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1研究目的

中學(xué)階段是人體身心發(fā)展的重要時期，學(xué)生年齡處于12-18歲之間，身體進(jìn)入快速生長階段，心理波動也較大，身心發(fā)展具有較大的可塑性。但是近年來我國中學(xué)生身心發(fā)展?fàn)顩r令人堪憂，青少年學(xué)生對體育運(yùn)動參與較少，導(dǎo)致中學(xué)生身心發(fā)展受阻。如2000年全國中學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果表明：“我國青少年存在體能素質(zhì)和肺活量下降、肥胖學(xué)生明顯增多、學(xué)生近視眼犯病率居高不下，心理承受力低下的現(xiàn)象，青少年運(yùn)動時間普遍減少，每天只有半小時，并且?guī)缀鯖]有學(xué)生進(jìn)行有計劃有規(guī)律的體育訓(xùn)練，我國3370萬網(wǎng)民中，18歲以下的青少年就占了24%.孩子缺少體育鍛煉，造成許多心理問題。”中學(xué)生身心健康發(fā)展的問題已引起國家教育部門的高度關(guān)注，2006年底，教育部等部門決定在全國大中小學(xué)中廣泛開展“全國億萬青少年學(xué)生陽光體育運(yùn)動”；2007年5月7日中共中央國務(wù)院又了《加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》的文件》（即中央7號文件），要求地方各級教育行政部門和各級各類學(xué)校要立即對實(shí)施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，開展“陽光體育運(yùn)動”，增強(qiáng)學(xué)生體制，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。因此，為了貫徹教育部號召，促進(jìn)中學(xué)生身心健康的發(fā)展，本文對體育訓(xùn)練與競賽對中學(xué)生身心發(fā)展的影響作出分析研究。

2研究方法

2.1文獻(xiàn)資料法

通過中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫等對相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行查閱，通過雜志、互聯(lián)網(wǎng)等形式，廣泛收集體育學(xué)、教育學(xué)、社會學(xué)中相關(guān)方面的資料。

2.2調(diào)查法

對某中學(xué)進(jìn)行實(shí)地調(diào)查，以了解相關(guān)內(nèi)容。

2.3訪談法

對相關(guān)問題找本方面的專家，以更詳細(xì)的了解情況，解決問題。

3結(jié)論與分類

3.1相關(guān)概念的釋義

3.1.1學(xué)校體育訓(xùn)練與競賽概述

學(xué)校體育訓(xùn)練是學(xué)校利用課余時間對部分有一定體育運(yùn)動特長的學(xué)生進(jìn)行體育訓(xùn)練，培養(yǎng)競技能力，使他們的運(yùn)動才能得以發(fā)展和提高的一個專門組織的教育過程。為培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動員在其全面發(fā)展的基礎(chǔ)上，而進(jìn)行的專門教育。課余體育訓(xùn)練與其他教育活動同屬學(xué)校教育范疇，在具體目標(biāo)、方法手段、教育內(nèi)容、科學(xué)依據(jù)方面具有特殊性。

運(yùn)動競賽是各種體育運(yùn)動項(xiàng)目的比賽的總稱。運(yùn)動競賽是以比賽項(xiàng)目為內(nèi)容、以運(yùn)動規(guī)則為尺度，以奪標(biāo)為目的兩個人以上的競爭活動。其中創(chuàng)造優(yōu)異的運(yùn)動成績，促進(jìn)人、競技、社會三者的和諧發(fā)展是當(dāng)代運(yùn)動競賽的基本特征。

3.1.2身體發(fā)展與心理發(fā)展

人的成長發(fā)展包括身體和心理兩個方面。身體的發(fā)展，指的是機(jī)體的各種組織系統(tǒng)（骨骼、肌肉、心臟、神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等）的發(fā)育及其機(jī)體的增長，即技機(jī)能的正常發(fā)育和體質(zhì)的增強(qiáng)；心理的發(fā)展，指的個體有規(guī)律的心理變化，包括認(rèn)知的發(fā)展（如感覺、知覺、記憶、注意、思維、想象等的發(fā)展）和意向的發(fā)展（如需要、興趣、情感、意志等的發(fā)展）。個體的身體發(fā)展與心理發(fā)展是不可分割的。心理的發(fā)展離不開身體的發(fā)展，因?yàn)樯眢w發(fā)展是心理發(fā)展的物質(zhì)基礎(chǔ)，而心理的發(fā)展也影響身體的發(fā)展。

3.2.運(yùn)動訓(xùn)練對中學(xué)生身心發(fā)展的影響

3.2.1有助于發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)。

在校中學(xué)生，他們正處在身心發(fā)展的關(guān)鍵時期，遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，進(jìn)行一定強(qiáng)度的體育訓(xùn)練，能有效的促進(jìn)學(xué)生身體形態(tài)、機(jī)能和素質(zhì)的正常發(fā)展，增進(jìn)學(xué)生的健康，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，這既有利于學(xué)生在校期間的健康成長，使之精力充沛地投入學(xué)習(xí)，也可以為學(xué)生走上社會后的學(xué)習(xí)、工作、生活和從事終生體育打下堅實(shí)的體質(zhì)基礎(chǔ)。

3.2.2有助于培養(yǎng)培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)

體育運(yùn)動訓(xùn)練是按照一定的計劃進(jìn)行的，在身體和心理上具有一定的負(fù)荷強(qiáng)度；另外，一些體育項(xiàng)目中有許多不對稱的動作和較復(fù)雜的上下肢配合動作，以及對動作的力度、幅度都有一定要求，持續(xù)的時間也較長，尤其是長達(dá)一個多小時的有氧健身操，需要克服生理極限，磨煉學(xué)生克服疲勞的意志力和耐力，形成堅韌的意志品質(zhì)；并且體育訓(xùn)練過程既苦又累，運(yùn)動員要經(jīng)常不分時節(jié)，不分冷暖的訓(xùn)練。通過這種訓(xùn)練，培養(yǎng)了學(xué)生敢于向困難挑戰(zhàn)、堅持不懈、鍥而不舍、勇于拼搏的意志品質(zhì)。

3.2.3有助于促進(jìn)學(xué)生的智力發(fā)展

學(xué)生的智力發(fā)展是中學(xué)生成長中重要的方面，體育訓(xùn)練作為是一種積極、主動的活動，學(xué)生在訓(xùn)練中對教練的講解，同伴的配合，器械的運(yùn)用要做到快速的理解，準(zhǔn)確的感知，已形成正確的運(yùn)動表象，保證動作的我完成。通過這種過程，提高學(xué)生的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善大腦皮層興奮與抑制的協(xié)同功能；另外，通過對某些騰空動作的訓(xùn)練，提高學(xué)生對空間、時間的感知力，使高度覺、觸覺、重力覺、速度覺等更為精確，改善學(xué)生大腦皮層系統(tǒng)均衡性與準(zhǔn)確性，促進(jìn)感知能力的提高，讓大腦思維更具有協(xié)調(diào)性、靈活性，以及反應(yīng)速度得到改善。其次，體育訓(xùn)練方法本身具有科學(xué)性，對它在知識與技能上的學(xué)習(xí)與其他學(xué)科有許多共同的要素。如記憶力、想象力、思維力、觀察力等，這些東西是構(gòu)成智力的主要要素，而作為一種訓(xùn)練活動過程，他在學(xué)生的思維邏輯，認(rèn)知學(xué)習(xí)，技能形成的過程中，這幾種要素始終發(fā)揮著作用，只不過，體育訓(xùn)練是他自己特有的方式在影響著學(xué)生的智力發(fā)展。

3.2.4有助于強(qiáng)化學(xué)生的自我概念和自信心。

自我概念是個體主觀上對自己的看法與感覺的總和，自我概念是相對穩(wěn)定的，他在塑造學(xué)生品質(zhì)和社會適應(yīng)方面起很大作用。在進(jìn)行體育訓(xùn)練過程，由于訓(xùn)練的內(nèi)容、難度和達(dá)到目標(biāo)以及與其他運(yùn)動個體的接觸，就不自覺地會對自己的行為、形象、能力等作出自我評價，并做出對比，反饋于以后的行為。研究表明，通過體育訓(xùn)練后運(yùn)動者的自我概念清晰度明顯提高，這有助于學(xué)生正確認(rèn)識自我，養(yǎng)成克服困難、持之以恒的精神，同時參加體育訓(xùn)練的學(xué)生其選擇的內(nèi)容絕大多數(shù)是根據(jù)自我興趣和能力進(jìn)行的，他們一般都能很好地勝任其運(yùn)動的內(nèi)容，從而有利于增強(qiáng)學(xué)生的自信心和自尊心，在運(yùn)動中展示自己的才能和實(shí)力。

3.2.5有助于發(fā)展學(xué)生的個性和對社會的適應(yīng)能力。

體育訓(xùn)練是一種挑戰(zhàn)自我，實(shí)現(xiàn)自我的活動，所以它能夠培養(yǎng)人的獨(dú)立性和社會性。獨(dú)立性就是個性，它把依賴性的態(tài)度與行為轉(zhuǎn)換成自主的態(tài)度與行為，它有遺傳傾向性很強(qiáng)的氣質(zhì)特征，能在社會條件與教育環(huán)境影響下形成一個人比較固定的心理特征。它具體表現(xiàn)在才能、興趣、性格、氣質(zhì)等方面。體育訓(xùn)練同學(xué)生個性的形成有著密切的關(guān)系，對塑造人的個性有很大的作用。調(diào)查發(fā)現(xiàn)：進(jìn)行體育訓(xùn)練的人，性格開朗、興趣廣泛、豁達(dá)大方，有良好的個性氣質(zhì)。另外，體育訓(xùn)練有很多的人際交往，通過訓(xùn)練中的合作與配合，使得互相之間達(dá)到認(rèn)同，增進(jìn)人與人之間的交流，無疑發(fā)展了個人的社會適應(yīng)能力。

3.2.6有助于改善學(xué)生的不良情緒

情緒是心理健康程度的主要因素之一，中學(xué)生處于心理的起伏期，會對很多事情產(chǎn)生困惑，導(dǎo)致產(chǎn)生不良心態(tài)變化。而體育訓(xùn)練會有一定的強(qiáng)度，讓學(xué)生壓抑的心情可以得到發(fā)泄，能使不良情緒得到調(diào)節(jié)，并使學(xué)生從體驗(yàn)到樂趣，達(dá)到振奮精神、陶冶情操的目的。另外，通過訓(xùn)練，使煩惱、寂寞、不安、自卑等不良情緒得到轉(zhuǎn)移，而使學(xué)生產(chǎn)生自信、自尊、自強(qiáng)的心理狀態(tài)，從而改善心理健康。如：“麥格曼等人(1993年)對體育訓(xùn)練后的人進(jìn)行心理測量，發(fā)現(xiàn)他們焦慮、抑郁、緊張等心理紊亂水平顯著降低，而在精力與愉快程度上卻顯著提高。拜巴沙也認(rèn)為，體育訓(xùn)練具有減輕應(yīng)激反應(yīng)以及降低緊張情緒的作用，因?yàn)轶w育運(yùn)動能夠鍛煉人的意志，增強(qiáng)人的心理韌性。”

3.3體育競賽對學(xué)生身心發(fā)展的影響

3.3.1有助于學(xué)生養(yǎng)成良好的行為品質(zhì)

我們知道體育運(yùn)動是一種學(xué)習(xí)體驗(yàn),它具有教育的價值。首先，對于體育運(yùn)動的參與者來講,參與不同的體育競賽本身就是一種學(xué)習(xí)體驗(yàn)的方式,在體育競賽中身心得到發(fā)展,參與體育競賽等于給中學(xué)生一個受公眾關(guān)注的機(jī)會,在這種競賽環(huán)境中,參賽者的行為得到人們審視,得到公眾對學(xué)生認(rèn)可的評價愿望,成為約束參賽者行為的主導(dǎo)思想。參賽者關(guān)注公眾的審視與評價的意識,也說明參賽者重視個體所在公共環(huán)境的各種非自我因素,而他人因素的關(guān)注程度能有效促使參賽者公共道德規(guī)范的養(yǎng)成。因此，在這種公共關(guān)注環(huán)境中有利于中學(xué)生良好行為品質(zhì)的養(yǎng)成。其次，學(xué)生參與體育競賽時,其意識形態(tài)與道德意識通過在體育競賽過程表現(xiàn)出來,它反映了在日常體育運(yùn)動中獲得的運(yùn)動道德信息。可以說,學(xué)生參加體育競賽,在競賽中表現(xiàn)出來的行為,可以反映其日常生活與學(xué)習(xí)過程中養(yǎng)成的道德行為規(guī)范與。而這種在公眾審視下的行為表現(xiàn),促使學(xué)生嚴(yán)格要求對日常道德、倫理行為的規(guī)范,從總體上有助于學(xué)生養(yǎng)成良好的行為品質(zhì)。

3.3.2有助于對團(tuán)隊(duì)、集體精神的培養(yǎng)

體育競賽一般都會表現(xiàn)出激烈、緩和雀躍、緊張刺激的場面。在這種場面下，為了贏得比賽，對于團(tuán)體項(xiàng)目的參賽者之間，或者參賽者與非參賽者之間都會表現(xiàn)出高度的團(tuán)結(jié)精神，即使平常有點(diǎn)小摩擦，在這中比賽的場面下，也會忽略不計，通過體育比賽達(dá)到了教育目標(biāo)所需要的團(tuán)結(jié)感。另外，學(xué)校體育競賽一般都是以班級為單位，或者以學(xué)校為單位，而在這種在體育比賽中，參賽者會有為團(tuán)隊(duì)爭光，取得優(yōu)異成績強(qiáng)烈集體榮譽(yù)感，這是體育比賽所具有的特殊氣氛造成的，因此，通過這種比賽，達(dá)到了培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)感、集體感的目的。

3.3.3有助于培養(yǎng)學(xué)生的求勝心理

對于青少年學(xué)生來說，求勝心是一種品質(zhì)，是上進(jìn)心的一種表現(xiàn)。體育運(yùn)動競賽的本質(zhì)特點(diǎn)就在于“競爭”，就是在于實(shí)現(xiàn)個人的卓越性。在體育競賽中，個人與個人、集體與集體的競爭等，都使得體育運(yùn)動競賽與競爭具有極其親密的關(guān)系。體育運(yùn)動競賽是多人之間靠規(guī)則提供對等條件以進(jìn)行競爭，在競爭中，每個人都想取得優(yōu)異的成績，為了成績每個人會盡全力去爭取，取得成功時，會產(chǎn)生一種成就感，這種成就感會讓學(xué)生認(rèn)識到只有通過努力才能得到回報，反過來又會刺激學(xué)生對求勝的渴望。因此，通過體育競賽，無形中培養(yǎng)了學(xué)生的求勝心理。

3.3.4有助于培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)

參加過運(yùn)動會的學(xué)生都知道，在比賽前一刻，會有很大的緊張感，特別是對于短跑項(xiàng)目，心理素質(zhì)不好的學(xué)生，甚至?xí)兴闹珶o力，心跳大幅度加速的賽前緊張癥狀。這一般是首次參加體育比賽的人會出現(xiàn)的癥狀，而經(jīng)過多次體育比賽的磨練后，就會適應(yīng)這種狀況，使心理素質(zhì)變強(qiáng)，即使參加別的活動，也會顯得從容不迫。

4結(jié)論與建議

素質(zhì)教育是當(dāng)今乃至世界教育改革與發(fā)展的主流，中學(xué)生身心健康的發(fā)展是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。體育的訓(xùn)練與競賽由于其特殊的形式和多種功能為中學(xué)生的身心健康教育提供了培養(yǎng)的途徑和方式。為此，學(xué)校教育應(yīng)該變傳統(tǒng)的學(xué)校體育中忽視身心發(fā)展作用的觀念和做法，采取有效措施，重視體育訓(xùn)練與競賽對學(xué)生身心發(fā)展的作用，開展合理的體育訓(xùn)練與競賽，為當(dāng)代中學(xué)生培養(yǎng)健康的體魄。