃指導就是一種激勵學生提高素質、具有德育功能的有效方法。

1職業生涯規劃概述

職業生涯規劃又稱職業生涯設計，是指個人結合自身情況及眼前的制約因素，為實現一生的職業理想目標而確定行動的方向、時間和方案，并進行相關努力的過程。即個人在了解自我的基礎上確定適合自己的職業方向和目標，并制定相應的計劃，為自己走向職業成功提供最有效的路徑。

職業生涯規劃的五大要素是知已、知彼、抉擇、目標和行動，是個體為未來所做的策劃和準備。它由四部分組成：一是分析個體專業興趣、特點、特長、性格特征等；二是確定階段性或其職業目標；三是確定適應個體的發展道路、方式方法；四是明確將要進行的調整和各項準備等。職業生涯規劃以分析自我為出發點，通過認識客觀環境，確定適合“我”發展的目標，找出實現目標的途徑，在個人的努力下，揚長避短，實現最佳人生職業狀態。

職業生涯規劃是一個以職業為依托、實現人生價值為導向的自主過程，在這個過程中，高校職業生涯規劃指導教師，可以結合實際情況，寓德育于職業生涯規劃之中，既幫助學生解決了求職擇業的實際問題，又提高了學生的德育品質，可謂一箭雙雕。

2職業生涯規劃的德育功能

2.1 職業生涯規劃可以幫助學生全面客觀地認識自我，樹立正確的自我意識，培養健康的心理素質自我意識是一個人對自己的認識和評價。高職學生正處于生理和心理從不成熟趨向成熟的重要發展時期。隨著青春期到來的自我覺醒，主體性的自我意識日益增強。但由于受主客觀因素的影響，他們的自我意識容易產生高估或低估自己的偏差。據調查，在高職院校一些學生將自己與升入本科院校的同學相比而產生自卑；一些學生來到高職院校后，發現理想與現實間存在差距，覺得校園環境、人文素質、師資力量等與自己想象的不完全一樣，強烈的心理落差使他們產生一種失落感；還有一些學生自我意識超強，遇事出有“以自我為中心”追求個性獨立，反對長輩和教師的教育和干預等。

培養學生健康的心理素質是高職院校德育工作的應有內容，而學生心理健康的基礎是正確的自我意識。職業生涯規劃以職業生涯為目標，需要學生首先進行自我評估，通過相關的量表測量、自我反思、成長回憶等方式，對自己做全面認識和分析。在這個過程中，發現自己的興趣、能力、性格、價值取向等，客觀全面地正確認識自己，克服自我認識偏差，消除自卑和自負等不健康心理，為成功地走向社會、走進職場奠定良好的心理基礎。

2.2 職業生涯規劃可以幫助學生全方位地了解所學專業，培養職業情感，樹立職業道德意識高職院校德育的一項重要任務就是培養學生的職業道德。而職業道德意識是建立在對職業的認識和了解基礎之上的。如果學生對將要從事的職業不了解，或者了解的不夠深入，那么些職業道德觀也就無從談起。而職業生涯規劃，一個很重要的步驟就是幫助學生進行職業認知，要求學生對將要從事的職業進行全方位認識。在這個過程中，可以組織學生通過網絡、媒體、文獻等查找資料，也可以進行職業人物訪談、市場調查、實地考察等方法獲取對相關職業最直接的認識。這些活動都是從學生的最想獲得的信息出發的，學生自然愿意去做，克服了以往那些脫離學生、脫離生活、脫離實際的德育方法的缺陷，提高德育的針對性和實效性。同時也培養了學生的職業感情，樹立一定的職業道德意識。

2.3 職業生涯規劃可以幫助學生增強學習動力，提升職業能力和素質相對于基礎教育而言，高職院校的主要任務是為社會各行各業培養第一線工作的各類技術服務人員、管理人才和熟練勞動者，這就要求學校的教學以全面分析職業角色活動為出發點，以培養學生履行崗位職責所需要的能力與素質為基本原則。學校的德育也要圍繞著培養學生職業素質和能力，端正學生的學習目的，激發學生的學習動機和興趣，轉“要我學習”的被動型為“我要學習”的主動型學習態度。職業生涯規劃是在學生自我認知和職業認知的前提下，解決“我想干什么”與“我能干什么”這樣的問題。對于高職學生來說，“我想干”與“我能干”之間存在著一定的差距，并且這種差距許多學生認識不到，所以就出現了學生在校期間不知道自己上大學的真正目的，有的學生甚至荒廢了學業，到畢業時感到非常后悔。職業生涯規劃幫助學生認識到了這種差距，從而引導學生為了實現自己的職業目標，彌補“我能干”與“我想干”的差距，就要努力學習專業知識和技能，積極參加社會實踐活動，不斷提升職業能力和素質。

2.4 職業生涯規劃可以幫助學生樹立切合實際的職業理想和職業目標理想教育歷來就是學校德育的重要內容。而對于高職院校的學生，樹立切合實際的職業理想更能激發學習的動力。進入大學以后，許多學生有松口氣的想法，相當一部分學生學習目標不明確，學習帶有極大的被動性和盲目性，感到前途渺茫。上網成癮、逃課、戀愛、生活懶散等現象屢見不鮮，直接影響學生的質量。

在職業生涯規劃的過程中，學生通過對自我的認知和對職業的了解，根據自己的特點和客觀實際情況，進行職業選擇和決策，確定切實可行的職業目標作為自己的職業理想，并制定實現目標的計劃。這個過程實際是對學生進行的理想教育，更是對學生的一種激勵。通過職業生涯規劃，學生可以向往自己未來的職業狀況，找準自己奮斗的目標，激勵自己去努力實現。

2.5 職業生涯規劃可以幫助學生做好職業準備，促進畢業生順利就業，解決學生的實際問題高職院校畢業生的就業，關系到學生的切身利益，也關系到學校的發展前途和社會的穩定。黃炎培先生作為我國職業教育的發起者，對職業教育目的的“三個準備”非常準確：為個人謀生之準備、為社會服務之準備、為增強社會生產力之準備。充分說明了職業教育把就業謀生作為非常重要的內容。但是，目前高職院校學生的就業情況并不樂觀。究其原因就是有許多畢業生在擇業時存在很大的盲目性：不知道自己想干什么，不知道自己適合干什么，不知道社會需要什么樣的人，不了解到哪里找工作。這樣就直接影響了畢業生的就業。職業生涯規劃從學生入校開始就有意識有目的地幫助學生進行自我認知和職業認知，讓學生根據自身情況進行職業選擇，在校期間就有針對性地進行職業準備，那么畢業時就業就水到渠成了，解決了學生就業難的問題。這是其它德育方法所不能達到的。

3加強職業生涯規劃指導，寓德育于職業生涯規劃之中

職業生涯規劃是伴隨著我國就業政策的變革和大學生就業問題而從國外引進而來的。但在指導學生進行職業生涯規劃的過程中，其本身的德育功能遠遠超出了單純的就業問題，在高職院校學生德育工作中發揮著重要的作用，是學校德育工作的新途徑。作為德育工作者，要加強學生的職業生涯規劃指導，寓德育于職業生涯規劃中。為此，要做好以下幾個方面的工作：

3.1 上好職業生涯規劃課，將職業生涯規劃納入正常的教學計劃，從學生開學就加強職業生涯規劃指導職業生涯規劃對每一位學生都是必要的，不是可有可無的，所以要把職業生涯規劃課作為學校的必修課進行安排。教師在職業生涯規劃課上對學生進行職業生涯規劃指導，加強學生的職業生涯規劃意識，引導學生學會職業生涯規劃的基本方法和步驟，讓每個學生能夠為自己進行職業生涯規劃。同時在上課的過程中對學生進行德育滲透，幫助學生正確認識自我、認識職業環境和相關行業的職業道德規范，樹立正確的職業理想和目標，激勵他們為實現自己的目標不斷努力。

3.2 建立職業生涯規劃檔案，堅持集中授課與個別指導相結合

在職業生涯規劃的過程中，可以運用相關的正式或非正式評估方式對每一名學生進行職業傾向測試，建立包括學生的基本情況、相關的社會關系、職業價值觀、性格、能力、興趣、職業目標、實現路徑和計劃等內容的職業生涯規劃檔案，并據此開展有針對性的指導，使指導工作更具科學性、合理性，更符合學生個體的實際。

3.3 組織興趣小組，開展市場調查、生涯人物訪談等職業認知活動把對職業生涯規劃感興趣的學生以專業或班級為單位組成活動小組，利用業余時間進行市場調查，這種調查既可以到人才市場上去實地調查，也可以利用網絡查找資料，了解相關專業的社會需求情況和勞動力供求行情，使學生對職業有直接的認識。開展生涯人物訪談，獲取第一手的職業信息，使學生對職業的具體要求和現狀有更加明確的認識，同時也培養了學生的溝通交往能力和職業情感。興趣小組的學生把獲得的職業信息用書面或板面的形式在學生中進行展示，使信息共享。

3.4 利用網絡平臺對學生進行職業生涯指導現代網絡技術的發展，為知識的傳播提供了有力的支持。在職業生涯規劃指導中，可以用校園網絡，向學生推薦相關的文獻資料、職業信息、專業發展動態等，幫助學生樹立一定的職業意識。

參考文獻：

[1]王沛.大學生職業決策與職業生涯規劃[M].北京：科學出版社，2007.

[2]劉占年.開展職業認知教育，促進學生理性就業[J].職業教育研究，2008，（7）：57-58.

我的職業生涯規劃書范文第5篇

【關鍵詞】中職生 職業生涯規劃 SWOT分析法職業生涯規劃是指個體在正確認識自我，客觀評估外界環境的基礎上，確定職業目標，制定相應職業生涯規劃并實施的過程。它是個人職業歷程的重要環節，包括自我評估、職業環境分析、職業目標確定、制定行動方案和評估反饋幾個方面的重要內容。利用SWOT分析法能幫助中職學生正確認識自身的個性特質，評估自身的優勢與劣勢，客觀地分析所處職業環境現有與潛在的機會和威脅，根據自身的能力、特長、興趣、愛好和社會的客觀環境與需要，進行科學合理的職業定位，確定最優的職業奮斗目標及明確職業理想，并為實現這一目標，做出行之有效的安排，從而提高學生整體素質和就業能力，增大職業成功的機會，為其今后的可持續發展奠定良好的基礎。

一、SWOT分析法的內涵

SWOT分析法是由美國舊金山大學管理學韋里克（H.Weihric）教授于20世紀80年代提出來的，又稱態勢分析法，是戰略分析中最為常用的方法之一。SWOT四個英文字母分別代表：優勢（Strength）、劣勢（Weakness）、機會（Opportunity）、威脅（Threat）。其中，S、W是內部因素，O、T是外部因素。SWOT分析是將對組織內外部條件各方面內容進行綜合和概括，進而分析組織的優勢和劣勢、面臨的機會和威脅及核心競爭力之所在，從而根據研究結果制定相應的發展戰略、計劃以及對策等的一種方法。近年來，SWOT 分析已被應用在許多領域上， 如學校的自我分析、個人的自我能力分析等。在職業生涯規劃教育方面，學生通過SWOT 分析， 能明確自身的優點和弱點在哪里， 并學會評估職業環境的機會和威脅，明確未來的發展方向，是一種科學、有效的職業生涯規劃的工具。

二、SWOT分析在職業生涯規劃中的應用

1、評估自己的優勢和劣勢。每個人由于生活、成長環境不同，所受教育不同，都有自己獨特的技能、天賦和能力。評估自己的優勢和劣勢是中職學生規劃職業生涯的基礎，也是能否獲得可行的規劃方案的前提。有效的職業生涯規劃要求學生首先對自己做全面地分析評估，正確地認識自己的優勢和劣勢。分析評估自身的優勢和劣勢可從教育背景、家庭條件、人際關系、所學專業、學習成績、個體能力、個性特點、個人專長、相關工作經驗和環境資源利用等方面進行評估，如學生的個人興趣、性格、學識、交際能力、學習能力、適應環境的能力、文體特長及人文素質等，列出自己喜歡做的事情和自己的長處所在，找出自己不喜歡做的事和自己的弱勢，讓學生在職業生涯規劃過程中能揚長避短，彌補自身不足。

2、分析自身的職業機會和威脅。機會是指學生個體不可控，但是可以利用的外部積極因素；威脅是指學生在就業選擇的時候面臨的困難和限制其發展的因素。不同的行業（包括這些行業里不同的公司）都面臨不同的外部機會和威脅，引導學生根據所學的專業對將來準備就業的行業和職業環境進行分析和評估，將有助于學生進行合理的職業定位和把握自身的職業選擇目標。宏觀就業環境分析包括國家經濟形勢、產業政策、法律法規、各區域產業發展態勢、行業趨勢等。微觀就業環境分析包括來自各企業、政府部門、人才市場、學校或學長們提供的行業發展及專業相關的相關職位空缺狀況的分析與預測。通過對職業機會和威脅的正確分析，使學生能做一定的準備工作，有一定的預防措施，利用機會、化解威脅，在市場競爭中最大可能地實現個人最佳目標。

3、做好職業目標選擇。有效的生涯規劃需要切實可行的職業目標，這是職業生涯規劃中最為關鍵的一個環節。在職業生涯規劃中最佳的職業定位是以自己的最佳才能、最優性格、最大興趣、最有利的環境等信息為依據的。學生根據自我評估和外界環境的分析，選擇自己所從事的職業，按照職業生涯發展規律，確定人生目標、長期目標、中期目標和短期目標。選擇職業目標要慎重，務求全面考慮，不能好高騖遠，脫離現實。

4、制定職業行動方案。在確定了職業目標之后，制定具體詳細的行動方案，實踐行動方案便成了職業生涯規劃中是最為重要的一個環節。行動方案應有具體的行為措施來保證，要說明為實現每一目標所要做的每一件事，何時完成這些事，通過什么途徑完成等，以幫助學生一步一步地走向成功，實現目標。否則，職業目標只能是一種夢想。在教學過程教師要重點引導學生做好為實現職業目標在校學習期間的學業計劃，如要參加哪些方面的訓練、要接受哪些教育和培訓、在特定時期內掌握哪些技能、取得何種職業資格證書或職業技能等級證書，完成哪些目標等。

5、評估與調整。在實踐行動方案過程中，教師要引導學生自覺地總結經驗和教訓，及時診斷生涯規劃各個環節出現的問題，找出相應的對策，修正對自我的認知和最終的職業目標。這個過程既是不斷認識自我的過程，又是不斷認識社會的過程，更是使職業生涯規劃更具科學、合理的手段。如在學生參加職業實踐的基礎上，引導學生對前期所對的職業生涯規劃進行反饋調整。通過對職業生涯規劃的反饋調整，使學生能客觀地評價自己，針對社會環境和自身發展的變化，不斷修正自己的認知和調整奮斗目標及實施的措施，進行職業生涯管理，確保了個人職業生涯規劃的有效性。

三、結論

對于中職校生來說，做好自身的SWOT分析、職業目標定位和行動實施方案有著一定的難度，這需要教師根據中職生的特點，精心設計教育教學活動，引導學生逐步形成自我分析的意識，培養和提升學生自我分析的能力，學會客觀地評價自己，樹立明晰的職業目標，進一步明確學習目標，制定切實可行職業生涯規劃，強化自身的專業能力、方法能力、社會能力的培養與訓練，提高學生就業和個人職業發展的競爭力，從而進一步提中職教育教學工作的針對性和實效性。

參考文獻：

[1]裴園園大學生創業的SWOT分析及對策探究[J].《佳木

斯教育學院學報》，2012（118）