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要消磁8個小時左右。
消磁:當磁化后的材料,受到了外來的能量的影響,比如加熱、沖擊,其中的各磁疇的磁距方向會變得不一致,磁性就會減弱或消失,此過程稱為消磁。還有一種常用的方法是:把留有磁性的材料置于交流磁場中,漸漸減弱交流磁場強度直至消失,此材料就被消磁了。
(來源:文章屋網 )
一、績效計劃的制定
績效計劃是績效管理工作的起點,是一個確定目標的過程,并在這個過程中把個人、部門的目標同組織目標連接起來。只有確定了目標才能找到工作的方向,使之后的績效管理環節順利進行。因此制定績效計劃是績效管理工作的重要一環。面對新機遇、新挑戰,不斷開拓創新,與時俱進,真抓實干,實行合理有效的績效管理,為學生健康成長,培養積極向上的思想不斷努力。具體到學校來說,計劃的制定要充分落實到各個部門當中,促進計劃能被有效執行,但是各部門的計劃也要融合到學校的教學目標中,以學校的計劃為大的方向,選擇正確的定位,使個體績效計劃與學校績效目標保持良好的契合度,只有做到這一點,績效計劃對學校的管理工作才能具有推動力。首先學校在制定績效計劃時,充分考慮到學校自身的特點和目前的教學管理現狀,以“職責清楚、制度健全、考核嚴格、效率提高”作為預定目標,需要印發《學校年度績效管理計劃方案》在教職工中傳閱,促使教職工了解學校制定的目標,從而以此作為依據,保證個人計劃能夠與學校計劃融合。另外教師的首要任務是教書育人,教師的成就是桃李滿天下,然而成就一批批全面發展的學生靠的是學校教師的共同努力,因此各學校的教職工在制定個人教學計劃時,同年級的老師都是經過溝通交流后分析出本年級的教學工作特點,共同商量制定出合理并且有實際意義的計劃。
二、績效管理的執行
績效計劃或合同的制定是重要的,但是這僅僅只是一種文本約定,績效計劃的實現靠執行,只有切實去實踐才能使計劃變為現實,因此,計劃執行環節的重要性顯而易見。但是計劃的執行需要學校領導的支持作為前提,并且需要教職工從思想上重視,把績效考評作為保障。各學校的黨政領導要把績效執行工作在干部職工會議上多次強調,并組織學校績效考核工作小組,專門負責此項工作的順利運轉,這表明學校對績效管理工作的高度重視。另外,為了規范績效執行工作,學校要特別建立績效管理長效機制,并形成一套系統的有約束力的規章制度,經過幾次修改和完善,教職工大會通過,學校考核領導小組集體研究決定,并報縣教育體育局批準后實施,對績效執行工作的開展起到了有效的規范作用,使績效考核工作有章可循,按章辦事,程序公開,客觀公正。
三、績效評估
績效評估工作將對教師的日常工作及素質水平做出評價總結,是績效管理的中心工作。同時,績效評估還具有另外一個作用,就是可以對影響教師工作績效的原因進行分析,找出具體的影響因素,例如態度問題、專業水平欠缺等方面。績效評估是績效診斷、績效改善與發展的基礎,以往教師績效管理實踐中的低效問題通常是與評估的缺陷聯系在一起的。對教師的績效考核主要分為:師德、能力、出勤、效績等四個方面。對學校教輔、后勤人員的工作折算相應的工作量,主要考核其服務態度、履行崗位職責和完成工作任務的情況。各學校的績效管理工作最重視的環節就是績效評估,為此應專門成立領導小組,公平客觀地對教師的工作績效進行評估,小組成員涉及學校自上到下各個部門,由校級領導班子到工會主席,再到部門負責人,最后還有一線教師代表,都具有資格參與評估工作。在評分環節中,考評辦法可分成很多種,以之前建立的考核指標為標準,可采用自評、互評、學生評和考核小組集中考評相結合的辦法,按照不同的比例計算得分,這樣的結果相對客觀,數據采集方式比較多樣化,使數據能夠有效地反應事實。根據這種方式得出結果后,全體教職工在公示階段可以清楚地了解到自己的工作績效,找出影響績效的因素,為今后的工作找到改進方向。
四、績效的改善與發展
1997年7月
。我從福大畢業。家鄉的小縣城有一個不錯的事業單位等著我,但我猶豫再三,放棄了。父親驚訝極了,說,你不想當干部了?我咬著牙關說,不是不想,是不喜歡。我說我有信心,在省城可以過得很好。第一份工作是做文案策劃。那年福州左海公園里弄了個“飄雪樂園”,就是人工制造雪景,需要一名文案,我憑著不錯的文字功底,獲得了這份工作。
1998年2月
“飄雪樂園”開張時,要許多鮮花來裝飾,我臨時客串了一把鮮花采購員,順理成章地與花店里長著一雙大眼睛的張磊熟悉了起來,一問才知道,她也租在我所在的那個小區,與我住的隔了兩幢樓。而最有意思的是,我們都是閩北人,連方言都是相通的。青春的年紀,自然有數不清的理想與抱負。
1999年夏
“飄雪樂園”曲終人散,我在一家文化傳播公司,專職在里面當策劃。半年后,我獨立策劃的一本“指南”性質的工具書,在全省發行,當年我為這家傳播公司凈賺了90多萬元,我抽成了三萬元。這是我大學畢業以來的第一筆“巨款”。張磊在當年的8月,與她的一個朋友合作,盤下了一家門面極小的花店。在開業那天,我送了一個巨大的祝賀花籃。當天晚上,張磊請我吃飯。我鼓足了勇氣,說,有一個問題你可以不回答,但一定要點頭或搖頭。我的問題是:我能做你的男朋友么?張磊不敢看我,但三十秒后,她用世界上最輕的動作,點下了頭。
2000年5月
我加盟了廈門的一家文化策劃公司,任策劃總監。我們當年做的一系列文化產業策劃,在廈門市引起了很大反響,而我那一整年的存款達到22萬。我想,我得回福州發展。
2001年3月
我回福州,與一位朋友共同成立一家廣告公司,專門做戶外廣告的策劃。每天,我騎著摩托車,經過自己一手策劃的那些戶外廣告牌,心里總涌現出說不清的感覺,我想,那可能就是所謂的成就感吧,張磊的花店擴大了,她的同伴追隨愛情去了上海,店就全部由張磊一人打點。每次去張磊花店,她總是忙得顧不上打量我了。
2002年2月
我和張磊領了結婚證書,在金山按揭買了幢房子。裝修完的那一天,我們坐在小錯層的臺階上,把所有的燈光打開,兩人相顧傻笑:這真的是我們的家了?不是做夢吧?工作五年后,我有了自己的真正意義上的家,有了個全身心投入的愛人。當年10月份,我們辦了婚慶酒席,席間,張磊的酒,我全代喝了,結果,我高了,但我居然不承認,并當場表演了二十個的俯臥撐,然后,倒在酒桌上呼呼大睡,被攝像師拍下來,成為一個經典段子。
2003年12月
我和張磊爆發了戀愛以來的第一次爭吵,原因是,我想買一部車,而她想再買一套房。最終,以張磊要離婚相威脅,我妥協了。我們年底又買了一套房。“房子升值多少,你就全部拿去買車,”張磊說。我不吭聲。我下相信房子能升到哪里去。
2004年11月
福州房地產大熱,我們第二套房一年內整整升值了8萬。半年后,升值到了12萬。事實證明,張磊的眼光相當準確。驅車穿過繁華的八一七路,我忽然間百感交集:一輩子,找到一個好女人,對于一個男人而言,是多么的重要!
2005年春
我們在到底生不生孩子的問題上,曾經展開過激烈爭論。最后,我以“晚生不好早生,晚生不如不生”的理論戰勝了張磊,當年的12月,張磊回家靜靜待產。
2006年秋
我們的孩子出生后,似乎帶來的不僅是俗世中的歡樂,還有滾動的財氣。這一年,我的公司有了極大的飛躍,張磊的花店面臨強有力的競爭壓力,她干脆盤了出去,把資金投到一家美容店里去,當一名股東。
我稍稍收拾了一下書包,被一群正向外趕得同學們擠出學校。
“我要一只!” “我也要!我也要!” “我要這只,還有那只!”……哇!好熱鬧啊!校外的聲音引起了我的注意,抬起頭,仿佛看見了一群正在趕集的人們,他們好像發現了新大陸一般,氣也不喘一口地跑向人行道,在一棵參天大樹旁,匆匆停下了腳步。
只瞧見,框中被幾只小雞雛擠滿了。它們伸長了脖子,對著過往的人們兒“嘰嘰”地叫著。黃黃的絨毛,似一件公主裙,襯托著這些小雞雛的可愛。遠遠的望去,它們胖嘟嘟的身子,正如一個金黃色的小肉球,好可愛啊!可不是嗎,這些小雞們贏得了小朋友們的青睞。一個小女生捧著小雞,愛不釋手,正向爸爸撒著嬌,央求爸爸買一只呢!
“喂!你到底買不買啊!不買快點出去,別妨礙我買小雞!老板,我要這只!”后面的人有點不耐煩了,擠了上來。我看見有幾個人被擠出了看雞的隊伍。
“喂,小朋友,你要不要買蠶寶寶啊?”一位坐在路旁的老婆婆對著走過的人問道。
“啊,我親愛的蠶寶寶,終于在這萬物復蘇的春天重新回到我的身邊了!”只聽見身旁的一個一二年級的小朋友喊了起來。
鞋盒里——
一條又一條的蠶寶寶,在鋪滿桑葉的鞋盒里慢慢的蠕動著。
黑色的,好像剛剛孵出來。嬌小的身子不足1厘米,縮成一團,看不出眼睛究竟在何處,也看不出它們有沒有嘴巴,只有黑黑的一團。黑團一點一點地向前爬著。“你瞧那條黑的正在爬呢!” “哪里,哪里?我怎么會沒有看見呢?” “呶——”順著那位女生的手指,我看到了那條緩緩蠕動的蠶寶寶。
“瞧,那條好大啊,買那條肯定很格算的!” “是啊!”一條白白胖胖的蠶寶寶映入我的眼簾。跟別的相比可要大得多了,而且還白凈得多了。龐大的身軀,在桑葉上移動。“沙沙沙,沙沙沙”它正想用著那些新鮮的剛采摘的還帶著露珠的桑葉,一聲不吭的吃著。
“小朋友,買幾條蠶寶寶吧!”老婆婆再次和藹的吆喝道。
“恩。我要這條最大的,還有這條,這條……”付完錢,小朋友了呵呵的走了。
……
“恩。好香啊!”一股熟悉的味道撲鼻而來。
只見金黃的熱油,正如那片波濤洶涌的大海,不停的撲打著旁邊的沙灘.從中還夾雜著一些看著讓人眼饞的食物——不用說拉,你瞧——里脊肉、香腸、青菜在油里翻滾著,轉著圈,將最美的舞姿展現出來,吸引著那些饞貓兒!
“滋滋——滋滋——”油中,也時而飄出五香粉的香味,那香味讓旁邊的小朋友聞得口水直流三千尺!
“小朋友,這肉串很好吃哦!”一位叔叔拿起肉串聞了聞,故意提高了聲音。這下可好了,小朋友們被他的聲音吸引過來,再加上很好吃的樣子,翻著衣兜,一元、兩元、三元,不斷地塞給商販,商販樂得合不攏嘴。
風扇,降溫要比空調好
空調可以迅速降溫,但常吹空調會影響人的排汗功能。楊力表示,排汗是人體自我調節的降溫過程,長期待在空調房中,人體對溫度的調節能力就會降低,中樞調節能力下降,會引發各種不適。因此,最好少開空調,用風扇代替來降溫。還可以多開窗,加速空氣流通也有助于降溫。特別是老人,由于機體衰弱,對溫度的調節能力有限,更要少吹空調,出門可帶把扇子。還需要提醒的是,即使吹空調,也不要整天整夜地吹,可以開一會兒再關,溫度也不要調太低,保證室內外溫度不超過7℃,同時注意不要讓空調直吹身體。
綠茶,補水同時去火
伏天氣溫高,人體容易脫水,因此大量補水是防止中暑的最佳方法。沈雁英說,補水時,可以選擇喝點綠茶。因為伏天人體流失的不僅是水分,很多電解質也會流失掉,綠茶不僅有清熱去火的功效,其中所含的多種維生素和礦物質還可以對人體流失的電解質進行迅速補充,進而維持體液的動態平衡。此外,綠茶能夠消除倦意,提神醒腦。如果不宜飲茶,可以在白開水中加點兒鹽,也可以通過吃西瓜、喝綠豆湯等方式來補充水分,但綠豆性涼,對于小孩兒來說,不宜大量飲用。
棉質衣褲,排汗能力強
研究發現,夏季穿衣是否涼爽與衣服的吸汗能力相關。棉質衣服不僅舒適、柔軟,吸汗能力也強。所以,伏天穿棉質衣服可以加速吸收身體排出的汗水,迅速帶走體內的熱量,從而達到降低體溫的效果。楊力提醒,衣服不要穿得太緊,寬松的衣服也能讓汗液迅速離開體表。深色衣服吸熱能力強,可以選擇顏色較淺的衣服,如白、淺黃、淡粉、淺藍等顏色。睡覺時,不要赤膊,要身穿睡衣,這樣可以護好腹部,防止“風邪”進入體內,傷及臟腑。需要注意的是,不是穿得少就一定涼快,當溫度高于37℃的時候,皮膚反而不能散熱,還會吸收外界的熱量,所以,從某種程度上說,夏季男性不要赤膊出門,女性也不要穿過短的裙子。
溫水澡,消暑勝過沖涼
天氣熱,不少人會選擇直接用涼水洗澡降溫,其實這并不是正確的做法。莊乾竹表示,伏天氣溫高,人體毛孔處于張開狀態,代謝速度也較快,直接沖涼,會導致皮膚表面溫度驟降,毛孔關閉,血管驟縮,體熱無法散出。洗完后不僅不能起到解乏的作用,還可能讓人四肢無力、肩膝酸痛,甚至誘發關節炎和慢性腸胃炎。因此,伏天最好還是洗溫水澡,水溫在35-37℃為最佳。這個溫度比皮膚溫高,卻比體溫低,非常適合消暑散熱。需要注意的是,有些老年人怕受涼,選擇用較熱的水洗,其實這樣也不對。溫度過高可能會使浴室中的含氧量降低,容易發生因缺氧導致的暈厥。因此,洗澡的水溫要以溫水為最佳。