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摘要:健美操運(yùn)動(dòng)在高校已廣泛開展。以其具有動(dòng)感的音樂節(jié)奏和干凈利落的動(dòng)作,給人朝氣蓬勃,健康向上的精神面貌,深受大學(xué)生們的喜愛。拓寬和豐富高校健美操的課堂內(nèi)容,激發(fā)學(xué)生對(duì)健美操學(xué)習(xí)的興趣,提高身體素質(zhì),培養(yǎng)其終身體育鍛煉的良好習(xí)慣。該文針對(duì)當(dāng)前高校健美操教學(xué)的現(xiàn)狀及存在問題,提出了相應(yīng)的對(duì)策,為健美操教學(xué)的改革提供理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞:健美操教學(xué)現(xiàn)狀問題對(duì)策

健美操起源于傳統(tǒng)的有氧健身運(yùn)動(dòng),是一項(xiàng)以健身、健美為目的,通過徒手和使用健美器械的身體練習(xí),融體操、音樂、舞蹈為一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在我國(guó),最早由北京體育大學(xué)于1982年將健美操課程引入高校體育課堂,后被列入高校體育教學(xué)大綱,成為普通高校體育選修課程之一,因其時(shí)尚、節(jié)奏動(dòng)感、富于青春活力的特點(diǎn),深受當(dāng)代大學(xué)生的喜愛。筆者通過對(duì)健美操教學(xué)中存在的問題進(jìn)行分析,結(jié)合自身多年從事健美操教學(xué)實(shí)踐的探索和總結(jié),提出相應(yīng)的對(duì)策。

1健美操運(yùn)動(dòng)的特性

1.1健身美體性

健美操以人體解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、體育美學(xué)等學(xué)科為基礎(chǔ),以健身美體為目的。練習(xí)健美操,能使身體各部位的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉施加合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,得到充分鍛煉,有效地提高呼吸系統(tǒng)等內(nèi)臟器官的機(jī)能,發(fā)展速度、柔韌等運(yùn)動(dòng)素質(zhì),不但能增進(jìn)健康,通過長(zhǎng)期的健美操練習(xí),還能矯正身體的不良姿勢(shì),形成正確的姿態(tài)和健美的體型。

1.2藝術(shù)性和觀賞性

健美操的節(jié)奏一般表現(xiàn)為動(dòng)作力度的強(qiáng)弱和速度快慢上的規(guī)律性交替變化,無(wú)論是健身健美操,還是競(jìng)技健美操,無(wú)不表現(xiàn)出“健、力、美”的運(yùn)動(dòng)特征,其音樂節(jié)奏明快,伴著舒展、有力的動(dòng)作,能使學(xué)生在鍛煉中得到美的陶冶和享受。

1.3自由性

編排動(dòng)作、音樂選擇、練習(xí)方式及場(chǎng)地的自由選擇度大,這些特點(diǎn)是其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所不能比擬的。練習(xí)者可以根據(jù)需要,隨心所欲地對(duì)動(dòng)作進(jìn)行組合和編排,也可以根據(jù)自己的喜好,選擇不同節(jié)奏、不同風(fēng)格的音樂,練習(xí)場(chǎng)地也容易解決,加之對(duì)器械要求較低,運(yùn)動(dòng)量適中,便于練習(xí)者自主安排。

1.4休閑和娛樂性

健美操作為一種新興的時(shí)尚體育鍛煉項(xiàng)目,正以其獨(dú)特的魅力深受廣大群眾的喜愛,人們可以在充滿活力的音樂中,緩解身心壓力,享受快樂。

2健美操教學(xué)的現(xiàn)狀及存在的問題

目前高校健美操教學(xué)大多單純采取以傳授固定套路動(dòng)作為主的傳統(tǒng)體育教學(xué)模式,通過教師的講解、示范,讓學(xué)生進(jìn)行模仿練習(xí),糾錯(cuò)后再練習(xí)。該模式有利于學(xué)生熟練地掌握動(dòng)作要領(lǐng),在體育教學(xué)中曾經(jīng)起過非常重要的作用,但隨著我國(guó)素質(zhì)教育改革的不斷深入,傳統(tǒng)的應(yīng)試教學(xué)漸漸顯示出它的局限性和滯后性。

2.1教學(xué)內(nèi)容枯燥乏味

隨著社會(huì)不斷進(jìn)步,知識(shí)日益更新,高校健美操教學(xué)內(nèi)容因其逐漸顯現(xiàn)缺乏啟發(fā)誘導(dǎo)性的弊病已落后于時(shí)代步伐,理念急需更新。加之社會(huì)各種商業(yè)健身運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的不斷出現(xiàn),作為主體是年齡多在20歲左右的年輕人,當(dāng)代大學(xué)生已不能滿足高校相對(duì)比較單一的教學(xué)內(nèi)容。他們更需要能滿足自己個(gè)性化需求的健美操教學(xué),改進(jìn)健美操的教學(xué)內(nèi)容是高校大學(xué)生的迫切需求。

2.2教學(xué)方式簡(jiǎn)單傳統(tǒng)

不少高校健美操教學(xué)只注重動(dòng)作技術(shù)的傳授,而忽視對(duì)學(xué)生健美操學(xué)習(xí)的興趣、能力及主體學(xué)習(xí)意識(shí)的培養(yǎng)。學(xué)生始終處于被動(dòng)接受學(xué)習(xí)的狀態(tài),只能嚴(yán)格聽從教師指令,按部就班地進(jìn)行體育學(xué)習(xí),對(duì)教材教法缺乏思考的余地。這種教學(xué)方法在客觀上嚴(yán)重地束縛了學(xué)生個(gè)性的發(fā)展,學(xué)生為了記憶和掌握一套技術(shù)動(dòng)作要反復(fù)琢磨和練習(xí),時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)感到枯燥、厭倦,導(dǎo)致學(xué)習(xí)興趣下降,影響了學(xué)生對(duì)健美操課學(xué)習(xí)的積極性。

2.3師資力量有待加強(qiáng)

教師作為學(xué)生學(xué)習(xí)的對(duì)象,應(yīng)具備優(yōu)良的品德和精湛的技術(shù),教師的自身素質(zhì)、業(yè)務(wù)水平在健美操教學(xué)中顯得尤為重要,教學(xué)過程中教師站位不當(dāng),示范難看清或口令、節(jié)奏不夠有力度、糾正學(xué)生動(dòng)作的方法不當(dāng),挫傷學(xué)生自尊心,這些都可能引起學(xué)生“怯學(xué)”“厭學(xué)”的消極心理。此外,隨著今后教學(xué)內(nèi)容的不斷拓寬和豐富,現(xiàn)代舞、街舞、拉丁舞、爵士舞等等元素勢(shì)必加入,也對(duì)任課教師提出了更為嚴(yán)苛的要求。然而,現(xiàn)階段高校健美操教師,普遍尚不能適應(yīng)高校健美操教學(xué)發(fā)展與創(chuàng)新的要求。

2.4學(xué)生樂感不夠,音樂素材缺乏

在健美操運(yùn)動(dòng)中,音樂伴奏是表達(dá)情感的一種藝術(shù),它能夠讓學(xué)生精神飽滿,使其根據(jù)音樂節(jié)奏自我調(diào)配肌肉的緊張和放松,進(jìn)一步加速學(xué)生學(xué)習(xí)的進(jìn)程。健美操動(dòng)作只有在音樂的襯托下,才更具生命力與藝術(shù)力。然而在實(shí)際教學(xué)中,有的同學(xué)能跟著教師口令把動(dòng)作做下來(lái),而一跟音樂就出現(xiàn)脫節(jié),這主要是由于學(xué)生對(duì)伴奏音樂的理解不夠。此外,有些高校教學(xué)使用的音樂長(zhǎng)期不變換,人為地造成音樂素材缺乏,降低了學(xué)生練習(xí)時(shí)的興趣,也不利于學(xué)生掌握音樂節(jié)奏和理解各種音樂風(fēng)格能力的形成。

3提高健美操教學(xué)效果的對(duì)策

3.1精心設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容

健美操教學(xué)內(nèi)容的安排合理與否,是教師完成教學(xué)任務(wù)的前提和保證。現(xiàn)今的大學(xué)生思維方式活躍,往往希望能在健美操課堂上能學(xué)習(xí)到一些新的有價(jià)值的東西,教學(xué)內(nèi)容的選擇要保證具有全面性、針對(duì)性和有效性,不能規(guī)定太死、太具體,使教師能針對(duì)不同的教學(xué)對(duì)象,選擇科學(xué)可行的具體內(nèi)容。為增強(qiáng)學(xué)生的興趣,提高教學(xué)質(zhì)量,健美操教師可以在課堂中給他們適當(dāng)加入現(xiàn)代舞、拉丁舞、爵士舞、健身街舞、健身瑜伽、搏擊操、踏板操等流行元素的內(nèi)容,擴(kuò)展和豐富教學(xué)內(nèi)容。

3.2改進(jìn)完善教學(xué)方法

教學(xué)方法是教學(xué)活動(dòng)的重要環(huán)節(jié),合理地選擇教學(xué)方法可以大大地提高教學(xué)效率,為最大程度地實(shí)現(xiàn)教學(xué)目的,教學(xué)方法的選擇應(yīng)有利于知識(shí)的傳授和技能的形成。為此,我們?cè)诮虒W(xué)實(shí)踐中,應(yīng)不斷改進(jìn),尋求多樣的、多層次的教學(xué)方法,使之更為科學(xué)地符合教學(xué)的需要。

3.2.1重視學(xué)生的主體地位

現(xiàn)代教學(xué)理論重視學(xué)生的主體作用,主張教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生主體作用的辯證統(tǒng)一和合理配置。學(xué)校在制定教學(xué)計(jì)劃時(shí),應(yīng)給予任課教師更為寬松的教學(xué)環(huán)境,留出一定的空間由教師支配,鼓勵(lì)教師大膽改進(jìn)教學(xué)方法。教師不應(yīng)僅僅停留在讓學(xué)生學(xué)會(huì)幾套動(dòng)作,更重要的是在教學(xué)過程中應(yīng)激勵(lì)學(xué)生,啟發(fā)學(xué)生,從長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)出發(fā)注重學(xué)生的主動(dòng)性、創(chuàng)新性及探索性的培養(yǎng),設(shè)計(jì)出合理有效的教學(xué)組合,變傳統(tǒng)被動(dòng)式教學(xué)為主動(dòng)式教學(xué)。例如把學(xué)生分成不同的小組進(jìn)行小組觀摩評(píng)比和小組創(chuàng)編競(jìng)賽等等,啟發(fā)學(xué)生創(chuàng)造性地學(xué)習(xí),讓學(xué)生善于發(fā)現(xiàn)、分析、解決問題、總結(jié)規(guī)律,開闊思維、豐富多樣性,提高學(xué)生創(chuàng)造性學(xué)習(xí)的能力。給學(xué)生提供一個(gè)良好的自我展示的舞臺(tái),滿足其表現(xiàn)欲望的需求,同時(shí)也提高了學(xué)生的自信心以及對(duì)健美操的了解和認(rèn)識(shí)。

3.2.2嘗試多媒體教學(xué)

隨著科學(xué)技術(shù)的迅速發(fā)展,現(xiàn)代化的教學(xué)手段運(yùn)用于體育教學(xué)提高教學(xué)質(zhì)量,已是一個(gè)主流的發(fā)展趨勢(shì)。健美操教學(xué)也應(yīng)該嘗試充分地利用多媒體技術(shù),當(dāng)戶外教學(xué)課受到天氣影響不能正常開展時(shí),可以把教學(xué)課安排到多媒體教室里去,通過采用電視、錄象、圖片等教學(xué)手段,既可以對(duì)優(yōu)秀的健美操片段進(jìn)行賞析,也可以把學(xué)生的動(dòng)作拍成DV,讓學(xué)生自己觀看動(dòng)作,糾正錯(cuò)誤,讓學(xué)生對(duì)動(dòng)作的特點(diǎn)有更直觀、準(zhǔn)確的把握,教師的教學(xué)效率也將得到極大提升。

3.2.3成立課外組織

單純依靠課堂教學(xué)畢竟有限,因此,在健美操課之外,為滿足學(xué)生興趣愛好,可以在專業(yè)教師的指導(dǎo)下成立健美操協(xié)會(huì)、健美操俱樂部等相關(guān)組織,形成具有一定規(guī)模、固定活動(dòng)時(shí)間、活動(dòng)地點(diǎn)、活動(dòng)內(nèi)容安排的組織機(jī)構(gòu),使學(xué)生可以自由地安排時(shí)間,積極主動(dòng)地參與活動(dòng),帶動(dòng)各種健美操競(jìng)賽及活動(dòng)的開展,也是對(duì)學(xué)生進(jìn)行終身體育意識(shí)及自我鍛煉能力的另一種教學(xué)模式。

3.3提高健美操教師素質(zhì)水平

在健美操教學(xué)中,學(xué)生主要是通過模仿教師的動(dòng)作學(xué)習(xí)技術(shù),為了提高教學(xué)質(zhì)量,師資力量水平顯得尤為重要,健美操教師應(yīng)該具有先進(jìn)的教育理念、教學(xué)方法、扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)和技能水平,并有著良好的個(gè)人形象,能夠營(yíng)造良好的教學(xué)氛圍。學(xué)校應(yīng)對(duì)現(xiàn)有的健美操教師,根據(jù)自身專業(yè)素質(zhì),有計(jì)劃地加大培訓(xùn)力度,使得健美操教師可以不斷地提高能力,將新的經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)化到教學(xué)水平上來(lái)。

3.4加強(qiáng)學(xué)生樂感的培養(yǎng),科學(xué)選用音樂

音樂是健美操的靈魂,貫穿于教學(xué)始終,音樂配合的好壞直接影響學(xué)生動(dòng)作完成的效果。科學(xué)合理地選擇音樂,可以使學(xué)生在完成動(dòng)作的過程中體驗(yàn)到其中的愉悅,從而激發(fā)學(xué)生的情感,增強(qiáng)健美操的生命力和藝術(shù)性。此外,在健美操教學(xué)中,要提高健美操動(dòng)作的表現(xiàn)力,幫助學(xué)生理解健美操音樂的特征,培養(yǎng)其樂感理解能力至關(guān)重要。

4結(jié)語(yǔ)

當(dāng)前普通高校健美操課深受傳統(tǒng)體育教學(xué)的影響,在一定程度上限制了學(xué)生的個(gè)性發(fā)展,影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。我們應(yīng)從健美操教學(xué)實(shí)際出發(fā),改進(jìn)教學(xué)思路,從教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教師素質(zhì)和教學(xué)配樂等多方面入手,革新教學(xué),采取積極有效的方法,提高高校健美操教學(xué)效果,培養(yǎng)大學(xué)生多種能力和素質(zhì),使其養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣,從而更好地促進(jìn)健美操運(yùn)動(dòng)的普及和發(fā)展。

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作者：朱昱 謝玉蓓 單位：南昌大學(xué)體育系