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前言

健美操是一種綜合性的體育形式，涵蓋了藝術、體育等不同的活動。基于健美操的特點，在不同的領域廣泛應用。其基于有氧運動結合了體操、舞蹈與音樂等形式，有強身美體的作用。高校健美操教學自創建以來，一直受到師生的廣泛歡迎，并且使得高校學生的身體素質有了很大的提高。健美操教學受到教學方法、教學觀念、教師素質、教學氛圍等很多因素的影響，只有協調好各個影響因素，才能提高教學質量。

1、健美操概述

健美操是一種全民樂見的娛樂建設形勢，其結合了體操、舞蹈、健身、音樂、休閑等于一身，是一種有氧運動。主要特點是持續一定時間的全身運動，其對練習者的身心健康有著很好的作用。其在強身健體的基礎上，幫助減去多余脂肪，集瘦身和健美于一體。健美操自1970年產生流派后，逐漸受到人們的歡迎和社會的廣泛關注，西方也成立了健美操錦標賽，流入到世界各地。健美操有很多種類，如徒手健美操、一般健美操、全身健美操、競技健美操等等，其動作要求具有藝術性，且有一定的難度。相繼有很多高校也開設了健美操課程。

2、高校健美操教學現狀

2.1、教師現狀

健美操自20世紀80年代開始起，受到了社會的廣泛關注，并經過不斷的演進和改革，逐漸集柔軟、協調、平衡、節奏等于一體，集合了多種表現形式。健美操的標準和規定不停地改變，且教學內容、方式等也有了一定的改變。其是一種有氧運動，訓練強度較高，能夠起到強身健體的作用。然而在練習時，需要教師的正確指導和示范，因此對教師的素質和教學水平有一定的要求。據調查統計，如今高校的健美操教師年齡段＞40歲的人數比例最多，而25歲以下的年輕教師較少，36歲以上的教師人數占了總人數的將近75%。由此可見，高校健美操教師的年齡段偏高，即使高年齡的教師在體能上有一定的弱勢，然而其確有豐富的經驗和技巧。而處于中間年齡段的教師雖然體力相對來說較為豐沛，但是經驗不夠豐富。年輕教師體能非常好，專業性和教學能力有限。教師素質方面，雖然學歷不是評判教師能力的唯一條件，卻是衡量教學能力的必要條件。因此學歷仍舊是高校評價師資水平的主要標準。據調查顯示，高校目前的教師學歷幾乎全部集中在碩士文憑，占了總比例的90%以上。而高學歷的博士數量微乎其微，使得高校的健美操教學的科研和頂尖性發展受到阻礙。而教師隊伍不穩定、人才流動快等也成為了高校健美操教師隊伍存在的問題。同時，高校的健美操教師教師級別和副教授人數少，而助教和講師人數占到總比例的75%，而這些教師的能力和技術有待提高。

2.2、教學現狀

教材方面，高校健美操教學多無教材，或者使用自編的簡單教材，其專業性有一定的局限性。而使用正規教材的學校僅為2/5。高校在教材選擇方面需要改進，而目前其教材具有較為嚴重的落后性。課時分配方面，高校健美操課程雖然已經廣泛在高校中展開，但是課時安排仍舊存在一定的不足。調查顯示，高校的健美操課時主要集中在32-36小時，這與標準固定相差1/2，無法讓學生全面地了解健美操，并對健美操的技法、節奏、健身方法等掌握不充分，難以保證教學質量。對于健美操教學宗旨方面，其宗旨有鍛煉學生身體、學習健美操知識、養成運動習慣、全面素質的培養等等，由此可見，高校的健美操教學宗旨比較偏向對學生身體素質的培養，然而沒有將健美操和社會能力聯系到一起，缺乏對學生的特色教學，教學宗旨不明確，無法達到規定的教學標準。

3、高校健美操教學優化策略

3.1、加強對健美操的重視

高校作為培養人才的重要基地，其對社會的意義重大。面對高校學生，其不僅需要學會基礎專業知識，還需要提高身體素質，并與社會需求接軌，提高適應能力等。高校應加強對健美操教學的重視，轉變教學觀念，結合社會發展和學生身心的需求與特點，以學生為主體，實施對健美操教學的改革。教師應樹立先進的教學理念，尊重學生學習的主體地位，創建良好的學習氣氛，創新教學，讓學生在健美操學習中完善審美觀和價值觀，提高身體素質。

3.2、優化師資隊伍，提高教學質量

如今高校面臨著老齡化及能力差的師資隊伍問題，健美操教師的年齡多集中在36歲以上，其雖然有著豐富的教學經驗，但是思想較年輕人較為落后，且體力較差。因此高校應著力建設專業化的師資隊伍，定期為健美操教師隊伍注入新鮮血液，提高教師的學歷和能力，注重其科研能力和創新能力，教師應具有多年的教學經驗和專業的知識技能。高校應定期對教師加以培訓，聘用相關專家開展講座，組織其參與研討會，讓教師掌握時代要求和學生的身心特點，加大科學研究，研究強身健體、修身養性的健美操跳法，以保證教學質量。

3.3、設計教學內容，選用標準教材

對于健美操教學內容，應保證內容不要過于復雜，且適合學生模仿練習等。教師應針對學生的特點和各自對健美操運動的需要，制定有針對性、創新性的訓練方式，提高學生參與的積極性。增設一些豐富的健美操活動，如小組合作，組織學生共同創編健美動作等，開展健美操比賽或者知識競賽，組建健美操社團，提高學生學習健美操的興趣。統一選用相關部門規定的健美操教材，保證教材的科學性和高質量，實現高效率的教學。

3.4、完善基礎設施，實施教學評價

基礎設施是輔助教學的材料和條件，其能夠在很大程度上降低教師教學的難度，并增加教學趣味性。同時，由于健美操需要不同的設備器材輔助練習，教師應在原來的器材基礎上，改善教學氛圍，設計一些健美操輔助用具，合理使用教學資源為健美操教學服務。對教學成效應加以評價，采用評分制度，滿分為100分，讓學生和教師積極參與到評分中，并提高有效性意見，幫助教學及時改進，優化教學環境、方法、內容等。

4、結論

健美操在鍛煉身體的基礎上，需要結合有氧運動維持強度較大的動作和運動。隨著高校對健美操教學的逐漸重視和改革，健美操教學的現狀顯現出一些問題急需改進，如教師隊伍問題、教師方法、教材選擇、基礎設施等等，通過提高對健美操教學的重視，提高師資素質和教學質量，設計教學內容，選用標準教材，實施教學評價，完善基礎設施等措施，能夠幫助高校更好地進行健美操教學，以為社會培養更多優秀人才。

作者：張麗莎 單位：湖南大眾傳媒職業技術學院